开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

* \$ s; {0 E, m- I1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% Z! P/ D6 S% P     Start out well rested

" W1 W/ v, @7 e* k; {9 O2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
) G7 |7 O- T7 q1 D/ V& {6 T     Keep the car cool
6 _$ L1 g9 T. G; i6 S6 N( Q
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

+ I/ D7 u; z5 U2 O7 \& `5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 @* ~6 n4 u; D5 x    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
+ i  D- o7 h# }! ^& v+ d% n      of the road
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' B1 G% Z' g& A  O8 i4 Z+ [3 g8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 P' \7 l' k6 ?3 f3 c      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night