睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
& ^6 P' l* V! l9 ]. v
小时候从床上掉下来自己都不知道

3 e% w) E& p' p, O! y9 `6 T4 j7 y& U长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡

# E' w& v8 b% q) e
我家枕边人睡眠质量不怎么样

2 q1 ?2 I$ r6 n% r; E稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
7 j! |: I+ ~9 H. |$ z
5 g% W, U' s+ Y6 Y$ m% J+ `6 C+ @! F发帖的目的不是为了bso
! E( d1 Y3 V6 A6 P; ~8 b$ p7 ~4 P
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
* A1 V& T4 s  t7 h

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

, t/ `4 x3 p& E这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
- E9 L% k& d- n
3 v- X6 y' m9 V说话说得太慢遭报应了......
) D" i3 n' ?1 V5 Q
4 ]! x. A7 V, {# ~连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
" ]' b2 K' a- |+ \5 f1 c4 d, X别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
8 B0 e1 A8 p* u  i7 j别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
6 B8 e3 ~1 J" h' n3 T% i9 g# [+ }Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 A* \4 z7 I, S  j( ?) F是有考试吗，还是工作？
2 W' [2 v/ Q9 @9 B0 ?' v别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。