 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕* I# n, j0 ?8 e$ z: z
7 B/ l9 J( Z N* U; E
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
# [* V# u: }' v. h/ s0 m9 M" T% i( ]+ W; |
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
4 K3 B6 E. Q' y: d& x2 c/ M% @6 z: C. c, R
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123( H5 t, e9 L; s- W
: d* Q$ l0 d5 M$ k
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120$ G( @+ M4 ~0 p6 @0 b! G/ D
9 h7 e: v6 L& j& q$ i& j35—40 120—144 111—139 98—1177 H$ H: i+ X9 O
0 h, ]2 D4 C+ v% }) z" L; S& D40-45 117-144 108—135 95—113
- \. U9 R- X. C0 g/ d# j- f0 W9 b; F& {) S- s! e
45-50 105-131 96-114 93-110: e0 L3 H5 Y, q
& k( m1 C, ^1 V; Q, Q8 F50—55 102—128 94—110 90—107+ z, [( |, x0 B" T; C; n1 F
8 I' E }9 b9 K0 v) `/ O2 m55—60 99-124 91-107 87-104
& f4 V* f: V$ a2 O: Y7 G$ G- }1 p2 Z) X( y$ J0 z4 A
60—65 96—120 88—104 85—101
; ]( t- C) r* h$ v# V- [ `/ G8 ^ ~$ ]) C
65-70 93-118 85-101 82—97" n: T9 l9 l. [* X- x
" X. F! u$ ]. {+ w3 b70-75 90—112 83-98 80—95
. n4 ?7 N' v' Y, }/ s
4 T4 w# o4 V, \. a75—80 87-109 80-94 77—91 |
|