女性经期不要吃哪些水果

开场白：女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……
2 M0 J- X# o2 L7 ?( o* ]1 O( @
) ~9 U* X! a" E　　女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
; i; L1 G* ^- e1 F  t
　　经期不该多吃的食物
; }9 ]% b$ F. \0 I5 l
　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

$ N$ s7 t- a% m6 h" ]0 m　　经期应该多吃的食物

2 x2 g, R' Y5 I% F　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
  _  u3 e5 S3 C$ b) A
3 j: K: C3 h- L　　生活小提示

( h; x* l' ~% Y8 o　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
$ h( V$ t; h" H! b, G7 W" o& k
1 F% T9 J. h1 J' D* l# X8 C; R　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
" A3 }% Q8 E$ Y* x
　　西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

烟雨江南

山翁

高级潜水员

Jasmine

山东

经期内也可以多吃点藕，可以让淤血排的彻底且快。还有千万别吃柿子。 柿子也是凉性的。吃了后不但痛经，而且为痛。这可是经励过的感受。