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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 ! O) R0 X5 O9 {. \" k5 i. S. z

! q4 e$ _/ |0 H1 v4 L2 B. U$ r+ ]       “常喝”牛奶的“误区”
, R4 y2 V- |8 ^" e. w/ ^
0 y* e+ ?7 \+ G" S' c! x4 j! G       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。2 z' G9 e! _! z7 M7 @3 P

( K* W" q6 q4 Z* I: Q$ a       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!! |3 P7 R) E& f! p: X& l
       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。
. b& a3 r( v7 c       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 / @3 H( `1 x, k; ?  r) R
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
' y& L/ p: i- `$ ~
* Y1 a* C; g( G0 I0 ^4 G     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:490 f; ]6 ~6 _  ~# ?
我最喜欢的东西之一啊
  ?6 t& Y3 g/ i- `
应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:588 S) Z) p7 A; l* C5 N
是要小心了

$ ^3 W/ Z% Q" a适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:447 V7 B) S0 ?+ k
有道理的

1 w4 z; N8 a$ E7 X3 }0 W赞成!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
  ~* Q; t6 N$ o  A9 G+ u
- M9 `; M3 ~3 U0 |) Y  k, T/ B最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 ( C9 @3 D% u: z' X& Y

5 |* O7 N  |6 k, N" w美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
* |6 p) q9 u" C) S% |
7 m  |( b& o* }$ v' B加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
, i* b% l; u$ y2 c* `/ h, d; h+ H) V3 S2 J( c( G" }
我把该新闻转发给一些朋友看。 % M! q5 A  s1 R
4 O) }# B3 h& U% i. \( m
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” ! r& f" K+ ^$ c

% B0 b  `- f! m( E5 U她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
' H& j1 ^7 k) I: s' D5 T
2 Y- C; y! \. z- T+ J5 @我问:“请问你是否常产奶呢?”
) F/ c6 x" O0 Z; W7 ^
6 W: @( ]9 I6 b8 M, |6 z* [“怎么可能?” / y# m8 d8 L2 L
! Z6 o$ L1 N. \
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
. l3 T) {" U; _; @
8 j2 c4 E$ m) ]* V% F6 L“不停地怀孕生小牛?” + @+ D, j5 F0 V& ~! _% E

$ X# H8 Z: ~8 v& x; L3 u3 z' A! ?5 g2 r她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” 6 A! T- }" _' o5 N4 h0 k
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
6 ?/ a* |* b& f  Y9 u7 d* S现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! * f& B! g* G6 h% l0 N! f$ P6 Z/ m

# u+ x2 |! \7 v- X2 h0 R+ v- @9 }! S' }& s0 |2 {' ?
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
( H) e8 j3 a1 c3 s: R/ n4 K) \7 T; k3 V0 M- i
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
! j1 C1 Q5 m. X: i' O) B3 e1 T
1 M$ {7 J7 \% O  a  w+ L而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
, X- X, V1 l5 ?$ A6 l2 I所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 3 ?! Q* ~+ g) J7 g4 C
7 M# s8 ~9 {' a9 x
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
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+ i. S9 y$ e' t, X2 G+ ]奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
+ D; K" D. K& x- q3 r5 A3 c) `
9 M' P  Q6 G8 o' Z+ j7 e' B; n我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 0 D0 u7 \9 a9 Y! |9 N1 L9 N$ n. ]
& Y; k% O0 A& ?' w5 P
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
0 S9 s0 K& I5 I5 v许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: " @8 T# l3 `3 q8 \& I' I
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 2 D& K" K+ x- e4 C
! Y, i6 {. e. W2 `( ]9 C
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 , B& G" @+ A& M2 l6 G* a& S
* ~7 L7 U8 g6 P' A/ V; z( K& L8 H
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
; [' F$ l& _8 K& a0 R5 r7 ]$ R, {; f* X0 r" l8 s( E
牛奶的谎言,还要维持多久 ? ) _7 Y# M* F; c! e
. Y9 `5 ]4 V% h
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
. Q4 o$ Y3 X0 c6 a$ m6 f
) K; P; ]3 U" |+ ~& Y- ~& r+ d6 V: zT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
# }% k. b, z6 h
; m6 O+ H* o; N8 n- n+ v
- q& D& r" t  T; s2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 , @" X0 L; Q2 v5 F( P% a: s
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现: % Y' s# c' h: E6 C/ E
/ ^! e. U. v1 L5 x
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! - b7 U% F. X4 O5 o
' o# D6 c( M* I0 S( f
2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 . O% ~+ h: n1 B$ H% r: L
5 ~$ E$ `. I8 R4 U# J) c2 L9 D5 P
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
+ F4 o+ _' [6 a4 p* q/ r; |# T& b; d1 [0 R, w
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
1 L1 q1 @4 ]7 f
4 y4 I8 \0 G, o) Z: j研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
- u9 Q' D& {$ u, ]9 b4 v0 V
& M- [) v# e1 G. Z2 b- Y1 ]# j美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 3 V. Z' p6 E- e3 ^& E1 w
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
4 W7 w) X( K# n8 l# |( ^
- `8 r1 j: U+ k食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升!
. \8 U. N+ q" y1 i6 j% K
/ D) x3 [) V7 P% v9 u% \0 W- F日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
3 e" K3 y3 R, @* r8 F, K1 v9 V, V% }
# i, K' ~! U( O0 F5 f& W与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
+ |: c. s7 v) V) p9 _; `1 {/ Y2 ^, \, N% L
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! 2 h) b, `( A; [( Z$ v3 @+ F& w3 w
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 " M  R0 g2 j: [" e4 I

0 P6 b& z; a; }, U英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 6 d! R9 P7 Y1 Q- e: x

2 M! P; e7 {: M当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
2 e3 ^6 K* z+ |( k& V$ e7 d5 Y3 Y! \+ b/ A0 l1 f/ X
医生说,她只有几个月的生命了。 & k7 c; d, A2 W, k4 B! P
绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。   U: ?* h+ Z7 [, U2 g, Z# z
6 S$ A/ U6 x2 B7 E# w" E7 v$ _1 V
她决心靠自己拯救自己。
# _/ y2 y% p9 m+ T& S. c+ T" i
7 s7 _  R/ k' l8 Z' }她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 & P9 t, R0 x: O8 i% O' W- \
- M# A$ h" L; z. x+ \
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 & h$ f- P9 e% N/ Z' T5 ]
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出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! ) Q* `4 {9 A7 F; Y+ z, k: Q

1 A* a1 D# i9 A普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 $ L0 {5 o0 Z: u# Z" O
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
9 J! j3 C0 I& f1 y
0 I* \, C# i. B0 k  o0 y" [普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
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7 B' q+ U' F: `6 W9 b: @. }! {- O为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
/ F. D' Y/ j. w5 f3 b- J$ e7 Y0 Z/ W9 P
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
% {; U9 ]% p2 u
2 i) o, T4 H1 U" Y牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。 2 M% E. Y1 V4 r( G

0 h; w8 z# Q0 i- A自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
$ [' E) x2 K/ f! D她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
( Z& z4 @( O6 C' m9 ]
+ `) a( ?1 F/ |( Y; Q8 k9 h& l善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
3 ]  f7 S, Y3 a2 j- v
1 j2 C( H3 \( Q网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 ' }! _) z1 U# o+ m' |; W/ O* d: ^

3 d& E) V% ]! T0 ~0 Y美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ; v; z9 r* ^/ ]/ I- X" u) o

0 w/ f+ r  I4 G8 ~牛奶,会导致妇女乳腺癌! 9 w* X+ J% D0 {" d, @

8 F, K$ Y4 Z9 B; p他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! 4 C: o! P$ _& A" D! E5 a) k
+ c7 ^' @9 Z! B- O
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
. y% R$ q. s# j( j0 d4 Y* H- e" J
$ p" E5 J+ s# s: u他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? / Z, h4 O# k# K3 B  `2 `

$ C0 M# i( ]/ m) r! h% ^2 X他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
  w# M$ F7 k3 y% n1 H4 k- X, [9 y& L1 c: v
牛奶为何会导致多种肿瘤病变? 4 ]! a' m8 d( ]2 ^1 D2 i5 K! @
- N9 C! ]( g. ^, `  F- G
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。 3 P& S. ]2 g3 e3 F( Q

1 \( A8 X* Z7 o( M0 p: r1 K' P/ p他的研究给人们找到了答案。 9 W3 x5 x5 |6 Q8 Z
4 z0 b: v$ C7 l
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 ( [5 ~( T: s. M

' p1 A$ [, Q& f( J他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
& [* O) ?; U' E% w3 R0 G+ _! \/ _. S$ g+ P. W0 A, s# R& q
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? : |  h/ a" p7 g6 N% u6 B' Y
. h, }2 U9 S& N8 [' y3 t1 o. p, J
一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
  B9 p* H) x: v& b# w- P7 g
" X# ]& x) w% v6 F! }3 y( m高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” 5 W" c4 B; Y4 u0 B0 _
' N( f; f- }; a/ i; e! z! i
牛奶致少年儿童I型糖尿病 ( q, n3 r4 F4 [/ J0 F: n

- H6 E+ x" c2 V/ U* N1 Z$ |, Z牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 & U9 I$ J9 f5 g0 P$ P
# F0 e6 D! K5 l7 v1 s
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
9 p5 y4 R6 M  ~: l, K
  [  o% V" N! l  ^6 }0 {$ S坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: . ]8 E5 |# {$ O' ~

& T+ S: v4 \, p' E: `+ S2 L“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
- H) a: R3 _6 G* e. T6 I  \. g. j# X1 I' ~/ _; R7 t+ Z* S7 V9 n
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: * ^& y6 j1 l& f' B

6 S* C# ]+ D' h, F. X) X婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
9 f# t1 G! r& I0 c5 {5 s* ?) T: r2 \& R
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
8 [! K0 Q% V3 n& R' O
6 h1 g3 }& k, i" C! ~/ L. t免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
6 u7 c; F! b" R" Z
1 [' ?* X+ ?* X' y" h* ^在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
( n/ Z7 Z. T8 o& s8 U+ e
; M6 H5 C8 B4 o从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
' L9 g& r1 H+ `% m
( M$ S  C8 Q/ m+ r3 S( p$ x$ [7 P' _" V针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
  o7 F8 P1 p3 \* ]
& K5 H8 u! y" ~( k如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 0 ~  S! h- K6 J" o) }
# `, d3 G1 c+ p& d/ T
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 2 c0 |, }" V5 I- B

6 W; S& o6 Z" Q7 p( L9 ?坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
9 U4 R, a' l' @' J9 w0 Z; _1 j
' l% {  o9 V1 F( y) p动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” 8 J+ l! P4 X, z

2 t3 Y3 \$ I9 z牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 $ b+ ]6 M4 E  l; v/ Q5 {

: n8 t  {0 D3 L奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; ; `( e" g; P2 t- |
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
* X. {' v+ v+ |3 C8 l% v他们又怎麼能面对这样的现实呢。 ' n7 W8 L8 H0 j
# c6 M+ ~- w  G6 W
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 + ^; |& G8 t8 Y! l: T

( l$ l# ]( e4 Q* Z谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” 9 ]! j$ m: ]4 ^, f, J: t
; e  R( R5 o! L4 ^" o" F" u
牛奶越喝越缺钙 % J9 w" `9 @. m4 X, b( J3 l) _4 J
! ]- C* L4 D, _' X2 b$ g, E
这个问题可以讲两点。 4 D# R; H) s' Y! |% Y
5 ~5 ?$ q: z4 S* A7 z9 k
(一)牛奶含钙并不高。
# _2 J1 q4 j1 i  ]
( c8 r; s* G) d- w! r. ]100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。 ( p  u9 s7 _' a/ o7 |' {
& B, I5 _+ }7 @' Q
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
+ I& u% M  V, J; r) s# q5 f; j# e3 J! e
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
" }- T8 ^: V( R9 Z- V' W7 p; N" }& L, F" m# X- y% j4 C
如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 $ q6 K* U2 W1 }( Z1 T4 {, w$ e
, t# H( G) t: \
(二)喝牛奶反而会缺钙。
, j. ^; D% M. F$ {( J* Q
4 @8 o9 n8 o2 H1 V例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。
) J, x0 T# @, X) }' O  x0 x
- B8 `6 E8 F! V5 u2 \+ B不喝牛奶的民族反而不缺钙。  r, N, y/ F9 r# |& k
/ H/ ^; E( _) q9 Z, R, }
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!* F1 A" f3 p. C8 n/ v6 e
真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49) U, X- b# Z4 c/ D+ \4 r
真的啊?
  |. T. w2 r/ {
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:440 s" ?- P( V4 e, t
有道理的

- |' P9 ]8 A7 C  C; ~
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
) s+ z5 J3 w! r8 t! d* R3 ?" z我最喜欢的东西之一啊
* t/ ?5 `7 O; R' h9 C! q
可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
" T* w# h! {6 ^  v' U) X4 I( p! w可以改掉的

  b! S2 j& N( a也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
0 ]( ~3 t/ N0 U有根有据,据理力争,无可辩驳!
$ J& \+ j- u( N2 s) b' r) h真心敬佩你!
3 l( w- `: L# ?* Q# d; N
是的,咱就死活不喝,叫你
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
- x9 m0 u' L- G3 u是的,咱就死活不喝,叫你

- T5 X1 M4 h9 c7 H% I; j7 x9 V* y  u有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49# f5 Q* n/ {; U% l& S8 d( G4 `
有主见!
1 X5 R5 ~' n! }8 \
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56* o7 e1 ?: k+ x; _* K4 J5 t. R. |
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...

$ n: v3 w  P7 p
- P. }7 r' J5 H7 u" a, n8 A7 d+ A身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
) ^1 `5 P  F" a" @2 k2 r你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
" p5 I. S% X& A9 F  P牛奶之殇

( m$ a3 o; ?& `7 ~: f+ o4 ?$ W
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