一到冬天就感觉有忧郁症怎么办

安好便是晴天 · 发表于 2013-11-19 16:43

雪天开车要我痛苦万分。。

菩提树 · 发表于 2013-11-19 16:55

我建议你买个新的排量大的车，不用担心会出状况会好一些，另外冬天多吃点肉，还有喝点合欢花梅花和菊花茶，重点是合欢花。再有就是学会自我调节情绪，你想想大家不都在开吗，你有啥不行的？？？

妹妹 · 发表于 2013-11-19 17:07

我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了，想开点。

菩提树 · 发表于 2013-11-19 17:11

妹妹发表于 2013-11-19 17:07 ) ^/ s8 A. ~9 Y l. Y
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

不会开车吗？

Spring10 · 发表于 2013-11-19 17:24

冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　

首先　想法要积极吧。　都说，要有一双发现美的眼睛，我觉得除了有发现没的眼睛，还要有欣赏美的眼睛跟心情。　比如说，同样是下雪天，消极的人会想，冻死了，花没了，叶子掉光了，路上全是积雪，还要铲雪，累死了，开车太不安全。。。　就只能呆在家里，想心事，越想越难过，然后说不定就会哭，或者就真的抑郁了。。。
积极乐观的想法就会欣赏雪化徐徐降落，像精灵拥抱着大地，雪天，纯化了这个世界，净化了我们的环境，没有了蚊子，大街上的垃圾也都不见了，扫雪怕什么，那是锻炼身体；雪地开车又算什么，小心点照样东奔西跑。　

另外，除了调整自己的心态，在其他方面也多做准备就更好了；比如说，准备一辆你自己认为安全可靠的代步车，把冬胎早早换好，出门前提前热车；不开车的话　也没关系，提早查好公交车的路线跟时间，把自己穿的暖和点；减少等车的时间；吃点苦受点冻没那么可怕，就当成是挑战吧，想想很多人还在零下三四十度的时候还要户外工作呢～～～

冬天多喝骨头汤，补充点维生素d

有机会的话，多多丰富自己的业余生活，坚持个什么爱好啊什么的

gaoshangliushui · 发表于 2013-11-19 18:10

妹妹发表于 2013-11-19 17:07 $ `9 \2 I; D; p
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

我和楼上妹妹一样，不出门，就会得忧郁症。所以一直想搬家，到温暖的地方去

JoyceAccSG · 发表于 2013-11-19 18:26

坚持到圣诞节，好好休息，再挺几天冬天就过去了

summer_tina · 发表于 2013-11-19 18:26

妹妹发表于 2013-11-19 17:07
7 u5 T# C9 u0 I+ l) G0 j# @$ c我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

嗯，我要是一整天呆在家，第二天，就受不了。就浑身难受不舒服。

所以，今天中午很冷很冷，我还是跟我同事去散步了。虽然俺俩的脸冻的红扑扑的，但是空气好清新呀。

summer_tina · 发表于 2013-11-19 18:28

那就不开呗。不行就坐bus？

summer_tina · 发表于 2013-11-19 18:31

Spring10 发表于 2013-11-19 17:24 5 z4 _ b7 F& V1 t) n8 N
冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　
, a9 @* t: P" ]9 d1 C* B ...

嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。

看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负面情绪去为难自己。

菩提树 · 发表于 2013-11-19 18:46

summer_tina 发表于 2013-11-19 18:31
3 T P" O1 y! w3 V2 u* c嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。
1 Y: C \; r' `! Y5 k/ E
/ Q* |: z, m; z4 O看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负 ...

对头，一旦你觉得有难过的情绪上来，一定要主动的转移这种情绪，想想别的事也许就过去了。

爱城柳州妹 · 发表于 2013-11-19 19:37

妹妹发表于 2013-11-19 17:07
2 B9 {! @: e6 a) b. _. _我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里的所有角落我都藏过了

妹妹 · 发表于 2013-11-19 20:35

爱城柳州妹发表于 2013-11-19 19:37
+ z& F" A$ `- T" j/ ]) j养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里 ...

{:1_153:我是养了两条狗，一条是我儿子上3年纪，一条是我女儿3岁，嘿嘿，我白天在家和女儿玩，下午儿子回家是比较多，晚上老公回家就没得停了，

妹妹 · 发表于 2013-11-19 20:36

菩提树发表于 2013-11-19 17:11 4 i# d, R8 M( |4 e$ W ^ |
不会开车吗？

家里就一辆，老公开走了

wangren · 发表于 2013-11-19 20:43

，知音！！！，我正在烦，看到你的帖子。这几天我烦死了，儿子又把月票掉了。

菩提树 · 发表于 2013-11-19 20:44

妹妹发表于 2013-11-19 20:36 0 }! y' }/ P! U4 ~* P
家里就一辆，老公开走了

穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

wangren · 发表于 2013-11-19 20:44

妹妹发表于 2013-11-19 17:07 , ~6 C& S( Q7 U1 L' G
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

妹子啊，羡慕你啊！！！

howey1932 · 发表于 2013-11-19 22:12

一定要走出去，哪怕一个周出去1-2次，每次2-3个小时也行

linazhang · 发表于 2013-11-19 22:56

我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划去学画画。好心情不是别人给的，是要靠自己找的。

妹妹 · 发表于 2013-11-20 09:57

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56
& b( z2 w5 i a: Y9 I我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

妹妹 · 发表于 2013-11-20 09:58

wangren 发表于 2013-11-19 20:44 , C( Z7 r, ~5 |4 O* A
妹子啊，羡慕你啊！！！

我是羡慕你呀，55555我无语了，

妹妹 · 发表于 2013-11-20 09:59

菩提树发表于 2013-11-19 20:44 " ]$ _! q+ ?. r3 l
穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

菩提树 · 发表于 2013-11-20 10:33

妹妹发表于 2013-11-20 09:59
! t4 B( b4 K) N$ q" C) H/ |+ v我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

没公交线路？

marie · 发表于 2013-11-20 10:53

moving to calgary.
today calgary -18°c, edmonton -24°c
calgary middle snow, edmonton heavy snow

菩提树 · 发表于 2013-11-20 16:51

妹妹发表于 2013-11-20 09:59
7 j1 N: g3 t& n我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了真不行

妹妹 · 发表于 2013-11-20 16:54

菩提树发表于 2013-11-20 16:51 ' p' S$ m3 a$ k: C+ l# P! K/ G# a2 t
我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了 ...

谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

菩提树 · 发表于 2013-11-20 16:56

妹妹发表于 2013-11-20 16:54 7 U, Z9 f. Q, i. n6 v1 q
谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

月票不用吧，你一周出去2-3回就行，周末老公不就在家了吗

summer_tina · 发表于 2013-11-20 17:36

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56 l# F( t/ r( @5 {
我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

你真棒！！！！！！

linazhang · 发表于 2013-11-20 22:56

妹妹发表于 2013-11-20 09:57
: m* C, d' {7 X, H9 m, S7 @羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

很多的图书馆，还有教堂都有免费的英语班，你去随便一个图书馆都可以拿到资料。教堂你要找离你家近的去问问。

安好便是晴天 · 发表于 2013-11-21 07:41

早晨起来看了天气预报，今明两天都有雪，心情立马变坏。路上的雪如果清理了我倒不怕，就是没清干净的时候，还要开车。今天我要考虑座公交车。

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