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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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9 L0 q2 [0 f& w$ q' n* u2 V8 k操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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8 F" E R) b' \2 z: r8 ]赶走糖尿病- J0 j4 z0 o+ l' P: Z* Y
' F2 E' q& q* v( f6 ]9 O取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。. ~0 s$ k9 W1 O7 V/ F, z0 I
5 ]/ f- b( b) e5 _! M& {# m操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。8 T) s) w k. I- ^0 B
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赶走高血脂+ b0 @9 N5 }: U# k' D
1 |) t! D- \! m$ `4 |3 F( j! W取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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+ d% _1 k( k6 B操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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2 w; Z2 `/ f, W( T; j: \" G3 O5 f取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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; ?4 M _0 q8 I3 F% p功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。" i6 ]# ]9 g6 p1 d! L
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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. _' m# ~. Q( z2 Z赶走颈椎病- u- v4 F; x) [. A: t( V+ a
& n$ S& z9 e0 r7 Y2 t/ L! [取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。2 {. m+ b& g* x
6 X6 E9 P6 ?& p操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。' R- O2 L. Q p! A7 e7 l
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, v# }, v& q, M( w% B2 g赶走关节炎
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: C& r5 s9 Z! C5 P9 Q* x! M取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。3 V) d! M6 }& l1 }7 o4 M( s
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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; U0 \7 |9 ~" t# n% m% y赶走便秘. r0 ?$ F: h" k% m6 w
9 h! g! q" o( s M5 C取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。# f# ~7 C; m+ b v+ o4 S8 x
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功效：能够通肠道，治疗便秘。# u7 M$ O) m% c" C! m9 U& G! j
' |& I; |$ G; ]5 S+ b4 l% y操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。8 J; \$ ^5 B3 i$ }0 W% w$ R* c
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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