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本帖最后由 齐山 于 2017-1-15 20:55 编辑
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& m/ ^7 q/ j8 B) W 名中医的长寿方！& \* o* [" T% _8 w" j! d0 R
2 V3 G4 [- w- c, j- \" A- v" n杨友鹤：100岁还出诊8 q# i( U3 X" C
升免疫、防感冒方：三解汤
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. O6 F. ]; b* D" \杨友鹤（1909年-），全国名老中医，从事中医临床工作八十余年，对糖尿病，消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。
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* }% s9 }6 L& {/ a+ \) i9 O# S杨友鹤教授一百多岁时，仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。在养生方面，他认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。) V% h! C/ D9 z: _9 ^
3 z7 g' J, o/ i/ S, N0 M3 X三解汤* F. S1 N2 I2 ~' W; `2 ?
生绿豆50粒（捣碎），毛尖茶8克，冰糖15克。将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。
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生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，也可作为保健茶长期服用。' T" b! X; N2 s
: r ?, j/ P$ D k1 e1 q2、连建伟：不吃膏方保安康" f+ V- I5 H) D! u* |
防心血管病：早晚都服三七粉
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6 g8 |6 F [ |4 M6 R9 U2 t连建伟：国家级名中医，中华中医药学会方剂学分会主任委员) A( K6 v1 \- `) U
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现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。他说：6 i1 {& H% \* g7 H
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我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。
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平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。2 s! M" J1 \' s3 l
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3、李乾构：患12种病也长寿
! N0 N6 I/ d# z: {# O$ ^) b排毒方：三花保健茶/ g0 ?. u# R- \" ?( K4 |
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李乾构（1937-），国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长/ t/ Y6 n7 w: q% v D$ l
; ~% B/ R5 M3 E, v+ J" b0 ^, {6 g李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，就打辞职报告，辞职理由是生病，“有12种病”。( Z2 q- A* `1 C2 W- s5 t( s9 P+ [
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不当院长之后，他开始注意休息调理。根据自己多年的临床经验，他总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅，李乾构特别注重补水：. J: p/ p; Q3 a) u" ~0 T5 @+ y( `
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每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水；上午和下午分又别喝400ml三花保健茶；晚上再喝100~200ml温开水。; w$ m% L7 {$ [9 j! z o1 x* m
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三花保健茶4 h& }( i& v% X% ^7 x
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。. R+ h; x9 \7 o" K' F, `' j& ?
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此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人。
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4、黄英儒：80岁还鹤发童颜& b3 U7 ?- u7 f( F9 m/ r0 t+ a
养颜方：黄芪+枸杞
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黄英儒（1927年-），从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病，尤其对各种早中期癌症，认为癌症是并非不可逆的疾病。7 N: y/ J( P7 Z' n( t5 {! |
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第一次见到广西名老中医黄英儒的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”6 s% T8 w+ G2 S) A* X
. g4 H' a8 d3 y! t r2 H说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）5 t# A, h. y. |. W8 v
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1、黄芪" S. E, x T: S+ U+ e4 U( K
每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。/ ^* e* S) E& \& h. }
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2、枸杞% s6 p8 M2 z" x: m# k5 n! w
每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。* n9 X8 c8 \" e: w w
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刘炳权：年过古稀没一点老态
+ ]5 E+ M9 G! Z9 Y* v( a养血管方：19片山楂煮水# {9 z2 r, h) m; V, i3 Y
, ?, S- K4 m1 W! E刘炳权：知名中医，广东省中医院针灸科主任医师! s) b8 C7 e4 M$ h4 R2 @
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刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说： O: v! z- A9 a* C( }
* Z3 u4 ^9 A5 v: G- ^. g“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。
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老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”' l8 P5 Q3 {7 x6 D* m. g- `# i
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6、崔公让：吃走脂肪肝
# d: D5 W1 _8 R# n3 ~- q降脂方：懒豆腐; H, h( x3 Z a0 N! V
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崔公让（1938年-），国家级名老中医。河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任，享受国务院特殊津贴。6 O. G p6 o3 d" T2 U
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讲到养生秘诀，面色红润的崔公让风趣地说：只有一条，那就是一年365天，天天忆苦思甜。所谓忆苦思甜是指自己清淡的饮食习惯。其中最爱的有这两种：. b! z+ y# j8 t
, r# L$ Q, y1 C8 T0 h1、杂面条# ]0 g B" l2 e- W. E+ j* S" i
由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后，擀成面条。
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|1 h0 t4 ?; t2 }4 h1 ]+ u2、懒豆腐
3 g/ s, b I- C# }! ]( n5 g将白菜帮子洗净切碎，与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮，煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次，既当菜又当饭，结果把原本的脂肪肝给吃好了。% K) i/ ^" c5 ], V
& a- T8 O O, Q5 y! R, F& |* M7、朱南孙：80多岁皮肤好
5 J" J( d$ j' q! c& d祛斑方：三豆饮1 E0 A- e8 F# \5 B! ~
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朱南孙（1921年-），上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。1991年被定为全国首批名老中医。
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& Z7 u" @' B! b6 W" m! v朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此，除了听力稍有下降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）& e" |/ n3 a H' E1 L. z v ?
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长期从事临床妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”。
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4 {+ n* q. E/ Y9 C5 G- d三豆饮
0 S9 i( k' O4 ]用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。! W. h& \0 O/ Q1 L; m' |1 b
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8、仝小林：精力旺盛/ z7 D) ^: ~% k0 O2 ~4 }, } M6 l& n
防三高秘诀：普洱茶+牛奶
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仝小林：中国中医科学院广安门医院副院长，内分泌科教授; I! Q# A, X g+ ~" }; w
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“我每天要喝几大杯普洱茶”，谈到自己的养生保健，仝小林教授说，普洱茶是一种很好的保健茶，因为普洱茶一方面能帮助消化，另外还可以促进糖代谢和血脂代谢，可以帮助预防“三高”，清除体内废物。) G: @+ v5 d8 b
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但是长期喝茶容易带来一个问题，会导致体内一部分钙流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配着喝。5 |+ p! p" y5 \
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冬季天气寒冷，万物封藏，生机衰退，人体脏腑随之“消沉”，正是进补养生的大好季节。下面再给大家总结了一些适合冬季饮用的茶饮配方，别忘了收藏。
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6 P9 o7 C; C5 k5 j3 | _) e护眼：银菊百合茶
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雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受，比如眼睛干涩、迎风流泪等。/ h. N0 H5 F$ y) ~
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北京中医医院眼科主任杨迎新推荐了一款冬日护眼茶：银菊百合茶。, h* G3 `5 D. D( D2 m9 \& r' [
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取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。
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护心脑：消脂降压茶9 W5 ^& F" ^$ |( N( N
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冬天对于有心脑血管疾病的人来说，是个“可怕”的季节，寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱。 g- {5 H; i! J* h7 s* y, u
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南方医科大学南方医院中医科教授周迎春推荐：消脂降压茶。4 p9 \ x5 L7 J5 I( G/ Z; v
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取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。2 x) @3 e" Q( {) _$ i9 h- n
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护肠胃：生姜枣杞茶
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' O I1 s: N* j7 z( \/ `$ f, u很多人一到冬季就开始腹泻，这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。+ W% a9 h8 z# \% T
8 ~: _% c; H6 G国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构推荐：生姜枣杞茶。4 c# W9 N+ m6 }* p: }% C0 N0 y2 r
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取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。
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安神：健脑怡情茶
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1 B% k& L5 @/ |1 i g7 Q冬季万物萧条，没有生机，心情会大受影响，还有的人因此患上季节性情感障碍，也就是冬季抑郁症。此外，由于天冷，家里开窗通风少，人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。
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) `$ N4 L o: [* x7 X0 R全国师带徒名中医、中央军委保健局专家陈宝田推荐：健脑怡情茶。. q8 ]: |6 k+ B$ ], W4 j9 p
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取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。
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4 [0 R, S) z$ R0 X% B* Q- J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AUcdleHXyI0NOhqf#rd |
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狗仔卡
发表于 2017-1-15 20:54
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