 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
! H; W" L8 O, F# C0 M. N
6 T @8 y( e+ I7 `; ~ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。& ]! B' t! Z6 X' H$ P
. Y& P% C- i b7 V/ W+ b
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
0 w9 o' M0 q: K% B
3 k- P* Z) K3 P+ F 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。- H3 |; d1 ^/ y! ?$ r8 Q
+ w, w( z/ Y$ _, G
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
1 N" V% i, ~# L& n6 H# O/ G' Q* g- s6 S7 T9 `) O
1、起式
9 j7 ]5 v( I1 O7 Y8 x$ W2、左右野马分鬃# n, w% a9 Q* Y% \) G) M" t/ K
3、白鹤亮翅- h- A: w# O4 }% j- F* E( B
4、左右搂膝拗步 1
0 K, p+ @0 P* s1 s5、左右搂膝拗步 2# A8 k# b- \3 g- N+ g' V
6、手挥琵琶
+ }6 Z( q% j2 l! P9 V( O7、左右倒卷肱0 I. |* u4 ?& r+ c( G9 E D
8、左拦雀尾6 @2 b$ t5 Z9 O
9、右拦雀尾
+ c0 ?/ ~ D$ } P! d10、单鞭
! B2 U# Y% w, C- K, [7 W% w11、云手
0 r9 |' R* G. G1 U2 m- M. q+ k4 a12、高探马* S6 l& A4 Q' |. K% c
13、右蹬脚
9 { l8 Q% }/ s& L( t; |1 ]14、双峰贯耳6 K6 i# n/ b' Z, D: X: u& I& k
15、转身左蹬脚
! Y5 Q. x+ q* _& c' u# y6 ~, j16、左下势独立
) d( T2 l: K/ F. [- j: p17、右下势独立" T N: L; w8 X2 W6 _# ]- y! [
18、右左穿梭 1
9 i3 s! t J4 y9 w6 S+ B19、右左穿梭 2
/ m1 g( t d! K/ P) Z" Q20、海底针+ x4 d( { k3 S* s& U
21、闪通臂
+ G- H$ X- k) @$ ~5 S22、转身搬拦锤
, ^/ }9 i# d: w' o% A) Z, ^23、如封似闭
, g! j8 }! D% b$ N; }2 H24、十字手* ]* f4 l+ D# C, b" W/ f
25、收势! d9 E" S9 N$ v
( c: Y5 M9 j, g3 i* w- {' n7 s6 e6 ^& o动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主