 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑 2 F* `3 `; d. Q' Q
7 y2 a& e, B7 o% R! V 陈立夫百寿要诀---没脾气
* J7 ~( i; P" {, v6 S6 y; |
" r( P9 d7 F7 m/ W6 e9 U 陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。
# t/ ^4 {+ X8 p& |/ ^
- [, y& \: ?+ }" R8 | 陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」6 F4 a$ `; u' v1 a
2 V1 e( R/ T; J/ W* c$ Z 先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。
6 _) _" c3 i. H! `( N) V0 D6 n
; S3 y+ o0 W- f( d9 E 後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。
5 u& }" U6 n e: ~( {
% e- s. v1 c" |( |; v. U1 h 陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。8 `9 t* x& k( j" D8 e
# M+ m; ?% G# Q) l* c" G 陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。$ F$ h% h% C1 v* p0 L
! \! y& e/ v# M0 q6 |" d
大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。* K8 b) [5 b; l: z
* d, s& J1 U/ x8 B1 ^; _
减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。6 Y! ]7 C$ D: m6 U. z
, j# y- o5 o8 h: |0 P: l/ }9 u6 [
老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！6 H5 f4 D2 ^/ J" d( R% \! H
|
|
狗仔卡
发表于 2015-2-5 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-2-5 19:49
楼主