 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）3 M N: N9 i) L. v( ^$ q
/ S- ?: l, \# ^; `2 C% l 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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. U" k- G2 t% K! C第1种：菊花泡水% P7 M+ E, F" K7 J( H
主要功效& k0 n0 ]/ U+ `/ K$ @9 G3 A
1、预防感冒，咽喉肿痛
/ ^2 m R! `8 H% U菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。: X! ^. Q# k8 Y, b
2、恢复视力8 q( ~# S% R/ m! l1 Z5 h$ t$ v+ n
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。# a; z/ H6 n: C4 X, V) Q$ O- B
3、抵抗辐射
0 Q n3 V: R# ^. ?日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。- h# u' c- ]+ p$ d% h. t
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第2种：苦瓜泡水
: S' `+ o* s) a3 U主要功效
# a6 {5 `1 K1 j4 H8 W4 F0 x( q6 U' U) [1、解毒排毒
8 Y8 n/ h" B9 ^9 H苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。0 N+ [0 `; f$ C. z
2、降低"三高"" k2 d% @; b$ ^& v# K) {+ d2 N
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
. T4 K1 z) W1 l& h3 [3、促进代谢
' t C0 i6 V5 J* ]' x% N& ?8 r苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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" o* e5 I) P4 `2 z第3种：金银花泡水 {* p. X2 P6 M2 r
主要功效+ s+ F( K7 Q, y* v) B
1、治拉肚子( c9 O$ V/ S, I
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
1 x% c$ t$ U$ Z, q) G; ]% c2、皮肤瘙痒
* m) i/ V4 {& T. |$ \; K& N喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
( T7 ]/ C4 r0 { Z9 E3、治风热感冒! u0 V* g1 F; i5 Z1 W% K8 v
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
. l2 _) g f5 r9 J* g Z主要功效
v$ d/ Y1 C2 o8 H' t1、预防心肌梗死
- q" K: A5 E, D; ^' b/ a' B6 s预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
6 i, ?: c8 n& v) a8 B2、去除痰多
. |4 A) m" E, h更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
, `# a ]0 G6 f$ B6 J: _1 \3、预防肾结石- O3 ?0 T$ b; a7 \, |9 A8 \9 L7 _
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
" J. ^' @! c/ ^1 R a; a* f主要功效
) }: _5 c/ R2 H' }4 \2 C0 ^1、护肝养肝
, i* n8 b* S% x" q8 S) R7 f枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
; S1 w& t# `5 ]2 S5 I+ j) j2、去除面部皱纹7 H" y% ~7 D9 H$ A' c1 o8 c5 V
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
" E3 w- H. ~; b. t x3、防治糖尿病) C1 h+ k5 b. g* a
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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3 Z4 W- P" b% a( }0 l+ P6 V第6种：山楂泡水6 v& _. K1 G0 a6 m$ }6 g" X; o
主要功效7 n1 G' f. a/ w" v! {
1、促进消化
5 ^4 o- u/ V; ?山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。$ l! {: v* E2 A. M, r. n# k
2、降血脂
; ]# w" W( g9 s7 r7 e$ |山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。+ O G' g$ h' i0 k/ ? I+ c1 B
3、利尿通便; ]! P/ L) V ]8 e2 V/ ~6 B
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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0 q: e. j- h. I: `2 k第7种：薄荷泡水
- s0 m. a; b& L0 W主要功效: f% X+ S3 x4 G% c5 \/ e0 ], }; v
1、预防口臭
' r1 h) ~- o! w% A9 b: d+ p薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。0 I; W" O7 Z1 R1 r. A
2、面部痘痘
1 h# N3 t3 W5 B6 o4 C& q8 E& p薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
2 }: l" Z$ K. M' @/ [8 g6 o; Q3、解乏解渴
0 e( v: u/ u7 V薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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# C( t# d$ k4 h* r第8种：罗汉果泡水1 ~. P. c1 U; e, B* L5 K0 z
主要功效% [# f& i2 c/ _1 u& y$ Q" w
1、咽喉发炎: A0 F; n$ T: s9 K
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
$ X/ f8 p7 L" \: ]2、去脚气灰指甲
) v; t5 n9 R/ [7 o5 G常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。' I. x5 A5 T& j+ L8 J, D: C# d
3、去除口臭" b' K. R) B9 M9 f. b8 J8 i
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。8 ]8 N! S. M) A* x
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第9种：蒲公英泡水, Z, v7 T% u% [3 P u
主要功效" E' N _0 g6 H, ] p
1、慢性胃炎
% E/ H8 {/ z' |6 A& j+ d将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。# a9 q+ C' A% C, h9 [
2、祛斑淡斑
6 o9 T/ y7 d7 R* m* u; @1 Y1 R; e蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。 Y2 U5 h4 f" ?8 q
3、解乏解渴
/ |+ B, |' ]: q* n- f薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。1 o0 i: L6 L- s! R; w
+ R1 q& ]* r, Q/ D2 w4 a) q第10种：玫瑰花泡水
7 ]* i$ ~: o; s4 R: y主要功效
* t& @0 t+ y# i) i0 v( e& Q+ {5 p" w1、减肥瘦身
% T. I9 q& q. `玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。8 [ y* U. q' K; f
2、排毒去黑头! N, k2 z5 V, _2 N( |: Y
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。* g2 K: H3 S( z2 r& b
3、调理经期
/ h# ~1 t- g: ]1 @0 {经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。 A# W1 w0 C4 o4 O
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第11种：黄芩泡水7 [. y& h; b6 Q, k6 l2 ^6 d% m: K
主要功效
% v' U. c8 W+ U: f: M1、抵抗癌细胞% z4 {* \* A" | I3 X* r
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。. B" U/ ^$ l4 }) B
2、治气虚多汗
+ w- ], W5 _4 [6 O常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
: D; k& u6 v0 ~0 J( ?& D3、增强免疫力
5 [# m: w: R* T1 O黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。6 @5 b. p7 E9 @% n X6 }) @ v
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第12种：蜂蜜泡水
' P7 {! G9 K2 J9 B% K+ A/ t主要功效
( F& g2 P" u" i# k5 z6 a1、熬夜抗疲劳. v# l$ J2 u G, N- Q5 w) Z: @
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。2 a( W/ m' X% \2 f3 J# M
2、修复敏感肌肤5 ] c- e; G4 E7 ]4 j
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
% [ n. K0 |4 y% M6 t3 u3、润肺止咳
. K; I) O7 d7 {蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。6 }0 {. B+ m( p! q3 X( ]' k9 `2 n
7 x4 U" h4 m$ H* ?第13种：决明子泡水
* p5 Q5 E8 |0 B; B( R( _$ ~主要功效( U* }0 b' v9 T; u' H( ?" z, l
1、治眼部疾病& u4 }# ]+ W- f p3 m: O
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
$ s8 X7 `" P w" r2 h- H3 B2、消除痔疮
6 u- ]8 J# L; \9 t2 n决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。; Y m. a1 ?+ o
3、降血压
6 }4 c# ^; N! |; S& {$ |# P很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。$ r/ K' N2 _2 w1 q
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第14种：红枣泡水
3 o7 o. b' \2 m% m主要功效
; D2 x& j) E2 [9 {, Z1、健脾益胃) A" ^0 o* y7 e* Z
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。# h0 e. {% h) t J5 b \
2、补气养血
# V# D) C! g0 }9 U红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。: |6 R6 W9 }$ u: r) ?+ S
3、改善焦躁不安: U8 ?3 Z1 F- t3 m9 f
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。$ M4 K0 [1 V% V
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第15种：三七花泡水! V! a. ^2 p- V/ L5 m
主要功效2 ~. V, \4 j. }. b' f3 _; D) u
1、止痒去头屑
: H* n! c0 f e% d/ ?5 h现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。0 B6 A# |6 m- j/ J) m# S( o V2 P
2、补气养血; H" J6 J" {( ]/ C( A' ?8 m/ W4 S
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
" `% m4 m. I9 i4 b+ w) L# s6 `- }3、改善焦躁不安
9 J. X8 |9 A; ? z改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。0 g# Y2 u( y& B1 P7 v
. l8 x5 \; U' {; n. W8 ~/ u第16种：五味子泡水
' Z. \# v+ s& v% K% j& h8 S4 ~主要功效
9 F3 `# V' b& s" U5 @- k! {( W) o E1、预防心脏衰竭- ~. X4 E& q& t8 X) E. u8 \
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
2 \& U6 T& n! F1 D$ f2、解决尿频; H7 Z8 J; s! @+ k5 x
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
( t1 P# g0 k8 ~& K3 ?. K6 g3、提高智力- b0 ^9 \9 a) A" u6 F- e
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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+ x4 x& H- Y& Y F/ |. t F/ I 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
