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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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% N0 L9 B! M, \5 g她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
* G$ X) z# y0 w# [% \1 [她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；! r/ i$ k+ N+ q% h5 ]7 z! L
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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% _/ {! L3 ^* S8 ^. Y$ j她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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+ m U; d/ n) H7 R( W0 ^; e秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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! P: o% C, r5 U她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。2 z1 V# A% ~4 z9 i, f, n/ F+ v7 J+ O
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。" d+ V& n! G' x( D# S" Q
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。/ M& f# ^- o( V- h: O, f/ p- u
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秦怡不老的秘密. F/ B" }0 [! F! }: _6 u6 H$ m
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。( y# {9 T* W3 V8 _0 P* U/ a/ i. B
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：: h7 K7 E# _( M3 K. s# }
- ], N! t% o/ Z4 H0 _- C. E& T6 Q- k2 o精神上永远乐观；) {) S' h: L3 S% p3 w% L
善于自己解心结。; x& e. p+ S" r6 O5 C ]3 u) ^1 N4 ^
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”" R" B; \5 o8 j1 E4 I4 _+ b* n8 U/ y0 q
$ y9 \0 _/ ` ]4 i儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”% R3 W% A7 A4 [2 Z& y
) |8 J* b5 I1 x. i' I9 |心态平衡是健康的基础；
6 s9 B* n/ ^& G+ f9 t7 ^0 C7 c1 ?要坚强。 P4 y! i) C; V$ G' A/ l/ i. l, ]
6 h* c) u5 i0 M0 P& a秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。 C& C z2 z! ]7 x3 ?- E
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”/ U, M( W6 c" S+ i; E/ B/ u
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养颜护肤有诀窍；" [) q% V1 b W8 b# `" L& i
坚持用冷水洗浴。1 l) L) }: Y( }9 I; A# @8 _
- {% o9 M" U$ A: O秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”/ o7 L! W- ]3 y: s1 W5 t9 I$ @
1 k6 m$ L+ b& E% g }4 j. C从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。+ u8 x6 a, w: _) p* d1 I
- C2 s+ ~" g7 f! V! w# S$ X要学会动中取静；8 Q: p6 S: P# \1 r' n3 n) @! E! w
常练“放松功”。: v) K M% C* c. }6 m! h8 A' |
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。! z: o" h$ y% d7 C5 p
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坚持锻炼；
# m! d5 \4 h3 l% d6 I学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”$ ]* P6 g( l, b& j
/ J8 W) n1 B6 |" |" n8 e% l3 V7 h在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。+ O* b0 ?1 N( M8 u: P0 b
7 z2 ^8 D) w3 h# l4 T r" S0 U这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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饮食“三控制”；
) i* a& g/ k( @9 e一日三餐吃好。1 d. J1 R4 K* R+ @
" H. y& m: e+ W1 t! F60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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# F5 ~7 Y4 L6 J) L7 D秦怡美的启示. B. V _# x8 d
- J2 D4 |1 P/ N; f9 Q) L! n$ E秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。5 j0 @ o6 @; v4 o' g
4 o% Z3 ^/ G5 [ V0 F秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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( t# _' j2 d% Z6 Z# l秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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5 P5 L+ f$ I" G4 R" K秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……+ {/ H: i7 Y) t$ c
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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