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道家养生

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发表于 2015-1-6 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        道家养生
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      十八伤9 Q$ {! u8 |& ?# d
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久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。. @. j/ s$ |) [: G

, E( Q& v  U, r( K久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。
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久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。3 K. D4 l8 p" b8 U  x9 c

5 Q# A$ T3 f9 P' X8 A# v久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。
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久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。9 Y0 ^0 R3 T' [' W7 v
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久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。' y# i3 ^0 u( u

) y7 c( s7 Y( G, L2 q" q8 I' e' ]+ B- U肝暴怒伤:肝属木 ,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。
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思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。
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极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。
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过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。- u8 G" _- S- }+ }2 `6 b

0 ?( Z/ V# H6 j! z3 G3 @过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。* X. J# y* d- d% }2 w
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多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。" I2 S1 w$ {& e/ X, B8 [0 P

$ t- k, W6 [5 o8 d多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。  }' G3 e+ S2 V8 d2 N% Q3 T

) _) B7 ?! V  N# k- \9 F多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。% R* m3 _7 ^6 i2 Z0 N4 u
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多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。7 I) z4 V+ o3 e/ M$ A! b. h; n# b
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多汗伤阳:汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。( m! P; s1 Q/ [& R- H7 \" G
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多泪伤血:血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。0 k" ?# `" i- O! R2 K
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多交伤髓:人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。
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  M6 k% N+ x  S. B& f  [, J       养生十要
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5 H4 W: G( y$ a7 @9 C  ^面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。: b: X( m3 {2 l8 s1 w' R

; M( A2 i& C: B0 w; }& \目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。9 n9 s6 _8 Z7 G
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耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。
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齿要常叩:齿喜动,故要常叩。
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背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。
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5 E8 B7 k' e* j% p胸要常护:胸即心窝,故要常护。
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腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。
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" S* B3 h4 B( N% C( n3 i足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。
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. X) ~" O5 o5 e津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。
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! k# P0 `8 w% O! Y" Q! i睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。$ A( \+ H' {9 c1 w

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        养生十忌( u$ [: ^/ R2 c/ u

/ t7 u/ l( g* x. {' [% l# e忌早起科头: 早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)7 {2 f5 H) b* X

( J& u9 Z- Y" Q% F* a忌阴室贪凉:无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。: a; L# {# |; ~; F7 T) a
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忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。
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忌冷着汗衣:汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。8 \, v# u3 ~8 c: X2 |1 M

& L0 B- ?2 t  l忌热着晒衣:久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。# n7 s: m3 N, c! K

9 F$ M# C2 q' s- f忌出汗扇风:汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。8 W4 m* `* j& b9 r# j( d

( Y, [7 n8 [) x忌灯烛照睡:神不安,故忌之。. P$ ^* j% U8 U
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忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。
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忌夏月凉水抹簟:冬月热火烘衣 冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。# s& O+ r: O( f, p, e' s! T

5 r8 y; _3 Q- v忌久观场演剧:久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
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发表于 2015-1-6 08:57 | 显示全部楼层
爱看养生帖。
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发表于 2015-1-6 18:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
道家养生

8 u  r5 [% U3 X  
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发表于 2015-1-7 21:32 | 显示全部楼层
好贴 谢谢!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:46 | 显示全部楼层
lilyzheng54 发表于 2015-1-7 21:32, I9 N, Y" `3 K- o" k3 v, z
好贴 谢谢!

6 w  K6 [; q- y# R0 j祝你健康快乐!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

3 W  q2 k7 O! W* s祝你及家人安康快乐!
大型搬家
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层

. A/ e# f2 ]% q- L8 d3 u2 m祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
北山 发表于 2015-1-6 08:570 A+ d4 x& s/ B9 _9 o  b; h0 I
爱看养生帖。
0 s5 v5 h' R' a% w+ T$ u: c( k' I
祝你及家人安康快乐!
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发表于 2015-1-8 16:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
祝你及家人安康快乐!

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- ~5 q7 u* i; f3 x, w. h! |# `  P祝您心想事成!
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发表于 2015-1-9 14:21 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
0 w9 |: ?, h0 [# j3 E; p祝你及家人安康快乐!

& K6 m( v  n+ V* g% {$ H& H( P: z祝你和你的亲人们安康快乐。
理袁律师事务所
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2015-1-13 12:45 来自手机 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
/ q7 K2 x$ |6 d; \9 u0 b祝你及家人安康快乐!

. f4 Q5 r. h8 {! _, V  \; d祝你及家人安康快了
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 楼主| 发表于 2015-1-13 20:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不紧张 发表于 2015-1-13 12:45/ l- j- H) t" k! s
祝你及家人安康快了
: A) f  E0 f; w. `* ~
感谢您的祝福!
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