 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕4 e; q# S* T+ Q; }; G6 p! v4 ?
3 i5 D; e1 x7 p4 {年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
3 ~, @, D$ N4 ?! n) q/ X2 Y$ p$ p+ k5 E) R% G! O9 i! X. p1 q6 n& S
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126/ k' Q! k. `# L* ?- l+ [
& ?/ z. A0 x$ \2 ?4 ~: w
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123 m0 z% h1 K* S7 i$ U
. v. x2 Q( ]4 Z" H0 S1 |30—35 133—162 124—152 114—143 101—120; _$ c# u: ~% V
# E; I" Y( L: M. p3 K- T
35—40 120—144 111—139 98—117: u# _$ ?7 ]8 S+ Q$ @* F- Z3 j
$ r9 a# V$ W! r2 |40-45 117-144 108—135 95—113
3 M+ j) q1 ~! d1 t' G
) M& A) l, k7 N- Y! Y7 S4 o$ q45-50 105-131 96-114 93-110
# l, |" V; ~! _. t( o# X, t# p
9 L6 A) L1 F, B7 t; N9 w1 g50—55 102—128 94—110 90—107+ M( ?# [3 K4 e0 ` z* O
1 n% x# E" l* \$ p
55—60 99-124 91-107 87-1046 B/ L6 J+ ~- X. F0 w4 f
% ]6 r% B" G0 L* w4 i
60—65 96—120 88—104 85—101" e7 @' I4 @5 [9 r0 Y
! k- t7 D- P- t4 Y+ d' X3 S65-70 93-118 85-101 82—97* j0 B# q; i9 R, t3 b1 V
$ v0 x1 R( Q7 \' q: [% O2 C" }70-75 90—112 83-98 80—95 f* }1 s; y4 t# `; G
! D3 H, V6 w* q9 }
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|