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食用山楂
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8 S ^0 Y' N& }% j1、饭后喝山楂水可减肥& H' p6 H9 R3 `1 ]( }
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
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7 @2 ]8 f# C) d( t& L( k3 ?2、常饮山楂茶
$ w: {/ K; l H+ ?单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克) }) o$ ?" B& Z
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制作
7 ?# h9 |, n% R$ k$ l/ G将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
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6 f4 J, n8 C, g1 T4 W7 @3、山楂银菊饮品
, [) G5 j% `! U. u& x菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
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% ?# w& Z _. |制作
" r" `; l0 Q1 |9 g: A在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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2 D8 h* | K+ r/ N b! h* l4、如何泡山楂5 s2 B S7 `5 C
* o8 u* a% G& N3 E冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。8 Z. I# i9 _/ p5 { G9 n0 g$ {
, d+ k: h b* |8 w. \4 a; {8 J, o5 c链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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