值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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8 o, v3 B# i# m       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
' P9 W) \0 u0 `) ~9 s　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
- |* @# [6 o2 R# x: |0 y2 G　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
6 h4 a" u4 S$ Q2 }( A, h　　12、运动损伤应"冷"处理；
  ]  z% U  ?9 k. N* L　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
+ r  V$ U  E4 u: q　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
" I% c8 G0 i' a% C& x3 }　　17、运动后应喝杯牛奶；
$ x6 j$ P! z  A. {) i　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
, k! z' \9 S4 R. Q　　29、清晨不宜开窗通风；
. j  k: T& |5 N) i1 U7 V& q　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
) V2 c) i/ S' R/ s  e) J　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
9 s8 a( H4 d& i' o　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
4 [+ M6 p, [& Y" j) P1 j) J　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
- l: D7 ^" M8 k8 v& S3 Z- |3 P8 m　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
) r5 O$ h$ R7 b6 a　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
& l: X) `0 k. e9 A' J2 Y　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
- u$ F( E3 k' |1 D　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
) X& {2 h& u, C/ Y& w5 \　　48、翘二郎腿会影响健康；
+ O: q' @5 }6 H- h8 \1 R7 M, m　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
9 ]) F9 Y. [" }9 z# L　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
3 n" _2 o* W: B# L* ?　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
* v) N) N, ?; s1 H　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
, T2 C: y3 F& l+ z! v: l6 S　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
. i! K) N( F+ X! O  a, d　　60、喝下午茶有益增强记忆；
. v$ C/ g. n  d& D3 ~: w3 n　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ H: I& w7 b% t$ Y2 W8 |, {　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
) j: _* M2 p  L+ V8 K7 {  F　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
2 V5 j3 ]) n; T　　66、不宜空腹喝酸奶；
3 _8 v: e/ ^) ~# g* H　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
1 ?+ D: v# L0 A2 [# f　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
3 S: P* y6 T; ^5 T" ~$ e# x4 h( g7 t　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
3 z0 `" i$ s) `: S0 X; n; V　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
1 T! \& k& A; ^  l. g0 G! p! Y* N　　76、食肉过多对身体有害；
* t8 g/ z1 ~1 m1 _2 J! c　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
3 q4 F5 S' g. b$ v% [  e　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
. m8 s/ v) B( `1 E# b　　80、茶叶蛋不宜多吃；
) s/ I1 w" e1 l  Y　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
  Q/ r+ M& T3 k　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
- f4 \3 v8 b/ B/ ^9 M8 P' I* ?　　86、多吃玉米好处多；
6 g: O  e& ]6 j% ~　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
8 {- h. E1 T( \3 s$ P- ?　　90、常吃花生可预防胆结石；
  n( \9 [  ~- G- W- c  l+ R　　91、常吃生花生可治胃病；
: ]# [( Z1 G0 _. t# O- N3 b6 |9 R　　92、醋泡花生可以软化血管；
: o/ n; e* t1 K& m　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
  H( E2 r3 W4 W4 N　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' J6 @; f6 ~0 q1 B  v6 O3 X& E  ^0 [0 k　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
9 q5 v6 T1 j: `# ]* [5 B7 n" G　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
6 x7 }5 N- _" T+ H7 E, Z　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
, s5 I. y# x) @* c　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
* i6 H, X5 l, \2 U; e: H3 R5 k　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
7 N) l! }; ]0 R+ M) U5 u　　110、胡萝卜下酒会中毒；
8 E" u3 x' P( Q& X1 O) R　　111、萝卜白菜不应混吃；
6 O/ P" M7 V8 T) i$ B' t% \) Q7 X　　112、人参和萝卜不能一起吃；
& F( ]8 ^, ]) i( l7 N) h　　113、西兰花营养价值高；
. _0 Z$ V2 }) w) J, I　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
; U0 S0 ~) ^; b+ `2 C* a　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
8 s$ V- r* E. N+ _9 Q　　122、洋葱可保护血管；
1 l/ G0 j1 A+ g" G　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
9 s/ ^0 e/ e0 r/ R( Y: O  L　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
# @# O2 p/ O$ }: i- V% \% V　　129、油炸臭豆腐不利健康；
4 Y, X) e  B- g' ~- F2 \　　130、红薯叶是宝；
  S5 d. [$ x1 G　　131、红薯有了黑斑不能吃；
" h7 }$ R# e+ C) x　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
) V4 B7 g- x: h1 Y) d5 ~9 w  T4 E1 w: l　　136、海带不是越"绿"越好；
; m9 E4 n7 [, O* O& O) h( H& J( d　　137、黑木耳补铁效果最好；
& D+ w- i1 v) |　　138、大蒜宜生吃；
- f1 |) [$ N) n6 b　　139、香油更适合中老年人吃；
/ ?2 p3 ]8 Z) k7 L　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
3 G3 q8 w& y; P+ y　　142、当归能增强肠胃吸收；
0 G3 M' E( F. C' m　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
# H* u( P& ]* N2 a* Z! C' j" b# L: G　　146、孩子厌食多吃醋；
, d; i2 R7 W& d4 c/ n7 r1 D　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
0 ]% g0 P9 l- H2 q4 W' `　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
3 P" `4 A5 d5 r　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
- `8 q8 _- Z  z! k! `　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
6 s3 l3 ~; O* e1 r　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
4 c8 v9 g. Q. u  a+ r& C  d5 y. \　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
7 x$ }; c5 F; w$ R  m  j  T　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
3 a- ~7 k5 r9 r( |　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
  C( p& p0 K3 M% K2 m　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
' q9 \$ Z" d: `　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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