 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。6 y( o, I$ k% [, h' o* J
! u# j2 y7 D( {) }. T; f$ { [女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
0 w; o: Q( s) h# J* x0 V* }2 q. }" q9 x0 G |2 s" ~( k- C
女性“一七”
8 ^9 v; {/ l9 X+ s5 [9 a, S% {" J
也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
5 t7 G7 U: d" r, ?* \
9 k1 ~1 g! r- j3 P“二七”即14 岁时
/ B: h2 X- e0 {6 V3 u1 O
% G0 K% V% N: N6 V0 K" T" _% g女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。, [9 C* C! i5 M
; a: u) Y' [" O+ J2 c“三七”即21 岁+ s6 B& q: J8 G& |
2 [ H ?# s3 ?4 t7 F+ X; c属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。! X. H. R0 B6 T1 v% a( }' @
3 r3 T! h( ]3 N; y! |“四七”即28 岁9 m+ X, b/ U" K5 q, o# e
/ Z$ k. |5 x3 P- k3 E. l2 L7 N( u
这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。( n8 G4 a4 O. F& V( c. \( K
0 J3 J5 p# k) n1 @' M, j A. X: a自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
" b- R5 b a7 v
* ?4 p( v2 C l5 S8 ?% Z) ?0 y“五七”即为35 岁
5 X1 J* ?9 \9 a
$ W Z/ h. z4 k传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
A' [: N7 h3 S g4 V% t' S" Y1 Q9 U8 Z C1 F& F, ]- h
“六七”即42 岁
7 p4 Q9 @( {( E" N8 i0 C- Y5 w, }9 c6 P s: ^3 b+ Y5 D
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
2 M. W" E8 x7 C2 D+ p. J+ [: m% ?+ N% t! e) H7 }
“七七”49 岁前后
4 ^" F# H" T; Q6 W. Z5 X& R8 Z. s) k
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
