zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
  p& U; H0 D% {  @1 W腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
. ]& C* j8 V6 N6 H. H" l) ?/ E# h1 P# Q血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
- `6 G- X" s; k  u腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
+ v. n$ ?/ v" c' ^尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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8 s) V$ D* i; G* `9 K$ @$ k! m" o任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
: l- [7 r8 ^- ^* F所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
7 J* |+ g7 U" R! s造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
% D& Q, v+ f5 c# @) x9 a$ W! f長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
; I" V. w, j" ~* L最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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0 E: ^2 Y9 g; s$ Z9 t腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


" [, x! G; ^6 y) V: D造成腎臟失調的主要原因有下：

5 ]4 j9 g) N3 R6 ?1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
9 m8 ?0 t0 i' b' A?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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- r6 z- A+ _! E8 z3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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# v: e0 a0 F$ W' v0 T+ e7 ?( j5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

/ p  ?9 X6 n. T* u+ k6.潮濕寒冷的天氣。
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$ A$ ?9 @5 |' C+ n  {% }4 Q7.飲水不夠。


( H6 _6 [# D0 ^2 @5 Q0 F要保護腎臟就要
6 x; H) {9 ]$ |0 |+ L減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
5 ]0 j/ I* K7 [9 C( I蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
2 C) e- ?  K$ j西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
1 v/ f7 g8 O" k9 u清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
! l2 f" `; i, U9 W9 w( ?常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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' B/ Q/ Q. M. |" _! L1 k檸檬養腎法：

3 s/ l, `9 r: o$ r9 V除此之外，善用檸檬，
/ j1 q5 X9 ^' C" M, v對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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! @! d" u9 d/ E7 E1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
5 R- J0 [. t: y7 d; K8 ~! F0 b（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
, T3 s( q3 L% \: b- u+ J加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
6 R4 i% p- I, X連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

2 x) \: X! `6 d0 X3 v細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
2 r. L& q2 s, C" l5 ^. \5 v可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~