姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

+ q% J2 S4 t$ a! M6 ~  v' ^因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

5 Y" s3 e. @, g% a8 ^8 v这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
5 S0 E" ^* B% z, ]( _7 ^（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
2 C: D/ c+ J" \" ~0 }. ^做法一：煮姜枣茶
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9 e8 u7 o: A" Y8 t7 v5 m红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

- @' W$ o3 j& \9 L: i( x做法二：泡姜枣茶

. h  K( ]1 p8 O1 l) R没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

* A4 }, G/ a/ {# y' S5 w8 u- E' J早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

# A6 H* u' X/ k& G- H& B. Z8 u做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

' o+ A2 x2 f+ t4 q7 U$ ?" V每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

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5 _9 Y2 x- g/ z. J% l* q体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意
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! i: e( ~4 y5 [" ]% t1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2 ~4 r. l1 _+ G, Q& L" \% z2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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8 k% G; \: I, {# b* f: w; L" a3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效

- a$ O# c3 ~  L- \3 Y红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

" C5 k" V( G5 V, K. y生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
" G1 O( J. ~( I+ j- K3 _6 ^现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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. `7 Y/ i: s1 s0 m  D6 {+ S姜枣茶的喝法

8 [: s6 }5 O) U9 E1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

8 ^3 ~3 U' c" p& p6 j! Y2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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0 Y! ^" p1 M% i  S1 g3 V9 V3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

7 A' _0 c) |7 s* R' d7 j7 M, |不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
5 j( [5 W  i2 k, t+ Q: p不上火吗？

( O" N/ z# n1 W1 j' V5 V因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。