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简易防治高血压
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* y# w; E6 {( ?. }- q5 } 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！5 k7 }1 M1 N" w" g0 u# {$ O8 t
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1.小苏打洗脚治高血压4 c0 M, P7 W" E8 h
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
7 y5 y( ~# e, k' G) h2. 三个香蕉皮煮水泡脚
! `. R+ s# m- X+ P5 F2 ~, S; Z2 D- m20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。# X( H% j. o; |, L; q3 b1 W8 t, A
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
( T) I4 ?" g6 A1 r v$ |4 _, H) e具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。3 c* s: X9 q! d8 i! j {
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
/ z# x; _6 l/ l: i# s# \) g5 \5 }科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。 o9 o$ U5 }- a/ ]" j$ e
4.山里红生地治高血压2 [2 i: D/ n7 t
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。. y! ~2 H. Q- x- l$ Z( |% |
5.花生加醋治疗高血压, P$ } W8 G) _) \0 r
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。6 a# X) U6 @( U/ U2 o
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 e' f: l7 ~% o! [% X7 M0 G
6.降血压奇圣方--5天降血压
0 @) I# g4 J) E2 A. M) {配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7 e0 h c8 c2 X& x1 H7.花生全草治疗高血压, T9 h' ~3 J- H- T% W5 d: \
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
, j- x/ m1 M. H主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
, U. s4 a5 V$ }6 ? 高血压吃什么好" F5 }' n4 C S5 M
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?/ d9 J" g' A0 x( y2 | T9 l4 _, W
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高血压吃什么好
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1.土豆4 w$ t; p0 p6 ~9 S
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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, y. j4 D# s( G) b 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。( T9 c' k$ {( ~6 K" y$ \9 a
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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) W7 Z7 E& k+ e) A 2.菠菜. j) D c% o( p: p
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。4 D1 l. O8 ]; b4 h
5 {% M( T, F; z4 @" I 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。( k. M, g4 d9 K, V/ W4 ^2 P4 L
+ `9 t! j7 T/ X# | 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。+ A* k+ E) w; O- ?* A" H8 {7 \6 y3 Y
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3.大蒜
2 b3 a6 e6 ]/ N+ { 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。2 g% A4 G5 `! }3 ?0 C( F
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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' P. ?0 I& V/ W2 ?4 V0 K+ F 4.西葫芦% e" w8 d9 \8 W
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。) T/ M1 @ ?# e3 i
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黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。- b$ a4 g1 Y/ n: h
! F! c4 G. x( b2 s: C# @ 6.橙子8 |7 S& k T+ v9 w/ ^
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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& C' Q+ B: E% Y% s( ]* I 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
- S9 g; q! x* w8 ] 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。( _! j& n$ F9 e. E$ Y! I
. m U6 ^2 q, H+ r m 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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) z5 d, Z' G9 z* V' Z 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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) E/ w3 J* | k高血压不能吃什么
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5 G+ l1 b8 E/ Y, m8 N 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物- `: D6 M5 B y' D5 h
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶 l- d+ u& y0 { k2 V2 F$ S
* l; m: H/ ?/ ] 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物2 T( c$ s* {* U1 p7 \
. h' V1 [9 C- p" v6 j1 [2 { 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。: b* O6 j% x& W8 e: n! H: K' L
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5、酒
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- O7 y0 O7 j5 C1 z 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。* r% _$ B1 v/ I$ C9 X h
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。* K/ l4 _% f0 X' ^
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。# p2 k+ D4 h5 P
. o' f1 {; V0 G( U) w% x 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。, V+ q: M0 {5 b5 _9 P4 @( w* G7 G
4 f6 @! D, N! j0 o 7、动物蛋白质4 n1 ^# y+ R$ n, h2 D. ]7 P
+ O! w8 H7 K$ z, u. K 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。' Y" Z3 E2 V6 a$ ^5 i9 `; J* i
9 v. B) W" A9 c4 S 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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9 i4 W3 E& H! ^/ u4 d5 H 8、肉类
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( L$ s0 Y# J2 A2 p* o) P 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。, P8 R% L1 o O* g
t1 [+ r N$ Z6 i# x 9、重口味饼干' p( B0 l" T% N& G. o2 V& a
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。9 t, x6 S7 ]+ W8 e
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。, ]# X7 x! r1 f- H" ^: h
1 x0 {1 y1 Z/ I U, z0 { 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。( \9 s. U8 d4 k- o. I& z
, v' R* i; m8 c$ @0 H链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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