Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳

* }6 \  `; `* R/ [9 p个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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" C* R0 k3 ?/ J9 r) X& k学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

- Z+ k4 Q8 e2 F* I7 a9 A2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

3 ?3 V5 c0 T- v( x1 ^/ O1 R, M  x授课内容：
& e5 P" X) a$ B1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
- n! X' j* @$ x5 q, L( j" n9 N双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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! S6 p6 i. X; `  R5 B2 C; N授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
  D. i4 f/ x2 X6 R! F2 S池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
! e+ J$ K" e& o2 r1 J9 a' s( S池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
. x+ u  k$ E; R- K戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
" f# S6 _# |7 _" q水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
  a. i5 ^1 C7 L- H7 U2 E+ E( W若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
7 k7 _& O6 d  p' d4 ]# Q有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
$ w. o& F! g; e$ v9 P! }, K安全。