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学中医，除自病。
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8 t$ ^* N3 Z, j6 }& E Y 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。9 I4 G. i0 \! K9 H' p$ Q
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！! ]' Y) C5 D! J5 X- U7 f* G
. A9 ?. c9 z+ P$ F' X7 O赶走高血压
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$ s9 ^) n) w; [( s" W取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。' J# w2 A* ^; H) u G" \' ~% e/ d
% ?% ?* P3 q2 W% }3 l9 P功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。6 Z3 X( J( ?+ l0 t: }' {
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。( w# `9 U" Q# x* [8 v
* F$ r( Y; H; [7 e3 A1 q- i. V操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。; _ m8 g) ]6 n9 H2 V. ^0 Y4 ~
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赶走高血脂
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$ D& v. ^0 p+ Q9 d f8 T* m4 X取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。+ o# P) ~ W5 y8 d6 J6 T. ^
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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2 C: o4 u% h1 R' Y操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。. i$ W3 _1 i H9 I: N5 i
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2 q r# A2 e! C7 e3 J0 G3 X" l赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( q8 g9 u" {( n1 _
5 s, C+ z g7 a& I& n3 W: a; w! J% V; |功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。0 }& v: h* A: @) g T
* K! y/ c5 z, Q& q; q( C1 [操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。# H9 Q1 k. p% Z+ c& a h; [" J
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9 S ^* R/ J4 ?# ~9 Z6 X0 E赶走颈椎病% I, P+ x( B/ e$ f
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。! b1 u2 L5 I7 L" L
J+ D: p3 I& x$ B( S1 Z功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。7 {9 |4 `' h3 C7 Y, Z, W
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9 X6 Q, a: g. O: e赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。- e) K% G( r9 ~( n
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。$ {2 m! l1 j+ b M: f
+ o& N" X8 z) {操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。( \2 }/ H9 h0 F1 u
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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' p& j# j" z6 S9 ?. ~操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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$ B! n- u! g- n: S5 {上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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; r3 W% \1 o# t+ H3 n链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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