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学中医，除自病。: s) b; W- X4 u/ U
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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+ K# m( l. j8 _+ \赶走高血压: \4 y9 G* ~" q! M* K, F# D
( [9 M1 X: U1 N% T( [" Z取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。+ x5 h8 a" o; @3 }% V O
: W, a5 H; C# c+ C( v功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。! ~* b- r/ E' ~# }. \4 ?9 w
& Z) w1 \$ V' a" J! k操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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0 S$ ^$ E" T/ k! R. E赶走糖尿病5 f3 k/ z: F- q, _ I' R2 {5 ]/ ^$ X0 w
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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0 d# G& @8 O( Y赶走高血脂. s9 J/ g: f" \$ e7 W
, f( n0 F$ U6 f' ]9 w/ R7 r, P/ J取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。' s, `, q6 [. f( H7 ?
X0 I# l9 \) ~; d, Q功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。7 ~4 }& T( s. R$ |
$ X* N) K8 ?- B' R7 }操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病0 b# c. I. W* b3 p0 z$ Y
- y6 i/ O5 C# D# `取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。1 @$ y: ?+ D$ Z1 r
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。/ t" R F" A- D4 a* B0 c
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。2 I3 N4 ~. O& W; `3 h/ a
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7 c- a- ~2 S$ z- f0 T赶走颈椎病# n$ b/ e) h/ }% K* C1 x
c6 N; r6 Y% d; v取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。2 R+ U) M. W% Y! u
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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/ K d/ f3 F) W& S& ]$ o# {0 F赶走关节炎
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3 F6 v7 N5 s+ j6 b5 P0 L A取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。( n6 O7 N: I( z1 I: ^! @6 h
" f* P: C2 d0 B$ I4 }! P, g功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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8 Y/ z2 w9 T9 @' A" X" g" |操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘; q) v. C5 H( O0 G
9 E% x5 A" \! B; C& C取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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7 N- @! r% G5 s/ B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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