zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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1 R# u; ?  s. K0 ?4 c& s5 T! N全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
4 Z" D0 d  O) f) Z腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
4 m5 K( V3 u; ~3 R& b$ N. t尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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6 k) f  b+ A% u任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
" V  M- O8 a' Y* w' r1 j, G造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
1 v4 _' E- u- E* H長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
2 T) G! i3 }# }7 X$ y! l注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

; m( n9 ^2 {8 f( [: \, d5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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, v$ M: D7 F4 R" p& g  }7.飲水不夠。
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. R# A* A  v9 X1 X+ s5 \4 R要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
! P8 i& z( M( l2 D) n蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
( M  i3 F$ [" V% K西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
# D( g; X) g# F3 t6 B對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
0 \7 R1 S# c0 ]' \! A  P+ }每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
1 f- c$ Y0 D" {3 F% K& Y連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
8 V: \8 J1 v+ J, ~# M排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
  f$ u; Q* `2 b0 W$ N* F可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~