二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

/ ?7 w# p2 m) M# q; Y0 M* u       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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& K8 j# a. `4 `# q9 Q        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

! v. U1 l3 J0 J5 k% a# W1、起式
. G, i. m' R  y, H0 D2、左右野马分鬃
) o- m- b& g& L4 z6 X3、白鹤亮翅
# V+ L! e2 Z% Z- G, N+ l- N' F4 d4、左右搂膝拗步 1
; c  R* A" r; G5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
2 @' g4 B% g0 K4 E6 R7、左右倒卷肱
0 k7 w5 l' q, d0 ]+ e$ H8、左拦雀尾
; ~3 l* i5 ?4 A- m9、右拦雀尾
  O" e0 A3 L6 @# M) Q/ Y10、单鞭
, N: T  i/ O! B5 b1 s3 }" O11、云手
12、高探马
' _& S0 n" g& p  K! s" N13、右蹬脚
: t* v. e/ w# p' U14、双峰贯耳
/ z: J  `$ @# I: `7 @- @  S, N: w15、转身左蹬脚
16、左下势独立
! T$ }& h7 @) h: |! b% L17、右下势独立
18、右左穿梭 1
% D# G- @' C3 j" ^/ z3 Z19、右左穿梭 2
20、海底针
" d* c' Q1 E3 m1 a" p7 S8 }; C21、闪通臂
22、转身搬拦锤
7 {( M# N% {' ]/ F8 n23、如封似闭
24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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