二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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5 ?% x. X" Q, A- v  n8 L       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

. l8 R/ b, M! ~$ @# o  d+ U, R        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2、左右野马分鬃
! {4 m- I9 \: l3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
/ ^  q0 V, X( P2 K7 Y6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
  i2 F& M7 l6 b- B& T5 p$ J8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
$ R& E* r9 R8 d3 ?9 J: T; ^10、单鞭
11、云手
$ |1 u* T. T8 s! S( f12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
2 w5 \) G! x3 s! V15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
& j! t& v$ u; c$ N2 l7 ^3 K18、右左穿梭 1
5 ~* F" J& L/ b7 D1 T19、右左穿梭 2
20、海底针
& z, X  q. T# Q8 n, }21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
' z6 c0 E/ G9 z. r$ D) u5 I0 z24、十字手
9 l. @6 v/ T; w/ W* W/ i; Z25、收势
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* @8 M% {5 u& N, y动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
+ D1 a0 a9 @5 d8 T/ W, y% F/ p谢谢分享