喝豆浆的保健与禁忌

jessica2000

“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。
0 b5 l$ j* p3 T
; B+ g- O! J" Y/ {　　一忌不煮透。
4 A  H+ W0 I6 ?: L# E$ |% P
　　豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　二忌喝超量。
) T( W2 F! r5 L9 Q
) X( s2 `7 b2 S4 N; B　　一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。

5 e, \) H$ [- Q8 _- h8 ^6 D　　三忌豆浆冲鸡蛋。

Ironman

谢谢楼主提供信息。
  L& E$ K2 Z& C7 N( R/ J我天天把豆浆当水喝，估计喝多了。

悦耳的鸟

有用有用~

DaShan

九阳牌豆浆机
% }, Y; Q0 {- @3 x% D4 T统一销售价格如下：
' _. O$ o+ x/ W- E; ]$ eJYDZ-17A 不锈钢壳体
5 m$ n# ^' W  ]5 r8 f* E; V) i零售：$138/台；促销价：$128/台；团购6台起：$110/台
4 h2 ^1 @# A3 N) e  ?6 M# Z0 H
JYDZ-23 透明PC壳体
  j$ k( C" ?8 N% G零售：$128, 促销价：$108, 团购6台起：$93/台
) L$ k  Z+ p3 D+ R' n
5 f, d* @2 M* E; [9 Q; k1 j价格不含税。
; s# H  q3 D8 A2 u/ i: e
  f2 R: J  Z" H& C联系方式
电话：780-7070518
- x; y5 Z8 d6 G邮件：easylife-edmonton@hotmail.com

小肚皮

九阳做出来的粥粥不错，上个月北京买的，400 rmb。

帅妞妞