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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 ) e& X# s, m& @) w/ ~( f  t
& A* `/ J: X4 g1 k* _
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！0 f, \: k8 @; u1 A4 f3 z

" G; Q6 |7 Z4 |2 Z6 e5 C现在大家站直时，手是自己下垂的，2 e" P, D" j  L* p2 E. X* t# A' B

+ g' Z: n8 ]0 D; m. B! t此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，* w2 \" f  ?8 H6 a+ Y) H. K' s* k

$ t: J# Q# y# t9 A8 Y马上后背就拉伸挺直啦！
( Z9 B, O% b" {0 g6 }5 Q
* q& Z9 W; A( C' q! O7 `我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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