10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
- o2 V/ E* A% I4 n
- {7 B9 @1 w) c1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3 @1 R; O5 H: n: Y3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
  [( |) {/ }' b$ f% {9 E7 `  s5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
' H4 |, ]. h  S" l) P8. 红薯
3 y; }  |) j5 m# ~6 k& t9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
: a! t- ?. m. N! x. k. X* ?1 t补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

+ F2 D5 Q2 Y$ [' C     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
2 e1 l" h" @! {+ R% \请问4是不是三文鱼？

5 d6 n4 X- p  Z- r2 Jcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
6 N' T* J6 k; Z5 V! e+ B" Acorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦