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食用山楂& o8 [/ B* V7 |6 ]
/ s2 W9 ?4 Z4 E. t: j% F# _( U* h! w1、饭后喝山楂水可减肥
' Y+ K5 F( v7 `# M% f& w# m饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。 a2 T8 S0 U1 ?/ d0 z% N
& o6 p& ]: P5 M& r7 w5 h6 \8 P" ^ _! S2、常饮山楂茶
( K( }/ D9 G' J6 e* K+ G单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克7 j* p1 g* q; a, u. p
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制作, M E. x, F8 K" e
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。5 w! K, T0 G6 }! q# f% e
0 M, I* [* w/ s/ {1 l9 I5 O" l3、山楂银菊饮品
2 Q5 R- W! L& i! `- Z菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。2 \3 B" s& _ _* r- K" O c1 e
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制作 B. U) ?" G4 h* m
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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4、如何泡山楂6 Q/ V; \# b& ]. b" P
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冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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