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简易防治高血压
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5 b( D2 h" N( ]" ~. I2 | 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！) Z- F# r, O6 i# C/ I
, X# i! [5 s2 f3 k: k1.小苏打洗脚治高血压/ ]) \& H! e# ~% n
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。! {: x( G [4 j) o+ k- v
2. 三个香蕉皮煮水泡脚& \8 d. F8 _ I3 \* l
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
, a6 \1 i; s# B2 Q* |! ?6 _3.鬼针草治疗高血压，疗效显著8 f2 L& }4 G. \3 b9 B2 f
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
3 \; u5 r: \+ a6 G鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。3 `. U& R/ Z& |) N9 J$ x
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。. N" \. L6 k! v2 U( X( M
4.山里红生地治高血压) @4 r& Y0 W& \% I4 f+ L& |
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。$ u/ G1 A; Y, q& H
5.花生加醋治疗高血压
- A2 P7 F$ E1 b) n花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
6 T3 i' a' T2 l5 n: H, {主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
" \+ L L# V8 D6 m Y" F; Q4 C6.降血压奇圣方--5天降血压
3 B4 z4 g6 C2 S* M5 T0 N V' _. g配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
' D, w+ G* v) z; n4 e/ u7.花生全草治疗高血压
& D9 Z% `+ w# z# k* e+ V花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效+ r) T& E! ~7 [* R& R7 p5 W8 y
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
4 b k4 T2 R9 G: J9 g 高血压吃什么好
# ]) K4 s2 u) A3 V8 K现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?) Q7 X& x; M5 w# u, q! K
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高血压吃什么好
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+ \' Y- U* I2 \9 r+ m, y% v 1.土豆1 }! q j- j; @) ]; C
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。8 ~0 b' d; N* E/ B* n7 N
+ s: _- D" j! u/ j9 @ 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。% l+ S8 @' P0 D- |
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。- j: J5 j" a3 _: F$ @
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2.菠菜
; B: z7 G& m) D# G( {* A 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。; j1 M; k. |+ Z5 k
9 y1 Z" a& |4 G( D/ ^/ K 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。# j; c& }. O8 d9 i* i- r3 M; w
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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% H# Z/ q( z; ]3 l 3.大蒜
. |$ q7 R0 f/ O 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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/ t" Z1 T1 F4 t/ }! n7 x; x9 P 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。* l5 a& }8 Y# y/ [# b
, P( ^' w) Q- q1 B8 u+ Y 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。$ e5 x) R Z4 Z1 h7 Z1 p( c: m
2 B6 x2 d- w ?; v# I4 H 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
9 j- m1 H) R% D' C9 t- B( k0 l降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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8 o. ?0 B- J/ _: d( C+ N 5.豆类
3 M1 i9 Y3 C# L+ e 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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! [$ _: N. [2 i; h$ G 6.橙子. `! s. v" ]3 S5 o5 }
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。$ Y0 S( e5 N+ j; u6 Z6 G
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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$ ~& S& P( O6 O9 L* _, Z% Q 7.香蕉
3 z8 A; V/ b4 V4 z d9 I( Y 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。% }- K' |; V0 Y) q
- A1 C$ Z! S0 [& \; z: }1 x. s: d 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。: i4 e# ^$ ]- e) @) r
3 [$ W) K5 p; v$ x l6 h/ ?- H 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。0 o1 u7 ~# n: v* ^( B0 }' T& a
! n2 V. n* m: e 8.不加盐的坚果* X$ t+ r7 s5 q: x! P
8 X& l5 ^7 Z, w4 ? 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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2 e' j5 \6 T* r0 \2 _高血压不能吃什么
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6 m E4 K' W7 t6 d2 t- S/ K 1、高热能食物
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4 l, I4 j. I* F: K' }4 h 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。( Y; M4 w1 W( {( W5 m
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。$ D+ B# ^0 W/ ]9 [ d- w7 z2 V ~! f
2 a. S0 I4 I2 [) z$ R: q 2、多盐食物7 h) ]# X* d+ Q' D X
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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Y% _& Q4 s" U$ r5 l, B# v& @- J( U 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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& g" m! _, t# r1 ^) P( i- {1 ? 4、辛辣食物; K4 _) R; F' v6 N0 o3 c
3 p9 U7 `' k+ }' w! a 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。, @) g9 F" b, ~- y9 i" @
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5、酒6 t7 ~. A( X* M, a) {
: F) C2 ]4 ~# ? 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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' V# X6 G+ z, H 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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/ \3 _; l8 S4 j G 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。7 V) Q6 _: R1 |) U
& ?% Q- J/ `! o( k; s' k0 m 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。+ @4 _2 s j; D7 W- Q& x
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7、动物蛋白质8 j; Z# c' _* a: k; e+ a
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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6 T- [7 `, @* u 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。 ~6 |$ d. a1 K* j4 b
) D: |/ B; V# x' G( N% k( B% m1 B 9、重口味饼干/ C$ Y. u! m) Y6 C! S( e
; Z& C# ^$ K6 ~ d6 y 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。# j& l$ f+ }! K6 f/ L! v
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。: L0 _$ p& `2 A" J0 q, u
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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