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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
  H9 Z  A8 \9 |6 t* z, {2 h% h  U+ D4 A3 w# B
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！- r' o' s) w7 l; D5 I4 b7 N: F

' h! b5 ?" K5 x+ k现在大家站直时，手是自己下垂的，
1 I& d* P! c2 z' P/ T3 H8 i7 X: N2 |1 J
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，$ {4 h* x3 U# ?; t6 L/ s4 E7 o( f
9 w$ l8 p, n  @
马上后背就拉伸挺直啦！& e# G* D& n* N
- \( q4 ^5 u7 M. ]; s
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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