zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

. u) m& d% g6 l) }6 z2 @& }/ Y" t全身的血液每小時經過腎臟二十次，
5 c# Y) o2 d, @6 H% U! L* O血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
1 o8 ?9 K9 M: K9 w* ]情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
1 r& A  Q. C) U% G所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
! W+ ~" @* E2 r. g" _. n( F, c造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
/ _: W& b$ ?- G4 i% i. Z( e% Z長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
4 z" ?  M4 F$ K最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
  D' q& u- r7 @6 [) r& o注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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* I/ g, g- _. Q6 m6 J3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

: R" N$ b- T: e  d2 V7.飲水不夠。


1 U; l6 k2 ^4 Y3 R2 l要保護腎臟就要
$ E- L1 _  x9 ^& p" [減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
1 `1 ^( v% v  V7 Q西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
- i) ]! q* A& f清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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; a' [! R0 s0 t, S檸檬養腎法：

% w$ M3 o) b; `  A7 h除此之外，善用檸檬，
3 B7 e$ H$ o3 u  k5 l/ O  n- c對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
+ j# P) v6 X1 d  v6 v空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
& P1 k- Q9 k3 B) U# T# E加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
& X! L  y) Y8 R- Q連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
0 B1 A* j2 O2 z8 m0 O; g$ d# R* z, O, |排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~