姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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, B+ M2 @$ d! f5 m& T( R“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

% T* J1 H: Y; `因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

* [8 O9 w: ~9 o1 X此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

) t' `0 v2 X! }4 ]- L4 F/ X* e9 e* D这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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# f, p3 ~3 w; p- H$ ~3 b# O/ ~  a姜枣茶做法
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' A' o* A+ c: b5 n; a4 J准备材料：生姜、红枣、枸杞
5 j0 a6 [) j1 ~% O（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
& L# H) [- B3 c. U2 B9 g) i2 E8 b7 z; }5 T做法一：煮姜枣茶

$ G/ y" @% F  Q- R6 x% u6 D红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

" l  [( m; }; u$ V4 Y9 o做法二：泡姜枣茶

8 a  ], W/ ~: `* l4 s" ?没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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9 }' K6 n$ P; z' D; d早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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& P  [9 _' F6 j4 \( c# i6 }每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

" F8 z' \$ t! S3 y+ H0 \1 R熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

# P* c, A$ f! e- a/ F. x" P注意

1 t. L: P# }+ b( p1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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: l3 B0 h: }! n0 T. ?$ a- Y( e, m3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

3 [: N6 j- m* f1 E生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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2 o1 T' [- Y% {3 ]) [2 Q/ q5 ~7 h* O枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

2 e$ ?6 v6 y% g' l- H* j$ ?姜枣茶的喝法

. ]2 K5 J% W1 e) B" L1、特别适合寒凉体质的人
6 H( [( n3 O( ]3 o/ m
; N: e, ]* K! j6 {; x/ l6 i9 ?2 E这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝

3 w4 `; ~8 r( E) t1 u如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
- P. Y# @( q/ h& B4 g谢谢分享！

. J! u7 S% x- b7 w
1 w# |! h8 }% |" y) j5 s+ X  [不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

3 O& f. J, p3 M4 U
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

, `# B$ Y# o" L- {0 \" P4 K

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
9 Z1 c% |; c  r. s. l# L6 D不上火吗？

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因人而异。
( g9 ]9 Y  \0 A: F$ D. w没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。