开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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3 \' C' ^; u, [2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

6 B/ E- M4 \; X% U6 Y3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
8 G* @) c1 f3 p. [& M0 A' s' N* c" b     Keep the car cool

1 R' J+ Q% d7 S4 F5 D1 }9 j4。听不犯困的音乐
: D# c6 }) q8 u2 ?     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 i8 n6 m% `7 O. j2 I0 {# `    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
% j" L4 i: j7 x- i2 ]2 P
8 `4 J* Z+ |" g' j/ y" X9 C6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. z+ o1 L! z5 o6 Q  q! f      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

+ Q) V3 `: ~  ?1 ~6 R5 z% }+ K( l8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 s1 ?5 Y" Z0 E$ v      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night