值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
  S" I/ u' e" E( i　　2、夏季多吃苦味有益健康；
6 v; _5 ^0 `# J0 O/ ?2 t+ C$ Y0 G' X　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
& T8 h- s' j. k1 @/ G　　6、冬季洗澡次数不宜多；
' {3 g+ a+ D. s4 O　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
& [* X$ U" ?9 C& A　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
  B% I% M8 s5 h$ D4 c  C. @5 j( E　　12、运动损伤应"冷"处理；
, ?1 D1 y9 c" _. I　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
( e, h6 n1 n7 {, a  {' Q" B" w) X* [$ O　　16、老人晨练应先进食；
& ?+ b# y  |! p　　17、运动后应喝杯牛奶；
% J% p$ c0 K4 y# U* @3 {7 F　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
1 n; e' z! M5 T( ?! E! {) z　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
1 a& X$ b( K1 j$ u, }　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
+ n% v8 \: m) O+ s　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
0 G: x& z0 p/ ]5 K0 O　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
( X8 I) p8 d% {- Q7 ]  d　　38、喝蜂蜜可解酒；
3 y$ O+ w7 h! e7 G& T' e: g3 @　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
+ }! j' t: k# ]! q/ A" R: ^　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
6 T9 g" I0 ^. g% F" L! p3 Y& M. s: T　　42、凉水洗脸好处多；
1 e* z+ i8 `8 G& A　　43、刷牙宜用温水；
: G6 P) }& q3 @　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
; D2 J. T" }0 B5 v3 n3 _　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
- A- `. Z0 A" R! t/ B* r　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
1 b5 Z9 O  U5 }5 N- g　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
! R8 h% B: T" j' J, N　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
( A' w0 D+ ~/ k& ?　　55、早晨一杯水很重要；
4 t) j6 z' U( a& p　　56、白开水超过三天不能喝；
! Z! F2 P- R( ?. t+ T+ o　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
8 H$ E4 I. p+ ]9 B　　60、喝下午茶有益增强记忆；
, o" g1 D- u( g$ E8 R  a4 X1 H1 E7 G　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
: V; g- @) w" b% R8 U; F/ w% \　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
8 Z3 J% a: m. M% ]  a' g　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
0 m  }, \) w  c( D9 f. N3 r　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
; @7 C1 Y3 M8 C/ l+ }' p& [/ W　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- P" ?- i3 g3 h/ h; P) q　　68、常喝豆浆更健康；
: J6 t6 p5 E2 s/ V, X# U0 H; @6 i　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
6 f5 ^0 }! c4 Q2 ]$ ^　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
5 p6 v  P% j9 j1 N3 |1 G　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
- `0 T0 ~+ o+ \- ~2 P' f　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- a2 y: U5 o' B  n( e* v% i　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
, v5 I) X, h# e% D; f6 C　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
/ w) V3 w2 u+ X7 @　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
4 f9 G3 _  }/ F$ a  X, Z& [$ X! l　　83、粽子的营养全面；
8 R% W$ q) e8 j% K' a& a: P　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
+ F  W; @$ W2 ~- J" @　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
! y0 q7 W2 r6 K7 `5 R9 L& O/ W　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
( x; }  J" f: b　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
1 T; V, ^% Y( r* Y' q% [# w3 p　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
6 [$ a! A, f" q" T: M　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
* B# s7 j$ ]9 h  o6 `4 e　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
' l, s$ l" S7 k! x: l. z* G　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
( S& c( c' x# O. n　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
+ h( z: w( D* c' `　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
& r9 o' L- G/ i& Q  v　　113、西兰花营养价值高；
4 Y* V/ Q; r" k7 T) E9 e7 y5 ^0 h# v! M8 Z　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
5 v8 \3 D7 m% h　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
# q- N% }; i* r, Q　　120、韭菜可补肾助阳；
4 W  f0 C, u8 R* F  u! Q" a# ^. ~　　121、茄子有益降低胆固醇；
. Q: p) O- C- D7 W/ c* n$ l- p　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
: r6 v9 ?; t: s0 k6 F5 p* {　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
  b. U% d' J3 G  @# ]　　126、饭前不宜吃西红柿；
* T5 B7 X+ ?- k0 h/ x+ a5 t　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
6 Z; C9 d% W; ~, `: w　　129、油炸臭豆腐不利健康；
, b, @$ J0 v' o. P' [　　130、红薯叶是宝；
9 R# f' X: |4 ]- t( [3 A1 Z8 d$ M　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 T( m. G# Y  I　　133、多食味精影响视力；
# \* h* }" \) p1 o# [0 e* c3 y　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
' H! B2 M7 |: c' ^. ?　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
; c8 A$ s' K% v! B5 M& p　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
/ C# R) K  \' ]: c4 E- O, y8 c- w　　142、当归能增强肠胃吸收；
" {8 v' m/ R4 N: }/ p+ d6 i1 ~　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
* C6 U- g; D& A# q3 W9 W5 o3 }2 t　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
  r5 ]1 Z3 a; o) t6 ?  S0 g! P6 @　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
3 \9 l1 D& s2 d　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
9 m0 K* [: d* x5 d! ~　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ n9 i& V* s6 O& A/ A- ]2 G$ H　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) q  _3 W! x% O/ M/ o. j　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
4 `" w6 K+ O+ q　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
* y: Z' W. i  ~　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
/ O% M/ b+ k0 B7 \; n　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
; i9 p8 R, Y% w: I　　169、吸烟也会伤胃；
  X: I. \' k( ?: b6 K5 j& D　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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