6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖

. V& v4 ?8 W, I# L+ _. E6 V" a$ n  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
1 q. `" ^' |) N* V1 C" [  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

" X3 s' g7 d0 D5 G3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
$ }2 Q" s& c- J' \' U) x  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
- N6 S+ W) @' x! N) K8 |  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。

! x- A8 X- Z' A; m( K, c6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
我爱甜食。

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秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。