开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
& z% s* z' f: m, D; M- V% x       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
" k* Z5 J& {. W; l     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

, p) G& x* t1 r: R- z1 b, u5 \6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
3 _3 p* _6 W5 [, |7 r3 h9 P9 `     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
/ h: B: Q7 N4 c# L
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 t5 m$ W+ f* k( H$ ~; |; p: ~      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

8 T" o, O/ K' K& [/ _4 u* ]0 u+ v9。尽量避免开夜车。
  O4 v' T- S2 ~$ ]' N/ w" X     Do not drive for long periods at night