值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
2 h; ^4 l( m9 p　　2、夏季多吃苦味有益健康；
1 p, L# E4 @4 H6 X　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
% m% ?" Q+ Y; T9 Z0 ^7 m0 N　　5、冬季养生宜多食热粥；
/ M# s  S  @9 O; _" x5 n　　6、冬季洗澡次数不宜多；
( J; H0 {+ S; m# I) u: b5 u: K　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
+ s; z  n# h! k3 _8 I8 L; f  z* ?. n　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
3 H. u8 C1 L) W7 C0 f  v0 C　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 ~+ S3 u& a& b! F8 L0 }　　10、冬天早晨不宜洗头；
, T  g8 ]3 P( G/ [9 w　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
* s) Q, s7 c. O　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
( V6 _* }3 |3 U& s/ `' @1 C　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
4 Y+ `" E# q0 _6 H　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- B4 r+ y9 K6 \　　22、午睡有助于预防冠心病；
' E. Y0 F5 K; {5 H, y4 J　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
: P: s: \& X9 o* O　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
1 j' f$ S% T, e+ q) L' X　　27、破损瓷砖辐射较大；
& U" P# e$ F0 A3 ~　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
, B/ ?/ Y& d8 q$ S　　30、热水袋比电热毯更益健康；
6 ?6 _) t8 H* P" }0 `　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
* p) Y  H, X3 Z+ B8 Y6 P' d8 ]2 f　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
$ a& H- _( P# ~8 ?# O' |　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
( F1 C) _' `: S" c2 n+ _1 ]+ y$ @　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
' }: H) z& B3 j! ]1 {+ q1 f　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
7 l  q: K; t! |5 T# T# \6 t　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
! V$ w# w% t0 D! R　　40、素食为主更适合中国人；
6 V% M# M+ }1 ?$ j1 K　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
3 c% o9 X* K0 @6 F3 z  ^　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
5 f7 O% ?8 d( D2 @　　45、脚寒容易感冒；
& `5 x/ D3 |+ L- T* v. e! E　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
- Q) C% w* Y% h7 M! Y　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
' P8 Z; h/ R3 c3 B6 `　　50、常梳头有益健康；
+ ]4 u  y. t9 R' `　　51、长时间微笑和利健康；
0 p! m6 e& \9 A　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
8 l$ p  H( X- W+ l　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
! c( h' \) ^7 e  o　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
! M; u0 y+ t6 ?* B! E) w　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
1 c: u/ k# [: p4 Q　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
3 D$ T- s% [/ _% D& e5 W( u　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
) c& @! L) V! R. O+ g　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
) ^' x. b+ H; w9 B+ u9 f9 X　　78、炖鸡汤不要先放盐；
( w* o. z: o. ~: G# a' b　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
/ V3 q) B+ n! k# W* r　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
2 n: E8 Z6 [; m1 m　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
- A5 g+ l$ z8 j0 k; w　　88、多食核桃有益心脏；
4 a3 V" z' M4 p+ X) d2 o9 G　　89、花生具有抗衰老作用；
2 r  V, d- N7 I9 `/ T2 u　　90、常吃花生可预防胆结石；
3 ^3 j8 J5 ]1 X: S5 j" ^% t. b　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
, `% J# W/ N5 h# u　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
# s; |$ `1 Z2 N1 X7 F　　95、吃草莓有助于防止辐射；
0 D8 m) L7 K: z% g9 Q　　96、甘蔗被称为“补血果”；
" N/ ~% q3 t2 ?　　97、苹果营养全面；
; e, j  S( i( R( ^" L3 \　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
$ y) {$ Q; D/ z' U! E: B　　101、病不宜食杨桃；
9 ?% w" R$ K- v& k　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
' [2 b. `  C3 j, H8 b* ]　　105、烂水果不烂部分也有毒；
6 d+ D$ E+ z+ ]  j3 V7 T3 j" G　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
/ `2 ]& P- `  P, H5 Z, D$ j　　108、芦荟能缓解亚健康；
8 I, e0 |6 e6 u  ]) p' A9 F　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
% X0 V( D; x" j" a3 |1 D　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
0 j9 I& \. s3 _! o8 ?　　115、香椿需用开水烫；
( g0 J7 Z. m. h) a7 p. I( r$ ?　　116、多吃番茄可防晒伤；
# N% C' i. w; g+ j- v4 q, f　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
  J. ]" H1 d# B: \. c: ^　　119、常吃大白菜好处多；
4 ~$ ~7 w/ Q$ x% P! L( k　　120、韭菜可补肾助阳；
6 V. q$ y; M6 g. J, P2 k4 ?6 @　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
  F0 `0 G/ N  s9 ^( e0 [　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
9 r0 x) j9 w& h' u# `; j" p6 k　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
8 E+ e; S2 ^& b8 U0 {% c　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
$ \' z- T  a: z1 h: X　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
: Z5 y, ^3 ^/ W6 w- k* f　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 F' l+ W) R% w8 V: ?　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
* P% P( ^. _7 W& R1 S+ X9 }　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
' Q1 |+ g$ s7 A6 Q2 J) K+ o　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
+ e4 H/ m1 D& ?, J0 I; m　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
3 e  _- ]) _: P* d3 {　　147、儿童常吃面包好；
" }% D, W% G, e　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
5 N$ ~( }+ A3 @8 s- _  p3 d　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
; f& G. A% a. @% g1 w, f5 w　　153、鼻子出血时不要抬头；
9 P3 Z: n; t; H9 C: j" a　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
: q* ^/ f* J: V2 L) O3 ^　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
. v4 x/ K2 z# Z* s" d) a* M　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# S! w$ Q) c6 J7 W　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
3 h2 H4 \2 i: t4 _5 d" w　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 ]2 k' D% |  r1 ~, X* l- W# A0 K　　162、幼儿服药时要多喝水；
- a" T) K/ X6 @5 |　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
5 L0 A9 r' N$ l1 J7 n5 ]　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
2 L$ t" Y; `2 Q" t　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
) |- y, L- D$ i4 d1 W3 o0 k( \1 j　　168、束腰过紧可引发痔疮；
3 x4 Y. l% |% ^: X　　169、吸烟也会伤胃；
' @) @5 O" l, d+ A8 C( P　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

: L4 l) J/ ~9 c8 j   
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135