 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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2 l/ U4 C' |; \! ~$ F- W$ F1 } 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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! v+ L5 ?* C% s& Z5 Y+ \7 R5 r第1种：菊花泡水2 e6 [3 W9 f, F0 v
主要功效
4 j( K: |8 D; R5 G1、预防感冒，咽喉肿痛
2 f8 [& a/ N; ^0 x- |( s5 Y( g菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。# k0 L5 |' B) _0 F
2、恢复视力) |, T, k; E- X; B6 p
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
; k* w+ [+ \! T5 W$ C/ [3、抵抗辐射
C% L/ p% v! d: Z7 R日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
" w. D3 _" F( b# a+ y主要功效. C# G- X' W, ^+ ~) n5 k1 d. p# h
1、解毒排毒: y0 E0 w% r1 }2 \) _/ n1 {6 T
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。0 I1 \; S0 y) O% I) e
2、降低"三高". v$ R" C5 D# R, r: e5 B* m# n/ F
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。. y V3 [$ w( T* d( I) I/ {$ g# B
3、促进代谢
3 B) O3 Q8 s: h0 m3 Y! `苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。 K# ~9 \2 N* S& u
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第3种：金银花泡水
& H0 `6 Z* A1 B( Z8 O" @主要功效
- l% |+ t# K. X% W I4 K/ l p1、治拉肚子
. L* o6 J6 l, b! h+ O金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。% P, T( X$ {0 J" M4 f5 L& _( {5 z
2、皮肤瘙痒
2 v+ N, Q" N+ z7 S% b& i' E喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
+ G4 C% ~0 Y* F3 [3、治风热感冒
; g+ s+ k8 A; W& O# |4 X0 S7 s对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。3 `1 e7 l/ ^6 D9 O
2 ]9 d y& O+ X, [, A第4种：柠檬泡水; G* T+ i- S$ N) o$ Z* M% o0 m
主要功效
9 o2 F- H- e* B1、预防心肌梗死
8 ]( O! }! N' ?3 Y- X+ D预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
( t9 u+ ^9 M9 @! I% s3 }9 c9 i2、去除痰多7 { S) D6 ~! N0 ]) l
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
1 U; v# f" b$ u; L3、预防肾结石7 N7 U) A1 h" X1 e6 ~
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。2 H: M- S3 g' y+ ]( p1 K* I
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第5种：枸杞泡水# Q3 W0 `: L) X1 j( T: g/ V- J6 U
主要功效
$ _, _& i8 U# a- g+ V; e( c( g7 O1、护肝养肝+ T+ a$ K6 }" f | }3 }
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
* W) U/ C. ^% U7 Z0 z/ c/ K' V2、去除面部皱纹* u3 V2 m$ p1 E2 w* E
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。/ V7 v4 j" |7 c3 m2 h
3、防治糖尿病3 m: u1 k6 x' D/ h" n
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 4 Q0 X9 l& O f) R5 F) R6 y
`8 K1 P8 a, P. d第6种：山楂泡水# w6 k, I6 T& F; h' d
主要功效
V' Q$ Q6 q( `+ i1、促进消化! B- R/ g5 N1 S" M; j
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
' R: @* x! K+ K( Q7 i. z2、降血脂
7 E5 y* c! h+ N: ^! m山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。* Q7 \- M7 D k0 C3 R/ _4 q5 f
3、利尿通便' V9 i6 }7 A Q0 N% L
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。( l0 g# h/ ~( j, M
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第7种：薄荷泡水
* X1 |$ w1 X; F- c- f4 { i7 L5 c主要功效
& S! O8 O2 ?& `& Q X" _. W1、预防口臭 ]7 ~7 Z$ a# ?& f
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
( j; w4 n& k- O! ?( [ `. Y/ v2、面部痘痘6 H/ X( D7 e6 l& N
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。7 D% f. s0 g& C+ L8 u- f6 V
3、解乏解渴
* a+ k% x2 a2 n" D( _5 W+ U3 Z薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。; ?# w5 n: D4 F( l0 J+ r- ]
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第8种：罗汉果泡水
. t. ~! b! } a主要功效
; n, A& y2 p. s) F/ v0 @1、咽喉发炎2 _/ n/ z. B# [
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
6 m8 a( _: Z8 J6 ?4 R2、去脚气灰指甲
8 {& H K8 y6 O9 z4 }/ U8 }常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
; T0 d/ V' Z$ K9 D( J {2 K3、去除口臭0 ~: t3 M# k$ ^5 D/ ^
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。0 d3 v1 L$ Q( W$ w/ S* L
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第9种：蒲公英泡水3 p: B4 s0 C2 T$ S) k8 ?
主要功效
5 E: C9 j8 C0 u0 z) X1、慢性胃炎
/ O! J$ a6 R* w! T将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。8 V6 w, h2 O/ _# B7 ^
2、祛斑淡斑0 G9 v8 s4 n! Z3 {
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。9 t, c6 o0 f8 p7 U# U0 ?8 [( e
3、解乏解渴: F, S1 i8 f6 ] F# N% ^
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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0 L# } C0 o% K2 Y' {第10种：玫瑰花泡水" \8 I4 ]( V# a6 h+ D" t8 M8 p
主要功效
# k4 Y6 q# ^3 B8 Y* B! A: a1、减肥瘦身3 K9 b3 l8 l3 J B9 w9 O
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。" x3 [$ Z- J: r+ m- y4 e U) [
2、排毒去黑头" W4 G9 W. B, w9 J
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
1 f7 x( ?: F2 t" O: G3、调理经期
9 \" x$ ~! o3 `4 Y9 {' V* l( Q经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。9 [ i# L3 J) n# Z
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第11种：黄芩泡水0 s, @$ t8 h4 W3 i! R( Z% v
主要功效# D) c9 r' {& s+ O3 Q
1、抵抗癌细胞
; x' q1 O& |! V2 e6 _3 w* o0 @有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
3 p7 `: X) e5 i$ R( w2 U2、治气虚多汗+ G3 F' o9 g, _6 Z% J
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。* H0 B% Y6 C7 W/ s. C/ @8 N; ?' n
3、增强免疫力. O& P `" X& [. d# \# w# b
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
/ L. R( H0 x( |2 M) z! _主要功效/ l) |( c2 ~7 x# v, H) m9 @
1、熬夜抗疲劳7 t3 c, t7 X7 y2 t$ s
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。. g. Y$ B0 C4 g
2、修复敏感肌肤6 S% ]0 }2 { W; T: H! |. v
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
- B6 T$ n r' n* i, @6 s) \3、润肺止咳, d/ Y4 z$ w$ M6 r
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。8 ~5 ]* f A4 O; r7 S& R
" m( G( F; k1 S第13种：决明子泡水
4 l8 O' [6 _4 H! I( v. |3 J主要功效6 N% w) H/ k5 g* f. j" B# L& v1 w) O
1、治眼部疾病) V. L# U- G6 e+ ]
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
. L# i% C% e* C7 Z, F( l2、消除痔疮; K# C9 D4 }6 V" y% |5 n3 F
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。& k. A& b* r' N2 [, ]5 O
3、降血压
2 {+ t8 J; A! w$ ~很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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( M, p' F- C" x$ U4 U第14种：红枣泡水 ?; g7 U5 g8 p2 L
主要功效
* U3 l6 u2 c6 [2 j* \: h1、健脾益胃 S! Y2 M1 ?8 R) F4 |3 S( q
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
; z/ G( x- j" t/ a; B# \/ }2、补气养血
, O1 g5 Z! z$ [9 z( e红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
0 t" b) x* N+ J3、改善焦躁不安4 q! k8 V- r. R# D! l
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水. ^9 D8 a+ j- x0 e( X
主要功效
' I, W& L/ Q: I4 [4 e1、止痒去头屑
9 X9 ^* o+ o, s. b7 z9 r现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
1 K! P/ e/ A8 W0 d) i2、补气养血0 F4 q- n o7 V& x3 N. P v
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。# u/ k0 [" v, `! ~* L2 ~) ]/ L* |; R
3、改善焦躁不安- X# i2 i- b" q, N& c
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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w/ ^0 L% C/ j: U! Q第16种：五味子泡水- d+ C7 Q# e5 J5 x a. f9 s
主要功效
/ ~. m; c! S* K- p: D( y1、预防心脏衰竭- ], F* c3 K$ M6 S! j# x" b# e4 [
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
# o0 r& X, y$ d" N: q2、解决尿频$ s3 w8 f- {' u( ?$ S/ W
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。* |5 G) I- P& ` Z6 G, F1 ] o9 T
3、提高智力
' @7 y/ w3 L8 h6 _; C能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。$ M" e. ]! Z/ U9 I2 t
g0 v% W+ f8 M A7 d 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
