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中医养生顺口溜

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-8 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       中医养生顺口溜
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# O: }$ f6 t, |" }" b9 O       中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。0 E) K: A/ c" ~; v, K- ^; W

# t; C, Q5 }9 b' P7 R3 G3 I5 x万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。' O( ~, h  j2 y/ Y' t
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。
4 z+ s$ s: X* O& F  \8 H& I0 n萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。' [9 v, M% G% ^2 V1 \/ ?
清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。
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韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。
* w# @( |$ _5 ?) n) t1 a夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。9 f% d& h9 T: G4 `& Q! ?5 f
甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。
6 ]. |0 G( T9 [  G花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。
6 c4 }$ o5 m$ x: R1 o木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。( ?; a! L/ |" B5 w& q
鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。
; l1 `  i+ V3 g; c  w( `8 }, q! ]山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。& x' m5 e# ?9 Y" w& v) w3 v
利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。
# W5 @% b& {& W( s4 |, a: N( _营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。
, z7 Z* u; K3 i8 B: Z7 f8 E7 v紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。3 h& B: b; ~; b8 y( ?
常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。
7 t3 |/ Q' f& k( n柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。) L9 W' J- \7 L
健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。
+ P# W" h7 b5 j4 O9 |/ ]辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。/ ~; g$ s+ r9 i
海带预防白血病,去脂降压也很好。
" t; L9 a0 u$ V* \. N赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。3 W8 B, @* ]6 B) V+ U: G
老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。+ p* G2 l) G' A% L0 g) t7 ]% Z8 u
白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。
* E' |( F0 j7 V) C4 x高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。7 T: \  r# q2 k5 I
金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。
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# I3 W" x5 l! K( \% z: C萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。% X; h! [0 {+ _/ w2 o
红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。% c/ S9 F2 c* }0 s) {2 ~2 z
生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。% i3 U2 p9 e: z7 d: H
香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。
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, Q8 j' I" p% n% e4 G预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。- n. d% a$ B7 n. m3 L# i5 ]
湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。2 P" u0 Y3 W  J: K# @$ D! N# U
菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。
3 i! X' L( x! K& A: d* [枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。1 F1 B( y% J- u4 P  f- Y4 a% m) l$ I

9 B& Y: q- w% w+ k& b! O老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。7 H' g" X% ?+ h( S
清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。1 t$ s8 {7 h7 |7 ?- m1 o$ A
坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。: K1 Z; Q9 V8 i' J0 D# l8 J, d
健身益体无花果,果叶药用价值高。
0 Q6 s/ K- R, w% b1 O& ^  }咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。, w; K7 V* P: h$ p
镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。
) y" h/ L5 E/ g# L' Y南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。
0 R8 \1 P8 T% K0 i! R# d经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。
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养生三字经1 i$ `; Z6 w# R8 ]) \5 ^. q$ N- I9 }
- q9 E) b! m" [" Q7 F
清晨起,莫慌忙,1 Z: V7 f& b( i( b4 t3 a
伸伸懒腰再起床。
! b; g/ h2 ^7 N8 D床边坐,别着急,% t8 R! ]2 U2 I; i
半分钟后再站起。0 ]+ M  h( J" \  w; I8 m. a
温开水,喝半杯,; s1 i5 a# H) ]0 X- Y% S4 \( ~" q* u& h
血脉通畅最宝贵。4 z& P$ [- F' G) C/ x! a8 Q
大小便,要排空,
! Q- \  H/ U# \7 H1 u清肠排毒垃圾清。
4 H7 Y/ t5 q# J: E& \吃早餐,很重要,& l/ ?$ K- D! o
宜早更要营养好。
1 y$ I9 @# Y) P' F) }7 b( X日出后,晨练宜,
+ d9 f. J5 a  r2 [, ~# U空气新鲜利身体。
# w1 ~9 `( {' x+ s# v& o4 O. z$ r指梳头,干洗脸,
5 a+ K# P3 U) R5 L$ E1 j头脑清醒驻容颜。* W& e* p" ?" c' W8 V2 n
洗洗鼻,揉揉眼,
, f7 O) M3 P8 d" j6 j远离感冒和花眼。
! f, s/ ~$ w$ e- x# B* a9 f齿常叩,舌常转,
: @5 Q5 O, L( L2 C# o- I2 r+ \) j生津开胃齿固坚。2 ^9 ?1 Z- D6 c6 i0 X4 Y' ~% \
保健穴,常按摩,
2 X3 ^& v; ^# T( d. v1 b3 O7 M$ Y健身祛病好处多。
0 p; \2 j, t6 ^+ t* h- V) B& Z大步走,小步跑,
7 }/ }& j+ R# o5 \一天万步比较好。
' \: V1 O1 a5 v  u循渐进,持之恒,
, t/ x: F6 [' l/ b( i0 ~常年坚持必然灵。0 H3 ?4 n  j3 {( o
戒吸烟,限喝酒,
  B& T; _' d( ?" l1 Z3 L" o, B3 _心胸开阔不发愁。  a5 V+ _. z) b5 f6 C5 b
午饭后,睡一觉,9 l$ y7 G# W5 I6 p7 c
自我调节减疲劳。
+ S' _% \  Q) p1 L9 W2 n& K: L0 m晚餐少,宜清淡,
7 r) O9 U2 {. Z' s/ T0 ?7 n有利健康和睡眠。+ [- A$ k2 B7 N) I
晚饭后,散散步,
5 h, l* A, p0 X2 F, ^+ z8 r身心放松舒睡眠。
7 f  \, E' }* Z3 r6 e, y6 l$ L睡觉前,泡泡脚,
7 M/ v: O% U/ j( s按摩涌泉胜吃药。) U& W/ O  K& k  B9 e. B& D8 a
重健康,在心理,
9 I) W1 N: m0 t心理健康数第一。  }, `2 |% _2 Y. U
有爱心,要牢记,
) R. n, u" V6 E6 y( a2 a淡泊人生有意义。0 y! h" b1 E' H4 R
葆青春,养天年,8 ^5 Y( E  B& D# l
合家幸福到永远。

4 }6 q6 D7 v% \: I0 Z8 w  T
# F  v; U# i- W# G" m7 S链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... XFW6GGA7UnvwI7Cr#rd
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