 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
1 j [# {! ]2 C7 Q, r4 b
1 B4 D, |' @; U. D( V& D' q* _ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。6 V8 G( {" N j1 S& J% t
+ Z' r7 d4 @* t& \% O 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
8 H% _4 B' m; K/ v2 n. E" l! \" l$ C3 G" o O4 k/ l
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
/ O& f* T* s! F, }& E
3 C3 C3 z9 c0 g3 F6 h4 @; y 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。& ~: w# f# {0 b. a6 M1 ^
# o) ?' \) k1 e2 n% x4 _
1、起式* r1 k ]7 y1 @1 K( F. f) l
2、左右野马分鬃
# H" T1 a* @- X/ D; j1 N1 w3、白鹤亮翅. `9 `% k9 Q" R: D6 `
4、左右搂膝拗步 1; c' P& r+ k2 J( ^: t" t
5、左右搂膝拗步 2& L' J, y C! ^
6、手挥琵琶. Z8 n6 k. A) o8 C" V
7、左右倒卷肱
. D7 M% a" n. W! \5 i8、左拦雀尾
/ H: ^8 F* |: p4 B. s( I7 G9、右拦雀尾. G6 C* w& g' m. m) o- q
10、单鞭
% ~1 p( Q; P& V# N11、云手
; ]& q- U: Z6 u2 b7 ^+ A: }12、高探马
$ C1 \6 b2 `/ Y" H3 U8 C- C+ h13、右蹬脚
7 I; M, v6 a+ h$ I8 B14、双峰贯耳
3 U) ?" }" g7 P$ W7 g$ ]15、转身左蹬脚
( I4 K( C# k+ u6 \" Q; z9 Y16、左下势独立
; a" F7 `* i3 F P7 F: O17、右下势独立
L% D" Q. p, S2 N9 ^! _18、右左穿梭 1) K: S4 F. t% r/ o8 b
19、右左穿梭 23 s8 M5 O. L. Y9 F! x: }% [! X
20、海底针. g$ q2 ]; |/ b8 M% Q* z7 s8 ]) |
21、闪通臂1 O) g( \5 f6 K
22、转身搬拦锤
5 ^- ]/ c$ K, @8 u; G3 w23、如封似闭
7 r; Y5 P1 f7 b# n6 I4 V0 I24、十字手' J& s F2 t( E6 G) V
25、收势
* W! b; u& G( r8 r8 z/ |* ~, p( k8 B+ v9 s) r( ?( C* x
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
