值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

! a( @$ ^; C) b( O/ _       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
) `* y# T+ R% ]" q9 B! x2 f& V　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
* s, I* J& N+ }8 D　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
3 L9 e0 S" d+ i8 C" t% [# M' ]1 f& S　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
# d6 ?8 g1 r' y, Q$ P　　11、健身前热身活动很重要；
( \$ U; E/ O* U' R! s# I9 Y% k　　12、运动损伤应"冷"处理；
8 W& ?8 Z- z: B% z" h5 z　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
5 }: s4 W" L( }0 _3 H, m　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
( J/ o& B$ q& t; L0 q* F　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
8 G& P; C9 v$ }. |5 G6 k. ?　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
0 x& O. g8 y! b. H　　24、服中药不宜加糖；
3 Z5 V2 |/ Y% j- D* K) S" ?　　25、不能用95%的酒精消毒；
' V2 L1 Q/ @! Q4 ~, N' a" Z3 B( @　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
, O/ Y5 J( [% k/ R　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
+ a5 F4 W( P" i" Z8 G" Z　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
3 }2 ?5 k. q" \* x( Z1 p& r2 ^' g　　38、喝蜂蜜可解酒；
* Z& k& [5 M' A* \8 T　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
, }9 v  L1 T: A  a( C& M9 [　　42、凉水洗脸好处多；
4 m. P; x: `: x" w0 r* |　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
1 w3 H, u/ e! X3 ]9 M% j　　45、脚寒容易感冒；
1 A- N+ X- B0 S6 s, p　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
- g3 X' n% V$ J- E3 p/ f- n$ y4 {* S　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
9 `! K6 n5 o% b　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
% j4 w) x5 b, S. X! [8 X. a　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
2 H, a. R& m* F, q1 K, u4 g  m　　55、早晨一杯水很重要；
8 B7 G0 J% F/ Y7 z　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
5 I8 {: D/ m  X8 I　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
( H$ b) q, {3 W3 l- b. R7 ^　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
& M5 g+ c% w* b　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
# o# \! x- S0 J9 `2 H, ]　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
# H$ v  K6 t0 L! }7 U# Q& S　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
8 S: E+ z+ p( X2 f　　68、常喝豆浆更健康；
( n+ N* N* p/ V3 I" f  U　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
/ L+ U  A' o% J% @$ q7 [6 e5 ^, O　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
6 M5 f: S% q" n! l　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
( Z3 Y8 Z" x8 \- g( j　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
3 J! A. l( j, c5 L2 D" `5 r* N0 g　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
2 A( _3 L! g1 \& r4 S7 I' z　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
' K% s1 w2 x# O, C4 w* q　　85、多吃黑色食物可补肾；
4 }/ u: J% C+ _! G5 Z9 v6 {　　86、多吃玉米好处多；
* Q0 T3 u2 \& ^( ]5 }1 _! c　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
/ q9 q& l1 [1 c( x* j　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
% }! R" P, k6 p+ j' L5 P! W　　91、常吃生花生可治胃病；
1 j& `+ ^6 u+ J) s) M, j　　92、醋泡花生可以软化血管；
- z9 ]3 E0 L& o6 o3 X. f) ?! |  y　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
9 |/ _: `' ^5 M$ I1 M　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
% n2 O* T+ x- p2 L2 P* c　　100、山楂易致胃结石；
! X0 c' a1 h, d& z0 i　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
. V3 R0 T/ f8 U& V) \6 D5 X　　103、菠萝可以护胃；
7 v4 g. c+ V/ a5 `# D4 R% C　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
/ i/ T7 d  f5 c, i2 z8 l3 Q6 R　　106、水果不如蔬菜有营养；
, A% I; t9 V  \& J) f6 R  G% Y　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
6 C6 X/ D+ @- B, q# C　　111、萝卜白菜不应混吃；
! Q  U! n% k; H4 X) N" @　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
/ s. ~. Z. M) Y7 T0 Y3 T: B　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
2 [8 f5 ~! _9 Z) E　　117、泡发干香菇最好使用温水；
" y: q+ ~3 ?: y; g/ g　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
7 f  z- O: Y+ [3 V0 `　　120、韭菜可补肾助阳；
, l6 m3 F% C  e& V　　121、茄子有益降低胆固醇；
3 R3 H, `# d& E6 e. y* G　　122、洋葱可保护血管；
) Y& ?/ q# J5 a$ f% ], s, Q2 \! ]　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
5 F- B% H3 l1 _% F8 w- r　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
9 N- D- Y% \8 j# C1 N　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
5 g+ t4 J+ q  v" j! T　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
4 t! l1 _2 R6 Z8 g* i+ T6 Y* t9 z# e; _　　134、多吃盐会使血压升高；
; M2 i8 @1 k1 ~　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
3 ?8 u" ^& z# H' ^　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
& b1 I" ^/ l, u6 \　　138、大蒜宜生吃；
; \6 l0 J/ G" E6 R+ o　　139、香油更适合中老年人吃；
: k7 ~: U; V: s$ C, ~  I　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
# v' {7 q: J) W- R6 S  t　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
8 X8 Q7 B7 C$ J) [2 T- B# |　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
( C, ^2 ^: @2 r* H5 R. {2 E　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
3 r- ?0 T7 I& T4 \! c, }　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
; b# s8 L/ R$ p4 ~0 ?　　156、儿童不可多吃山楂片；
: Y2 g; K# |: [* E5 x6 |　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. y* e% Y. I1 z  B# J4 Q6 O: \: a　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
2 _* @' X2 r4 l1 y9 l: T( S9 h　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
/ e$ ~# k! L1 n9 I6 F' j　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
( j+ W# a. n, ~3 f4 x　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
* |6 p+ T9 {) k4 c: A/ K　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
1 H  j* r6 G4 E　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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