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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 . Y4 a2 I1 k& S! w0 S! ]" @

+ _* j; i' V7 h3 g( i9 n刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！" q5 }: M& y# T/ J3 E% {7 t

$ H3 T' h; q) ^7 `$ V现在大家站直时，手是自己下垂的，' g- n! K' Z: b9 W0 }) I  S* z

! k/ K6 j% W, u  L1 s此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
' W5 {0 Y$ L6 z1 h; x1 _1 N. B; j9 I; {2 S
马上后背就拉伸挺直啦！6 y7 Q" @* t0 J9 U+ W
( ^& E, h, R& V& s8 g1 u, e
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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