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Maverick 发表于 2015-4-29 23:54# I$ L' i) e% ^6 S* s) J7 x5 H7 E H" g. k 土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:05' b4 U5 h1 Q' b; V 土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:11 4 @- ~; ]2 e3 x) g3 d- Y& M( R最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23 ( H& r( E% m# h% \' K- @是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02 ' q: C7 H6 n- Z5 a* H* h& b, O) y怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23 . V" V2 c9 R: t3 \! ^. c% G" l& @不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:43/ F* ]$ \# H+ |) M. ^ 没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:511 n/ r, Z `/ t% D: C0 k 慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20" f: N! k5 D- F) `$ n 莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21& \( w. }1 Z) ~6 S3 ~( U1 Y% m9 f' X 回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19, w# `+ @9 r* _$ x. S0 @ 是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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