预防静脉曲张（转帖）

北上太子

- y3 Q4 s1 A" b6 [. C1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
7 A  \, k0 Q- n2 i2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3 X8 [' @( O6 y1 g# g) E: M, Q& I* `3.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
# g1 v* F( ?/ m. x2 e* D) M7 q4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
5.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
6.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
- l4 j* `  G4 l& T, g/ @3 ?肥胖的人应该怎样预防静脉曲张?社会的不断发展，人们的生活质量在不断的提高，所以肥胖的人也越来越多，而肥胖优势导致静脉曲张的另一个重要的原因，所以肥胖的人要做好预防，才能远离疾病的危害。
肥胖的人预防静脉曲张的方法主要有以下几点：
; E) Z; ~) h7 v$ }9 O2 B& K2、洗澡不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压。
3、怀孕的女性普遍偏胖，加上孕期特殊情况，更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。
$ m# ?) h" Y1 O' o( ?- h4、每天做适度的运动，如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。
( }8 {$ Q2 }4 p+ m' [, ^5、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。
3 X5 E% G' u  {2 s$ `1 g5 y, w# [5 v2日常饮食预防法
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- p$ ]2 w' V* }. s( z+ m3 `, ^1 x7 Q1、含维生素E丰富的食物
1 W1 I4 s0 u( n1 Q9 O多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。都是饮食中静脉曲张平时注意的。另外，糖尿病合并下肢供血不足，坏疽的患者要注意挖制碳水化合物等刺激性食物，更不可饮酒，同时劝静脉曲张病人戒烟，以减少疾病的复发。
4 X4 m3 f! w3 M2、新鲜蔬菜和水果不能少
9 E' ?% h0 F0 n/ H; O$ ?' M/ I5 \新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素 C ，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。
3、要有足够的蛋白质
要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

北上太子

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! j. |: p1 O1 J; w9 I# P排除遗传因素，下肢静脉曲张对于长期从事站立工作的人多见，例如老师等是职业病。防患大于治疗，防患于未然，尤其在这里谁痛苦谁知道呀！亲们*^_^* 给大家提个醒了!
- m: q( q, s6 O, w0 `' i
: `( [4 }; ]6 m1 P% Z/ N; X4 Y症状见图片：
. `+ t( R/ z; V$ u; D5 A            

JERRY18

呵呵咱没有这个担忧。他的腿很可怕啊

不紧张

学习了

冬天下雪

马克起来

裁缝Shi

给大家提个醒了!

, Q+ \. Z/ G4 y+ ?  
1 c& Y& h: n( u1 f$ L$ x遇到这种情况要及早求医，从图上看，这位人士应该做手术医治。我认识的一位人士在本市做了手术医治，效果非常好。

zonzon135