zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
' P. O1 g/ X. p. {4 R  _1 q0 d腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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, ]  k' q4 k  m4 I. J; H; {全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
" d7 _( O0 d- [5 @腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
, h1 g2 x1 D6 y, A- C6 C* h$ {  s) S造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ Y# F& k. O/ i  T; h2 X最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
' h' Z- e+ c( S( v0 [注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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& ~+ B) p$ x, I! v造成腎臟失調的主要原因有下：
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! t+ r' E1 b4 S! G3 N6 Q1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

  n: s8 Z2 E/ e* {3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

! c4 U" O8 p$ K/ r# `2 v4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

! C/ m5 _, G$ {& _  j5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

0 {* u1 ], T5 l) R6.潮濕寒冷的天氣。
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% ~6 C) n- h% V. N3 z7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
$ g$ \* ?5 c& v7 L* W/ U7 D- l加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
) h( D' A: b  |* A' r3 g- H將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
$ @& R+ e6 M+ d: r加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

- E/ u) m# u- \. g0 z細小的砂石就會由尿道排出。
& j8 ]4 u) ]7 b/ S, w4 K' s1 _排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~