值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

* U: }7 L' S3 A3 p       1、凉水洗脚有损健康；
9 N+ @% E8 o* [& K5 H　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
, z/ p0 \# ?! k1 v　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
2 L8 `: `1 B- h& _　　5、冬季养生宜多食热粥；
' t6 A( B5 d1 z( j  r　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
$ S' g0 Y2 A& {# L. r　　10、冬天早晨不宜洗头；
( H4 v- x6 h3 v- r; K　　11、健身前热身活动很重要；
" E; y- O0 }! x+ i! x　　12、运动损伤应"冷"处理；
7 h: v' J  P' q  x+ ]* g　　13、步行适量能使大脑更年轻；
2 d' t1 ?3 Y5 x1 d. v8 F+ @　　14、步行最有利于中老年人健康；
" C8 A' z' ]% E　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
% ?+ m3 o/ I2 q" l/ _, v, v　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
! x* a5 {! T5 T) v, C' X0 y　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% }* m1 v- h3 h　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
3 G' j- x& b) x7 E  t　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
0 h  G+ n" ]( K% V) ?4 t　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
" }$ u  ~6 ?) ~　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
9 S/ q. O* N: y. u9 H　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
. P* K5 ~" {( t) Z$ O　　35、起床不宜马上叠被子；
. G7 v! y8 B8 [7 p　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
: Y- g: L1 T( d' T) a4 _8 [  P% R　　40、素食为主更适合中国人；
6 ~1 p% C. r. l& O% s　　41、海带可预防高血压；
: `0 o; Z1 z- P6 M2 ~$ [  e　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
1 \. D' C& D' i1 I( o; n  M　　44、洗脚宜用热水；
# M! @' L& K( D8 S% n! G　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
% H, A* ?4 r* u) u　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
. k$ A* r, |- t# f/ E9 s　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
  h6 C# K3 W3 {0 ]4 y　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
1 S' k. l, V* ~0 ~& ~4 @) o% a　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
9 d, u7 S7 A7 g; z3 L" s4 r　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
7 _% q+ T1 t8 ~7 K6 O' U( i  B　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
1 d& r- _( A+ F3 |+ J' o8 w　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
! k+ k% Y7 O3 y! d　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
' q7 G4 I4 C3 y5 g) l8 f) ^& M　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
& O: R1 n& s) w/ L: @　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
9 I/ W) i8 q6 |$ k7 s* D- a  g　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
, l7 s1 e7 y9 @# S　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
, B) k. e5 `3 n) Q　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  d$ K* k7 [; O: s6 \* e' Z5 K* L　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
  d/ k+ p: L7 V& X　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
4 q, F% Y* K* ~. ]  O　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
4 f2 V7 |6 Z7 g0 @5 F1 C　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
* G9 \, Q+ }1 f　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
, g7 r0 l" f5 A5 S　　85、多吃黑色食物可补肾；
( v7 j, C6 u& \8 l! l- o6 B7 ^　　86、多吃玉米好处多；
$ m& {) J9 |0 G/ g　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
$ W  y+ K1 P- V, ~　　94、吃葡萄有利于护肝；
3 ?& \; o% Z5 e　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
( s2 \' V" d; S- l0 ]7 d3 M　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
) C4 i. b" a8 c( o0 j$ Q　　100、山楂易致胃结石；
0 _7 N& \1 V% G% h, h5 v8 B# W　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
( t; g$ D" s0 }& e& ^% d7 I　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
" D* |+ X, `# y* W8 p1 s　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
) L) L; M. n2 x7 U　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
5 }5 U2 ]" E1 h7 F( |4 u5 J5 b* e　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
/ H, Y* b6 J6 V; a　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
7 j! t9 o5 |; e/ M: L3 A! t　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
3 h: C3 z* @1 b/ r　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
; a$ A' n. T$ G  b! k& e　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
; w, F2 K& y, u9 o　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
" s  h5 G! f& B( g5 q　　125、豆芽一定要炒熟吃；
) x8 ~( z9 I3 Y* r3 _　　126、饭前不宜吃西红柿；
0 M: D3 A2 d- ?. q) y$ F　　127、山药是冬季滋补佳品；
8 X4 H6 i* r( L' a　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
( n7 k' k: K1 G+ K# E3 V: [4 a/ i　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 G" g8 ?3 v& l- I　　136、海带不是越"绿"越好；
0 v- C8 @% t% B! h0 L6 Z2 l　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
* H$ v) H- R$ E! m: V　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
- O$ b0 _; `: c" _! H& c" V8 x! E　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
9 b) @6 |) b# a' t, U　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
* x* r  `( R# u& ]4 S, U　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
" K+ ?1 w. j$ `3 u2 r　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
+ e  E) F$ }) p2 b* B& \　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
+ P$ C1 q& ?4 @; F4 V& f　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
* M/ Z' C7 S& \8 X　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
* g5 Y4 m4 ^$ _( i( U" R! w$ x　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
+ K4 o: Q2 x/ q. C" `% c* W　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
6 v  j3 q- i3 ?4 @, U# W/ B% `　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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