健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-9 07:41

May 09, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套.

summer_tina · 发表于 2012-5-9 20:01

5月9日
中午走了40分钟。鞋子不是特别舒服，还有点冷。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 06:37

May 10, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套.

继续坚持。

三宝 · 发表于 2012-5-10 14:04

间断共五天之后又开始锻炼了，前天和昨天都没有偷懒。

summer_tina · 发表于 2012-5-10 18:37

5月10日早上又上秤了，哈哈，又瘦了0.8磅。嘻嘻。
整体趋势是好的。今天中午走了35分钟，路线不熟，我跟着一个运动员，哈哈，开始有点冷，10分钟后，就走的发热了。downtown锻炼身体的真多呀

summer_tina · 发表于 2012-5-10 18:38

JoyceAccSG 发表于 2012-5-10 07:37
8 ]+ U# H: a R! Z9 v) \- ~May 10, 2012 $ F% H5 [. o4 n6 M- w4 ~ i' U
" F! f ? w, T% H# @8 ~6 d
跑步2500m

你体重也减了吧。我猜应该是。不信你秤下

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 18:57

三宝发表于 2012-5-10 14:04 1 M! ^4 B+ B" i6 F2 s
间断共五天之后又开始锻炼了，前天和昨天都没有偷懒。

good girl.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 18:58

summer_tina 发表于 2012-5-10 18:38
" a* _9 q( B* m: s# |$ l" f你体重也减了吧。我猜应该是。不信你秤下

MM猜的对，2bs.

summer_tina · 发表于 2012-5-10 19:17

JoyceAccSG 发表于 2012-5-10 19:58
+ O* k* w8 q# w: h) lMM猜的对，2bs.

哈哈恭喜啦，你的目标不需要3个月就能完成

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 19:35

summer_tina 发表于 2012-5-10 19:17 5 x' @& L+ X; s; Z9 {! O7 R& O
哈哈恭喜啦，你的目标不需要3个月就能完成

谢谢，就怕反复呢。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-11 16:51

May 11

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-11 16:52

summer_tina 发表于 2012-5-10 18:38
4 O" E) y* m W9 p# H" L你体重也减了吧。我猜应该是。不信你秤下

MM 的呢?

山茶花 · 发表于 2012-5-11 21:14

JoyceAccSG 发表于 2012-5-10 18:58 - N3 M4 {* W! F7 R0 K9 }
MM猜的对，2bs.

恭喜恭喜你的两磅

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-11 21:23

山茶花发表于 2012-5-11 21:14
5 J! a5 F9 U/ c K( s恭喜恭喜你的两磅

你的呼啦圈的功劳呀。

山茶花 · 发表于 2012-5-11 21:26

JoyceAccSG 发表于 2012-5-11 21:23
6 t5 M- s# D7 ?6 z$ W% Y9 Y你的呼啦圈的功劳呀。

哈哈，那当然当然

summer_tina · 发表于 2012-5-12 13:00

5月11日昨天看电影去了，没更新
在downtown走了25分钟。

teng.ernest · 发表于 2012-5-12 21:44

对不起，很久没有更新了，21-Apr回国休假一直到5-May回来，休假期间没有锻炼，回来的当天就进健身房了，继续更新：
May-12-2012.

目的：减脂。
1. 跑步机上跑步，30分钟，4公里，消耗368卡路里。
2. 斜板仰卧起坐，3组，80/50/60.
3. 跳绳，随机，4组，总共大约200个左右。

合计时间：1小时10分。
体重：90公斤，体重持续下降中，开心。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-13 06:25

May 12,

同样的锻炼内容加强体力劳动，累瘫了。

May 13 2012

现在出去了，跑步2500M.

summer_tina · 发表于 2012-5-13 07:30

teng.ernest 发表于 2012-5-12 22:44
+ s* o( u6 N& c$ P& Y对不起，很久没有更新了，21-Apr回国休假一直到5-May回来，休假期间没有锻炼，回来的当天就进健身房了，继续 ...

哈哈，你终于回来了~！！！！！欢迎

summer_tina · 发表于 2012-5-13 08:55

5月12日走着去学校做功课了，偷懒了，没锻炼。
5月13日走了50分钟，补上昨天的。以后坚决不偷懒

summer_tina · 发表于 2012-5-13 13:03

sasha318 发表于 2012-5-13 10:54
' c! p$ d" P7 \. l# ^' i/ U! I" O今天周日阳光普照，我早晨7：50睁眼，起床收拾洗刷后，一杯柠檬水后，换上运动服8：50出门沿河边步行加慢跑 ...

哇~！！！！好棒的路线！！！！！！！！爬楼梯，我终于不用中间停顿了

summer_tina · 发表于 2012-5-14 17:49

5月14日，，体重又回来4磅。可能是周末吃的太多了，两天都在外面吃的。
中午走路30分钟，爬了楼梯

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-14 17:53

May 14, 2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 05:36

summer_tina 发表于 2012-5-14 17:49 ! C A! R1 _4 T' @1 P
5月14日，，体重又回来4磅。可能是周末吃的太多了，两天都在外面吃的。
& y8 w2 u4 w6 [) G6 O中午走路30分钟，爬了楼梯

锻炼和减肥相结合才可以控制体重。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 05:36

May 15， same as yeaterday.

summer_tina · 发表于 2012-5-15 20:16

5月15日我连lunch break都省略了，一天奔波，没时间锻炼。回到家都现在了。。。。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 20:27

summer_tina 发表于 2012-5-15 20:16 6 e% W2 s5 U, @8 I7 o# t/ D" j
5月15日我连lunch break都省略了，一天奔波，没时间锻炼。回到家都现在了。。。。

奔波什么？

summer_tina · 发表于 2012-5-15 20:36

JoyceAccSG 发表于 2012-5-15 21:27
) C" S3 e7 ~+ q, ?* F; ~% d) t奔波什么？

lunch break都在干活，搞软件测试。下午开会之后，分配给我一个大活儿。我可以想象1个月干好了，都不算慢，更何况我还没找到北呢。其他一个新来的，分给他的都是小问题，一天可以解决2个的那种。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 20:38

summer_tina 发表于 2012-5-15 20:36
/ o3 B" g4 F6 k X( `lunch break都在干活，搞软件测试。下午开会之后，分配给我一个大活儿。我可以想象1个月干好了，都不算慢 ...

恭喜妹子，你被重用了。

summer_tina · 发表于 2012-5-15 20:42

本帖最后由 summer_tina 于 2012-5-15 21:45 编辑

JoyceAccSG 发表于 2012-5-15 21:38
* h h3 |8 G3 R6 p2 R5 y恭喜妹子，你被重用了。

没有吧？？团队领导让我跟那个新来的一起解决一个小问题。结果人家今天上午就解决出来了。我的电脑都没搞好。团队领导让他给我讲解一下他是怎么解决的。他就给我讲了。下午的时候，团队领导问我，你有活儿干吗？没有的话，你就跟他（另一个新来的）一起解决那个问题。然后我的mentor随后给我分配了一个大活儿，说，如果其他人让你做其他的事儿，你就告诉他们，你在忙这个，没时间做其他的。我只好点头称是。

虽然歪楼了，你帮我分析一下？

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