值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
( {, V! N, m1 U) q! `. f  H
, E1 p$ V! F$ H7 U( K8 f" E2 f       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
6 H) A- F0 Q7 E7 _/ [6 q　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
2 u# v" z+ ]0 Q% l1 f; f9 _　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
! }9 A' A( i" O& z0 F' J7 T　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
( H& o0 b" A; ]& b' \　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
' l, h( U" q  d7 o　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
% V/ Y9 w6 }+ V3 ^3 ?　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
; f, g1 ~, k9 [8 e% R8 E' @3 m7 R　　22、午睡有助于预防冠心病；
2 K6 n" F; d- D& T' C3 H　　23、不宜用沸水煎中药；
" w5 O1 A* y' P$ f　　24、服中药不宜加糖；
1 ?3 h, h$ d  J2 l2 ?5 T6 W　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
8 }* y7 o$ I, v3 B& Z　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
3 F' D6 l5 f, R' r　　29、清晨不宜开窗通风；
3 L! m1 g9 b0 d$ E5 h　　30、热水袋比电热毯更益健康；
7 e9 ?9 @8 u7 H' T8 R　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
! j  D. h; Z6 z5 w* r) \3 _# L　　35、起床不宜马上叠被子；
4 j6 m; V% T+ j0 r# G5 ?& r　　36、晒被子不能拍打；
# j" @, D6 O9 i  L( L# g$ e- n% Y　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
2 _% U8 [/ W3 A  b4 s/ {0 K3 U　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
$ b& x* h) G- L+ L/ J　　45、脚寒容易感冒；
) c1 N% F! n) p　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ N) I' z6 L' M6 d　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
& H6 K' z3 H! X/ Y5 t# k3 A. P) F8 `/ \　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
( _! H) @/ d- _/ }% J　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
9 x) \, Z; p$ g7 v; u　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
) q; j. m5 e& f: q" }& v! Y5 d) c% M/ R　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
: z" X7 M) w  A9 Y6 X, \7 F　　55、早晨一杯水很重要；
1 @' _+ {6 W- r6 T( x; {　　56、白开水超过三天不能喝；
. p. @5 X0 \3 \% R0 V0 o　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
5 I  A. n. x9 u6 L; l　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
' h' v& K; o! ^  w( Y' I　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
0 W3 R: Z9 W* \+ V　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
1 {5 L9 [- A8 }　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
+ b% z3 l* E# p7 [; k7 g　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
- w! U1 z3 T1 T9 Z) {2 Y　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  K" x  _% J- W  e　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ F6 C9 @( \9 G- M2 \) x+ k　　75、海蜇皮能治高血压；
/ [7 F$ G6 _. F" c  a( d8 n& A　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
. j! x( J9 |2 O1 w/ Q* a　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
" \( I. [1 t; i& U% ^　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
* M* a$ {$ k6 i7 L+ l. X9 f　　85、多吃黑色食物可补肾；
* J2 u2 o, D, B- x) t9 l: u　　86、多吃玉米好处多；
8 d  a( n0 ]9 C/ \7 ], }　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
4 I1 H1 u$ z) @9 u/ j$ u8 ?- j　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
6 ~: M6 Y  t' \' w; K　　91、常吃生花生可治胃病；
. u# `$ u" k, v" ^# A* s0 X　　92、醋泡花生可以软化血管；
' W/ q( i! N4 c3 J! i& e　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
3 ]6 g' B. x" z4 }$ K/ Y) s　　97、苹果营养全面；
8 Q( N1 r* o7 h$ k　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
1 c* ~2 p4 A, V* Q. d! O7 R　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 H1 r1 ?; p+ P! c: B　　100、山楂易致胃结石；
4 J% m! u7 w2 I$ |! D　　101、病不宜食杨桃；
, I/ k1 y/ Z* L　　102、香蕉是廉价减肥药；
: s8 u0 f, |7 q3 a7 F　　103、菠萝可以护胃；
- d$ J' T* H9 ]% o* q! v% o2 L6 E　　104、芒果保健作用大；
# A( R+ U6 o" ?3 S! S$ y8 u8 T$ i  c　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
7 M' q  o* X. d& C7 v4 ^2 w9 o　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
# w, c# n* w& l. {6 b　　111、萝卜白菜不应混吃；
- K) y$ a* w  O　　112、人参和萝卜不能一起吃；
: A# `7 D4 ?( h+ @' E7 N6 m$ @　　113、西兰花营养价值高；
* \8 u8 P% G  t" x3 z　　114、香椿浑身是药是宝；
! G1 h+ q9 d6 S' L& M# I　　115、香椿需用开水烫；
5 J5 Q8 L& N3 F　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
3 R+ |, b" i# U1 |3 F　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
2 f/ R% N+ q1 p( I8 K7 N- [　　127、山药是冬季滋补佳品；
' }4 \; R& m# {. Y1 ~　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
% _0 w* d! f6 D7 ]　　130、红薯叶是宝；
; ^! |+ E; c+ E　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
% s8 T- u% U  Y) i  i　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
9 f9 d* J) j$ ~5 X　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
$ U( |$ h4 R- j! `" Q) c　　136、海带不是越"绿"越好；
" k4 t- t+ U$ \　　137、黑木耳补铁效果最好；
8 o/ W4 o3 T* X+ s6 c3 m7 E, Z9 k　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
8 o) q  J! D/ r) H! K- v6 |) ^　　141、枸杞能“强精壮体”；
* c0 J) c/ |" w3 P) }　　142、当归能增强肠胃吸收；
, m' U  y! h# Q/ a1 ^5 d　　143、天麻炖鸡不可取；
: a1 Y; }+ E  V! Y7 ]　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
" v! M. `6 M1 w: K# X$ H% h　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
6 C3 c+ ~( M; ]' A5 D! N, p& R* l　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
3 }: l4 s( D: Z　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
4 w9 [9 X' }! z) ~: p; F　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
- x9 A: d8 w5 s% R/ K　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
  Z' G- M, H4 }, }& Y. ]　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
& b. a' ~7 ~$ I" L$ u* B　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
$ _+ y3 x  S. J7 a4 ?  d　　162、幼儿服药时要多喝水；
) x8 r4 M6 v1 k6 J: e　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
& `4 O, Q. x2 F　　166、晒后不能用热水洗；
5 G" b" \* b9 S3 c! k- ^. Q! x: C　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
+ s8 ]$ U6 m7 s* l　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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