肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。
( e# e3 u6 C0 M8 v8 @. X

$ j3 V5 N+ s4 |' L1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”

传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年

, S* [# W% K6 \( D) `% u9 m! }: e　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
9 K, b" k% {2 P# \' @! M  V  D
2 j, R, q# Y9 Q+ b1 g6 G　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
2 y' C: }3 G, `7 L- Y/ w
　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
2 z) H6 ^( N9 _
# T( K+ x$ ~" O2 K0 H! ]: O
9 v' v5 H- g, ?3 ^. t+ n& S' O2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
2 K+ i9 f/ h( `9 H
8 q! U. w6 k1 B- d8 q4 n- P传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷

* Q/ l1 H$ ?' j　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
7 g+ G8 ?2 A- e% y3 `
　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。

9 H; e' r3 F) k　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
3 U1 [( D8 k% Y& U- l2 o! i
) i/ s% R" H8 T2 `3 O　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。

* i9 N2 Q: H' K/ b& j/ ^3、“甘草是国老，最好的防癌药”
/ \8 d' Z" D8 h* E4 A. F
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
  y. I/ n- t8 j0 U
" R2 ]6 U/ ~1 c) a1 T　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

2 @, ~. \' U0 c9 a# K　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。

1 m1 J+ s( w6 L6 E　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

( a, \7 C6 \/ z) P　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
5 _4 ~  {! l; p8 T$ V
) n. h, |& K9 w6 O, _; p4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“

" Q& _- t2 t( U6 z传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
8 a% A3 y2 Y) V# h  g
　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
" o6 |8 q8 @0 o+ T7 i; o8 S
. L& Y- ]7 p( m0 i　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。

  [( w+ _8 t8 U# D8 |1 ^9 S7 J“粗”指粗粮、粗纤维类；
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
' E$ M# [1 m1 Y; N2 ?8 i“杂”指的是食物类型丰富；
/ H  A2 I9 q8 h# [; k6 t! @3 a, l' V4 r“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
8 O7 v6 ~) c) }. G- o, j4 D“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”

+ H" E8 @2 O; Z& _: R6 q6 H传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
- v8 _, U( w9 B( m) S, t
% @9 ]# m% _3 e5 y　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
$ v+ `- I$ S5 W5 ^# G" i) k
　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

4 f9 l' Z7 F; X8 J! O　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
: r! I: S/ n) \9 ~. {, }5 A: R
, X! v' D& Y' u, M　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。

链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
2 T& g6 P: ?$ O% e) V3 _甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
0 j5 a& |  p% u9 j  v- W+ I遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
+ z9 v+ b( b; Z2 A* y游泳是我喜欢的运动
  c' Y8 }. L+ M8 m& ~甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵 ...

在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
6 x& v& S) t# |/ |; E& h在世要做有心人！

6 [3 K& y- q4 A) p/ R3 Q( q25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
" y0 a& |. a) v; P0 o9 D6 M( D6 c: W25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

" }7 B* _: n9 z7 A1 _0 y顺其自然，心底坦然。