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道家养生

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发表于 2015-1-6 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        道家养生
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& y, p. A4 L2 ^# G+ Y      十八伤0 i) |' [" X0 ^  O
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久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。2 P- {: H% p! Y2 k

6 B! t; j# H2 f久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
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3 U& Z, F* G8 [% t久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。, X8 g! i8 ^( Q

; l  u4 n) c+ K$ L% O- Y( Z久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。
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久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。
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久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。4 D$ d: k9 B5 z2 t& K% G5 }
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肝暴怒伤:肝属木 ,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。6 R" a# }( S9 T1 z8 r" o
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思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。
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; A9 T; |1 `0 A$ o" I9 |: v极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。1 _3 [. @& |" q( z, J! z, Q
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过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。
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2 p4 i! e7 V- }过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。5 f# n$ p: h9 B% ?1 V

8 N: ^$ y& s+ _4 |! H. X# {多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。
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- b* A- l) q* S/ X4 @多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。8 p' l1 P9 l, Q7 C8 l, g

3 w+ O/ q# o+ ~6 Q* g- s1 ~多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。
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多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。
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多汗伤阳:汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。
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# B* A+ N; f8 ]$ y1 g* K; e多泪伤血:血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。
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多交伤髓:人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。
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       养生十要5 p$ j, S$ J% V6 j

; i% j& @2 W" _' c% W3 P面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。0 E1 K" j, ~: a

) F/ H7 F* b, Q8 M+ G目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。
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耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。3 r& \( N% ~$ v# d, \, a& `, x

3 t1 y, k! l& r5 b齿要常叩:齿喜动,故要常叩。, E9 t/ |6 w: S2 e8 i1 L  Y5 n
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背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。
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; m( U8 H( @5 a胸要常护:胸即心窝,故要常护。
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, F/ H1 d$ M* Y4 \8 T腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。
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足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。. Y6 ]" ?% ~. j. V, c2 _. O
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津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。7 G) a7 X0 e6 ^# M5 m4 R
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睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。
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+ M) B9 I) T2 a- c+ S0 \7 X7 ~        养生十忌
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忌早起科头: 早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)# A6 r( O3 K  z0 t) |4 Q% X
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忌阴室贪凉:无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。# \$ C* i' ?8 H7 y& p: A% d2 Y. ?+ m
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忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。* P5 x+ {0 L3 a2 o+ q8 R7 [/ X

2 A1 {2 R, c4 \9 Z2 {3 z忌冷着汗衣:汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。
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+ U9 n4 w/ f; i) K4 m2 G4 T5 p忌热着晒衣:久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。
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忌出汗扇风:汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。! _% t* E; d8 h, G9 `' N
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忌灯烛照睡:神不安,故忌之。
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4 |  i6 }4 Y, z8 D9 T忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。7 D" u+ y7 f, `, i4 a

  `8 B4 ^5 [" D3 `忌夏月凉水抹簟:冬月热火烘衣 冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。% @' X. B6 t5 Y, r+ I# S6 U, y
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忌久观场演剧:久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
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发表于 2015-1-6 08:57 | 显示全部楼层
爱看养生帖。
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发表于 2015-1-6 18:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
道家养生

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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2015-1-7 21:32 | 显示全部楼层
好贴 谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:46 | 显示全部楼层
lilyzheng54 发表于 2015-1-7 21:32
- S) y# G4 X- x好贴 谢谢!

9 W3 g- q$ i, N' \3 M祝你健康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
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祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2015-1-6 08:57# {  X0 }; a; z) i; ^1 r
爱看养生帖。

* }' W1 q& g9 ~  Z' Y祝你及家人安康快乐!
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发表于 2015-1-8 16:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
祝你及家人安康快乐!
5 I5 d5 f/ s; k6 z* W) _& _! I
     
% F- y& S; j4 s" b0 A祝您心想事成!
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发表于 2015-1-9 14:21 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48# n) @2 j  l9 m6 V
祝你及家人安康快乐!
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祝你和你的亲人们安康快乐。
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2015-1-13 12:45 来自手机 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
# E% \/ {1 y4 k% ]; a: o祝你及家人安康快乐!

; e2 }3 l7 Y" N' V! L% h祝你及家人安康快了
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-1-13 20:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不紧张 发表于 2015-1-13 12:45
' |- u4 ~3 F: C* P) Y8 ^- b祝你及家人安康快了
4 ^' v' R1 F: g4 X# g7 i3 r8 w
感谢您的祝福!
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