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简易防治高血压! z; v3 \3 D' F$ Z( j! E
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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4 t5 s: x2 x1 d& @1.小苏打洗脚治高血压
: r: |$ E9 s( Q4 m* k$ |: X$ `爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。6 }$ {% a- l! B" I0 ~4 {
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
* H; Y: ~; h6 q5 }8 x20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 K& H: S$ k5 S7 L3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
- G; m5 Z Y3 T. l' y( ~具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
1 P, f7 P* o8 J' d! f! V7 Y/ }, d鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
" I D* ?$ Q% s科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
" @% _' e0 n, R6 h/ Y3 r4.山里红生地治高血压$ `/ q# Q) ], @, ?3 S. i
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。& G4 `& U0 [4 D: w, A9 `
5.花生加醋治疗高血压; \( ] `2 ?" O
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。2 E' G, g7 x9 ~4 s, ~5 B4 h
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
S* r+ h& j7 \5 p! r6.降血压奇圣方--5天降血压+ G; T/ D6 U/ `7 N
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。& R- Q% M" j* L5 ?
7.花生全草治疗高血压
. I) M' o$ N; C6 s# a% L/ Y花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
+ R; |& |4 K& o( T4 D* x, l主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！$ l1 D( k( r( |/ O- \9 d
高血压吃什么好# _4 L4 i) W* A' \! [: }7 i
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?$ _, a! @3 g2 c! i, m4 J8 v- ]
F# u3 _" ]5 p) {高血压吃什么好# }, Q, z% U- B3 \6 i1 R3 T5 {
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1.土豆
S, s5 j! C+ B7 ^- h 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。6 P. M4 u' g; j4 K( Q- E% r
7 R8 Y( [& Y$ w 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜" h! G) n, ]1 x3 r5 J
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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1 ?8 m% j* C# S, d# V; z 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。. r3 r+ B" y8 t9 s
3 t, J4 E w; l$ N 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。/ K: o: T2 r3 ]
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3.大蒜0 o* ]7 ? c- n& P
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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6 Z. n8 a9 O: w9 P8 R% b; N 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。8 }; y( V: k7 H7 Q
M- U5 X' c4 L2 O$ m 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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& j1 j' K. _. V" }; }5 W8 S 4.西葫芦; X+ I5 d) N; X( @# p6 n7 F0 W2 \
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。7 n4 @4 n) V3 h7 B% e! K, Z+ O
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5.豆类
% \. |, E' o8 G 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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! r# h h$ b' J( B3 g6 g 6.橙子4 z+ S% v7 f6 ^- n1 }7 v$ Z5 q
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。. _% D$ q; A. y H4 q2 v; H
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。0 v; v, B! {* s7 q5 E7 d: [" S
@4 Q$ ]+ h/ n8 [! [9 G 7.香蕉/ y' K+ j2 \' X. M* K* W. N
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。/ R5 ~. F/ i7 y9 }# w0 K
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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+ ?, {, Q7 ` V2 S 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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% V- q6 R: e( s/ V 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么 Y9 h& N7 N8 m2 c% }
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1、高热能食物
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! i7 o/ J! i. ?8 {; e, H8 u 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。4 Q! J% _- B; T% e$ _
; ]1 V- v. i4 K" M g) ? K 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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* |; i1 ?1 A" o$ H/ g J 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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1 T8 ^5 j1 l+ i3 G 3、浓茶
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5 ~3 h6 P) E9 e) j; O) A 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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* n' U- c6 Z' v- U) R) t2 e g7 v8 | 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。7 g0 o1 Z( r, S- @: l! c8 v. n
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5、酒. K5 m$ J, m+ k! E3 [
2 m! |* b9 L, b1 i 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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; y- q- E9 ]! {- z 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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/ o4 x. b- P# c5 c b 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。5 q/ q1 }9 Q @1 ~9 F1 o1 l
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7、动物蛋白质7 h- t, @3 d0 U) g( m
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。. [$ \4 |% i3 V3 ]5 l
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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# [/ \: E* @+ g 8、肉类1 B# z G3 Y+ ~- s4 n* p5 B
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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6 q1 S/ w* T9 w$ g0 L9 Y0 B 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。$ ^% t2 M2 P: i4 e
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10、鸡汤
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. k# V) Z5 Y( q9 j Y, A$ _4 m 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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