刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

& I% _1 s  O9 u( \! t刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自己下垂的，
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1 }1 z6 [( m  Z6 ]5 ?7 ~6 f- J此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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3 V. Y/ ~4 r; h马上后背就拉伸挺直啦！

) [7 X; [- f7 m/ n0 m( T我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨