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学中医，除自病。& e2 [1 p x: S! Q
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。0 V6 z1 C- T: L4 R
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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' |; _1 c9 h/ }& A# g赶走高血压
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' [; j% N% \( M" e# P) i/ b取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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; ^. F5 h! G R+ L" ^- T3 ^功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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3 F2 Y% K0 w/ E8 W0 s取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。2 G' ~4 ^5 n# B$ h r* g; H
9 y6 c& J3 U) D$ U9 r功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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o' N; \. O! w! y& U! d; D3 H1 z赶走高血脂
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) f( L! i9 X8 `! |8 ~8 Z# |取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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" i v4 J) `6 n4 r H& G5 F功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病/ n* F z, _7 `: t% v, W8 {$ q
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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) w0 I5 O" d, D/ {" H功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。2 M5 v) ?9 u1 C' Q1 j
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" ~1 Y% y& U: N) F赶走颈椎病
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7 t4 `! l% S0 m9 Z9 {! r取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。% w) z+ M% e3 `0 X6 K
, M& T) w; [5 J3 e. s操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。: {# ]" r' Q. E9 [6 S# i8 x( A
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: t% M) ^, ~1 L/ V1 i7 i赶走关节炎, H" |. h% I" P; B0 m" q, Z
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。9 U( N. ?) Z: c* s
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。* o; i, K6 |& g6 G
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。5 H2 l! T/ z3 b4 J Q! z
# h- N: a/ @7 g- u; ~2 p1 j功效：能够通肠道，治疗便秘。 a) W( v+ k* s. B& w# ?1 y0 [
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。" w" F) V# \3 X& h2 p2 S; G9 l h
: V& h) g3 [6 \上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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