心理健康同伴支持小组——倾听 · 支持 · 成长

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大家好！
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心理健康和身体健康一样重要。在日常生活中，我们难免会遇到压力、焦虑、情绪低落或孤独等问题。如何更好地认识自己的情绪、调节心理状态，并获得适当的支持，是我们每个人都值得关注的话题。

) p, y- a8 v/ o) d& `加拿大多元文化联合会（UCCA）特别推出 “心理健康同伴支持小组”（Mental Health Peer Support Groups），邀请专业心理学家，通过定期线上专题讲座和交流活动，与大家一起学习心理健康知识，分享生活经验，了解社区支持资源。
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/ ]. v( u3 j% s/ ]6 l" B🌿 活动内容包括：
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( s4 r# g' ~6 r8 R+ F学习情绪管理及应对压力的方法

在友好、支持性的环境中分享经验、互相鼓励
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了解心理健康相关的专业服务及社区资源

, ?! r& O1 {/ {建立积极的人际联系，减少孤独感
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💻 活动形式： Zoom线上进行，每周定期举办，由专业心理健康工作者带领。
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5 X) H9 y# o4 \( X. J7 O* W❤️ 欢迎所有关注心理健康的华人社区朋友参加！

希望通过这个项目，让大家在学习知识的同时，也能感受到理解、关怀和支持。
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📱 报名方式： 扫描海报上的二维码报名参加或者点击下面的链接：
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. M1 K2 n; G( ?+ Q7 i让我们一起关注心理健康，迈向更健康、更积极的生活！🌸