值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
7 f. n6 \4 Y5 m( ^6 D; S8 {　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
3 S! u$ w( ~" V/ G0 A' A. s8 S　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
$ }' l5 b3 g8 P　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
# ?( X: y1 p1 r& R　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
& h# O; r  c- @$ t- D0 {　　10、冬天早晨不宜洗头；
7 H" K; q; M, S* q( i6 ]7 V　　11、健身前热身活动很重要；
4 ?' L& X$ e, T3 J" `　　12、运动损伤应"冷"处理；
4 {* V9 f1 m& @　　13、步行适量能使大脑更年轻；
# H) S, {% ^) E/ l  L　　14、步行最有利于中老年人健康；
2 I" S# ?+ z, N: s: q　　15、深呼吸不利老年健康；
. |6 G  D3 m( o) s　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
( n* R7 A6 E% N, v  p% O0 P　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
8 ?* l$ m4 ~9 W' E+ d* R) h4 z　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
. o- L- |1 x  r+ o/ l  V6 d　　23、不宜用沸水煎中药；
& }7 `7 V: K# o2 f6 u, G6 f　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
, E5 B  d8 G+ `8 {( i( F6 f　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
& v4 U$ T5 d$ S8 w! P- y- _　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ I8 C0 u7 T- s) |0 T% V8 Q　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
  b1 Q+ n; a( H' n+ U" q3 H* H　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
, V: E$ r/ v. _9 D! _　　36、晒被子不能拍打；
/ z; N) y; l$ k! I' @　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
6 U+ w; H9 _; |9 a/ D5 ?( x　　40、素食为主更适合中国人；
, l! ?/ @1 F  d" v: v　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
, J4 n( M9 n9 j5 V; {+ \2 S　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
. R, r% A+ U% |9 R/ G) @　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
! x& x5 I9 o* p　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
$ ~) ?" H, `: s6 j% ?　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
+ p# c# f+ |$ P* F) B% v+ I: J1 Y　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
6 Y- p* Y% t3 f$ u' P　　56、白开水超过三天不能喝；
9 {3 l5 t  d5 o; S3 |5 z　　57、每天一杯咖啡好处多；
1 d+ E* |  H1 C7 L5 t3 t& ~　　58、咖啡要趁热喝才好；
' L3 s2 a) `3 G+ v+ n! I3 N2 ^　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
' y6 R9 b- x" u0 w) `8 b　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
: ^6 y0 M. ~0 r* E　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
7 _  h$ ~6 e! y$ Y/ a* N& q　　66、不宜空腹喝酸奶；
' }0 }9 Z4 a2 x) f# K9 h, k5 z　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
9 q/ |3 y" {  S" j　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
% M) F; p5 y+ N/ i1 [8 t　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
' Y, @2 G+ h; l# T4 v　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
3 k: W8 z2 F4 @( b4 S; N7 l　　78、炖鸡汤不要先放盐；
/ [; J" k! W$ F6 b　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
* z& }1 g/ V# _/ r　　81、馒头比米饭更益补锌；
# p; \# `) b) X2 A8 I　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
/ ~5 v" y3 N6 q8 M: u　　83、粽子的营养全面；
# q  K! C- F7 M　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
7 O8 }5 ]3 E" B　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
6 Z3 v' M: ]/ N! x　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
% m  r- h* s% h) B1 F- O　　92、醋泡花生可以软化血管；
5 @5 n) r  `- N1 p　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 j$ q2 B% R0 n" K/ V+ k, U- F& H　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
* p- k# C: \7 P0 H! _* f　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
7 \1 [8 F8 n! g" |. H2 K4 T( S　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
0 i5 c* O/ d) w7 \& P# t　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 L0 n2 h! ^; @$ @　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
& m/ n2 g3 e9 n% i" w) u6 @　　109、胡萝卜有降血压作用；
2 K6 i7 ]: z; l! M  c8 o7 b　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
. j* q# g) @8 t5 h# h8 P　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
" g$ s9 l* p( J+ a% M2 ?　　115、香椿需用开水烫；
/ m' R! q, k6 _- f3 [　　116、多吃番茄可防晒伤；
$ j1 \2 _7 F' k; m! t/ R　　117、泡发干香菇最好使用温水；
+ y: @9 o3 F! E& S　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
$ ~6 n: P7 {! R$ B. F  G7 l5 O) Z( y　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
, N8 x! v6 d. K0 E/ z　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
7 a* o; p/ d/ l, P4 W$ a% s5 }　　126、饭前不宜吃西红柿；
; v7 k. ], S1 `# M0 c. u　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
4 n  r) m) w8 @( x/ A　　129、油炸臭豆腐不利健康；
+ ^& o1 I% d6 c3 f$ M) B* @4 ^. ^　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
& y& `/ z3 R% D7 ]7 i+ w　　132、日常饮食应少吃胡椒；
4 o; [* \% l: @! t4 g# F　　133、多食味精影响视力；
0 J. X' k* f$ G/ E! o) N4 E7 j& r, }# Z　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
. v4 O3 @( I9 m8 o9 k2 q6 P　　136、海带不是越"绿"越好；
; M' {' ?( R; A5 J　　137、黑木耳补铁效果最好；
& P& X7 `% P0 x! q! W% @6 R　　138、大蒜宜生吃；
" D! ?) e4 m# _9 X　　139、香油更适合中老年人吃；
' Z0 l- a7 g1 x1 R6 @　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
/ w6 ^) C  M: v9 U　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
& n6 f# v9 i  I　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
, j4 P/ c( G- N6 Z# i　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ k0 o3 c6 K  ~4 d- P　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
6 c( ?: _' t, V( M! ?　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
7 b. A2 D: G) A. s" }2 _5 K- o' [- d　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 ~) q! W* N3 j8 ]' m- D　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
) I7 s3 O! h/ N& p$ A4 I2 J　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
4 o- |! O: C, }) C$ Y　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
- A  r2 `- D4 r　　165、浴后不宜立刻化妆；
5 Y$ t& o2 L$ P9 _3 ~　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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