Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳

个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

5 _  a: i2 j  Q& _$ v+ C学习游泳的好处：

1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

  @3 }4 ?: p5 e7 k' `& [2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
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+ c. {% m  V( Q授课内容：
2 z3 N, ^2 ]* @6 _( E- s; m1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
1 h* b( t; g5 ^) l6 G4 @" I" c; A（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
- x* e- `) k. `" C. o池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
4 P# A7 D: U0 R! K, ^7 w池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3 R  N5 r9 ~3 Z! ]& }/ L池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
% n% |2 l6 r4 c! Q潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
  F. p7 E) S  _$ W若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
, A6 _+ v2 J% v0 [如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
1 p+ O+ h# x4 o& K7 z, i$ Z若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。