 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）. H: D4 |: r, a
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！" {5 V) C- U; v! }: K
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第1种：菊花泡水
9 {: f1 c4 _+ _. n/ @主要功效: V2 P* `9 T) h5 J o& C
1、预防感冒，咽喉肿痛
# B; O* O+ R2 J* F5 z$ [$ F菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
' w' P! u5 ]2 j" Y2、恢复视力
6 _3 {# U) A `平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。! D/ H* q: J/ \/ B9 @ Z3 ~
3、抵抗辐射
$ ? x5 o$ v7 a日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。- K2 L& a- C3 ?& T5 H
- m# L% Y1 @6 q% {3 z第2种：苦瓜泡水; q5 t; I8 X, L, u h) T1 P! x
主要功效6 B+ J. N( E% M
1、解毒排毒 b" ^$ @+ b | j0 s6 H3 j
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。+ k* B& l* A) c5 \7 |" Z: U
2、降低"三高"- a* E6 r5 P" K* y$ t e
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。: p; v7 r e" v: z. k( O
3、促进代谢
2 D8 O9 S2 s |4 s. c苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。. |8 H5 I- x# T$ M0 Z6 c
2 g% G) c+ J$ G& L& j第3种：金银花泡水0 K. M/ F' V+ ^0 O( N
主要功效/ v- u8 @- |4 H5 T4 C
1、治拉肚子
# s7 K( Y; o/ n7 B1 h4 j金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
3 ]" S+ @8 q% z- E' F2、皮肤瘙痒$ V* U/ o* ?3 I, i- Y
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。; Z0 U& R: {' T" \! h; O
3、治风热感冒
" i! N1 y( a+ P3 c6 ~+ A+ \* z对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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# f: c0 E8 a( e* H8 g8 G, F第4种：柠檬泡水
& [7 I5 |* c' S9 |主要功效
9 h+ F5 s$ H! g# a& [5 _) u1、预防心肌梗死
, y5 D( q- s4 A' q$ m; K: {( P预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
8 g7 H% i0 h _; n, y2、去除痰多$ X/ [6 i3 c: c( h8 A
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。7 N2 c9 h8 |$ t8 }- N7 z; Y
3、预防肾结石
+ d1 v* O9 A8 _: e柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。' v5 ?2 R. ^1 M8 ]
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第5种：枸杞泡水
. W/ J( I% e8 v; |主要功效/ `0 i, o! {- w0 |8 ]
1、护肝养肝
2 q) m& K, n( v2 d枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。9 q2 y( p7 l' c- i9 p' o' p
2、去除面部皱纹. Z/ L' G% F+ h: E6 I, ?
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。9 F8 g w' j5 R; U5 r% h8 {
3、防治糖尿病8 p, {1 u0 V; d# e- U
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ) f, o1 U6 m+ C. S% ^+ s
! K" a3 U J& F4 l0 P& Z第6种：山楂泡水
9 C7 K7 _" m2 i2 a主要功效
# y3 @( T/ I H- ~4 W' h/ o1、促进消化
5 r( s4 u: c4 g: c2 @4 R山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
3 y% c9 F% f2 f2、降血脂1 y! W' ]8 c& H5 L
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
/ h9 K+ }6 M/ ?6 q3、利尿通便6 u+ D" ]1 \0 L3 j* Q6 p
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水2 N: m& F% Q; A+ J
主要功效
! Y0 u1 ?6 E8 L* ]1、预防口臭
- j' b7 ~: Y& Z3 H" Q, ^薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。' d7 u* _" A) m# e" S
2、面部痘痘) y) R1 c) d6 Q" \* X: C
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
2 C8 n2 ?5 z5 q( I* r3、解乏解渴& b; \1 x8 i K) a7 @1 W4 c
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。& Q4 ~, K. e* a3 {8 a c, d
3 X' s0 _/ d/ q1 L- w第8种：罗汉果泡水" I9 Y4 Z- |: n( n' D
主要功效
# A( J% k B) T0 O4 y" c1、咽喉发炎
/ K3 p) \$ l- ~3 S+ h/ P, e( N4 p咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
# U, E+ w! p% {# K. m: ^. u2、去脚气灰指甲
' a# W) R; l! B% q8 c常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。. A" l' [# G4 X4 f
3、去除口臭
) h4 @% Q8 C8 P: ^常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。; S* U; X2 v% X: y9 i; n
" ]3 {2 V+ l- ~* q( C3 }* p' n) Y第9种：蒲公英泡水
, J7 T( p/ ?/ o2 H( l4 |' {0 v* U主要功效, T B# ^8 N: r+ l
1、慢性胃炎
9 M! E; Q' s0 x将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。+ W; a ?0 H" a
2、祛斑淡斑
: F! C3 P) z4 `! p) X; c蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
; Z/ s/ R% q7 z3 B: \3、解乏解渴+ J0 \" r- ], c, g2 o
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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. Q4 A% U5 o8 Y1 p8 N- W% t第10种：玫瑰花泡水
$ A, P% R1 B& a8 F主要功效
5 u, K6 f; l: n! y# A" t1、减肥瘦身
9 w2 L% [! F) g s7 R' q7 l玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
! W5 p5 }+ y5 M# L! V4 \2、排毒去黑头
2 N! O B% S6 g# q+ _# v玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
& E% _) Q+ [* a6 H5 m3、调理经期
@4 m5 j- z; b4 r5 j经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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' R2 r9 w) j( D% g9 W1 F第11种：黄芩泡水( t$ [' D( {% j& s4 l0 O# W, B
主要功效 j5 a) D0 G; V9 q
1、抵抗癌细胞
) ]7 g0 V6 i: D: e( U. L8 j' T有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。- ~8 }6 s9 P0 e
2、治气虚多汗
7 V4 j* z8 I2 i4 |. q常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
0 s/ U1 X6 a8 r9 @3、增强免疫力) J5 ^8 W8 b2 m! Y
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。8 S' y+ t5 S! ~* d3 C8 Y/ P
, A; P8 f" X4 j% ]5 m M第12种：蜂蜜泡水
* O& M! u, `- }% v# R! l( n1 n主要功效
/ K% S( z3 e* n d! A' l! W5 T1、熬夜抗疲劳" T3 O; V: ]' P: v5 J
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
G/ e- ~( _ f/ u* O2、修复敏感肌肤% u; }( O5 ]% E
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。6 F, [$ k% Z* r$ P+ O
3、润肺止咳
9 l; u$ b% S+ n, X. i) }蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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( r. U) T/ R! }: {6 q第13种：决明子泡水, V! ? u! T( x' b! q
主要功效2 e) Z" D. d, P$ a( [2 m7 d
1、治眼部疾病
, @* Z p+ h7 O3 D- C$ v) o* S决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
- ]$ |4 I( I" O+ V% |9 j2、消除痔疮
7 c' I4 b2 S* s$ e决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。/ Q0 u) b+ ?- f. e) i- U
3、降血压
* Q. S; {! i' C) d" B' d6 |很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。: ?: b7 \/ v5 V0 L6 F+ R: b! B
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第14种：红枣泡水
2 G+ A! d8 H5 K) J( E( j5 O1 j主要功效
; S0 d* b* `; K+ E4 _! Y+ x1、健脾益胃 X2 U. `& W% y
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
: U/ G/ q4 M9 b Q2、补气养血
: \) _1 Q, d8 r3 p4 g红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
& e( o3 n+ _, N) \: H, d+ y& Q3、改善焦躁不安" p1 W a8 Q7 l9 b9 i' _6 h
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
6 h- }7 {& E9 ?% }2 K7 `% J主要功效
- ?. t: e8 t1 n0 F1、止痒去头屑
/ d1 B+ k" N7 I现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。3 V% U9 W; w, u& A
2、补气养血: T0 T/ |; j; F# r4 V, T# {
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
, @# ]& M( s- w# ^: C: p3 T3、改善焦躁不安- p: `9 A C0 u/ v" [8 c# U) \
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。* p+ ^+ c" o9 V3 `; P( l1 H
+ v5 w0 _) |' E第16种：五味子泡水
0 k( I" a, j7 O; A Q" y" b: D主要功效
P3 ]2 M& O) Y1、预防心脏衰竭
, o4 E+ w: F. y/ H+ `6 H, q五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。- Q W: W. o. s" d3 `$ h/ v) H* g& G
2、解决尿频7 M6 ~9 d. [# T! p* ]
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
; E. s! a2 C- C% n& P" G3、提高智力
* b: E3 S& e8 c, a4 ^3 @& t& V6 z能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。- f! B! E' T8 k; H9 ^* n
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。& t6 E. `) w4 {5 P
: L3 {0 G" l5 U; f2 U2 ^链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd! V; [( h# ^: d" M
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
