 鲜花( 12)  鸡蛋( 0)
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来自熊猫大厨的养生推荐(转贴)& Q5 {' y+ |. ]$ S
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一、醋泡黑豆3 A! R; O3 g2 X4 |
4 |* i2 M" C- n' k1 W醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。+ R F! g( N8 e3 \9 k
原料:黑豆适量,醋适量。3 P0 h7 D! Q. C
做法:
6 M# t0 }8 m" |6 x, |* j2 @1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
) C4 A) W/ N# |* A( |2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。$ V1 w. j, i$ B
3、放入容器中,在通风处晾凉。
$ Z) w. ~2 T1 V) p( J: R4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)3 ~2 |& `, {7 [
5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。1 m; G m5 N5 g: d# l
食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。4 h; k. H$ n3 p& e
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二、醋泡花生
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2 l/ Z# u$ ~7 G6 K! S, j醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。
- W; W$ m! q) D6 }! l, p6 O4 q熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!$ a- r/ t" r: C* E# a" z( Q
原料:花生50克,醋半瓶。
# c8 @( M( m1 M( `' q: f( k# x1 q做法:
$ r! V5 _6 N+ x% z1、用花生米(最好是新鲜的)50克。8 X+ ^# _: m1 q
2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
1 i9 d# p1 o8 b3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
& ^7 a# y. P- G4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
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! u/ L. G, |2 q2 o, o) v9 Q三、醋泡姜/ v% v+ h9 f1 I+ W1 j
* b8 H7 l8 S' P' D. X# L \根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。
, n* J- A! p& ^# r心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
; s8 K' k' Y1 S3 q2 u V4 f" |原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。
) a8 _# j- Q# M" B6 n h; \0 x4 r做法:
7 i' n' K' A y. D& ^- V1、生姜切片。, \& E- @5 i0 T
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
4 I. X- s1 m, ?9 j4 l* `, s7 v$ N( l+ o3、醋倒满,没过生姜。) ~* R- f/ D5 q5 u7 U1 i! M
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。; J6 l" Y, ]; \7 ]( x2 ]
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。& A8 U. K9 y/ U: [" j
6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
0 x. g+ c% }* ]/ l6 J( G; ~# j! F食用方法:每天2——4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。0 Y+ p6 G, g! ]- i. f
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鲜花鸡蛋神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下 神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下 神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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