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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……6 O% Q. {! o5 h* O
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶9 d5 O1 W% J& g3 F# Y. R x
4 Z$ I1 Y) ^9 C1 W6 V/ g% N因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。( G# f K j0 O
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。: m- U7 |' V# ]% ]. v
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姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞: ~! y# u, o/ v: ^
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
8 m% @# f/ H0 A# J做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。9 v8 R# E, i! n; s6 J0 P+ R q
' w1 v' s9 M0 B( g) Z做法二：泡姜枣茶
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& n7 m" N9 M z没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：( z3 E8 [' q; r; \% ~
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。( w" G/ W a$ p( q
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。6 V" K+ X* Y+ x& C% A
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。! D! f% h$ X, |' a: p! E1 X
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# i5 _ _2 ?* A' }& v5 z! W体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。7 A- E' _5 b. e4 g& O) z
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" k. P0 ~5 Z& T2 @( y. p1 l1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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6 g) c/ b; o4 U- p+ D! [1 E, @2 j% c3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。" `; t" J9 t4 T7 X+ Q
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姜枣茶功效1 W2 \6 ^; ~+ J8 D0 Q! e9 \
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。' J, B0 D" D/ V6 |7 H& i% N0 i
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。$ `9 s5 L3 r; J/ |0 {
% i; [ F" s/ P0 T, N3 @( V枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”% K) K3 m5 m' l6 _; w) U; u2 \
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。; J; @5 a& J% Y* k5 a7 p
1 ^5 j! N) \" `* E$ J- b' d7 ?姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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& F0 B3 u* m! g/ o这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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% z; E, g; r' x: q2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。! W% b1 j$ y4 E; r5 @
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3、不体寒的人，这个季节也能喝
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' I d! k$ N/ N4 f如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。8 S2 Z' R+ ` K) O
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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