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学中医，除自病。% i4 S! I, I/ o
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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" y3 p- j: B7 L! p# f+ |赶走高血压6 W* S" [4 c' G( H- C
; R; A7 `6 X: B9 n: U$ w1 n$ ?2 R取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。' M' y9 x+ ~+ I2 v9 o) R( o( t
) U0 o; G; K# U; z* U( |$ K功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。0 B- Y9 l4 l' ~8 s3 g
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。( e' }) ]: ^5 s1 }' N, c' B
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6 ?7 B/ `- y, m( w: u( S赶走糖尿病& f* P$ A. _' V2 W
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。, A: D& Q: F, a, m G' K4 z
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。2 I5 S8 Y+ T' X i* Z
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赶走冠心病! C" Y0 t2 s9 t: M/ G
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。2 A) e' \5 U6 D% J: r [
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 S$ s7 \0 F% V m
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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, N: C& W( f3 t5 T9 N' @操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎+ H W6 I( {7 l1 ^- q6 Y
; e* j7 M( c9 E5 H+ e/ D: W" z$ m取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。% A4 q: c) w+ N' R' E. v
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。9 e: v3 |5 s8 ]+ g$ B
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, x) B0 Q' \2 Q: L. }赶走便秘
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1 i/ r$ F( T+ H o* g/ j: s取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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( y6 e) \% H, Z; _ [) W5 X操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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