Downtow教游泳

Leon丶萧

% S) w; \3 _- X+ EDowntown 教游泳
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) ]+ k4 j* [& B' t  G; t个人简介：

0 c4 o4 |* k  E4 ]# g; h, s# a( A本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

0 U6 s2 R- q6 Q+ [$ b  r) F* I学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

4 Y, }0 s9 s2 j# S2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

- k3 a; M9 I2 {: A/ d: F: k# i授课内容：
  h6 D& ?) H. O$ O! D( d6 Y1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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- `: Y% @) h) y0 e: U可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
- N5 F3 [& m( ~5 y. Z' ^（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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6 M2 U9 a2 x/ P$ z$ {授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
5 y0 V- A) v( ]戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
' S. |9 e* J6 K游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
; @! H8 \" f8 a- Z! P. Q4 L3 U  o若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
2 d$ t8 |9 {7 [% Q$ |3 _) c如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
+ n3 P2 D6 ?' b+ m$ b5 i' D( ]  D有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
% o. E$ M( B7 O) a安全。