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喝豆浆的保健与禁忌

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发表于 2007-3-2 01:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
“一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收,经常饮用,对高血压、冠心病,动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高,国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为,喝豆浆有五忌,否则适得其反。
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& o# o  `5 e( N' t/ L- ~  一忌不煮透。; v: p1 {* \2 s8 g3 n! s% n

! i, i! y4 m2 S/ J  豆浆含有胰蛋白酶抑制物,不达到高温摄氏100度以上,喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。, Q  n& S# N8 T! ^; X% k7 W
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  二忌喝超量。* Y9 a; D$ [, l6 n& Z$ ^
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  一般成人喝豆浆一次不宜超过500克,小儿酌减。大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
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  三忌豆浆冲鸡蛋。
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发表于 2007-3-2 22:17 | 显示全部楼层
谢谢楼主提供信息。; Q8 Q" A7 r5 k9 f
我天天把豆浆当水喝,估计喝多了。
大型搬家
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发表于 2007-3-2 23:13 | 显示全部楼层
有用有用~
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发表于 2007-3-4 10:02 | 显示全部楼层

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发表于 2007-3-14 01:59 | 显示全部楼层
九阳做出来的粥粥不错,上个月北京买的,400 rmb。
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发表于 2007-3-22 04:47 | 显示全部楼层
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