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简易防治高血压# U5 n/ a1 L+ l
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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% _& R X7 R, q1.小苏打洗脚治高血压
& l; u1 e* z4 ]+ O爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。& }5 H8 }) ]9 W4 O) x
2. 三个香蕉皮煮水泡脚3 i* U9 `7 t2 c8 Z5 ]; @0 K
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。8 ~1 b: `3 g1 E$ ]5 Z2 V1 W$ d
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著6 X x. X3 U$ O- P- P# I. a
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
: v5 z- r9 T! p& i8 C2 {鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。6 z2 P: c3 e7 {$ R
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
+ @! I6 m& O9 Q+ O4.山里红生地治高血压
s0 I- S5 o) X _一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。5 f m7 q. K% ?3 Q/ I' D( k
5.花生加醋治疗高血压8 _5 V. N' k( h0 i) y
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
0 r3 c8 C! L* ]' ^! [+ ~主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。" D0 N/ c4 i) V5 U7 @% {
6.降血压奇圣方--5天降血压
3 f& r* m6 q7 n* Q' F/ Q配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。" [- @# |: s0 e' H I# _/ L
7.花生全草治疗高血压# \) }% m, |0 d7 V7 }; k
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效: D/ G% {/ H& }% \2 x& Z
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
! j; B2 _2 O' {3 S2 m$ S5 ~0 ^ 高血压吃什么好
3 b# n* q8 t9 U: E0 `' i7 X现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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+ O9 U& l, T3 _高血压吃什么好' h2 B0 V$ L* o4 R$ {& M
$ X: N! L, \0 h 1.土豆
# s0 ~ z% J9 \$ Y 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。0 R0 g3 H6 m2 v L ~7 ?( D
6 [ e) ]/ g" K. m9 e' r. O9 Z 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
) ~* d0 S/ p% Y+ U) B& ^9 L 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。' T& g1 }) B l! a" @
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。 O6 D7 o+ `& P; B% i1 G, Q# ~
: }; y3 _9 H9 U+ ?( ?" o# E. ]1 g 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。. m1 ~* e6 Q' [1 D: x6 ^
! c7 s6 m" ~& d n4 l 3.大蒜
2 P% e( N" n$ S! [ 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。" q& ]3 x) p7 m9 y7 c, H
% Y' \ l# H4 _! l 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。1 {7 Q$ R. F, Z% V& [, q9 M- Q
' W, a4 I. @' t7 w I 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。( k0 _3 L7 b. B- f/ m
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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! K! z+ e k& w7 j) n 4.西葫芦& `- I! j- v& I( t+ ^% ]8 s
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类: p& v* }( y8 \: n1 r
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
3 C' m1 c5 A) w# w 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。3 A- w5 T: Y$ S" L, e* I
) H- l: k- {, y 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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' L- H5 W) x# I1 r2 D" b5 r4 R* m" b 7.香蕉# C( }6 j& J' c
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。5 D. N; E! l+ M" i
: t& [ o- e' f2 G, B4 k& e 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么+ G e& l2 d$ r% \4 i! X, j9 F
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# V0 n% c1 o$ y; u" { 1、高热能食物
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4 h2 T6 V7 W0 [7 O+ [ i6 O 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, z0 y/ }: h$ J+ l( z
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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' Y2 T! M! f; j( L! v5 n, v 2、多盐食物
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" U1 ?" b; ^0 S, e3 M 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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# \+ f: w/ U' k' e; _+ P 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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/ V' E4 _0 d% q: h% V$ a# x) t 4、辛辣食物1 b/ s/ z& q. O0 v- {
: R+ g) F. b1 Z3 I 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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* V& p# K; B. a" C 5、酒+ B0 n/ m7 J: j1 d
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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2 K2 T- W2 y, t$ e$ t7 _ 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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: ` ^4 B& B1 y! D. F 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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5 R* L, Z7 a. X 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。$ \- H1 I* V! R4 B- l' E
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7、动物蛋白质0 O/ C% ^, x9 C7 t: I( e$ b n P
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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. ~( f4 {% \- o, Y1 V% A 8、肉类7 Y& W# H, g7 l, m
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。4 Z6 {8 K& f/ J% M6 E
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9、重口味饼干+ A: u' n3 f) V& `1 z
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。4 `3 T! y0 f1 `/ D- }* ~* d
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10、鸡汤
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: a4 T R0 i" V! s% x 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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7 E P \9 w% Z4 |; N; h7 t- G; O: \ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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6 p* ^9 k- J1 w- L Q$ Z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
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