10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

4 P% v6 A1 A1 ?# D" h$ \& _http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
) `& Z+ ]: f( ^& @$ O
/ ]0 Q" v( X2 x. g" O: ]% |  |1. Broccoli 西兰花 (第一名）
1 F% u$ i2 p6 [4 \5 t# a7 d2. 大蒜
3. OATS 燕麦
+ d. `: ]9 l* k# i, s7 o6 q5 r4. 马哈鱼
! V% U1 q) {1 y1 }' S* S5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
2 A. m6 w1 B# m+ i% r% L9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
- ?2 X! M6 c  H! {1 v补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
! _0 G4 e6 f3 o' X7 b7 {$ @请问4是不是三文鱼？

3 I" [0 [" P1 D& @9 Y2 lcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
# A- n8 ^8 ^) _' j) m' o2 [correct

8 u- P% C, s" P, t5 H0 \谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦