 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
|' t v& O+ g* s十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）
* U: w5 b; r: o' K5 u* e. O主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈( @5 v- w& V% ? k, G
（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。0 `; W/ K! b8 k, M
1.将猪脚切块不去蹄。
* l2 e5 S: F: g5 s( `- A4 m2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。
$ U0 ] d$ Z% u( B _（二）青木瓜鲜鱼汤1 Z M! t: [+ W2 }) U
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。; }6 \6 F$ O% x
2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。
! i' ^( w. O! t E$ z6 h3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。
( E1 T' H+ E2 m6 j, p E: G A（三）豌豆粥
$ f4 y, I& K" F3 u5 ~4 r1.将少量白米加水煮熟。
# z* |0 G, U" |% D) ]- r7 Z7 ]2.加入豌豆续煮成粥。0 |3 C) w6 l) Q% o5 j* T
（四）鸡蛋沾芝麻粉
* q$ ]% E/ g C2 q7 g) }/ Q鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。, B" V8 A' J. i; x+ t; F1 o
（五）玉米须水 u) ]4 ~# s7 x" K. S+ _
玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。% q$ `& T1 `' c* H5 S
（六）青木瓜炖排骨1 a+ p) a7 U! A0 G
青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。, S- K6 c+ E# x+ J, D) I( g G
（七）黑芝麻粥2 ` o9 I: G B9 |1 \, N2 r6 d y
黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。9 ^) ]0 t) }5 h; \; ]% X. Z5 e0 ?
（八）红糖豆腐7 `0 n3 j2 Z" H
1.豆腐切块后水煮。
5 T/ P5 \- C* z- [! S1 l3 ^2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。; o/ F* q, z% x! v' y
（九）豆腐鲫鱼汤1 q6 S, m' _# Z' m9 o, ~
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。
$ ~7 _6 P% g% T2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。
5 V! t. J4 {# J N（十）黄酒鲜虾汤
7 u- a: Q& F* i9 W1.剪去大虾的须足。
: Y- o# ]. K+ D* s& n* }2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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