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二十四式太极拳(动画演示), d) c5 f! O: ]; ]/ j) C
/ V5 Z" x0 n7 O6 Q+ K4 q 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。1 p( `! q$ g$ ~4 z' G! k) |8 \
! O1 E C+ }; E- d; J3 N 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。3 x/ ^0 w; u) L! w8 D" W9 W
/ x. Z5 A7 E& ^& x 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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N1 `& U5 S; H X 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。3 S& h2 ?3 X) G0 X
( t" P2 D* @7 Q% f" s! H' e5 z1、起式
7 K2 V' C2 k: \# |0 t" {2、左右野马分鬃, i) n6 e k9 @: ?
3、白鹤亮翅' [& Q9 z% c* ^* ]) G4 }1 J' J5 T
4、左右搂膝拗步 1* p/ d: M+ \9 O
5、左右搂膝拗步 2
2 t& q5 y+ y' `: U6、手挥琵琶; @0 f9 n( V5 R) y P2 q0 a
7、左右倒卷肱- g" n9 Q& P3 T( P
8、左拦雀尾 a u, u( ^! e% Q& V5 X
9、右拦雀尾
# `* d! @; ]' n0 ^0 X10、单鞭1 i* K0 H" S: r* R7 w" ^" K
11、云手9 I4 O) b! p5 d2 \! Z) q
12、高探马
7 q$ ?& a E: m2 E2 ^7 C4 l O13、右蹬脚
5 i; U8 h+ T7 ]* T |14、双峰贯耳9 X9 l! u7 @/ G+ e5 K! Q
15、转身左蹬脚
( I+ c1 C" v. g5 ]16、左下势独立3 ]5 ?* [% F- n( b7 n" H$ j
17、右下势独立: H8 @' s$ Y- ]3 J* @' C# t! f
18、右左穿梭 1 S) M$ k4 {, g2 M6 S/ t; m; O
19、右左穿梭 2, W; X; t7 `& k
20、海底针
, j5 @2 V$ c/ b9 h% g21、闪通臂
: T; ~5 e2 T5 f1 [22、转身搬拦锤: }& A9 a0 t: M* r
23、如封似闭
9 e7 v3 J( ]* g4 ?6 |24、十字手+ x0 X/ Z- v- a5 N
25、收势' d( S* d/ D: f* X) c- S G
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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