二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

" @3 |; a( h" f' @8 d1 R* H       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
( p0 D$ p" T5 e# W9 n$ P3、白鹤亮翅
9 K5 c& }# h1 [5 j" ?1 T4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
& Z( d' Q% W# d4 g# ^7、左右倒卷肱
: U) b/ Q6 |/ v4 R  T5 p+ }8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
$ Q+ E7 I- s, R# F+ s$ q; I10、单鞭
* P1 y5 ?! {+ }. D7 c* I# d" a11、云手
4 G7 [0 t% s4 S% L. n9 ~4 I0 B1 l5 U12、高探马
' O! n5 ^: k6 o5 }. a9 q13、右蹬脚
8 H6 p! h9 m' w0 m- U$ w$ b* G9 F14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
7 p, `) e2 l' H( W& p1 |9 l17、右下势独立
" o0 e2 K# D, ?5 o4 F) l6 s18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
" V8 l# {- N4 J7 H( X( Z5 l" Y20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
; _3 J% C7 Y/ X23、如封似闭
4 D+ k- T. Q: I% @, f: L24、十字手
25、收势
( o: E1 T3 C6 a2 I
9 J  e8 ~! r4 P. ?  t+ x8 m1 y动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
1 U1 E+ `' u' k8 t谢谢分享