 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
肿瘤防治，中国五院士有话说。
% p# t8 n- x1 d6 k
5 w, W' J- q' K7 G) D7 d/ j6 R) k4 }2 c" V" P+ C3 ]
1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”( E4 z2 P% z3 d& i8 I3 L
; V6 i2 y# U! G0 J! y% T. w传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年1 J" G5 z: o+ G- i0 F
- y0 n; [. u1 `8 Z3 P
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
. }& Q8 p; `8 }* O" J6 Q4 v- E2 W9 l8 _
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。/ {; }# n5 Q; }
5 t9 w% l: F3 }, z
研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
+ w7 C* H1 f, D! p" Q2 \# [) n2 _. D1 t. ^3 C- r# k0 y. O
/ ]5 m2 @- [" ~8 [9 A" c2 w2 b% w6 V1 M
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”1 t& [9 x: z9 K
+ l" W" m5 [" g9 u6 E
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
, @9 {, Q' @: u* N" u
. p1 U1 T8 r3 h! B# n5 H+ | 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
/ E6 A" M4 s" E3 @4 H0 M- j# I8 U" T {, v1 d+ g t
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
6 j& h9 Q- C1 m1 j: v* F
+ ^, E/ W1 E1 g) @* | L8 Y 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
* x3 A$ u5 R% P* Y3 ^9 m. u
. S" C2 a6 I7 w! h: x 其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。/ x$ H5 L; X! @% f" B/ L
! M5 s9 U+ b7 x! d0 j! @3、“甘草是国老，最好的防癌药”
- C0 C' @# d" x9 C, w
- E, V7 j: b* l3 ~0 ?传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
8 A' K+ Z7 S% H8 j; J5 ]3 a! ~
0 q. {* W Z! n9 K+ r( H 我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。- d2 B" Y8 o \7 m
3 l, `7 V6 T8 a6 B% ?* F3 |
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
% J: T, }: G3 d; u9 v
" }$ H! X% Z+ Z4 ? 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。7 @9 _, R8 h% x) e( b
; z, `& F2 a7 @ O" z1 b9 B) X" ]7 h 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。, r }2 a6 @1 v- {5 Z4 v5 D
# S+ ~, m! o- m& c4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“( b$ I+ Y( i# t2 V. S W
! b+ P2 E6 `2 R! g
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
' F$ A% [- B( Y# w
) R8 j. N0 J. w" X 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。* i9 V; `7 Y) _
7 W# Z; {# k' @# d! k( W) d
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
2 l# o# @& C4 G
% |0 o9 | q7 C$ ?) c$ o“粗”指粗粮、粗纤维类；
( w$ r; E* L. q* K; i“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
8 R# j2 Z) M& V1 l8 x, e) G& r“杂”指的是食物类型丰富；
5 m7 M7 B. J8 C. j V; }0 Y+ w; [/ A8 O“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；$ y0 h! J% v1 e2 B; f% |3 t
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
/ i6 }! ]) Y1 `0 m8 u. w
3 n8 e% w7 O/ N: y9 \ 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。6 Q0 y3 C9 M. g& m
$ o) `5 u# o6 b4 | L) W3 a) i
5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
) p- w, Y+ T$ @) k, x
& `( @- C* L n传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
# y; U& t! P! ~( N& i( T1 g; j* P0 g' N
- \/ K N4 {& F* j$ e2 i: X/ x. N0 P 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。/ ?9 P) x2 O6 O2 V. y! F5 U4 T5 }) h6 H
# `. ?- v9 N' g: S9 }7 q7 a 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
3 J' U+ l( I' \ Q5 D4 I/ `0 c- ^( [* x; g3 S
我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
; B9 N* v' Y; J1 L9 \
+ u( n5 k$ A8 u) E 最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
* q/ h& B0 C( u2 y1 O+ _
' p; W+ {. Q* B7 o, o链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
|
狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主