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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！3 i8 x @$ f* u2 t+ Y& G2 j e7 I
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；# h& Y: s/ g4 X
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
# c0 U4 V! y# L她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。; b" L1 v$ C" F f
% ]/ T/ @1 n+ F4 Z: W" @0 [8 G% `她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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6 p$ D% s" p) `; t" P; d* q. O7 r8 k秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。3 n# r# L* g: ?) u* B- {3 c
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。+ ?2 g* ^/ Z0 u) P
1 t* I; p7 }! k7 V, R7 N2 z△周恩来接见秦怡。7 |- B2 S/ ]( M& H9 h& I# N
$ `5 Z8 M! _4 e5 H+ `她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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5 c8 ?- w( C9 k5 w5 d) D# ] l' S△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。' R' |' ?" Z5 }3 w& q9 l1 [
7 U. Y; G6 X' I s) p# I秦怡不老的秘密
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5 y# t' D1 d0 z历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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6 P' ^, w6 a& a" B精神上永远乐观；
+ C8 Q( E4 z' n, f善于自己解心结。
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+ g4 O# E, Z7 B8 N秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”3 P7 `% B0 U+ V2 e% F- l% ~, q
' _( _! {% B& Y儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”0 N4 T" u( |' I- m- ~7 C7 W8 {
% M, Z! c5 T: W) k" v" ~7 x心态平衡是健康的基础；
3 B5 e3 e4 ]9 j' W. G要坚强。
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7 X: I7 n' V+ [0 F秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”8 b) T* P1 c& Q0 I5 X o% I! y
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养颜护肤有诀窍；8 ?$ R5 f3 S }! V% w9 G* _% i! b
坚持用冷水洗浴。
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”# P# t P% T) u; O: O* H1 ]
7 g% q7 ~6 s( e' m# T* f6 I: q从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。# m7 s% u3 x0 ?5 ]
# }( [+ L5 {* ]4 t. s3 O2 C要学会动中取静；2 r- j$ ?. n( _) K( U; \3 l
常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。/ S w; a5 |/ q. M
5 X8 \& u, R/ M3 n1 d8 ~坚持锻炼；
: Y. x ^& ?& P* a& Q1 u学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”7 T4 L- Q9 H# ?
5 y% o4 _% c, o: V' p( M1 ?- Q在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。$ \; G% P+ E# W3 q2 m
+ t/ Y1 m, b1 A9 B1 J, S这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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" [- }0 z% J/ L/ k& H" f/ ^: Y饮食“三控制”；( y& [2 l( F/ p4 K$ D
一日三餐吃好。
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3 O! _4 q0 l# ]- d# b60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。- O% U7 f- ~5 A9 b" v6 p6 A
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秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。8 [7 ^6 Q% c1 f1 x+ N8 Z: R
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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' q5 S" J7 j! u- C9 S; ~- q& b秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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- Q% ~$ D7 Z1 Z* X& w5 \; `秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……( i7 r' a" @8 k8 ?
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
楼主
