肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。
+ U3 G- ~  ?) ~2 [% e
6 \2 ]/ s6 @, {5 t+ H! t
1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
4 W" y5 e& p- s1 L/ ~; I+ E
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年

  S2 U: E7 L) [- o. a+ u+ v　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
, l, Q* u- J1 L
　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
1 T* i: f8 u: t7 e% h9 r# H
　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
% E$ Z9 \. {' R: K- b3 O; G4 |. M3 W
5 o- ^! Q: U; P+ C3 Z, f/ ^
$ }  }$ k$ G0 P% D1 D2、“坚持游泳，5年癌症没复发”

/ ^2 m3 h- w0 g) z, w/ F传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷

$ ~4 u8 k" ]$ ]& n, i( L- z　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
2 l: P5 S! }, U, [8 Z+ l. I' q- k
/ r0 j( N; C$ v" D  _　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。

. h4 ]9 @6 h9 |) U' k) @' o　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
% @3 S4 k3 L6 i" b# }' a8 }9 }
3 l% K) [; I$ d4 {+ E7 i; d# O　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
- a6 x  p- Z  Q: R; s
/ Y! l( S5 c" V, B$ l4 f3、“甘草是国老，最好的防癌药”
. g) z; d4 f# U( K& T
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
3 n3 m4 B  w: G% s0 T! E( ~, O
　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
+ b; u3 R/ E+ R- x6 D" L( O
+ B2 o3 v0 x. v' R　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
7 I+ F, U- H( I' @* q3 ^
　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
1 ~- a9 M) @9 G! F
/ i/ z& i: H$ D　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

# O4 d7 ~5 X7 f) l) W! ]& x4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“

传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山

　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。

3 [! ~% `) g, B8 q& K% P! C　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
  \- q- c6 d' }3 s( W
( g. f2 U1 ]- j+ r- G“粗”指粗粮、粗纤维类；
/ }+ o' b3 W) v4 J! e1 R1 e0 P* k“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
. l6 w* I" W4 A* |0 }“杂”指的是食物类型丰富；
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
# B+ z* Q! z' k, y% w
2 M, u6 n' |2 N* x; {9 Q, A5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”

) E* H/ K# f% y4 q( k" G传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
  G  x9 j2 K0 S" q
; n9 T8 P. H3 d, U　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。

( y& O& b$ h" c% q7 g　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
. g+ ]7 y8 b" W( |3 u5 R
　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？

: R4 V1 Y9 Z7 W  C3 U- @; t　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
3 ?8 R8 x7 F2 B7 t% W- H) V
) W! n6 Q$ b3 j( g链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
  b5 f$ N- e9 P5 R8 U甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵 ...

在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
在世要做有心人！

7 V/ Z+ ^! N! E) ^2 s25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

+ ~- h4 p2 @" D' d/ R顺其自然，心底坦然。