二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

. w; p. w8 l# ^% [% a+ t. I8 C       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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0 ]# K9 E9 |' _- T       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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+ f0 n6 z: D% E1 p        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

5 I6 O3 a. y1 s  @' [( z1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
/ |& m2 ]% L  q, _: g3 E- p/ C11、云手
12、高探马
, p& V0 U" H8 W: o' x13、右蹬脚
, Y" q+ z0 s" Y& ]* k& _! {14、双峰贯耳
% a. i* N7 \# x6 \, A, q15、转身左蹬脚
16、左下势独立
/ x# H$ }$ t9 y/ j) C4 a17、右下势独立
. [+ w* A$ i2 O9 n" r5 q18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
: ~$ ?& t+ B; R9 w20、海底针
) [0 S" n/ g! s  y" j21、闪通臂
$ v# G3 k/ f# Y, A, K22、转身搬拦锤
: u2 h$ S8 k6 Q7 z23、如封似闭
24、十字手
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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