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如何让自己的孩子长得高一点

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发表于 2006-9-18 22:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我不知道如何让自己的孩子长得高一点? $ l, W3 K  j/ _: V2 j
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  A:西木博士告诉你,以下的最佳营养、睡眠和运动方式,会使你的孩子长得最高:
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7 t" `$ U+ l  i; s8 E  第一、最佳营养,多吃10类露卡素绿灯食品,包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果,尽量生吃;多吃母乳,多喝鲜奶(如果乳糖酶充足),最好一不消毒,二不加热,以保证营养素和激素原料的摄入。
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  第二、充分睡眠,12岁以下睡眠8小时以上,以保证生长激素的分泌。
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  第三、足量运动,尽量在户外,每天几个小时以上,以增加各种营养物质,包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收,促进骨骼和肌肉的快速生长。
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) G, ^, J* g4 N: h: }  记住:让孩子每天吃鲜肉,晚上上床睡觉前喝鲜奶,白天到户外运动,尤其在生长季期———前12个春天!如果喝牛奶拉肚子,改喝羊奶;羊奶比牛奶容易吸收。
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