 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
4 T* `0 q, V% }$ r; a0 r6 a$ I5 j主要功效1 _$ K% M* E8 f- x- V
1、预防感冒，咽喉肿痛
* d* m1 s# a. @菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
8 N* a( D$ E9 w P, _8 [. }. h W, \2、恢复视力
+ `1 A- }8 d# ` [" k: z w* K; X) D平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。7 _7 l6 ^0 W6 V
3、抵抗辐射" ]7 |# y4 S0 V6 M) {1 @% C& Q
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
5 ^9 M3 A; U! S8 f+ V% U主要功效
- p2 U1 r% ^" [2 Q- l9 B) C1、解毒排毒7 g. ^4 Y* H: E" n2 \7 C
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。6 g# [: f; @& [$ P
2、降低"三高"
, z- a: f9 [4 J! {% @. @/ C9 O5 R" L苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。0 n: Z7 m. t: H' p! o: e, x0 I
3、促进代谢
; s" S: L9 k9 c f- F苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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* V# O( U, Q) }第3种：金银花泡水
0 S/ c7 ]2 }% j主要功效
& i3 c" b9 e6 I m: t5 L6 s# p1、治拉肚子2 M& r |% P) k2 C: N* |. i- t
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
8 n* R( w7 L# G. M+ E2、皮肤瘙痒7 A4 G- Y7 G% Q! w! @
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
* J% c0 @6 w8 t; ^: i+ f3、治风热感冒2 P7 I1 j; v+ H* ~ H. C: {
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
- U5 G" u1 v: q) |# d主要功效
+ G$ B; I& T5 M: Y$ Q q( \ b1、预防心肌梗死' x! Z- k J: [$ Z+ B
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。7 m# b" @0 O9 c# z3 G- {
2、去除痰多
% L7 i) { F/ W) S6 \更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。! l2 H: @5 Q( h0 i9 n0 |# Q+ T
3、预防肾结石. v$ R, `6 B! k& |, w" @# D
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
3 l Y8 X7 m8 Z1 i' _主要功效
; @# q7 L, p7 E) R$ W& }/ y1、护肝养肝9 N8 w6 x! E) M8 f3 t/ F) {/ p
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 j% L1 Z* G- i, D" a
2、去除面部皱纹4 l& E# S6 K4 l! M" P! X
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
9 M( t/ C% {0 h3、防治糖尿病$ d% V3 @# I ]8 Y7 E
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ( g `) N! M5 L1 Q! e
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第6种：山楂泡水. O7 |+ t. e [# W( {+ ^9 V. O
主要功效# r3 p1 ]% A; K
1、促进消化
* V2 c5 I& [$ k* O+ V& r山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
9 Y S$ v1 P6 A, X0 V# }2 {2 v2、降血脂
* u: |) ^0 j; c8 e0 r+ u山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
) h/ ]) H: `6 S3、利尿通便
' c2 K7 t) K: ]* P& ^4 b山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。) {: N g! t% W7 B* I3 l
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第7种：薄荷泡水( l9 Y; X9 x G& F( F. }: W9 O. G1 l0 [! ^3 D
主要功效1 T! @8 g& |; ?! U& s
1、预防口臭
1 x/ J0 m! M( V% ?" w薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。: d9 F3 i8 [. ~6 E4 t, U5 W0 w. Q
2、面部痘痘
& }* N! R; h$ P, v薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
* _6 t* C9 q8 r3、解乏解渴
: a8 Z) y& s3 A o& T- b, M薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 X k. m$ M3 P& ?8 }' k: }- Q& t
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第8种：罗汉果泡水
- T! l" h G' e- Y Z* ?7 l主要功效
9 u$ R/ ]. o' {1、咽喉发炎
6 {' l$ _ `. d咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。& {: j# U+ S' W# u7 J$ G; [7 t
2、去脚气灰指甲0 l( M3 V- B$ P' M" @' ]5 W8 l; {
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
8 ^2 g2 z4 _& u% |8 Z' k( G* X3、去除口臭+ W: K/ F0 D$ D9 }3 W2 u
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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! j9 K/ \3 @& ?5 I第9种：蒲公英泡水
$ b1 a8 H8 Z' `7 ~* ~' b' t主要功效: P) v! p8 J* j0 l; i6 f! C J4 {
1、慢性胃炎
, U4 N: ]) {: z, N+ M将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
& @6 Z" q$ s p) X4 K: H1 c! z2、祛斑淡斑
0 a. m. g& }6 | N+ @" }蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
! c1 r3 f! X9 R" ^2 F! x9 b; @3、解乏解渴
7 T5 V+ M) K' e f6 r. D薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
% V7 b, T; u" l m- @4 f# ?4 ^主要功效
8 F- O0 p/ E# {2 _- ^1、减肥瘦身4 X$ p2 X7 }7 y: g
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
3 R3 Z$ I' i) a2 N* a3 T3 L2、排毒去黑头
& \( p" ]2 z ]玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3 A* s0 c& p/ a/ c9 R; n3 L4 X3、调理经期
' Z* V" P0 J# _1 J" i. ?经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
; `( _3 i( t! O2 L# U u1 \主要功效
* g1 ^) X4 l( b: [2 t8 C+ U) }1、抵抗癌细胞
G/ V# s) R% e, W% p有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
! L/ Z: Q/ T( X! m8 w9 T+ }2、治气虚多汗
! V v1 q2 \# l. Y常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。# V( s- s! D$ s Z
3、增强免疫力
3 ]) v( O' d& p$ C: c3 X; r黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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5 o6 b9 r- u0 v' n第12种：蜂蜜泡水
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1、熬夜抗疲劳
/ E9 V9 z! [/ C' C) a" p' O蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
% L Q" L4 S# I6 C2、修复敏感肌肤! {. ]$ M( D' P4 q' f
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
7 K Z3 Y5 ]/ H3、润肺止咳
) c& V7 ]( T9 q% o! b1 @6 W6 R蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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0 ]. t4 \5 E6 a+ o4 G; q- D+ D5 S第13种：决明子泡水* l+ D. d% `5 K! k& N2 L; a4 ]/ u
主要功效) ]8 Z( ?1 M; W4 [
1、治眼部疾病+ ^7 }: x4 z: b* n8 f8 i) m) k
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。) o2 p1 ^3 ?: k+ G1 g
2、消除痔疮- E3 g5 }6 O3 M& F% ~
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
$ u# i, M1 D) j0 X3、降血压
5 `8 v0 P: X, E: J; U- ^很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。! Y/ ~# m: ]! B+ c9 s; J1 \
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第14种：红枣泡水& |9 q7 h% H8 y" I7 X. K% M* S
主要功效. ^9 ^+ J9 s' O
1、健脾益胃
2 V6 q( \) T$ L, N% j' ]# Q( _# i脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2 c4 d8 ~% \8 B8 [2 c2、补气养血! ^! X3 _" {) R9 b, Y# [! x- N
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
: W8 F" w7 [& R9 }8 a4 Z" X$ Z3、改善焦躁不安' Q6 V3 n$ [# g+ C8 C. D* ^
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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$ @ \, @# u8 X' W第15种：三七花泡水1 o' I& V. d5 w8 L6 _' Q
主要功效& A/ j! F% B2 J& [
1、止痒去头屑
3 f7 G8 Q7 Y; J4 ~9 P' p1 U现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
- H/ ~( U! m- @# q; }2、补气养血
" c! g8 t6 {* @红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
7 Z3 ~! V4 r3 ~ Z, k3、改善焦躁不安( @# u. |0 Y# P; A# o ]
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
/ E; a+ R1 T6 { B. q9 A3 n% y3 \* S2 A4 s
第16种：五味子泡水5 ?1 [" _& P( j( m
主要功效2 A( q( b3 R8 c/ [# `' U) N7 b
1、预防心脏衰竭 {0 X+ k9 b; D6 ~) M
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
E* |% @6 z2 N$ E9 e2、解决尿频
" I, y( `" L( M2 h. ~) i) D. i8 _在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。, U+ u" r; }: K0 [
3、提高智力" O; [) W) S* S9 W- s* x+ y# s" F: p) Y
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
