值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
( Z: ?( k( i- q1 v0 m* k　　5、冬季养生宜多食热粥；
% E: h- N& D7 z& |, W* s9 A& x　　6、冬季洗澡次数不宜多；
) I6 x( u/ i; b) g, T/ r) _　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
4 W7 d: A' J2 d9 x) A　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
9 ^0 o1 [% o8 ~6 ]& K, \# {" b　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
9 R5 u6 c; T2 J: i' A8 Y: z　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
% s2 X* g: \" {# S6 K; m* b　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
* m- a# `8 v# H8 G　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
8 n% r5 V( m4 J  b　　27、破损瓷砖辐射较大；
; w) W0 n0 r1 a# e; c# }1 D　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
% i" d- o+ A: v# W6 J' a　　30、热水袋比电热毯更益健康；
( U! B1 D3 L. l7 L　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
! x' z2 V2 A" z5 {% A9 @　　32、筷子最好半年换一次；
% Z* f* w" n' t* e0 u　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
- d- J# z" F* x1 v: _　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
9 e' a9 O  ^9 \7 _1 Y9 L　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
' F$ }2 R- A9 K+ b8 I　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
& U7 _  a, i8 J$ r7 N3 S　　42、凉水洗脸好处多；
& P6 ?) J8 [6 ~+ N# R3 {) @　　43、刷牙宜用温水；
: ~. p6 ^" ?3 v9 s/ X/ i　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
4 j  b1 @2 q, R　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
) {- r% t9 t- V  F　　51、长时间微笑和利健康；
2 e/ W6 {& ~4 \5 z6 H+ }- F( u　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
3 @0 a* e9 D6 M　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
+ j! W& |: F$ d( h　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
# e: ^, b* x& i$ c　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
( B' j) x! _% M  G9 V. |# n: J# l　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
' z7 t$ L7 V8 E/ {　　72、吃鱼能保持血管年轻；
6 c5 ~* @: t3 c- }3 Q　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
' E( w$ x# Y: Z! i, `) ?　　76、食肉过多对身体有害；
8 l- J0 f1 X# r; u2 V; v　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
3 T2 o% H6 m( @* f8 Y0 o) r3 U* @! l　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
% a/ y0 y, f4 ~. ^3 x0 @- x7 o　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
4 h: Y2 C4 b. @! O　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
7 }. o* a5 P& ]9 v1 P  P% Q　　89、花生具有抗衰老作用；
+ b3 Q# T& A" {0 N, _: t　　90、常吃花生可预防胆结石；
1 t& Q, R- E8 c- F9 _　　91、常吃生花生可治胃病；
6 u, ?; i" L" h2 ~0 O% b$ R% P　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
- k2 x: }) }+ o. H　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 V% w1 V1 b- b; {* F　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
9 K/ g' s' n* t# p　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
. |* F. _: |% _% e- \) h" A5 i　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
- ?/ w4 k! E+ c　　106、水果不如蔬菜有营养；
) R; E+ A3 Z! y/ l3 h　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
9 S' N2 Z0 [( x# x5 ?( W　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
( x& A7 a  v, F% ~" S　　112、人参和萝卜不能一起吃；
- R) k8 I! A! A  k0 y　　113、西兰花营养价值高；
/ A2 c9 I5 `% h  D, L0 j& H0 f　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
0 P! x4 @6 k1 \: R　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
# A9 s8 Z9 ]: y  ~　　119、常吃大白菜好处多；
, B! H5 O; \' J  h; m　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
+ p$ l% t6 {! n( C& \. K5 n　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
( ^8 m2 y4 Z; ]. s+ c7 b( c9 M　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
3 k' `$ r3 M4 C$ n　　128、豆腐吃多对身体有害；
# a) b; R  U& a4 M/ x! }7 E, p6 [　　129、油炸臭豆腐不利健康；
$ U9 \7 ?- z7 y8 x$ \+ ^  f　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
, a. e2 G% E' ~) W2 G2 H　　132、日常饮食应少吃胡椒；
! L& `8 s+ H# v1 `　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
! p; ], `9 X$ C/ R$ I　　136、海带不是越"绿"越好；
# r0 V7 O4 ~& e" D  i$ A1 n5 O% n　　137、黑木耳补铁效果最好；
5 H/ A9 U1 M0 j- I2 E　　138、大蒜宜生吃；
: p3 D, E' e. t) a9 K　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
' o  c7 G$ e$ c. {: z( `" m　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ F* J  u6 y& i- r0 W　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
. u3 p/ Z) W8 ^) P　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
( v) m- ?' F9 q, M1 M　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
" ?' d. k4 L9 g! A  g$ i　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
  T2 i* F) Y3 j7 H- D4 g  m+ G7 D　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
, p3 O7 X- Q4 y　　162、幼儿服药时要多喝水；
: C! n% [4 c* s. ~4 m* G1 C% X! [　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
6 E' D# N+ U8 P* R& R　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
' p7 R4 x' ?: q- b7 g　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
# y/ k0 w, l$ b& y" X& j. S　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
. w" g* O* h. |: V0 v; u# f　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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