10大健康食物

JERRY18 · 发表于 2014-11-30 16:27

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18 · 发表于 2014-11-30 16:36

补充一点，据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007 · 发表于 2014-11-30 17:34

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
. f) j, x4 K' Z9 C补充一点，据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi · 发表于 2014-11-30 17:46

大蒜提高人体免疫力

圆梦 · 发表于 2014-11-30 18:55

请问4是不是三文鱼？

Max007 · 发表于 2014-11-30 19:19

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18 · 发表于 2014-11-30 21:20

圆梦发表于 2014-11-30 18:55
+ i0 ]) Z2 O6 D. a! G) `9 }$ I请问4是不是三文鱼？

correct

hunter · 发表于 2014-11-30 22:16

圆梦 · 发表于 2014-12-1 11:33

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20. `5 H) |0 x* R* [: s
correct

谢谢分享信息

wiki1 · 发表于 2014-12-1 16:12

kale真心不好吃，有点苦

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