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简易防治高血压+ ]! }4 p9 \# Z$ u
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！9 x5 z' O4 [- y/ e, X( L5 @. S) g
" U+ p, C. a" y1 n5 ]- q/ |1.小苏打洗脚治高血压0 p2 o2 D G. T1 l
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
9 e8 p6 D& | ?2. 三个香蕉皮煮水泡脚
6 d7 h% X* s* J5 G+ L20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
2 |9 m5 k7 E' D% |( Z3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
7 q$ q- ~: h- s0 I" Y具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
( A% Q4 Q0 G, b% d& J3 R鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。+ T( U# E2 t/ p `8 \
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。" k- U( O; Z5 a9 X6 W$ Q+ \4 h* D
4.山里红生地治高血压$ F) @) d5 K+ X( @4 Q
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。2 B3 X. O2 Z" D9 ? l' [
5.花生加醋治疗高血压! N! s0 t( \0 x1 V' ^9 M
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。7 N7 _3 I) F6 t$ Y& q9 r$ D) }( G% M
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。! m& l: U' R4 I. b$ Y
6.降血压奇圣方--5天降血压
' @% Y5 ^9 k& U5 K) s- I: T3 t配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, p' d' i0 }3 \8 j. i9 ~4 c J
7.花生全草治疗高血压
5 l( w, K3 t6 w! F5 M, B4 b$ u花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效1 |4 |. }5 v+ o* J# D+ {' T
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
6 Z4 J f6 }5 u H4 {+ a8 c 高血压吃什么好
- R% @( Z$ L, O9 ^* b# h2 M: d. v现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?0 J' Y2 X6 z4 ?2 u. b
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高血压吃什么好
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1.土豆& @, D& f k: {) h3 b
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。4 P6 ^5 ~4 }/ V3 Y
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。7 b9 A9 s1 k% Z& D
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜8 Y3 M- M _% W; @0 | k; ]" z
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。* |% j# S3 `, \' F4 [
+ {! Y+ ~. ^- i 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。0 l9 L9 A. x8 Y$ L4 q+ x" T7 { k
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
8 e! ]9 ?' \ A' D- u 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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( v3 f1 l# O/ w9 Z! p" W 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。; I! B0 ^6 d6 \7 b( e! k+ D) E' ?3 ~
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。% P" O ]% ?( \+ \
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4.西葫芦+ y, Y5 x* f# `, @( G, X
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
7 B, O/ d6 Q" p 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。* V+ Q' R8 a# z! `
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6.橙子
+ _7 X8 v& C9 [8 c: V4 t 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。/ _! O: {. ^& r: j
( @1 P% L) o1 ?, ^ 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。5 a0 C/ b9 j" G- n2 @- V
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7.香蕉( M# n0 k. {7 e" J, e) p5 {7 S9 W
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果$ u- w5 n" G: R1 X' }) L, D7 s
: @( L4 E6 k" v! G6 ~/ N 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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2 {, [7 U0 N+ b% r3 c& \$ j! F高血压不能吃什么/ ~7 m2 h8 e0 s" n' p
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1、高热能食物2 Q+ n2 u- a2 z3 j' g
) S9 c: i+ \% r9 Z( ]7 J2 C 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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]' ~ F. z! c h5 l 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。- ?+ c6 V& |; ~$ r& p8 v. W0 T x
# H! I) }8 F" J( n" y$ C 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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' _- C% D/ o9 d* J4 L ^ 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。* U- w7 {' | z. D" M
/ }; a. ?$ N8 S5 C5 }0 n+ L 5、酒% u# G( g7 n* P2 D6 L: Q
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。- p2 a. a; h' [" j% S9 E4 s1 j& u' x
) t: T/ `3 T' a. b" s" d/ ~( O 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。! F3 F l( W- l
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。. `/ ~9 z7 t9 ^# a
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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: X0 k1 c7 y7 e1 F 7、动物蛋白质! K0 G ]( z+ W7 K
2 V4 a" n7 z8 i 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。7 N! y1 \4 K: @1 g8 |9 y3 W
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。: {6 @, k* }3 o2 D( S4 P2 O
% X- A5 ]# {# I& p 8、肉类 I' N2 I' P( A/ @0 P* C8 H0 J
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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: `9 U9 E' ]4 {+ N 9、重口味饼干0 C& p; ~' `. \4 v
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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; M, ?7 l9 M- r0 F 10、鸡汤! v% g! F" W. E/ p3 a9 D
3 O/ C8 \4 |- S8 b 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。5 S, e; e" ?6 a1 o9 f V
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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9 W0 b! F& s. Z& \. G链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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