开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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! e! f5 |. R; m1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 I, h0 k2 A- T* d     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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% s; s( |) z7 o7 i4 }, ~3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
4 {; B$ n; G% v( C     Keep the car cool

) x1 C" G+ P* ?, i- z0 `4 a, @, g5 d7 a0 ^4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

9 f. e& d- h& I6 j9 @5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

5 X) c2 j0 u0 r0 e2 C, |% y0 C6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
! i2 x/ p% E9 S* Q; b$ O& V     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
4 Z7 U) `: a4 D: X      of the road

2 s  v" V1 ^4 k1 l3 j8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 S" _' r, |% x      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night