中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
8 J$ R" ]- d) m; p& a3 s$ d. O4 y" R
       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
5 V( |  T8 x* s/ d1 X( c! [$ Q0 u
4 _( Y0 w0 d# N       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
8 e( C6 G! |# ?. w' j. C# k% v5 k
  K0 {8 ^- w% b5 c▲金世元教授：无药养生，健康一生。
' V) b) y6 G- ~6 K9 w1 O
4 g8 _: r) k( {: ]  G  P       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治
9 A2 x7 Y) J( K; @9 w: L5 f
       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

1、降血压
" H2 \/ h1 _- z
0 U8 I( W8 t8 P4 t) x6 g▲ 十宣穴降血压
) N" Y- R, |/ {9 B! l4 O取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
2 p' L) P! r& t0 m9 Y' T4 v% D# K6 s

▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
3 B. m. V8 l5 {& J
# X# V& Z1 |& w0 o( C2、冠心病

. q& ~* c7 ]/ V, p  a7 W$ c▲ 大鱼际强心
5 i$ ^% u5 O" n5 ?' F( K# u
! ^% u0 L: y' p▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
# u5 u3 E& S4 B& ^
9 [% C, H# ?: d, V- z. H作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

( d! D, y0 H& i, w8 o* m! X3、心脑血管疾病

▲少海穴治心脑血管疾病
2 f, W$ ]) @  s取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
% d$ K# w% {6 _' {2 Z+ B% k8 V0 ?作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
) A5 o7 Q( U0 G2 n# g" t
/ X3 g& y* I( y9 W( @" @8 n4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
" `/ B2 x$ t3 j" {, i& _1 P
5 L. L5 n; X+ [! ^8 M( R5、支气管疾病
# c# P0 T1 K% g4 z6 t; q
, E+ ?& W2 K4 c, t! b▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
/ ]7 ?1 I+ Y+ ]- N- c6 `6 A取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
! r$ i5 |# f$ F7 P! E8 g作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
1 [. o( V1 m/ B5 X: H- s* r
% [) Q, f$ x6 J/ Z
  r+ Y+ |- p+ C) M1 b/ s6、高血糖
( g9 {" h$ @: ]3 Y) S
7 Y* X9 J. [& W, z$ e: ^- i% u0 _▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
2 N0 \6 n% u$ f2 A" {取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
) i% Y% Y& N) E
5 @4 F7 A' L( j0 Q       人不是病死的，是气死的

) a$ z9 P/ H. Y8 R1 n& w. {       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
6 Y8 J6 N8 _0 ]
: q! S, D: f, c1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

+ _' y/ _) X: s" Y) a2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
, o0 r* z: G( O; i      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

; O, }7 ]8 [6 l  z4 m! ?. i      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
# _5 y1 }, b6 F. d% \
具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
$ x/ G: d$ m; [+ D9 R向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

7 b2 x& H$ Z: I: X# g有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。