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学中医，除自病。
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4 _# e; p. {. b( n i 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！6 _: M' [/ f% w) x) Q
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赶走高血压5 |' m& f& q# }- F
K% O! J6 c- d& U2 _8 o! p取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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/ O& e( I' J4 [5 p0 l; L/ A功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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: y3 m, b8 {/ z# t* X操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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7 a* M9 O. k+ X1 l$ z; C3 K赶走糖尿病
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! |# M* V& w, l5 m. ^) C2 K取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。7 L P3 B9 B3 v
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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$ k+ r5 f* B; ?2 R+ _操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂( R ]; D% Z8 U5 j% K( O# x& z' A
5 _8 x* @+ Z+ m$ O6 J取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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; z* Z6 t! g0 K$ h功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。7 |+ X- g. }" X0 j, D
7 T! Y/ M0 [- g+ L3 f2 \; X" l* i操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 m) m" X- U2 n) r9 V0 p1 _8 m$ @" _
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赶走冠心病6 x g% y+ r: \1 y7 v1 f
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。- D9 O, m+ P, u" y! w
% e3 ~8 {: e+ \0 W* y功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。# n0 D: e8 @$ B2 P, d7 |
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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( o) A7 u1 R0 Q操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。0 }6 p- W1 X. x1 w9 T# Q
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赶走关节炎) C* o" d- L' ], ?) Y1 N/ x
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。9 u& C$ I4 L/ \7 I7 ~
5 ^+ r3 v5 [! ~3 i3 Z功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。: o# E4 e) K; E0 e2 k
- _7 O- J; m( E3 | o! `6 r" v' ^7 N操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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/ V3 S* [# _" g赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。4 U! y* ~. ^2 Q, M1 _/ M* e5 m
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。9 `. c3 Y H5 l1 N9 [, j* t9 ~) X
1 }4 c7 v0 |; M/ ?上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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5 |0 \: l5 i, a# O. B* _9 I6 z( ^5 Y; n链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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