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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压' ~# w' ~3 K9 R0 G
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。2 @3 Q( z8 q) F7 A! L* ]/ n5 }" Y* r
2. 三个香蕉皮煮水泡脚6 W' d2 p6 W8 j3 g
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
* F' C2 Z3 D2 A3.鬼针草治疗高血压，疗效显著- E/ ]2 V/ H( V8 r9 ]9 ~! \: y
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
0 j+ K5 O' e& R8 O; [4 E5 Z6 I鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。" }. _+ ?# d+ ?& O1 ^ P& A
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
; {' _/ {3 r/ ~+ ?1 x4.山里红生地治高血压1 u6 E4 E! e& @7 S ]
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
5 Z: u* v% N7 x: V1 c9 e5.花生加醋治疗高血压
) D0 g6 ^+ t1 R, Z+ C& r8 ?; ~花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
d* c$ f- Z: @ Y; I* T: q主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 E* F/ C# R4 g
6.降血压奇圣方--5天降血压
x+ W/ j! c) i( f; N; P配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。+ R. P4 z; H$ P. P& o4 T5 H
7.花生全草治疗高血压
# H1 d" K6 W6 v9 G花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效( z- y" t9 f- P/ u [$ G, Q0 l3 G
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
7 w: n9 s* p; \ 高血压吃什么好2 C) ]. i6 i8 u T' i
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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; ?: \; t7 t1 G0 m) h# Z P高血压吃什么好
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6 i) ?7 [8 S4 f _( E; l 1.土豆' {9 B3 J( E# o! ]
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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0 T) `7 e% c/ c2 L5 D 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
; C3 d- D7 L) ~5 j; i# o 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。" k |0 K9 U, e" n6 k8 y2 V
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。7 ^* H, K' ^7 O, W, o
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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2 l3 R" q3 J% }+ s* B 3.大蒜
; R0 B/ M, P# C* o' M 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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3 }4 A; ^6 r: j 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。9 L% O7 O8 q- f5 W. R
/ ^9 c# l( k2 R9 C. g 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。: N0 z4 g! G4 F6 X! a' b4 B: ~
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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7 d g( _5 {& V8 B" S' I 4.西葫芦% _1 k' C( U* s- Y. g1 m9 X
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类2 ?' H- k' M L/ M1 b4 h
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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8 W" w- b( h9 T2 @- b 6.橙子
* x! b. ^6 z6 b5 c 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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5 Y& Y" ^3 Q- ~- q: q 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
$ @. m# P+ \9 r5 @: p3 o# r 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。! k' J5 l. F m# l# X
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。( |6 S& z7 R% Z
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。" `; e0 W5 w5 l" ~
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" M" K J1 l0 C7 u: P
; `8 ^& N# @2 V/ b/ a高血压不能吃什么% \" Z4 {) ` {9 C
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。0 E9 v6 S5 K* t1 f; C0 V
& H" x$ T6 F. X6 z7 D1 O2 R1 B! k 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。5 [ Z; o' z- b, J' _$ \' G: w) f
/ X! |( N8 s: I1 H' K; N% r+ }, ]; _ 2、多盐食物
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5 O+ n8 I% e; z 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入1 s1 p! @. {6 \- W3 f1 l" Y& I- o
+ @( K6 B8 w5 { 3、浓茶
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; ~" w( v* n, w# l- K# Z6 i 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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# G$ ]1 E3 U9 P 5、酒" s% b! _9 J3 _
* y' ^( d1 t+ C9 S" f 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。9 n! \7 n0 Y. ]$ n
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉0 ?0 B* ?+ G1 K& R& ^
0 q- F8 b) B6 V1 A; \ 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质+ P8 R( A. ?) b" y' L. B9 U
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。7 D4 F8 i3 H2 L7 }! J; n
: E7 z) c( E: i8 j* J. w% X. P! G 9、重口味饼干
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- T: X" h& m) s. H; i0 e& O" s0 T9 [9 h 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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7 D/ @$ d! s: j' b. ^' Z) `; j; `, T; j 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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+ w; a, Z% L6 B. _- g% `1 {! a9 [ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。' P) u& Y- b8 D) r0 v8 T* G
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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