中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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8 [7 |1 I% }$ T, @3 ]( X  N3 w赶走高血压

7 h! ^9 a1 v7 w* Z" k3 i( v取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

( _. J$ x- }6 U- p, `' g功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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, `" C! X- R9 y* P操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


/ v+ m3 @6 T0 z* q. Y$ }& |6 s赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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- U3 J- k6 P2 @+ m功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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赶走高血脂

$ K3 D9 B; g/ n取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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; y8 }- Q6 |8 Y- {  k) P功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

; I8 }0 R- t& s. f0 f操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


* @- w+ x1 B& I+ `& O# G9 ?赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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) Y' ?" \# M, K8 O功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

8 V( M+ d# E* n0 Z9 m& F赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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. i- `2 A, x+ z9 |3 N4 y( h功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎

( ?! H. B; U: E1 g" @, L' S3 t取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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) S. [# X5 ]: N功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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; O' d4 H- i" d赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

& U$ t) J4 ~* t$ n6 U功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
* y+ I4 ~; K0 N" j2 K上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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