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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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; z: i4 D$ _. s' f( K 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……7 \6 A6 }( e4 E: i" d2 T. |
. x, j1 x( S$ o% F“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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, q2 f9 `. N7 _8 g# c$ v6 P: ^7 E因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。# c% z. E1 I5 ?8 M. [! d6 _
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。7 Z) \% l+ i3 u. }5 {1 S+ l
7 ]0 H" w) j5 Q) ]% J这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。* N8 x+ k; i( B& `; W8 s
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姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
/ r2 n& _- C( \3 x E5 F7 Y（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
! m5 }1 n, T* `( I, w& m做法一：煮姜枣茶
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) M$ b0 Y& Y! l红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：7 @/ { h9 c. [7 l; l: C. {
" E8 x8 }! i$ F3 \/ H早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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4 C/ x3 _! [ X7 q! T; t8 T7 }做法三：煮姜枣粥
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D7 c, G/ {1 E A+ m: d- M9 l煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。+ r/ \* M b2 O
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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Y; o! \8 r* c7 D熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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- c" O, `! q. H G4 k体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意' ~3 b, y2 e' p/ _2 C& l2 r
6 q/ G, f) A* @3 i$ a1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。( U9 l0 C& A. e, l$ T. h5 p
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* I; t* W, k& X, u9 ^& L7 U. N姜枣茶功效 f# r1 k" U7 Y2 ~) Q
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
) @6 T2 L# p3 Q; z4 L现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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& _1 W2 R8 O3 E) u! |& t- w姜枣茶的喝法* h/ s9 H4 t1 U! g
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1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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* t; I5 ~7 G1 U$ A9 T( h2 z2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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( C0 n7 { Z* c, \3、不体寒的人，这个季节也能喝7 r& a- X4 p8 N* J3 \) Y& a4 u
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。$ C) w1 w7 X2 }! y [" Z7 ^
1 _4 w# Y) r1 c) ?! o链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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