 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
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國際會議上定出了6種保健品!4 }+ \8 G% H/ p/ F
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/ |# ?, L8 r* l2 D; I+ m' I7 J2 ^聯合國提出個口號非常好﹕ '千萬不要死於無知'。 m$ G) _+ t' w' |0 M: C0 Z( ?* k, `
死於無知很冤枉!- y/ }: W/ x1 X! V4 I, t
& ?# n) P( P- a1 o, ]: ?3 n! C國際會議上定出了6種保健品
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v 第一綠茶;% _ G- ?% b7 M; x) _
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v 第二紅葡萄酒;
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v 第三豆漿;
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v 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;: Q. \/ G- h- d
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v 第五骨頭湯;; Z z' ]. a$ e/ I- g# j3 M
- y6 r4 h& n0 U8 Z9 Lv 第六蘑菇湯。, I! f" T4 t& J/ N& E: o6 K, I
7 N3 l \5 _; |3 ^一定要耐心看完,並傳給您的朋友!
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/ u6 r X& d5 s$ u0 z**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍" F/ ]; V3 q) S9 c8 ?' Q; s1 Z S
一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**
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# Y5 _' X0 N% K9 _* P4 F& Q* O, Y: ~日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。7 J% K; R! h- h$ ~ `
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' ?/ ^7 x: k( R) P5 f3 O6 h6 k在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。
* k, n4 b4 T. D" k* J8 b聯合國提出個口號﹕ '千萬不要死於無知'。
" s2 \. S6 \+ D+ O1 b. d3 Q3 k死於無知很冤枉!
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為什麼提蘑菇湯?" A1 F3 m; d6 a+ G0 E9 r( x3 R
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因為蘑菇能提高免疫功能。+ u! q' P, f: Q0 v7 A9 \
7 C5 o3 S1 g) b' l# _! _1 V; @一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。- R6 `9 O( }+ m F& C" k2 F3 j) D
那為什麼提骨頭湯呢?: H" t3 P) f" |
$ E @5 Z8 e! ?' W' l1 R+ p s骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。5 Y6 t) ?0 d6 g8 h& }% w9 W
為什麼提酸奶(YOGURT)?
6 [/ B' }/ X# f因為酸奶是維持細菌平衡的。% h1 l; h( t( s! C, a/ D7 O
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。4 @% P+ t$ C& z6 Z; d# z
, x5 i/ N g, E3 |" f現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。
# s/ c0 T3 J- j8 j+ ]' f1 m紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。" k' Z& b+ F: { `, C
大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。
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綠茶為什麼有保健作用呢?9 s7 i8 M3 E! R( ~, ^5 F
原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。
' M2 u' `5 X9 F, [, p還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
6 ^! w3 \3 @) J9 @& }/ J他的答復很簡單﹕'它很香'。
5 F% a" f4 h8 A6 a/ Q! e3 J我說你要是為了香,我建議你喝香油。4 a- b# w5 r6 J8 b
我們不是為了香,而是怕得癌症。5 ^! D6 v9 T: X% C0 H0 _
日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
$ P" I* l- A6 b為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。
* h6 r- T. z: b& J. }如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,* q' a$ s$ a* B: K
而且即使分裂也要推遲9年以上。
) f! e( Q0 [0 @% c0 \所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
0 w% ?0 a B6 d# o: o1 \" p綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。% @# P" Q" K" P4 S# ?7 I
茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。# f* |+ N% [/ i9 [
第二請注意,綠茶裏含有氟。6 q8 |0 _6 b6 p U: Q# E, Y
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,; W5 s- p2 ?4 F+ H3 x
而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,
& z L2 M) U4 M, p( ?- g目的是堅固牙齒。5 e% ~( T) K7 f3 C, n7 E
他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,3 H7 [. @' e+ X; f
它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。
- z2 k+ w+ A9 H& Q飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
% f) N' ]4 X3 Z8 o" {現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,' u+ M! W7 M" n: k& \: R
連白水都不漱,問題在哪里不知道。' b2 Q2 M7 }7 o- S- C9 d5 L
現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。9 A; q! _ e! A$ i3 |7 o/ ^3 h
如果牙齒好,你當然長壽啦。# p4 @: L5 ^; f3 T2 s& P! U' @9 T) x
你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,+ f/ ?& J4 q) O+ W
而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。+ a: ^* c, L. h$ g
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第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。# _: p7 a1 T; O a+ x
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: u* f @0 N& a+ k醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!
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綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。
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歐洲他們天天都喝一點紅葡萄) p: h& g( [0 T8 y4 H( d& Z
紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。
- a5 }( X4 o1 ?) W! x% h6 ?它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
8 G# b# E; E2 R4 t9 Y第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。6 d5 s5 g7 s1 M8 P! g
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什麼情況下心臟可以停搏!?
Q' z2 D/ |2 o( d; g1 q, D. D第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。
/ ?1 [( J: }' t0 `過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。
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有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。' ? I+ F0 N. m
我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。4 O0 P( B& R- w
我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。
! q1 A: b2 s' q8 H! L老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。
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) ~5 _4 C% v( k$ W1 w m' G4 p( w現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。: |" R9 _" V2 _+ c% S; _
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紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',
* j* A4 c6 g, U ~, m' u/ N: P沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕
, n7 z8 a1 u7 {/ c7 N. G2 J葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,: f) p, t% Y. B4 U* m9 p
啤酒每天不超過300毫升。+ T+ A3 n% E8 R3 m2 [7 m. z# J
如果你超過這個量是錯誤的。5 Z# @2 a, F4 N
白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。8 V. ]% M: d& |. K: ^
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$ K* d1 b* ?, D/ r4 C3 _0 X所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。+ E0 S0 K' H) L3 H' q, g! b) J* U
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2 w2 K* _/ H1 O ^9 |; f# ^" m全世界的長壽地區都在無錢地區,1 S+ E' K4 \9 {8 D
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! ?4 \5 E& E( K$ W2 u- rv 第一是巴基斯坦的埃爾汗,
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v 第二是蘇聯的阿塞拜疆,
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^% f6 j2 v. |6 p+ ]: R0 E1 ^v 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。" Q! U; h4 I6 ~
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4 T/ i+ w: ^, t& e( w. ?5 c2 |- W/ b6 @有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。
' }/ s; }' B3 F# x: A: h2 {早上鍛煉很危險) E. w( E! U! k; a6 W* i# i" E/ T
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6 j8 A+ H* L7 a) d3 \0 Z" s早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。; [9 C" v+ a: n5 d# R- i6 D
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) c; M3 ~" k6 E' L( C1 w人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?
" e8 k. {5 B9 N6 H2 ]蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。$ J: @7 }7 x, }/ _
清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。* G# C+ m+ }# C+ W: u) P
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我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。
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) B$ K$ H: o W2 N) O亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?
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穀類、豆類、菜類。' |4 K4 K; x4 _7 g; x, c* U
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- W* V" y& Z0 Z我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。
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'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。3 C1 y- A3 ?: {: o# W, }% [7 S* m" g9 M
穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。
) F' O, ^+ y9 ]+ F. ~) C0 k老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。1 ?* t2 o5 Q) o+ h/ o5 \
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2 P& v) f8 n+ ~& T% l8 p3 R現在許多人吃卵磷脂幹嘛?
, A9 c/ F5 l+ ^就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。
. ~" L! z# ]2 q; F! B$ D我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。2 U. s# k) x1 I
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( Y/ U4 o% }3 }) o0 E+ I' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?
3 P% K, ]7 K% X1 w現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。
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) p" y0 O5 P- O' k" X$ b1 F蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。+ m0 N8 e) \1 z/ u% k
蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。
. K" D; V6 `0 ?8 y& g2 o3 B我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
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% l I0 ~3 G- ^7 y i'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。
: c: O/ O9 d3 Q8 o2 b9 Y這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?" x2 T) O; Y+ |) |$ D# i
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原來它'三吸收' ﹕
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吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
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* g5 H' D5 Z' Q* @6 Y1 _' j2 ]吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。1 p. L' j) `" }
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吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
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8 ?9 b; x+ W! {! d2 c2 E吸收毒素,不發生胃腸道炎症。
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