 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
看到一篇文章,与大家分享:
D3 ~7 U' l5 e5 J4 r) [8 u
% X2 [9 I6 ?9 i5 r眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡! W& d! Y2 F( Y4 P) F) |- V1 O
蛋,五个星期后就可见效。
; h, n2 B9 u F
& G8 c; U: r& l大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢8 J" t& X" F5 p' R7 M4 ^ `
40%,生吃效果更好。$ y& D' i! X2 e0 {) H: y
/ G! K- i. j0 P# t
皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能* _- H x' h# R" h5 W6 C
将晒伤的危险系数降低40%。4 M+ B, ]; h$ X4 U c P
9 r9 e7 `1 f6 v- M鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。
4 C G9 }0 E- u, ?; [9 g1 J' d
' f$ L/ m! ~7 l C6 p2 K嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。
+ P0 w! x! }/ ]) s; ^8 z d) u
: ~6 _: q! g) p" q9 q. ^* X L牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低' V& e: O- a8 ^6 \) G' t7 i
50%。* `7 E9 G0 @7 E( K. e8 z+ G9 z
% D4 \! G: B. h' v* _指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就3 _ g- q: f& m) s, m* F4 Q O& l
是多吃牛肉。6 w* B1 T3 H7 c' H; g% k* Z
- W4 s% w3 o& X& b$ M4 r乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。 E" X% S; p6 ~" a% C% y, x9 ~8 F
5 I& ?6 }4 H2 s) t) W4 S* @' ~! Z心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。
8 h. M' w6 J/ t1 T
, H8 T% G2 v9 q肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
2 Z! }+ x- ^& Y* J) Q4 s( z5 V! J2 B |
|