 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压/ Z C! d; V7 E; A( p3 ?6 C
% v4 Y( O( m' e$ w# {# b1 Z8 ^ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！5 u+ O2 m$ ~ ^9 J& b
6 n, c! X2 S) [1.小苏打洗脚治高血压/ p0 a9 m) o0 A) L: ]) A
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。: |$ [% Q0 k+ q' X' U6 V1 x" Y& @) r
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
% X8 o' U9 S% x4 e20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。/ o7 N! R/ g. k8 N+ z9 z/ v
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著- H2 T9 j% N6 C0 w
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。7 r. Q6 C" v0 t) ^& U
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。4 ^2 o, A. r. l; {2 {. R4 i9 b
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
! V$ M. C. R7 X4.山里红生地治高血压
2 [0 {8 [5 n# m. v z. N一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
5 q6 `0 N F- N% R+ y5.花生加醋治疗高血压, v: ^; h! s8 c( M
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。5 h. |2 g! F: ?7 L% n" Z: a3 m9 m7 j* _
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。& [7 ^" r& y$ B# x" e2 T
6.降血压奇圣方--5天降血压3 Z% V: }, Y( l4 y( B7 I
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, s- \& N B! V! ?! I
7.花生全草治疗高血压' K7 v; G; Q" h4 w$ A
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
9 N6 A9 I/ l0 w# C' e% E. }) H5 @- ?主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！9 `8 P/ h" p% ?- m3 d
高血压吃什么好
- A( B5 }% h) U f2 f N- e: ^# Q现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
% Y5 s0 \2 |/ G9 I
( f' x( j7 w4 [4 M( C高血压吃什么好
2 }" b; z* l& T
! O1 U1 K: E' V7 r 1.土豆
Q4 x H& A I4 g Z/ }8 S- Y3 c 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& i" \6 X( U$ h4 s9 m% W' \/ Y
# t) X1 a5 t7 W
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
, ?8 }1 S0 l( G) G) y' G' ?6 Z' p& O- l( S& V$ j0 ]% p$ G/ s# l
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
; E( R) d! @# d$ A8 ]- t* S
+ a) z/ }2 _7 s; u 2.菠菜: q4 ~- k" e+ ^. L8 V
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
7 E: H8 s8 k- H8 e7 p1 i/ x7 A( r$ V" f. `- [
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
! G1 f+ T0 I. ~' p. [: y, [
; h" g6 D- b9 e 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
, x1 G' M: n6 C
( T3 b) o: E0 F7 G8 g 3.大蒜" v$ B& _2 S6 J# C8 d2 o5 m: N) Q
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。/ W2 r8 O" ^6 ]* V% [
9 A g; ` z6 U- ?# v- Z
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。6 C/ K$ ]1 D" F5 w. O% _+ z; e8 L
6 h% v3 k' r O% @. T4 k' t1 ?2 o
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
( m; P- {1 W% d% x0 t7 h3 @( r# N/ J3 b$ c7 q1 _/ V z q
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
; Q2 S" B6 p4 l; B# l, \1 l% _8 C4 D5 x. Y* j5 M8 l3 H
4.西葫芦' Q: d2 s c3 O }: U
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。; K! L7 M$ ^6 U% O( ?; ^& q E( F
# ]1 U# [9 N$ U/ v1 K: [9 N) T 5.豆类# R' N2 f+ q+ `- ~, U9 ~- b0 q& {
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。4 y$ u( x" f) ^" I
) S2 P$ b9 K' B) d& D
6.橙子
) F5 ] t, ~% s1 m, _. y" f 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
( Q1 Y; Q& O# M3 H) \+ P$ o: z# n7 _$ q# F, l- l4 U
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# A8 c" o/ E. z2 I/ l
$ i; e" J$ f* o8 V! [" M, a 7.香蕉, K- }" }7 }8 o4 Q
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
1 ?: H+ D; H" I& B" t. Y/ }+ a
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。- ` n5 |- Q+ N
& N; J o2 s4 V' z3 y" R 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。; B- k/ Y# N0 [ S! r6 O# z
* O8 l' C$ {% |0 j+ N0 M9 ]
8.不加盐的坚果+ ~3 J4 {6 Y! k: b) G2 c" C; Y
1 p% ]& {9 a5 ~9 G0 ]9 e$ G 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# h) B1 `/ X2 |
$ P' ]; ?: a# r, m
高血压不能吃什么
% ?) G: f* ]8 I, A' V2 J( D% d# U7 N8 u- i% E, D; t c5 r2 n B
# r/ ~) u! d2 m# ]- [2 T! G6 W, C
1、高热能食物! [; k6 P$ i7 V6 k/ v
% r5 ^' A! {; }3 `) m' t1 [9 l( ^+ _) { 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。/ p/ J: S1 N( [& ^) U5 `( j
, X: H4 J c. O; e6 z; q" B
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。4 x' D/ H: R# j7 F0 w7 B) S; B! c/ `$ M
7 e, r, c; u& K2 T2 n# {; ]8 O
2、多盐食物2 H) V7 Y7 N! Z% P5 I, e+ z
! Y2 l) u, t! s H) k& L c' g9 Z
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入# |0 _+ a5 S2 ?( Z4 D
( g( l) N1 V5 N# u) ]! @4 F
3、浓茶
8 u: r$ _6 h6 i8 o( B
9 `$ x- y" |' \' D; g4 E 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
% m' m9 C% q: o( G) e* @9 ?8 M1 F3 V7 M* B( W' g
4、辛辣食物, x( t2 [6 E5 V; B
! O& f; v$ ^9 x, i& \
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
& H/ ]; p6 ^8 F* w' Q, W! r) X- E
5、酒, [4 l+ F& T9 u; P' _' F/ [ [
0 y* l o$ G" Y2 h
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。( A$ h# Y1 c9 {' K1 k
: }0 U, U( M0 F( C
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 q8 m, ?) J0 |" R
* j# g: J4 Q3 ]9 r7 A. F 6、狗肉+ T4 h- u6 v4 Q; `
# L4 R, m' [, a" O- p! ?
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。# n' R! U+ p/ v1 H
+ b1 U8 {. m7 A, e+ |: T6 R
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。' l4 t: R; O! h* ~
4 T7 g& I H) q; W' u2 P( Z7 G
7、动物蛋白质
4 D; a* o% ~5 n o m9 A
/ p$ ^9 \9 |) t" _# ^ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。9 _( D& ~! [. e: ? ], m
' t7 O4 e; X+ _9 Y- `8 H
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。1 _4 t4 N) s+ Y( I
7 J9 ^ d8 E" H$ R( E6 B
8、肉类" |& d" |4 b0 o$ Y5 T
- B9 ~6 h' ~6 s l8 x% ^
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
, ?) O( ^3 L- ^5 _: s* A
) j. `* X+ l3 P8 O( e5 z3 \+ U 9、重口味饼干 w4 A/ @! X5 B* m, r5 T Z( E# T: G
5 e3 _! n! q: q& o+ u: J 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
8 _6 g4 `9 u0 C: |7 g Q
" {: U4 F7 w# I+ @8 n% K5 V: M 10、鸡汤7 _( W0 ?5 }. t4 }
0 J0 \: ?. q/ _! a" \3 I3 w
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
+ O& s! y1 _. T0 b( ?- Z
# S: I6 t& t) d# A% G1 j1 z- x4 @ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。) J- y# K6 }7 I' w4 Y8 _1 p. v6 B
9 X% z6 n! s+ B
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
