 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。9 t! w1 y% b& l0 h
' `+ n2 { l/ b/ O
女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点) M# g; L T$ |
) K6 i( I4 `) Z( {1 ^+ I
女性“一七”
4 A5 _; h- g" V& \7 K6 y9 U' Q! q- n* q! e9 x( f
也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
. `" f" N1 i. Z4 |$ M1 R
+ D! }$ Q1 S9 V) u: m! y9 P“二七”即14 岁时
: B6 A! N0 }) o; J
: s) G' r3 J1 d i- M% M女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。$ |7 V6 ]$ d- Y' ?- T1 \ n
5 u. F4 Z5 |% x
“三七”即21 岁
8 I# |, U; h3 e+ O+ }5 q) B/ }' t# S' h' Q
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。0 ?6 a4 s0 r! I4 D
- n# M+ ?. h* v3 c5 Q
“四七”即28 岁
9 A8 c" U8 N; I5 ^) x0 h/ }; r
, f6 {; u. J0 P0 J0 }' R! B2 ?0 j这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
5 e, e6 _% j$ S, T2 R0 @
! j- f4 v) f4 ^6 c0 ^自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
( X6 w2 T5 q; N3 j( o% R
$ x) O) p6 R3 g5 q! A$ A+ l. f“五七”即为35 岁9 ~$ r; L1 A( B3 `9 ?7 O8 e
2 c8 \0 \8 e4 f$ `5 K! K# a }
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
2 `+ p% a, \; R0 O( f, a: d$ _$ k' y! N; o* y2 U; d3 x* ~
“六七”即42 岁
3 M0 ~5 ]7 N5 l
# h' q$ Z+ F# X& d8 l衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。7 l: @5 e$ \# D' W7 K' J
; i$ r% p" I4 T4 @/ h“七七”49 岁前后
8 Z' H b' V* [$ x) X( A" {* G' k3 O
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
