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简易防治高血压/ Z C! d; V7 E; A( p3 ?6 C
% v4 Y( O( m' e$ w# {# b1 Z8 ^ 高血压是常见病症!推荐几个秘方,试试看看!5 u+ O2 m$ ~ ^9 J& b
6 n, c! X2 S) [1.小苏打洗脚治高血压/ p0 a9 m) o0 A) L: ]) A
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置,吃各类降压药多种,治疗效果不大,后经一老者介绍一方法:用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟,洗了三次很是见效,至今已有20年了,一直未犯。: |$ [% Q0 k+ q' X' U6 V1 x" Y& @) r
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
% X8 o' U9 S% x4 e20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。/ o7 N! R/ g. k8 N+ z9 z/ v
3.鬼针草治疗高血压,疗效显著- H2 T9 j% N6 C0 w
具体方法:每日用干鬼针草30克,加水2000毫升,水煎后代茶一日内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。7 r. Q6 C" v0 t) ^& U
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。4 ^2 o, A. r. l; {2 {. R4 i9 b
科普:鬼针草,又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等,为菊科一年生草本植物,性温,味苦,无毒。现代药理证明,鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份,对调节人体血压具有良好的功效。
! V$ M. C. R7 X4.山里红生地治高血压
2 [0 {8 [5 n# m. v z. N一患者高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。后食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。其方是:精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用,就像吃零食。轻者一副重者三副。
5 q6 `0 N F- N% R+ y5.花生加醋治疗高血压, v: ^; h! s8 c( M
花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。5 h. |2 g! F: ?7 L% n" Z: a3 m9 m7 j* _
主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。& [7 ^" r& y$ B# x" e2 T
6.降血压奇圣方--5天降血压3 Z% V: }, Y( l4 y( B7 I
配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, s- \& N B! V! ?! I
7.花生全草治疗高血压' K7 v; G; Q" h4 w$ A
花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效
9 N6 A9 I/ l0 w# C' e% E. }) H5 @- ?主治:清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!9 `8 P/ h" p% ?- m3 d
高血压吃什么好
- A( B5 }% h) U f2 f N- e: ^# Q现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了,很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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( f' x( j7 w4 [4 M( C高血压吃什么好
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! O1 U1 K: E' V7 r 1.土豆
Q4 x H& A I4 g Z/ }8 S- Y3 c 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。& i" \6 X( U$ h4 s9 m% W' \/ Y
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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+ a) z/ }2 _7 s; u 2.菠菜: q4 ~- k" e+ ^. L8 V
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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; h" g6 D- b9 e 高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
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( T3 b) o: E0 F7 G8 g 3.大蒜" v$ B& _2 S6 J# C8 d2 o5 m: N) Q
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。/ W2 r8 O" ^6 ]* V% [
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。6 C/ K$ ]1 D" F5 w. O% _+ z; e8 L
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多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦' Q: d2 s c3 O }: U
降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。; K! L7 M$ ^6 U% O( ?; ^& q E( F
# ]1 U# [9 N$ U/ v1 K: [9 N) T 5.豆类# R' N2 f+ q+ `- ~, U9 ~- b0 q& {
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用。4 y$ u( x" f) ^" I
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6.橙子
) F5 ] t, ~% s1 m, _. y" f 橙子或橙汁富含钾和维生素C,有助血管扩张,平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# A8 c" o/ E. z2 I/ l
$ i; e" J$ f* o8 V! [" M, a 7.香蕉, K- }" }7 }8 o4 Q
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现,香蕉富含钾,可平稳由钠引起的高血压,因此,经常吃香蕉有助于降低高血压。- ` n5 |- Q+ N
& N; J o2 s4 V' z3 y" R 研究显示,每天吃两根香蕉可使血压降低10%。; B- k/ Y# N0 [ S! r6 O# z
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8.不加盐的坚果+ ~3 J4 {6 Y! k: b) G2 c" C; Y
1 p% ]& {9 a5 ~9 G0 ]9 e$ G 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# h) B1 `/ X2 |
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物! [; k6 P$ i7 V6 k/ v
% r5 ^' A! {; }3 `) m' t1 [9 l( ^+ _) { 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。/ p/ J: S1 N( [& ^) U5 `( j
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。4 x' D/ H: R# j7 F0 w7 B) S; B! c/ `$ M
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2、多盐食物2 H) V7 Y7 N! Z% P5 I, e+ z
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食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入# |0 _+ a5 S2 ?( Z4 D
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3、浓茶
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9 `$ x- y" |' \' D; g4 E 高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物, x( t2 [6 E5 V; B
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒, [4 l+ F& T9 u; P' _' F/ [ [
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饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。( A$ h# Y1 c9 {' K1 k
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大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 q8 m, ?) J0 |" R
* j# g: J4 Q3 ]9 r7 A. F 6、狗肉+ T4 h- u6 v4 Q; `
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高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。# n' R! U+ p/ v1 H
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其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。' l4 t: R; O! h* ~
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7、动物蛋白质
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/ p$ ^9 \9 |) t" _# ^ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。9 _( D& ~! [. e: ? ], m
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。1 _4 t4 N) s+ Y( I
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8、肉类" |& d" |4 b0 o$ Y5 T
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这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
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) j. `* X+ l3 P8 O( e5 z3 \+ U 9、重口味饼干 w4 A/ @! X5 B* m, r5 T Z( E# T: G
5 e3 _! n! q: q& o+ u: J 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
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" {: U4 F7 w# I+ @8 n% K5 V: M 10、鸡汤7 _( W0 ?5 }. t4 }
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鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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# S: I6 t& t) d# A% G1 j1 z- x4 @ 因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。) J- y# K6 }7 I' w4 Y8 _1 p. v6 B
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