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5 I/ k" D5 O$ |' a+ D1 T N( P日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
) r# v& x4 H/ S9 c5 e/ B9 y目录
9 Q6 j* M9 d* n$ H: x- p6 P9 X 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜( P" Y' |) C( P; P" q, u& c) U
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
: V3 _2 l+ z8 O" M- B, p1 s# L瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
- k/ z& F7 ~$ r7 Q# y瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
, U+ u; @$ A$ v6 P我的瑜伽瘦身7大戒律- M5 F. y6 {2 O% v" O
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
2 Y" x& X7 r" l* l. X9 T, }- a热身运动：拜日式
% K9 }/ t3 p' h( q3 v手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式. @2 p0 A/ t; A- ^* [% X
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
; Q/ A0 s/ q/ H" @* H魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式9 Z& l) @2 m. }* s. L1 \. G9 U
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
" f, O3 B8 h: J6 }3 S2 w 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
0 l k' T) v9 i6 h美腿消脂瘦身运动组合+ ~* y4 o( p% c0 \
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
& |. D8 w1 C2 v; j紧急恢复全身综合锻炼% d* }5 B) T- @$ ^2 a
四、曲影瑜伽食疗馆 _5 d- X0 s+ O% q& K7 h( T% ~
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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