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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
/ I; T! t) [: j* E. F9 \0 y8 U4 C' |! s3 L
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！# x& b0 Q) U3 T5 |6 G9 U  @
5 W1 G9 x7 E- e: Y/ ?
现在大家站直时，手是自己下垂的，1 A; `. H6 _4 `% ^" s( k2 \/ i
4 \5 Q# \/ v0 @1 x) r
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
& i2 x& w1 X4 l3 P. I5 O& R/ R3 l6 u5 b6 J0 N, ?* Y2 T, n' Q1 r% r
马上后背就拉伸挺直啦！2 V% L# @/ Q5 @1 M5 p

. D, E& ~1 V' E; c我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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