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二十四式太极拳(动画演示): D& D0 Y3 F- U: N
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。! D/ \& |) a, k% y
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。8 }" U/ S) m' n' h' k& D4 c
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。) }! j, d7 Z k' w4 A! C; f, ^" q( Q
5 |: U9 w W# t1 M$ J A! L- G: i1、起式
; ^3 p: J% Z% u% O1 |2、左右野马分鬃- m$ m A- {* s
3、白鹤亮翅
( j% e( D/ _* [5 ]4、左右搂膝拗步 14 ?' R" V+ R5 }! @$ w: B$ h: v
5、左右搂膝拗步 2" ?! `) V8 f4 C9 `2 ]
6、手挥琵琶! N8 A2 `# y0 q4 P
7、左右倒卷肱$ J0 h3 b7 L- k2 `9 Q
8、左拦雀尾
$ Y- e, h+ l0 X0 z1 w2 r* g9、右拦雀尾( P; \4 `- r% N; a/ K1 j
10、单鞭
" p; G+ u4 l, R11、云手 v% j! C- O6 z) Q! h
12、高探马
4 E# k l9 a% z7 Z# m( q0 `13、右蹬脚5 l+ u( ?& r: Y) ^+ [- P4 ?: O: r
14、双峰贯耳
, ~1 X7 |5 o: U; @' k- f% O6 S15、转身左蹬脚3 ~! R5 \- x* v' {$ c
16、左下势独立3 f' K3 Z% r+ c" w
17、右下势独立
, z; R# ] z! u+ ?5 V7 Q9 }' n18、右左穿梭 1, [' u. q! l3 A& a- q
19、右左穿梭 2/ ]) }& |- h5 k% n2 F0 Y9 E
20、海底针0 q+ V+ y) U' H3 w! f- V E! `* g% ?
21、闪通臂
' U0 h) }. z/ k: r* P7 D% P6 q; `22、转身搬拦锤
7 z6 q' l. ~* R+ B23、如封似闭
# f1 ~6 q* S4 Q# E5 b' z24、十字手
0 _& s8 C" v. {* p! |' D25、收势
' s9 K6 B& k% |- a9 ^% w$ h$ ?' ]7 _- T: h0 L0 k
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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