如何改变讨好型人格？有哪些方法可以参考？

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1.少卖萌,少装嫩,不要以为自己很可爱,别人只会觉得你SB,特别是过了20岁。

) w0 g  C& F( N- V  h) C2.凡事平和一点,尽量少发脾气。

3.不矫情不做作。
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$ W1 y- r1 E: }% W, S% X9 O5 |4.大大方方,不卑不亢。说话直视人的眼睛,小动作不要太多。走路抬头挺胸双肩下沉目视前方。
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5.不要用力过猛,什么都是过犹不及。

6.不该问的问题不要问,不该说的话不要说。
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7.别人没问你的建议就请乖乖闭嘴,人之患在于好为人师。

8.不要讨好别人,少夸奖别人。因为你现在的定位是人缘不好,会让人觉得你谄媚。
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% d! N, E/ I* i9.做什么事都自然一点,不要太刻意。

3 J, X* l- P6 v( u, v10.学会控制自己的情绪,做好表情管理,喜怒哀乐不形于色是一个成年人必备技能。
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8 ~+ |3 {2 T+ K* u11.说话不要极端,不要体现自己三观不正和玻璃心,不要拿自己的糗事逗别人开心,不要贬低自己抬高别人,不要老是说羡慕谁谁谁,好像自己很差劲。
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12.不要在别人不需要的情况下帮忙。

! T1 r) J; f1 z9 b5 _  _13.不要随意接受他人恩惠。

. R. B8 @; Y) x" t3 z14.要有自己的主见,不要人云亦云。

, e. ], B& Q7 n2 C: P. S; P15.不要啰嗦,一句话重复很多次会显得没有分量,久而久之就没有人愿意听你说话了。

2 p" ]1 B1 s- X# g5 C" }16.不要太老实,不要很容易被别人套话,不想回答的问题直接说不知道。

17.不要在别人面前说怀疑自己或者忧虑、后悔的话。

18.说话客观一点,不要太主观。

7 R$ Q/ b5 @/ e19.别人没有问你的感受就不要随便表态,可能你的价值观和别人不符合会发生矛盾。
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20.学会察言观色。

5 i* a" Q! p9 G% }9 J- ]1 U+ w/ M21.如果别人话不知道怎么说了,不要帮别人想,你的想法不代表别人的想法。
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22.说话不要太直白,也要学会听懂别人的言外之意。
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% [# u0 [7 v8 d: }- W: I( j- A23.少评价别人。

4 S2 H, g6 E# u! C7 q1 t24.说话的节奏和频率和别人保持一致。
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25.做个聪明人,在人缘不好的定位上,更是应该如此。聪明是最基本的,其次才是真诚和善良。先保护好自己,再去爱别人。
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26.平时说话,先过大脑再开口。

27.选择安全话题。

28.逢人只说三分话,不可全抛一片心。
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; D1 W+ w& S  ^7 r' P  X29.不要总是在公共场合努力,私下却咸鱼。
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30.不要反复解释,反复解释是画蛇添足,别人不需要,而且也显得你没底气。

: j) H. \3 e" |31.想到什么就做,不要总是询问别人的意见。
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5 i0 T7 u; j$ w1 R补充：总结的这套方法不一定适合所有人,每个人都有每个人的活法,没有对错,只有适不适合。希望有一天你可以成为自信且快乐的人。

hunter168

知易行难。能做到两三条，就相当不错了。革命尚未成功，同学更需努力

JERRY18

吾还要努力啊。

lastman

这么多条，算了，走SB的路，让呆逼看着吧

wantU

“听过很多道理

依然过不好这一生”

做人不容易啊

杨老

为人处世，是阅历产生的自然反应，背条条没用。

GraceEd

爱谁谁，管它呢，自己开心最重要。