刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
' U- a. B# ~0 r# }- p0 Z
6 \, Q2 r# J5 h5 A4 e, D- v现在大家站直时，手是自然下垂的，

2 O+ Z# N  _+ i6 O  U7 y/ z- r此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
  b, R! R$ C6 d# n3 Q# c
马上后背就拉伸挺直啦！

4 L. e; O3 P5 t% @9 m$ V我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
, y( ]4 Z$ L' |9 u+ _  `