zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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3 k0 U+ T' A" `# Z& E全身的血液每小時經過腎臟二十次，
7 K9 f' v& y" o血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
, r# ^+ p& q5 H( r, e2 \腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
6 a" a% c. B+ E2 L) {- E, R! u  t情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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- M) u7 o! V5 p+ x任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
; D; N9 L- P) m8 d; l最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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* G; v+ w& k' R' @7 y造成腎臟失調的主要原因有下：

1 X; [& J1 k1 g4 n1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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% Z/ n4 h8 h: _; n5 I4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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, ]$ \1 I& k- v* p- \2 o# B6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。


/ {2 _' t5 m$ `9 j1 n& i' }1 B) Y9 N要保護腎臟就要
1 `' x- \* t0 z! V3 ]減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
' g% [" x; r( f: Y& I蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
; r- v6 @3 K' ]" D* I西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
1 ?8 }6 J6 [: c, l1 ]" I, m( B清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
, i7 j6 R, r4 ]- ~, W常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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1 r% v% T, E. S' H檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
2 ^* r/ H! ~' ^0 z1 n對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
& h1 D, q4 [/ z! T每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
9 j* G+ B. h7 }& C( q$ T( P（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
, [! b) ]! B' Z7 k% O6 _2 J6 L空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
5 a8 S/ p! L0 L$ F8 L, {' {1 @將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
4 a8 k! ], O, Q$ i2 U# K加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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* s6 s& E7 \1 i1 Q* O0 K細小的砂石就會由尿道排出。
2 _- i  g7 ~, r7 e! x5 l: c排出的時候，會有刺痛的感覺；
) ?1 s; x5 ?! f  ^" e如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~