开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- a4 W& s9 e' R1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
$ ^1 C) E! y# i     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
+ g1 N' Q2 N2 c9 U9 K" L: b$ O       Avoid using cruise control for long trips
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8 n3 }/ a5 `1 p2 ]% T; e3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
& _" o/ k0 h: w2 p: Q     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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! M; }/ u4 X6 N6 n2 ^# ]5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
/ L" i) r& V4 r' t$ M    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

2 W, K/ x) w5 e6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ s9 I+ I' [+ Z* l; [7 @     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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' L/ x7 m/ G' h) b5 _  H1 \8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

# F6 w8 ~) Q/ J9。尽量避免开夜车。
5 Q  p" p1 C: V/ b' p8 e9 |4 v     Do not drive for long periods at night