6个时间吃甜食不长胖 * i: h) e G! I, l! r# g9 L$ P( \ ! W& X! Y5 |1 p6 i: A$ k 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。% a2 S5 o' _* z/ V
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力. T# h7 b9 ]* ?/ L
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。 " r* r0 t% B: a& t' i. v! D1 l9 G p2 \* s
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力 2 R7 y5 E" D9 \- G6 | 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。' _; C7 D/ S; ~8 j$ y) k; R
: [" A; X2 g$ D6 o3、 游泳前吃甜食有助于增强体力: v1 d+ z" n# }) y4 ~, x6 S- ` S A* d
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。4 `6 X+ L$ }: t- }3 O- l. C3 k [6 |
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量% M |# V6 Y; }9 S: ?- e
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。. m' \8 ?% D) v4 N! v6 p2 N
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复 * I% e4 O$ c6 Z H- V) |; g+ `* r 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。; U7 `* L( f. s
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6、 头晕恶心时吃甜食 . j7 F1 Z$ N g7 W3 M% g( P 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。
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发表于 2014-3-9 20:01
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发表于 2014-3-10 20:36
