达真堪布：平时怎样想？

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+ r. ]: S; E$ _    意恶业很容易造，应该通过修炼来断除。我们平时闲著的时候心里就胡思乱想，有时候什么也不想。应该多做意幻供养，这样对治自己的贪心和欲望，同时也能培养信心和恭敬心。

6 |  h# m' C6 K/ i4 T+ `    意幻供养，就是通过思维观想的方式做供养。比如供养美丽的风景、衣饰、饮食甚至日月星辰。佛菩萨很高兴，自己也很欢喜，这样多好啊！有的人心里一直在烦恼，脸上也是一副愁容。不应该这样，一个修行人应该随时都是乐呵呵的，处处都是开开心心的。所谓的修行，就是要让自己欢喜，让自己高兴。若能这样欢喜、快乐一个小时也是自己的收获，若能快乐一天也是自己得到的，若能快乐一辈子就更好了，活的时候自在，死的时候也一定会特别好。
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    整天愁，愁什么啊？自己给自己增加烦恼，增加压力。整天东想西想，自寻烦恼，自找痛苦。处处找问题，好像自己还挺有观察力，挺有智慧似的，观察这个，观察那个……这不叫聪明。
 
) J) K: N- y$ S: `    佛菩萨并不需要我们供养的东西，但是我们自己需要通过这种方式来积累福报，来对治傲慢、贪心等烦恼，同时自己也能获得欢乐。多有意义啊！所谓“一切唯心所造”，因为都是自己的心造作的。快乐是自己给自己创造的，痛苦也是自己给自己创造的。你的烦恼、痛苦都是自寻的，没有办法。现在讲的这些就是解脱烦恼、痛苦的方法，我们能做到，就能解脱。