 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2007-4-14 09:30
|
显示全部楼层

8 x1 I1 S& e: E2 D; c 5.奇异果( t! i8 ~4 W2 U6 Q6 L1 l; z+ D
. P7 r; B9 d# T$ a* U a 热量:30千卡/100克! x; O6 E w- O& E
1 |& o- P, Q# ~& d8 X T! N& T 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
2 A& u& Q" S9 _7 P: K/ ~# ~* d3 [8 h2 C- K" I
7 R; l* b- e% _9 Y) b8 t" R/ L

& e n. f+ U2 C; l- b$ K 6.西柚7 k, {3 F' Q+ w
8 c6 r0 _; V( Q$ u. T, ]
热量:60卡/个4 v m/ k+ M/ T, K( L
. e/ @+ D8 @) D/ O( }/ o& ?
西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
0 x7 U! p p& ~; T% t9 @9 L z. b( }4 o4 J9 G* ^: S: {
: ^; u2 P( p+ Y/ {. i' ^
+ H, P- o/ _5 ^+ S& N- I y 7.番茄# l& R9 c t f# g C0 X
; G5 o" P! x* |+ N
热量:15千卡/100克
+ m8 r. P- d# V" h
$ k# l4 B6 i" _) B1 Q) X 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
|