开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

& _9 j0 l0 ^$ h3 S- ^9 l! a1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
6 n, b; U8 x  o! C+ u$ r; z     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
7 Y7 C8 m3 o, x/ P) y       Avoid using cruise control for long trips
7 o" m9 r6 v, n. L) W' I8 V
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
9 m& v( n7 t5 A* K) g, d4 k     Listen to lively music
6 d2 m3 w/ X! x6 T5 A+ Q
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
, P1 A# \) w' {
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# v( z" u- m2 ?# m7 ^" V, G& D     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

. a3 L# [5 p; \% P# ?7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
2 j, K: j; T' H      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 K0 r7 d+ w- j/ b. J! l, R# F3 ?      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

8 b. d# u0 x6 j9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night