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吃洋葱,利健康!

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发表于 2016-4-10 19:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
吃洋葱,利健康!每天吃一颗,不用搭支架,血管刷得特干净~0 @0 l/ C' p, k7 m: j

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       洋葱,不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢,讨厌它的人,闻到味道都避之不及。其实它的另一个很少有人知道的身份:「血管清道夫」,但它还有更多不为人知的身份,小道先告诉你:
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补钙、抗癌要吃它!5 _  G6 t1 Q2 d1 D

) v# ]8 X( U' @7 ?降脂、降糖要吃它!6 C; p; {; Z8 R8 [

; J# i1 Z" V# B! R; P抗感冒、杀菌要吃它!
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防治心脑血管疾病更要吃它!& I6 c$ W3 R6 @3 i

6 t0 d8 u; o2 G% f  Q对,它就是洋葱!今天要介绍的是洋葱最健康的吃法,一定要仔细看哦!. f. t3 ]6 m8 s) U; f
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防治心脏病:每天半杯洋葱汁
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洋葱一种有血管扩张功能的食物,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此能调节血脂,降压和预防血栓形成,很好的预防和辅助治疗心脏病。
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6 J0 K) Y+ M. E5 f# o每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约 30% 的高密度脂蛋白胆固醇 HDL 含量(HDL:有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,就是「好」的胆固醇。)2 c1 D2 Q8 v, g7 a( @
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补钙:每天一盘炒洋葱! F0 b8 c2 k6 W$ Q
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+ d! ]1 }+ e* o& k2 u# v洋葱中含有一定钙质,并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失,如果单纯的补钙,而不阻止钙流失,那补的钙再多也没用。- c5 p$ u  n$ F' P
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而钙流失就是骨质疏松的主要症状。常吃洋葱能提高骨密度,预防骨质疏松。
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所以说,常吃洋葱,有助补钙,还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类,补钙效果更好。吃洋葱补钙,记得不要把洋葱炒太熟了。+ Z+ s/ \( B. j3 y6 Y

) p* w4 @' |; @" k防癌:一颗洋葱随便吃
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0 D3 E( s7 y4 f# x) C# W- S- |洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份,能够阻止癌细胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。  v+ O" l! D  V0 t+ T
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山东省的一个研究也发现:当洋葱吃得越多,得胃癌的机率越低。
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哮喘:每天凉拌洋葱丝5 {# ~  T* q0 \
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% a* k3 S) }7 g4 E2 A$ R洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动,而组织胺会引起哮喘的过敏症状。9 w) E6 y1 M5 a2 Q4 B& V+ e

; j. ?4 L. @$ ]4 g0 M研究发现,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
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: n% [' b# G. y+ z降糖:醋泡洋葱 30 克/ ^4 M5 n, V2 l, b5 F( x) s6 E

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3 T6 V  Q8 }+ a5 W( {现代医学证明洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质,其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。6 r. T3 t: D  H7 r, H9 s

0 }* L9 N' e! Q! u要降糖,推荐这样吃:将 500 克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热 2~3 分钟,取出后,加入 600 毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用 1 次,每次最好不超过 30 克。此法还有助减肥。
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& [) n# n  Z& `* t# X0 \感冒消炎:喝碗热洋葱汤; ~  P9 x: n- t& U3 Z* l4 |) a
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# `: t8 M: M4 h# K" s洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用,对于免疫力差的老年人很有好处。$ T2 c$ y7 }& t2 H, i

$ ?( t. ]4 O' ~: p. T" j感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,可用一片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。
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痛风:洋葱泡红酒
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洋葱去皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏一周,饮用吃葱,对痛风也很有帮助。6 n% v$ b# u( X( q/ p

' U, p1 ^( X. x最后教你关键一招:切洋葱不辣眼睛的小窍门% ?3 ~, [* ]/ ?" a: ?: k" R

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洋葱去皮,切掉头部和根部,浸没在水中,15 分钟以后拿出来再切就会好很多啦!# {& w2 T5 m/ c) U4 e

* I! q. `2 x) q" M这么好的食物,千万不要错过啦,也别忘了告诉亲朋好友,从今天起,每天一棵洋葱,清血管又防癌,一定要坚持哦!* C2 x* W, T! F; V4 v% s) V

# P' ^; N4 Z2 h3 @链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... SfK6TGaNF7lATt4X#rd
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发表于 2016-4-11 08:28 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-4-11 10:26 | 显示全部楼层

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发表于 2016-4-12 05:26 | 显示全部楼层
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烟过70
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 楼主| 发表于 2016-4-12 19:10 | 显示全部楼层
xingguang88 发表于 2016-4-12 05:268 C# R/ ?5 o9 ]: t0 q
烟过70
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 楼主| 发表于 2016-4-13 21:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-4-13 21:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-4-13 21:36 | 显示全部楼层

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