zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
# k9 z, i, A9 b* Y腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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9 H& N( t8 C5 X  e  {! a3 b全身的血液每小時經過腎臟二十次，
  `! H, l4 l* R/ M7 T# t血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
# x$ N: ?) a" _9 R+ I7 a: L腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
) Y9 ^7 Y  r  ]+ x+ }  R# A0 y4 {尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
* s8 \- ?4 T+ u7 s7 t. V, {1 w所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
5 a0 m$ u' P! e8 ~5 i4 Y' i+ E) X3 m, g長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
0 t$ J  [) q. g, y# G最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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* O2 T1 L% x& K2 l! R4 ]" w腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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) L  O' ~' s. l( @( j8 n造成腎臟失調的主要原因有下：

1 p3 v$ }; E$ `1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
; O. y# m- ?8 F?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

1 x* k( A" K6 I7 I3 _2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

* Z6 W! k. U$ H4 i4 ^4 |3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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6 w. i+ b4 I6 R, b; z% i4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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$ }" }6 G+ M( j8 v1 V; P5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

3 ~, Y6 R. D2 t3 B! Q# c' O0 [* \7.飲水不夠。

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" x+ [: p7 _3 s, Y" i5 T- N! i要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
; ^5 r0 C0 P- U& A( Q' L西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

8 r/ d! T2 U7 c9 B# P/ I除此之外，善用檸檬，
( N) G: g+ \# g* ?$ r6 }對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
+ U% g4 J8 o- H8 W( h每日起床後先榨一個檸檬，
  d( u- C$ r3 P0 T加入一杯200CC溫開水調和
, {% P) {- J4 P( k; m! D（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
# f- t5 q( j& @. O7 \9 U4 G3 o9 r空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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; k9 r7 H# Y  w$ h# r! O  k: z, f2. 檸檬汁排腎結石????????
% w9 ^: t5 N+ E( L( _6 S# v7 {將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
1 X% g8 x/ L& D加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
/ X( q2 z; d2 F: A- ^可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~