健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-1 17:13

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-1 19:04 编辑

May 01,2012

和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。
减肥第一天，目标一年减5Bs.

山茶花 · 发表于 2012-5-1 19:53

JoyceAccSG 发表于 2012-5-1 17:13 6 V& ]4 v% m- `- n4 u- `2 g
May 01,2012/ x; ~: @" D- \9 Q; E

/ m! p! U9 U. E0 q, R. l( P4 P和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。

summer_tina · 发表于 2012-5-2 14:18

这两天病了，都没锻炼。

三宝 · 发表于 2012-5-2 15:26

继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

amybear · 发表于 2012-5-2 16:27

今天乒乓球，终于赢了小胖一局，功夫不负有心人啊

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:07

三宝发表于 2012-5-2 15:26
2 r, O& _9 _8 T0 }. l4 V继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

效果这么显著，嫉妒了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:09

May 02,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 07:33

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:42 编辑

May 03 ，2012

广播操一套
2500跑步
呼啦圈还没有做，晚上补了.

三宝 · 发表于 2012-5-3 11:02

目标还很遥远啊

summer_tina · 发表于 2012-5-3 17:47

三宝发表于 2012-5-2 16:26 ) ]$ g4 c7 }; v
继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

很棒！！！！再接再厉！！！！！！！不要骄傲哦。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:09

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 08:33 ) m) z' c, [) ^% L' k
May 03 ，2012. O6 x! x- Z: ^/ h6 e U

4 u9 R: u/ v, w" f广播操一套

这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 20:24

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:09 8 _! _/ q: N( p+ K' ~0 j
这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

坚持就是胜利。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:56

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 21:24
( a5 u/ ^1 c$ i" v坚持就是胜利。

一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:41

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:56
: z/ A) o& E5 e# x一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:42

May 04,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

看来早晨起来锻炼身体的好习惯是形成了，看能坚持到多久。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 09:12

JoyceAccSG 发表于 2012-5-4 07:42
, D, S5 c$ Q% a# IMay 04,2012
" l, V( F4 w# H" {3 E) d
( d. u' ?# \* G9 _跑步2500M

这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

amybear · 发表于 2012-5-4 09:18

昨天乒乓，被小胖找到我的破绽，反手基本不行，输得很惨

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 12:51

summer_tina 发表于 2012-5-4 09:12 4 Y! p$ [* ?* W. D0 S: A" @
这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

好好好，快去快去，回来汇报一下锻炼内容。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 13:30

5月4日上午10点
快走30分钟，今天好晴朗的天啊，走的微微出汗了。空气很清新。

summer_tina · 发表于 2012-5-5 06:36

5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！

补充内容 (2012-5-5 10:19):
5月5日阴变速跑步+快走 30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-5 10:18

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:43 编辑

早晨起来下小雨
后来虽然停了，但已经没有了锻炼的兴致
做了一套广播操
呼啦圈10分钟
晚上散步1小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-6 07:22

summer_tina 发表于 2012-5-5 06:36 . r2 T/ h& B8 [
5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！# o/ d3 j% U @5 M `5 K/ M

! ^6 V, @* h: e. |补充内容 (2012-5-5 10:19):

May 06,2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

summer_tina · 发表于 2012-5-6 16:25

MAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。
回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-7 06:55

May 07, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

三宝 · 发表于 2012-5-7 15:05

间断了四天了，鄙视自己一下

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:06

summer_tina 发表于 2012-5-6 16:25 ; Q6 a: A/ g9 h/ l) F' s9 }
MAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。
* J1 X ?/ k( m" ^回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

有没有锻练身体呀，MM, 没见你update.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:07

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-9 07:39 编辑

May 08, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套
饭后散步近一小时。

感觉现在出去跑步身体轻松多了，愿意更多的朋友加入我们的健身队伍呀！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:46

三宝发表于 2012-5-7 16:05
' G! e# \; Y4 |" \; X1 t# o间断了四天了，鄙视自己一下

打屁屁~！~！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:48

今天一睁眼第一件事，就是上秤。哈哈。又瘦了1.4磅。挺开心的

5月7日
晚上走了一会儿，天渐渐黑了。
5月8日
中午走了20分钟，赶回去开会。
晚上吃完晚饭，走30分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-9 07:41

May 09, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一小时。

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