值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
0 l: N/ \9 P! D' o　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
5 I# f& Y2 o" C7 L( O- O3 U　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
& X8 N6 J( e* d% Q% z# w6 B0 v　　10、冬天早晨不宜洗头；
) Z2 j/ V5 e0 E( M* j% n6 P' R　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
3 L6 n2 d" g) h* ]6 W　　13、步行适量能使大脑更年轻；
$ i' @7 l5 A. ]$ J　　14、步行最有利于中老年人健康；
& Y% x/ }3 N+ L& o" N  }　　15、深呼吸不利老年健康；
8 ~& \  ?4 _, g: h2 o3 c　　16、老人晨练应先进食；
# T# I# q5 m' S9 P　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
* E4 [+ G/ A1 g  \& t8 e　　23、不宜用沸水煎中药；
: c- q: a9 I# _7 @　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
& i& K7 S1 A7 l/ F　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
1 `. o8 m' u. _　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
# W0 K$ c0 e" F  B8 H* A　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
6 [+ O0 L3 p( [! l. S　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
) ]& [, o0 p9 _5 q$ K　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
* b# n$ G6 b" k- u; U　　44、洗脚宜用热水；
# A' a4 Z6 [* ^* J　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
. F' b$ f- X# {. L" K& B8 N; E) B　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
" }6 ]3 D. e& H7 B; {　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: f+ t& A7 L* c0 e  R　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
1 r2 I  z! N* C# I5 e　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
) e& c- K: D  t* ]" E　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
7 ^* q- C2 ~6 `4 k2 z　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
3 W0 z7 u1 Q3 b- x3 L! u　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
) M* s! j* r2 F' v　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
( C3 O4 J( _4 P1 f　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
1 `" M$ ?. C$ m- B1 u　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
, L" a) n  ^" k- w/ C　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
* z9 c. S! d# V* _- A1 R) X　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
7 m4 L( b8 \, _! u5 z# {　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
; \! c" B! R% H　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
5 ^1 L9 {# P) w1 z　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
$ L& m. N6 D% }　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
( `. V, t/ }0 ~* _8 K　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
( D8 s. _' m, B0 O$ H　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
+ K/ o+ N  p$ @; L/ _1 K　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
8 d" j0 H0 L3 K2 v　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
) h2 k4 H& ?% E: s　　91、常吃生花生可治胃病；
& ~8 S8 {6 J! j( @& {& s　　92、醋泡花生可以软化血管；
0 g7 a; H' {: p0 i　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
4 |! `/ p- ~1 {3 s3 C+ ]　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
" c- {: [7 W4 e. b. d: Q　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
" v+ W* q$ t0 u7 z　　100、山楂易致胃结石；
1 h* o/ a: P% m7 L; n, c# V' ?, w　　101、病不宜食杨桃；
4 j, N( u, `. i# P　　102、香蕉是廉价减肥药；
8 d  s" R: c9 k" o; v　　103、菠萝可以护胃；
. z. P0 d3 v! U9 z1 a7 m% ?" @+ b& J% s5 m　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
/ C* U/ B# \  x5 C6 O　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
  n9 C4 u4 V0 J/ ^' T1 w5 h　　108、芦荟能缓解亚健康；
; v' E8 I2 N- {& C; B　　109、胡萝卜有降血压作用；
# o5 k/ K/ r, h9 T　　110、胡萝卜下酒会中毒；
% f( T) G' t7 _% w: e　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
: h0 S5 m4 z  v! \8 g) k, z- l: @　　113、西兰花营养价值高；
% b" c; H" \" `0 K& A* k9 P　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
) g$ r) F$ v1 G  u　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
8 k* D" B: K, m* ^' O6 H+ f5 X　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ r, @: O! d; \% m: b　　122、洋葱可保护血管；
5 i3 t0 j1 o# Y  P　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ D6 e, Z5 X$ q　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
$ R0 D( X0 ]( k9 `( `$ w: Q　　126、饭前不宜吃西红柿；
* g2 @+ p( E2 F% w( |' X　　127、山药是冬季滋补佳品；
  S, }: q9 [/ t% [7 e/ q( S7 S　　128、豆腐吃多对身体有害；
! s" q5 {4 V& e% _9 G! R7 |0 e　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
2 `, K3 o  l9 C　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
3 b3 W7 Y5 a# {/ B, [+ \) n　　139、香油更适合中老年人吃；
8 M! }/ w8 H* d- {! a9 H　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
& T9 R' ?3 i. X! W8 _8 ^' n/ `　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
5 k, a8 n% v* Q+ Q& S4 Z　　146、孩子厌食多吃醋；
" {/ d0 a* n; Q% H' v　　147、儿童常吃面包好；
( V- j0 U' E' }3 _0 s　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
4 ~3 {9 |9 U' x1 ^4 q' S　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
1 A; u! q& L" S# N/ H2 }　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
4 V( ?& k& }7 X% [* M　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
* M4 {8 F  {* |6 @0 d2 Z+ l　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
& F. D' X6 R. v) g* F0 k　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ h) N0 P) [& D8 \& o4 ^　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
' I  c  Y+ ]6 I+ [: v　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
  h3 f0 ^' L7 v3 k) C& n　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
+ A5 A) H2 s  n4 V, b! s/ W0 V　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
: i) \) s# c9 E2 e# K- G9 q' F　　165、浴后不宜立刻化妆；
6 [4 g$ m" u( I  f　　166、晒后不能用热水洗；
! `- t" I5 i5 j% w　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
$ F/ e6 H+ z- ]0 Y( n3 O　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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