 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）/ q& ]* \) E( ~' v' ?# {
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！9 N. ]: K/ M$ _: G/ I
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第1种：菊花泡水
) K5 L4 D6 O5 j' U主要功效
' n& t6 B" M, v& ]+ D1、预防感冒，咽喉肿痛
: I' d. S! z+ f% a: M菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。* ]- F! i1 F/ ]4 }6 B
2、恢复视力# ?' F& t0 q3 J9 g
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
$ e; b: u4 h- O0 |* N2 P8 a3、抵抗辐射2 _) h6 s( f+ b
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水: }6 {7 @# ?" t T
主要功效5 q; L$ X4 h/ E) y: e5 z
1、解毒排毒
- a" X# J; ~5 t6 h' `苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。: X& }1 D1 l8 U7 N; H9 M) I
2、降低"三高"
# r6 p5 k" W D" m$ N苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。8 c! I7 O) l/ s! [6 {0 p
3、促进代谢
; y$ `" `! B- E. Y' U3 O! s6 ?苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。- M$ a3 ]* r* s
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第3种：金银花泡水& s0 S. t) V% ?" g, j- d1 s$ Q
主要功效0 s, ^2 j! ^6 ?2 I6 M, h
1、治拉肚子, @4 n7 b! l* G9 O
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
" d; S) N2 {) x( f2、皮肤瘙痒
& `3 @' [: ]* ?+ K喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。- \1 n+ m- r+ P& l8 r2 S
3、治风热感冒
. \! {9 p7 u7 N' E对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。9 M* O2 t* p; ~2 F: L4 O% G) C
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第4种：柠檬泡水2 u- w/ O8 |7 B5 j9 o
主要功效! [5 s( y) b) B0 x0 T8 s
1、预防心肌梗死3 E; Q; U' I" W
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 C* z% u% ~2 Z5 s- t
2、去除痰多
( u( L" v5 ^- |更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。2 D: X0 c* P( p/ ~% b
3、预防肾结石# c6 Z1 a) e B8 P- D9 [
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
( D5 W u& W: Z1 X* o主要功效, S/ ?9 `5 \) C5 Z
1、护肝养肝4 c; C h0 A3 b L% c# P0 H
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。. V/ t( m1 S( |9 h3 ^
2、去除面部皱纹
, W u- d& n# n9 O# ~枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
1 ]/ C7 ~4 u- I" i6 a3、防治糖尿病( ?3 o* Y% W/ P4 |
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 + q b( |. e$ m' d
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第6种：山楂泡水
* e9 ~2 i! l+ D- `主要功效
) B; N2 w0 f" f: [! i1、促进消化/ ]5 x7 P* C6 I; ^
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。, W S+ k: V$ P3 l Z5 Y
2、降血脂4 V, ]3 F8 H. p2 @. C
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。- a( _0 M. L4 ~2 f
3、利尿通便
o' ~& }* @- P. ]# f山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。 x" b1 e- D. _7 H. F
" B1 m2 U* F a第7种：薄荷泡水6 X6 u& R1 S J7 Q R9 i# l
主要功效9 @2 f7 i' _) I: \; I
1、预防口臭
! u1 e1 w$ Y) B' h- ?) K薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
1 D/ z7 s8 q1 [" U9 S* F- [: J$ E2、面部痘痘
4 E- x( s; z( U, {薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
+ {# c4 M# k# `! Q" X( a3、解乏解渴! O% U' _6 X1 W" \( D, G# b# o
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。1 ?$ B) N- o- r. o- c! U
( G$ f' K3 s/ m, H" T8 m7 K" S! D第8种：罗汉果泡水- _) K1 Z% s4 D( d p
主要功效5 A5 n' S' R- v3 w3 e9 ]2 u7 f* c( _
1、咽喉发炎
( ?: h5 N2 l; i$ `3 y咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。5 E, |0 S9 k: \6 b
2、去脚气灰指甲1 M& f# Z5 \9 l5 Y( [
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。8 U* w, A, x* z3 A" \
3、去除口臭 ~+ {- h. N) W0 F8 s
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水
* Z& E! R: p3 f7 ^9 j( E r: g! ]! ^主要功效
. }9 a4 m5 U b( U- Z1、慢性胃炎
8 H& }1 c% c6 u3 _. P8 ]) H将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
/ B: {/ R7 {/ c1 l2、祛斑淡斑0 P D: Q& |/ I5 Y5 ~+ r. d; p
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
1 n; O" Y, F- @/ ~) k; |3 K3、解乏解渴
6 X1 Y6 S! G* Q% `5 ?薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水: r/ P, s* H( e# ]- h. r6 M. U
主要功效 A# K' r0 J/ L8 K9 t$ L3 X
1、减肥瘦身7 C# ?- e' ?4 z! V3 |$ e
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。' L( F: t" W9 ^, X; z9 S' n
2、排毒去黑头4 @$ d# g1 L5 ?. G4 ^
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。) ?+ G( }+ I) p* s5 O- q# M
3、调理经期8 |; F( \7 A( d2 Y
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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+ I3 s' d) A) K8 x$ q$ F) t2 B2 j$ c第11种：黄芩泡水! z: o- `7 U, B
主要功效
3 H0 Y/ G' N2 ]# N1、抵抗癌细胞! M0 L. Z# N- q/ Q- ^7 l
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。9 ?. J4 q" `( O4 f( Y0 e! h" t
2、治气虚多汗
& B2 |' A. s/ q1 V3 G常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。: ^- ]6 q l9 I* |
3、增强免疫力
9 j: c6 B7 A& K& X; w! R黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。7 M! y4 g$ ]0 E3 u1 T0 p$ ?. ]
1 I1 V/ L1 O/ U第12种：蜂蜜泡水
3 H$ Y( ?6 H8 m; {. E/ E# @) W主要功效
6 e# c5 l3 ~( @0 \0 U0 }1、熬夜抗疲劳. C* @% d7 {4 h% G) ]7 T1 N
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
8 o' x+ M. k' ~/ N' ]/ }2、修复敏感肌肤. v/ q+ t f+ L
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
+ Q6 J1 n/ l; W6 r. F3 V& u' F' P3、润肺止咳
7 j: q3 {& d$ g& }9 i; N2 J' o蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水3 J, a" o' _' O
主要功效9 `# @- Z6 \9 y" X+ k
1、治眼部疾病
# h2 k" H' L2 t: Z决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。' V$ m+ Z2 L$ P3 K4 _; \5 A
2、消除痔疮9 Z+ ^, _' G/ |0 D- o1 a$ A! B
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
0 Z2 e h6 l1 X: B3、降血压
5 `) d6 ~+ A N4 G很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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7 `2 A. i, [5 U/ y3 ^3 f第14种：红枣泡水 N) C1 v, I& t6 a, F( a( [* ]3 J
主要功效& ~8 k; M! e! k
1、健脾益胃
7 }* c# ?( C# l# p脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
- d1 l4 R/ p, c8 D9 U# B1 E6 k4 C2、补气养血, y* Y% e7 J- @
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
* [/ u4 u9 Q1 y3、改善焦躁不安 _( T f. |, e. y z8 C- ]0 [$ ~
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。, H! c5 _+ J. Y P
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第15种：三七花泡水- Y) V; k4 [$ d. D( f
主要功效
) r' H/ @1 C4 A" v$ [1 D% Y& z. o1、止痒去头屑
6 {1 T3 c. D( P- \, U现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
- a2 c( c: w e* X2、补气养血
1 ]* v8 o6 }$ y7 V! V红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。* _% v C1 W1 C' {6 A( G- g
3、改善焦躁不安
) w# T1 h2 F" W5 z) x2 N* R9 w改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水
( r: \3 ]) \, f. q主要功效- b7 B- R% ^/ }& ~* X
1、预防心脏衰竭+ B6 N: u2 ?6 j6 K" H( O$ w4 \/ E5 `
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。 w/ h+ c1 P) P9 J. \
2、解决尿频
% }+ \ p1 C& c% Z: X6 g2 _在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。, p# M$ {2 Q4 \9 |) _! G: e" Q
3、提高智力
, k2 e5 y4 v# [3 J0 H能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。7 z% d/ x2 h! R4 |( S7 I! P E
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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( d& \2 w0 m8 A链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
