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简易防治高血压3 P) v( e3 o" y- h3 C
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！9 D; c; I6 `1 K* ?$ ]) T
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1.小苏打洗脚治高血压% k9 J) m+ _+ N0 g
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。4 `1 _" } f8 B+ f+ j/ }
2. 三个香蕉皮煮水泡脚5 Z3 v1 F* s$ {, Q3 L" i2 Q
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。' g, N0 Z% @4 R6 y
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著/ y. l I, A! ?8 ~3 ^
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。 r1 i; n; s, D/ x2 I
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
2 U% j& H7 Z9 c m科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。% f7 ]# i9 T7 N$ m8 c4 t
4.山里红生地治高血压
% \1 o# E$ j7 B. `7 ?+ X一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。4 j% }0 p& V. r, T
5.花生加醋治疗高血压
. W; r. U' M- R* m% r花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。2 b9 N/ J' B0 ]* V* z% w8 |
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。2 ]+ X1 D- W | a4 k$ q0 P
6.降血压奇圣方--5天降血压
. C J0 o {3 U. y! k配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
" f8 t8 F% T5 }" A8 a. l7.花生全草治疗高血压- b3 \. X4 u, J8 z' v# r
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
6 m4 d4 f+ _8 z: R主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
4 G* u: ^% O( t( a+ o2 K) f4 T7 J' v 高血压吃什么好
8 A; j0 v$ D, d- e5 Y2 o" {现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?& b; M& P, U8 Q5 K
/ Q" y& n7 z: g4 J6 H高血压吃什么好
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1.土豆4 S& `0 B9 L, P" Y
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。/ I* V. j8 w9 [" h0 u
2 ^% r# U8 P( B2 F. _% q7 f0 \6 v) N 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。+ I1 u0 W: N% y# M
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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+ z. z& C9 v3 Y) E6 b% n 2.菠菜
# v5 H3 r7 m' q+ x* s Q# z 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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9 {/ [8 o$ y0 @1 q: f 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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0 }* }* M4 ~+ T! o; y8 h0 r 3.大蒜0 M; L) l8 M1 Y! P$ F
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。- a+ \& i$ l/ e" _3 h7 r- \
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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0 g2 ]$ |( N% H4 N; ?( u% G 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。0 c( W! B* H$ z m- X" Z
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦7 x5 z# n8 W6 |( n2 W* b. i( s
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。8 t0 w3 n9 c: m, y4 X: F
2 P& t# P- u$ s" [ 5.豆类# Y7 @( H( B* }8 S; L
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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+ Z, F" l$ z8 E( r) y; _* k 6.橙子
0 t1 F- R4 J y0 r 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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- ?9 F+ A! B: z& ?; e+ B3 k 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。3 r. s& k: L a" X8 l: t
$ ^% f" v! a2 P/ R; o5 Z% Y 7.香蕉! [" T" V" C I( X" F0 j" }
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。9 K! Y; k, h( K+ p: E7 C
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果2 @& S" O; n6 K! E4 c) k+ O
6 R- ?; w4 x7 s: V& m' B 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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* M* q. F5 W! }) Y高血压不能吃什么
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' c" E# ^" ~$ }: W 1、高热能食物. d; X" A. {$ R3 `, G8 t
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, H1 L% ?* W: U' v, `
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入; l* N% D' W! u# V5 P' S8 `8 G
: Q" L4 y2 e) a1 p% b$ |7 f2 a0 Z 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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* }0 Z) }5 E3 t' v, E2 z& } 4、辛辣食物 N, I* [# c. r) h
. G- P2 H$ \; S; {! ` v 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。1 ?; x5 W/ P# N1 ?
0 s; p5 O: G% |, o( j6 k4 T 5、酒! C7 A- c. f ^* V
~( U/ h5 E. l/ `1 d+ x 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。6 N/ P* A* R& [
- q. s. H! X0 C) h' {. \6 Q+ i 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。. J% g& b2 o' X A- l; O' F
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7、动物蛋白质
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7 E, _9 ~+ h1 O 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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7 [! k4 f/ c8 O, X/ U8 w# J 8、肉类4 V/ y. a* i- `0 m. ?- |8 b
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干7 z6 l7 d+ X! V' Z* n
X, Z* a. S! F% x4 t3 n 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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0 K( S* F9 M" e" f2 W, U+ l 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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6 ^5 k4 H9 j l, K- J" T, ^; ?5 e 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。4 [! f9 B2 I1 n! N0 m2 x/ I
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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