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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。" e& ^" W3 ~& p5 r, L1 }
3 [7 j1 I8 U9 k4 x 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压 N" c; E$ P( f" V! _
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。% @. v q, W* j) }$ J( P
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% g* ~% m# t; d+ g1 y# j赶走糖尿病
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* {/ L8 @' \; r0 k) R h: K取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。% K: @) ?1 B+ @8 w$ f
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。/ U- {) |1 h% `- ?* |' \, W
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2 Q5 U# f8 j5 X2 h3 A赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。 Q6 v4 K. j' z" i h9 ^2 k
+ }3 s! o! x5 _+ v/ b功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。3 D4 H' D9 _- Y% E R N
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。& ]8 E5 V# k0 K! }. I& N9 H# }* o
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* x. M8 U0 ~! k* |9 V2 D: Q7 {赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。" g% u. \! T% V. A, z/ ^; V' ~
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。3 f/ V# Z P) h8 Y E
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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7 x: B9 ^3 u" q+ F& o* ?取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。: _. y* L1 Y- m
\3 f& ]/ S% u: \) u功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。# g* ^( B# u% g4 U' N
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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' @' W5 u7 g E0 y: G, P! O8 V6 s# _: }赶走便秘, C/ O W h$ R5 U+ Y' F" }
$ i% M1 ]) X( Y8 Z/ J4 x0 v! U取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。3 a! l4 `5 c! G1 X" F* H
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。0 Z ?5 c( t- }8 z4 f$ F! v* d
) R5 {2 p# U9 V0 t链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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