 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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不吃早餐 e7 t7 H A* f5 \! S6 T8 n
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃 一顿丰盛的早餐。
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+ ~( _; y9 X$ n0 L) K# \. Y8 g$ Z晚餐太丰盛 4 o: H# O; R$ D, m. b- M t3 N/ D
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 ) x* e. \) w" A- N+ q" E
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嗜饮咖啡 0 ]& I) L1 c" l) \8 {
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。 , Z/ H+ V2 d' _1 w
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食用酒精过量摄入 & |5 k, T8 l' x: s/ T. Y# ]
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 , i* B8 }* g& N# H+ _9 W0 t$ A
+ S$ W T9 n' ?4 c3 d* O餐后吸烟
0 Q/ g# s+ {( b& X r危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 3 d/ z( h* l x' O2 w% g
y& l. q: q1 V2 c! z' ^保温杯泡茶 ; q' c4 k9 a! e+ U
危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。 " J( U) T4 ]$ d/ q3 A! l4 B
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宴席不离生食 ; d- d! e$ j/ A) t: d+ u! D
危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
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% Y$ h6 l6 G& ]- |2 E* q5 O r水果当主食
1 g1 m. F/ I. X) B# i危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 * @; i3 q8 @: Y/ c5 z+ V9 L) Z
( j U8 E( n1 D7 k X! j( d进食速度过快 / O7 Y+ P2 Q% V5 Y7 W1 D" V7 s& Y
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。 4 `, s. ^) @8 m5 j0 q+ E# f' z
9 J! r. q8 q6 S+ R/ V+ C- A( ^饮水不足
0 K$ z! B/ K8 u! d T- n- y6 E危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 |
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狗仔卡
发表于 2007-1-10 12:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-10 12:45
