值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

3 G0 I. [- v( v/ g& T' k2 C       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
4 U, Y; Y6 v! J+ k　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
# @0 y' ~1 [) A0 a. [7 l6 v: \6 o$ A　　5、冬季养生宜多食热粥；
8 y$ U$ K  m- d* e　　6、冬季洗澡次数不宜多；
- u( Q6 s6 t& J/ V6 i! L　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
: @2 N* x& O" U+ `7 x$ z% ^　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
8 H" v$ I8 N6 k5 d  l2 z8 H　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
4 I; I7 w: q( ]　　14、步行最有利于中老年人健康；
6 j0 ^% Z% a- O; w4 k　　15、深呼吸不利老年健康；
! Y1 \" [" B, G. h1 O2 x7 ~& ?# ]( O+ x　　16、老人晨练应先进食；
$ s* d! {( R8 n; Y　　17、运动后应喝杯牛奶；
& q$ ~' k- J) S$ E% M" U　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
, l7 O7 u" y) u2 |& ~. c　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
* z) M* P! @+ Y1 i7 i% k$ b　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
$ H( U7 w6 W/ \8 K* [　　22、午睡有助于预防冠心病；
- L; @$ ^) }0 u# l8 Q8 p" q　　23、不宜用沸水煎中药；
# A2 L9 e# A. K( q' l　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
1 x4 h/ a4 ?0 [6 l2 I; W　　27、破损瓷砖辐射较大；
3 v' Y) \6 T; }! u4 `9 [- T　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
; t" p/ b# k$ I( u" u. v2 ^; ]　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: s# D. d. G/ l9 P2 u　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
8 K5 B# {$ N2 p2 |  Q　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
( k$ Q  |: k' P, W2 g! p* X, z　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
% T4 h0 G. T/ U- e! Q　　41、海带可预防高血压；
  ~7 y, L+ V6 L) W6 o+ r6 h　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
3 I- H" y. a( \* j- m9 a- {　　44、洗脚宜用热水；
$ L, V2 {; t4 b% C+ k  r+ e; @　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
. M6 }+ Q% _; e3 E' i  ?- X5 D' t　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
' @% n) z5 H! m( a6 h" w* g　　50、常梳头有益健康；
. r; R+ n! w. }' W: e, F5 S5 m　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
% T: y3 A, p8 H0 D/ Q5 f& z% v7 V　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
/ C" k3 G, x' _$ q$ g( q　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
3 [, U' F* Q3 N) ~8 \* F; z　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
6 z: \2 H. u4 w0 @4 U1 c　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
3 V* G- ~+ J3 G$ @$ t　　64、不应用保温杯喝茶；
, n& C( ^6 S) w: E　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
' R. s& w/ O0 u9 e7 Y4 |) p　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" a. h2 ]2 i9 O; }/ Q# O1 G　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
! m) M& ~( I, C　　72、吃鱼能保持血管年轻；
, J% R9 ^( f  ~$ W# ?　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
7 t" B' H2 Q7 ^- C+ M　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
3 h' @' F5 \- n7 A　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
2 n* g  G& |0 N  V  Y　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
1 P/ d9 t9 c" _$ {* \　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
1 h* \2 U! p  M4 L1 |; p4 W　　83、粽子的营养全面；
3 m' Y8 ]  I3 O" w- q2 e　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
5 X' \4 y7 b: F0 x( p: @  P　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
* h- c+ n, h; V# A. [' R. E' _　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
; [$ ]# t6 W, n3 I7 g　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
0 O; C# `# V2 ?$ i. u4 p) L　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
3 E: F9 X5 o9 E- `* v　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
2 O8 ^/ C. u$ |* D9 e% K& l1 w1 L　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
7 g; U2 A' V, t  o7 L) }　　102、香蕉是廉价减肥药；
9 y# G* ^2 n0 M　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
, _& I8 \( |/ b　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
. v& c0 C2 X4 k　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
2 `. \- P, X8 P0 Y: P　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
! S/ F& J2 S: P4 \5 I/ u　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
1 ^  X/ D- {9 W0 `+ Y　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
$ ~' A. p- n$ r% W/ h* P, X　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
9 e2 ~- B; h7 u) u- D% ^　　129、油炸臭豆腐不利健康；
2 D9 v3 d4 W2 K　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
5 D  s: B9 H5 W1 f+ B1 O4 r2 E　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
1 G; C$ ~$ C1 H% e　　138、大蒜宜生吃；
$ p5 ~! a/ m+ k$ e　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
! F4 D, L% O6 K0 _: u/ |　　142、当归能增强肠胃吸收；
# f5 N. U+ ?# ?" j9 Q- ^$ w, Z, f0 b$ m　　143、天麻炖鸡不可取；
2 p5 Z/ f) S9 N. M! g　　144、男人不宜趴着睡；
- t+ x' y2 A6 g& p% X　　146、孩子厌食多吃醋；
0 v$ |# u" G7 V: Q0 d3 t; v, E　　147、儿童常吃面包好；
6 _- a5 [; U+ C+ y8 h! s8 z　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
  b& |* T9 \0 D) s: I/ @　　149、学生不宜补偿式晚餐；
3 A" `; z# C1 }" X$ w4 Q　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
3 n. X9 ]. R" t0 C  u) a3 w　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 t$ e0 D% {8 g1 ?　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
4 s' \; j& a9 N0 @　　156、儿童不可多吃山楂片；
2 D6 R2 C" C4 b) o" _% h　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
4 _) ^4 P, j1 Z8 o　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
5 G; d9 r0 r, |. e2 E* B　　166、晒后不能用热水洗；
7 T) H% M1 c4 l' R# T) g0 _　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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