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食用山楂
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1、饭后喝山楂水可减肥
; S, ^2 Z* m4 N& q( p饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。7 E. F1 I9 a3 e# n. E1 T& P+ N0 u
7 x9 d: V6 A- `/ W: z9 @2、常饮山楂茶
+ |7 { P& v* G单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克5 P. y1 y: Y) f3 w/ l8 k+ C
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制作
: |4 `, k/ S' I# c% Z1 l( v将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。0 Y& y8 A0 \0 d8 s
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3、山楂银菊饮品9 ~5 u# z9 D9 U! I" |
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。8 A- ?' O% Q8 w" ~7 {, \
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制作, C" G4 Y) s* v) {& x) g/ x* `, f
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。, H9 X8 Z" }( c. ?( a# U6 S
' T8 j) Z; E2 K% ?3 ?4、如何泡山楂
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冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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