二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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) Y! j5 p5 j6 v        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

! E9 E4 _9 p# F' j7 ?/ O7 g6 i        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
9 \; {  D9 w) W& H8 a2、左右野马分鬃
% p3 L( e0 E# h3 }3、白鹤亮翅
- V- V) ~8 M# o* X8 L6 k8 E4、左右搂膝拗步 1
( ~+ [: \5 e5 V; a9 a! A: @: i# O5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
  h, i) H; ?% C) f. T# W' @7、左右倒卷肱
' W3 ^( R! g& C+ X/ B; A8 j- V' L( \  n0 M8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
" I0 z+ |& C/ F1 A1 V11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
5 l* b/ o& V9 z: \/ C1 L14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
5 O0 \2 w6 Z! x1 B16、左下势独立
17、右下势独立
1 c+ O. a, g' c, G8 B/ b2 V& B18、右左穿梭 1
1 F& ^( `- r% x' c# g19、右左穿梭 2
. m3 X  b' m; F" j20、海底针
& p- z  ^! q! e; L% Z1 O! v  h21、闪通臂
2 x7 d/ T; ~# Q% ]4 I5 {22、转身搬拦锤
: i9 ~- h# J1 ?3 ^, n23、如封似闭
24、十字手
25、收势
! n& ?0 ~: p8 z) H. H7 N  t
+ T' p) g6 X9 L8 B动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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