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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
2 ~+ H8 c# l& h+ ^9 }8 `. o2 ~! v$ t/ N5 _  w0 v' n
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！7 }/ W2 y8 Q- `# b- t

' l2 d, h8 ?/ j+ ?( o4 R- {: t现在大家站直时，手是自己下垂的，# Z, }# i# V( n8 a. ^
% ]$ L) b4 H" [+ `
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，  b5 W: y$ a) b  u9 s2 U- i* g

1 F  w" G! o! H马上后背就拉伸挺直啦！
/ a! @2 F6 n/ q* y( ]1 I) D2 @9 {8 U  J$ N. a( T
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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