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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！8 H2 I; O( a5 b4 m( V( j
5 [6 s6 J% ?% `6 }! P她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；( j: n# @+ Y1 I# ?) W+ t/ p
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
& d" F K# ~( x& }她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。. [; q/ I- z# F# g F. U3 r
' ]6 K! _8 o0 B: ^她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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8 T5 E. j t' [) X: L秦怡的悲喜人生 t" e" `. i4 X6 L) y% G" x
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。& x" M4 L9 f5 V. b
# Q! p$ d5 H0 Y3 h7 }3 O△周恩来接见秦怡。6 u' G7 N, G9 b( r) B
& t8 L) F2 m# H, s5 c她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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* i3 s6 Z1 p( z5 R' ^她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。8 D) ^0 J" a, s/ \
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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1 t5 \4 H) V5 K _秦怡不老的秘密( \. S/ M, w' U& l8 h9 O
9 f$ V1 e+ L" a2 b2 m! ]7 x, u; p历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。" V" @9 M) g# y( R
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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0 _ `# F# P) q' I8 t* h1 j精神上永远乐观；
4 V0 F- k. S& C善于自己解心结。
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# _9 ^# m8 p; h4 W+ f8 @( ^* D6 t' Q秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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+ t5 ~% C- b! o儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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2 v; S2 A5 ?5 A1 M. U心态平衡是健康的基础；9 a J) w) P5 Z; O* c s
要坚强。: N1 G& w2 g/ [ i# ?! g
! y7 R% v ~/ _- r. s& b& e5 {8 b$ |秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。+ O( N$ P7 c: S0 U
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”! [ A3 P0 i( |+ t
( U$ k- K; g' y* ^. K% x2 p养颜护肤有诀窍；9 v5 D' B& H( D4 g( k, Y4 c) i
坚持用冷水洗浴。
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。8 ^. I/ R: Z2 D5 _ r4 a1 d5 e1 C
, w8 c$ d8 f. \要学会动中取静；; [+ t: ?9 z3 f: B( _& p
常练“放松功”。9 T; \3 p- X, _: }
; v7 Y- M6 r. {, J由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。) W7 r* w" a6 W4 `# ~. l2 s
9 K# b0 P% w: C秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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8 B! ?* o* X8 U; w坚持锻炼；
: a" l$ [- e( d- k: h% J! L学习健身体操。3 K- }6 P/ d, c3 f0 {6 `# W
- ?0 I E( [7 B5 _# g秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”# d' W5 V. E0 y" R6 Q2 a2 l" s$ f* U
9 x4 e. ~# L; x+ w/ q6 G9 b. K- w在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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; O0 [7 ?) c, [: L$ z饮食“三控制”；" n7 i! X5 F# O; j" _& ?) k5 [. x
一日三餐吃好。* l4 a/ Z! U/ f5 B
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。4 z* f0 D" w/ J# w! o
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秦怡美的启示- y+ U. Y6 O; R+ K/ m
0 H! C) Y. L* q) T: I! K秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。7 X* [ ^% O# J, q( V) N
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”# F: L' H2 g' C- j, D
. e( u- A2 w6 {秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。: P# ^: H( E7 w. }# B
: T/ K# k, ^+ s6 p秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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