zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
3 a4 ~% ]0 }$ d, V腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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, ^. [  o4 k5 N; p3 {, ?全身的血液每小時經過腎臟二十次，
" x. W2 |( Z, m血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
% q/ }. K1 n' O0 y5 c4 C腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
- j  D! A5 w$ g3 l! e尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
5 R) d# x3 X  g8 p所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


& f9 Y2 V- \) \! W0 ~: i造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
1 Q  P  q5 i7 O1 I?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

4 ~7 \: e! g& h- |8 _2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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) f4 x* S: |- s, w2 g- l7 e5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。


- n; y) O# t& K' [- m要保護腎臟就要
. R2 ^, a6 f$ }, u! k. y減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
/ l+ n4 s4 k/ B" Z蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
/ e) R" m- k4 m3 B: q4 E& x! e清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
. I, g- E+ _% A/ A常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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% U+ I, ]" w! W檸檬養腎法：

+ i+ S/ S& `3 Z, O除此之外，善用檸檬，
: Z0 Q$ K# j/ I9 J8 W! B( W9 j對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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8 e( S- _" {( I+ i' `) A1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
* h$ X5 L) \. f（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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/ J8 H. f* c0 C" z% }2. 檸檬汁排腎結石????????
0 m; `7 C! }; w將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
" w% I5 \2 t  r加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
' X1 t2 N! ]% o連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
0 A( U5 s5 r; V+ @0 B. R排出的時候，會有刺痛的感覺；
" E& y' }: |7 t# q/ q如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~