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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。1 ^7 |3 w$ m2 b7 [2 a8 k2 t- g
& ?7 J' \1 G% T1 l# r 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！8 M6 u- I- F! N/ n
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。& s0 |! x1 f% C
1 v" V- G- [& V& `) F6 C: L4 ?操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。: ^" B3 B) r# c$ N$ `/ l
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赶走糖尿病( t+ T6 @! U1 Q
& W1 x" t5 |. P' L- w( B取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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; |6 \9 t- ?6 n! l操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。* ]$ U3 a/ ?/ ?2 j/ \
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赶走高血脂8 [4 L" e% x) F1 S' ]; ]) X, Z
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。/ L6 d+ m6 t+ @" P+ U S% a
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。+ z, p( F6 ~! F% l! V
2 g7 N* {$ v$ g) f2 E2 _9 _操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。/ x6 K2 \9 s% r- C+ a. S
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赶走冠心病) m9 g. S- P L0 ?. @( ?
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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3 {# @$ X( W x' B) u% m操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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3 J5 p* x% E1 U/ j4 P功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。; A Z; |5 ~" a0 M n( l6 L$ \2 K
, n. Q5 I. K7 S9 }# w o操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。4 |# f p" o: j. ]
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* Y+ Q0 G+ P3 h" Z赶走关节炎( e4 E+ V; b6 h) Y' N6 u0 S7 f: {
: }6 t9 I3 G' {0 t/ D取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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) H2 Q, j8 o1 Q1 f, M功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。 O) j1 I0 z0 I1 C2 p) O
1 D% W0 [# n* r3 s, j( ^: I操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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# ]; W7 c" Q& E# v" W- @) t取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。8 r( r# u! ^( i
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功效：能够通肠道，治疗便秘。$ U9 n& v. x% x$ H" U5 O3 f
g& H' q/ w* D# O J1 q; V操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。2 S: E4 y3 w3 r; F- a
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。0 T5 v' W: O; J9 D& c
. `7 ^3 }1 m ~7 O" C链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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