 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压7 X6 W q0 J& J: R
) C9 J- g. `, n/ H, e3 S h5 I 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
1 A* g& Q* l: Z2 Y" [! h
2 L; _( e* E( \, ~9 u% U1.小苏打洗脚治高血压, _! k$ ~0 W' h& h" p+ {
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
" A( P/ Q, {, L8 A0 |$ X. i2. 三个香蕉皮煮水泡脚
" T# J9 q( J' e8 A5 X- n20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 P0 r0 N" E1 Z3 C3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
, i) a: @8 l, G* {- h4 x- h具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。+ y' n' ^. @2 |8 ~& S. G. K/ u% Z
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。, ?# Y9 g% g% Z+ Z2 Q% v. d$ I4 X4 Z
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。9 E6 r6 {3 h5 I% M7 _ Z
4.山里红生地治高血压
5 {0 s+ }; X( i4 q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。! _7 j! s" i9 n7 x" ^6 w
5.花生加醋治疗高血压! L$ p" f# c1 j
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
8 [, L3 F0 x! z( D9 @" w. e& y主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。' R9 O- X* d, A8 M- _) |. ~" L4 G0 q
6.降血压奇圣方--5天降血压) O9 N; J3 n3 N! q0 s, }4 g6 s
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。5 }0 a* o5 c- {5 e+ {
7.花生全草治疗高血压$ m3 k: l9 U2 z: `* B/ x
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效4 O3 P; ?1 ^7 e* J U+ _
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
" S: f, Z. z& I4 b/ X 高血压吃什么好
( i) @- J& l7 [! d$ B现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?2 w' q+ R5 Z" B$ T, k) n
; M% D, y# B2 B/ B高血压吃什么好
' \0 N6 G' U" P# @# j* p& ]/ a
5 |+ L9 a% Q2 p H 1.土豆
L( I8 M8 Z# L5 p; c( T/ N! c 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。. l: ~9 C/ Q' Y( t
% w0 Z3 G r! R
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。* N7 \* q, G( I/ K
4 F$ l. _; E1 G3 I, @: Q
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。5 G+ D8 D& `) d# A
) \8 z- I3 \+ @9 p( k2 {( T! v+ F+ k
2.菠菜
" N& h# F5 `1 ^, {3 n; C/ d* a 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。+ v3 i5 c; g8 q$ c% g3 b
$ a% X0 C; }. l: Q% [7 [
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。# ]/ n, f+ X: e n c6 I. Y! x/ ?
) k' Q3 w8 L+ [- F' x/ o
高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
: {" {4 F, c5 F5 z( Z4 @- M: Q: k( S5 ]! x) V3 |3 b
3.大蒜8 a$ X" S0 ~ a! b0 N. }
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。+ n6 `2 E5 ?. F
. Q4 g8 H- i; b+ U( l a2 o( v4 S
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) J+ c5 h1 e# `( f( j4 `
9 y' L0 b7 j9 Z' O' l
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。/ n4 @0 H' W* c9 Q% [. E
) a3 s2 E, L1 X) g" J 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
3 R0 |& f# U N8 c9 {) r6 m4 r$ C( s8 Z* }! C
4.西葫芦( {6 e' j2 m! x$ w; j
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。8 n. ]6 s/ v: n2 D; l- _4 N
6 d5 T0 N' R: s, w. y& ?& O% L, c
5.豆类! C7 N# y# h1 T) [
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
. k7 g2 L0 Z8 |8 y2 p
- b {: L' `- r( t6 V% Y 6.橙子
$ J5 i& g% g. E7 F 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。6 h2 S# o0 S5 u" ~. W. ]2 E
: x5 a# {8 H" i+ _& l 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。4 k* y0 y* ]; }8 {
]& ?+ W6 c1 N v4 i5 K- W. p% f$ E% W
7.香蕉
$ N9 e( }" V. a* `4 e0 c% i 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。7 q1 Z* _5 f- e/ x" q! T1 _
/ o/ i ~" ]( J) [7 J
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
% V! t3 B0 i! X, Q' Q' G. }
! J1 _5 |: E/ @; s- h) o. O y 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。) D% R6 ?% n5 T1 b ^% O6 G
( R! G [/ a% ]) B
8.不加盐的坚果- O6 I' A6 M" F/ R, |, S* A" t
4 N8 D- f" l' k 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
: K# f- K5 s) G! A& S% Y# }0 n' e& \( ], h$ {
高血压不能吃什么
5 q0 ?" Q/ Y) [ d) R2 F$ Q* i4 d6 x4 ? E9 ?
8 y' {# ]& E' h, E% T 1、高热能食物
8 c( t$ e6 Q! H; D
6 l! v p6 _+ p7 H% M4 | 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。0 u- c. Q. l# U$ A
# S9 o8 U7 W9 {, v
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
' M* K( j) f, c" h2 B" L
5 P5 z1 j3 l: F! p7 d4 M. d9 r3 s 2、多盐食物5 ~4 w/ Z4 Y# }; I$ R; B# f
7 C6 G" N5 @4 {% s; q- R 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
$ R! t9 O; u/ T8 C: L
' f7 O1 D" N) n1 U2 { 3、浓茶* S G: Y5 K; J: n0 g
( w7 q" Z% ]% @ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。3 ?& l- h3 v' }$ k9 B6 F
! W6 Q+ J; z" d4 {! G9 @& c
4、辛辣食物3 \8 m* w4 m# x4 C; [7 Y1 A. ^
6 k. }. |. n1 t* {, A
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。' t2 `7 i7 I6 o* `3 v- a
( M& Q1 r: A2 s
5、酒# H" {& I- G+ u6 N% }
( p, n( t" G7 @5 }0 _, D5 t% { 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。2 x: k9 d( X; g7 h, W
, B2 J- Q: q) \+ s- L {
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。7 m: Z: m8 C2 W" ]- t& h/ d
. M h- k0 f5 r- {! q5 S
6、狗肉
: ^# m8 h& S6 ]; }
8 K$ T! b& s) C& A# t* v0 n 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。! o5 i3 M5 X+ e1 i
! @% W) |! x& e u/ y& O
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
5 m, Q* J a5 z: G+ X
9 l: y0 J s) p: n 7、动物蛋白质
0 I1 \" |1 g L1 G* M/ l# H
$ u6 [; B: p: M9 Q' N4 ]1 j7 C 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 \! b+ K& `! W1 s
# i/ [$ v) k, u/ @. ]9 x5 u9 P3 x 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
# n& J# {0 Z7 n* _ k g Y
% x2 V+ e7 m& `. j 8、肉类
/ G; |# q0 g. x' R$ g) L
6 R, ?7 ?+ ~& P: }. _0 z 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
9 N* B! H0 O- M: f' K4 f$ k6 W: y, S8 { q! J; W. p- N/ _
9、重口味饼干+ q- @& Z6 V" ?& {( Y$ Y& b
' p2 L7 y$ H( S% V7 h' V 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。8 R) h3 {7 f( S; _
4 @8 O2 t+ ?6 D1 j! l, i* q
10、鸡汤
! ^' M0 y3 e( a" a8 V# \4 M/ N$ ~6 f( p( h8 w3 l( s
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
! t( S) B% y/ F& s2 [3 P: h& K ~* }1 \
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
+ F8 K4 m6 x2 M; O. ~( q8 b, b, U3 Y
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
