 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。* I3 e. ?+ g8 W" X6 i+ o
5 {& S$ i g. [9 v 一.木瓜
6 r4 a: L2 P$ W' p8 ?, H# d) Z7 B' ~ 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。0 k- X. W/ ^" B0 q9 _+ {* p
) Y# z( M% ? @1 k 二.奇异果
3 d7 H4 k! O! U# E2 I 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
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三.西柚8 x9 \) Y) T4 n9 ~0 d" p* F: C
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。3 u% K, l, C. M* X! L
K; Q" K) l, w& N 四.柠檬
4 `7 ^9 q1 Q$ @+ V, D) g0 V9 I2 D. e8 L 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
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五.香蕉0 H6 M/ e f1 V" o. h2 U; N6 s8 J; o
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
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六.苹果9 |" s$ h6 r- F& A! |5 I
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。& z3 h+ U9 l9 ^
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七.草莓# K- h* [ n3 Y" z! K8 B2 Y
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
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八.枇杷/ _+ D- \2 G, M% X+ s
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
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# ~: S5 q) X# h" h 九.火龙果7 l$ ?6 `2 c* c' W; \& h
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
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十.樱桃/ B- v/ G1 K% L- {
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
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狗仔卡
发表于 2007-1-14 21:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-14 22:25
每天都吃奇异果和橙子。$ P) h# j# y9 {. j. Y/ j