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学中医，除自病。
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! |& [% d- h2 t& [5 K 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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" _' b8 r/ v S; A 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！! Q9 h# L( i% c
# ~0 V% _% a* D; k# K; U* z/ G赶走高血压
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5 f5 V2 p3 P2 d( h' `2 C$ u+ S取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。+ H6 m6 T* J! q. j- O( _- g+ |# \
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。. O0 D3 e) h' ~7 S$ J
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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' `5 S3 n. c5 m; x, l# N3 t/ f* j0 {操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。/ j" l* J* M9 u3 s, I, f
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赶走高血脂
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% `7 a: g- x0 @2 ~取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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9 X% `9 p0 N8 ~& P操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。# m8 w" l {& Q- [+ s
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赶走冠心病
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6 c- n% V1 {; ^. R取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。, h q1 W, p2 T( j( G/ u$ \
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。& t+ ^& _& ]% N6 v
4 L8 U! X$ |9 V+ B操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。- W) } S1 {5 b7 y
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- d7 X8 N- t+ G. _4 I赶走颈椎病1 P. P0 D3 i) G2 d# S
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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( ]( N5 b0 A7 o, V/ O操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎0 W# m6 \! [& }3 N1 i) o
- M- H4 s2 w7 U1 v: B' n取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。/ g: U" k* E. e% X
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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5 i" u: w& u5 s& y/ h S赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。/ v' O$ |, C/ T- s. ~
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功效：能够通肠道，治疗便秘。( |. U3 y: K. k0 G: G n$ O$ g
% I' ~5 C, C+ ?) S1 x h0 m操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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