中医保健养生“茶疗”处方

齐山

. M3 A$ V% j$ s/ e, w7 |* Q7 U       中医保健养生“茶疗”处方
! s; Q3 [2 @7 a7 N  P  h. D
' Y" I+ R+ b& P: Y9 v4 U       善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。

7 `$ I  v  ?# E1桑菊蚕茧饮
饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
! ]# k. U8 J; J$ S0 w! b功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
  c/ A! D6 T0 ]1 i# w 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
- V3 Y* w; r0 U! Z+ U  R0 J
. j; D7 W  c- Z6 h; A3 ~- I2蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
, j/ y0 |8 W: Q) K) N8 J 功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

' L# }) Y* N0 v! r0 d3三花茶
5 G6 j% N' R9 K+ o 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。

+ p: U  t0 p' ~! }2 `4 l4姜盐豆子茶
4 ]- Y. y: E- X) Q" E# [ 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
/ K% ~6 p/ Y/ @3 Q* b功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
! s3 y# y7 L  k注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
* y" |2 d! ?9 x
) Q- t% A3 o, t9 U* k5山楂红糖茶
1 z& C! l: }2 H* o7 ~$ q" k: D 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
5 f$ s3 \5 ?1 N- I7 n9 @# \- H 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。

* t- l# K$ \' A+ t, N3 Y4 Z其他的养生茶配方
8 f( M1 _- g- D4 E; ]' O1 m( x9 F8 D  N$ n
; k4 s  z* K3 ]* O洋参菊花茶
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。

2 E# ?' s- S: a0 p- N5 {参芪五味茶
, J5 ~0 d! u9 T! `  u 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。

9 \, S7 L$ i) a决明子茶
5 e  v  r- `* h3 W( ^9 z 决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。

首乌强身茶
! W& U5 }( L& [$ M 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
7 U" U! o8 c0 L2 s* m
& T. {3 h- h" D3 {# U麦芽茶
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。

裁缝Shi

中医保健养生“茶疗”处方

学习中。

marie

喝茶养生,我天天喝茶什么茶都喝,有益健康

齐山

裁缝Shi 发表于 2015-12-16 15:38
. ~' X1 B0 T. C5 h2 i* _学习中。

6 Y" k! N, V9 @0 `/ `; Z+ B! F, q4 S触类旁通!

齐山

marie 发表于 2015-12-16 16:21
# K# ~% P: o# p喝茶养生,我天天喝茶什么茶都喝,有益健康

见多识广！
  y* I$ K1 m! E7 I& P