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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！6 ~) }( q; P- K9 x2 }0 q- G
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1.小苏打洗脚治高血压( R2 n+ |* X* s6 O8 p2 T/ ~( y5 H
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。& }- _1 \1 t8 B, ?; D
2. 三个香蕉皮煮水泡脚: l( f6 J! k9 [
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
8 M, N$ [( ?9 y4 U4 ?3.鬼针草治疗高血压，疗效显著( z7 h* W& ~+ K4 ?2 O
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。3 K- X' G% z: Y$ V3 i5 G! d- h- u
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。( B9 C7 _+ \5 r3 a3 J
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。/ B/ q9 G$ h+ n6 N q4 n7 I5 L
4.山里红生地治高血压- ]7 V( q& W' \& |0 Z
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。) F+ X) P0 y/ O# M0 L
5.花生加醋治疗高血压
6 |" e9 |6 j3 J( m- G( @1 ^花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。' _ p3 l N2 [+ P
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
/ W5 I+ s# T( I8 V8 L6.降血压奇圣方--5天降血压: `# i3 G0 V* s/ a) c3 [
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。, ^7 R }. W2 U8 N( p: C& a0 y
7.花生全草治疗高血压 `# M4 x( s/ o3 \2 o1 I
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
4 Q8 W6 F& p9 N3 L& }主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！6 m7 E `& V9 [( T k/ t: P
高血压吃什么好
5 p7 S+ W3 T/ y. r" ^( p% M' O现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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! H$ M$ u3 }1 T/ |8 [ C高血压吃什么好
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1.土豆
0 _4 x/ C: i! o& P. m2 k0 L 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。* s, G0 `0 n; j1 P
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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2 |: P0 K- i& O* l7 b: [# E 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
1 G( C& s# d: O$ d, u 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。" z. \; H; N, o/ s& Z5 T/ L
1 w/ B/ e9 `( Y3 Z 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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9 y0 G+ |2 M2 ^6 P3 H 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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* U, F2 ^' g* }2 j" D 3.大蒜
% C4 O: K$ k; \ s2 G, V% w& B; I 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。& _8 I4 t$ J r. [; u- y
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。0 u7 E* k" c. D- N
2 Y/ K! B& z' ^( g 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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' [- j0 C' L( M9 Z+ x! V: w8 i 4.西葫芦" F+ z: E" ^- o$ D
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。/ L6 V, K9 U. q g5 D! c
u- d/ c; _+ S |' t 5.豆类
9 M6 r: k& b9 _4 P2 K 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。" N( W: {- J+ H0 Z
# q# m, i1 p1 s7 f% d: _8 t' @ 6.橙子/ v ^* `$ z+ I. H. x9 u
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。. {' R; t' x* e4 C& {5 S
/ C; X: \5 a+ H {' E 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。( p, Z$ O2 F* T3 h- k2 O0 ~
# Y. s3 F+ v k2 N2 W0 |' T 7.香蕉
! I; d; L) u) }' e# {6 Y8 k 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。5 t9 C# {, }. a; t1 U4 i I
# b% I& E6 p% |- }+ z, q 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。) T1 b+ O9 g: i* \0 m
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8.不加盐的坚果
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+ I; A# b% k5 G* s) @( f: O- M6 ?) { 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。& \3 `! K" r# U: ^1 K
5 L: w' z$ u5 R高血压不能吃什么8 W* W9 \( j' Q6 u4 s
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1、高热能食物
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8 ^/ `" h. A7 o" @5 b! F. l3 e 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。# H# L0 r$ u) e7 y
9 f/ q; J4 }) I- x 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3 @0 P3 x& i9 c2 n" n: _* B/ N6 @ 3、浓茶0 l* `) I4 h8 E0 G4 L9 B
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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9 W0 ~, Z' ^) }/ E; R. t$ K2 ^- w 4、辛辣食物/ P# D" \/ B$ r7 P4 E& m* o/ F
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。- }9 ^/ v1 ^7 J
3 t( r$ k9 R; ~3 w3 I9 p 5、酒1 C2 j; ~/ p& v. c, C; z
. K9 g0 C$ L6 N7 y9 A$ s c5 ]# | 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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* X8 B, c5 \/ j+ t# @, e 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。( a7 U4 X: y* K4 z" h* L& I2 L
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质) v$ a6 Q" t3 g
% B& B: r. ?9 _& E) Y. Z* @% o# S 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 E! t5 g1 p+ a
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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5 P5 ?4 i+ ^4 P 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干3 i" O' Y1 g1 P m' l
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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- R# c( F( S4 j. n 10、鸡汤$ @9 h$ S& W3 I, s& t; o I- C9 k
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。! J' B$ L! E$ x
+ J) s v" ^* Z" c) S 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。9 x8 F4 {5 H( C' z& D; \# C
6 x5 Z8 [' t: Q! O9 r链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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