睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

  c! u8 g0 ?  m" O+ g3 i比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

/ T  R! T: ^  R7 Y( I$ N9 Y小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
; Z0 {  A/ E7 K8 E$ o% n' I0 |
4 G( H' {. ~1 T硬被弄醒后可以迅速重新入睡
4 \+ ^7 D2 f/ |0 j8 Z

我家枕边人睡眠质量不怎么样
; n/ R. p* g3 a: D: }# W
稍微有扰动就会醒

, }+ k# z3 \4 F1 m3 q5 [醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
9 L# e6 T. k% R8 u" r/ r/ V
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
5 ]' q1 N1 }- u* R! ]# _) b

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
( d9 h$ v9 B7 e* X) {- ^"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

- _* |( w: Y% ]+ R* j3 [说话说得太慢遭报应了......
  E( o* j, m+ R1 z3 m7 e7 T/ x
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
! m, W' n$ b0 O# n
1 ?4 |# [, H4 b4 {$ L4 S我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
5 P7 Q3 w: z3 a" H) G2 R别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

9 v: `2 y* Q& [, P" o" S2 L% M还是版主贴心
0 m! V3 |. U: A
" ~$ P- @  D! E; a$ M谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
% H" _2 ?) a+ u4 eCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
3 j0 {( p. B  ^5 [1 B8 \是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

' \7 t4 \. c* v2 K5 J' `8 H9 h5 J问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。