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Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:59 PM:6 E4 P! M6 U3 [2 J4 I 接三帮主通知:给每个遭遇黑色星期五的同学安慰费 9999.
Originally posted by lakewood at 2005-5-13 09:00 PM:0 U, o* B+ ?( `7 q U" O& c! ~ 一切正常.$ g2 m; m% E- Q 来信被告知,下一年度的物业管理费照就,不涨.这应该是算好的运气吧!:D
Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:45 PM:7 O- A% t# Q+ N 我就不信你有很多家务要做. 一定是做别的活路消耗热量去了:lol::lol:.
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 11:42 AM:0 m. _( j5 _) I5 m7 k; C; E 好象是没干多少, 好多时候机器做的, 呵呵! 你真是眼尖, 偶昨天真是坐了200个仰卧起坐, 举了100下哑铃, 仰卧蹬自行车300下....今天一称, 还好, 一切原样!:D
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 11:55 AM:- z# b# l. t8 _/ g 鱼MM,举哑铃?不怕嫩耦般的玉臂练成疙瘩块啊 6 ^+ N2 `* U0 X8 ?/ D3 ?仰卧起作跟蹬骑车结合练好啊,上下腹部的脂肪可以同时减的:cool: 聪明!
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 16:35: + [1 h2 Z$ a! h, J真是嫩耦般的胳膊才没有线条呢, 肥肥的, 偶一直期待练成有线条感的, 女生需要点力量练习的, 不过练成肌肉块不太可能的, 那个需要负重很大, 反复次数比较多.) T2 t! n& Y' Z' j 偶这个才2磅, 能紧一下胳膊上的肥肉就不错了.
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 06:58 PM: + B7 n1 t8 Q' v! `* E6 @" l; c偶天天举平均25磅 得响铃,每天平均15次,每次20分钟,体重下降了30磅,效果不错。:D
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 18:13: ^3 o0 Y6 U/ B1 k5 u$ Y- @蒙人, 偶举6磅的已经气喘了, 你举25磅的, 还20分钟, 偶就不信你真个虎背熊腰的大力士! :lol:
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 07:19 PM:7 z) L7 H8 w! e 不服气不是!那不是要一下一下的举嘛!又不是一直举到头上去,有啥难的!9 N' g f+ O$ ~" i* m * n! A. i2 g: x1 S* i5 f 以前说是大力士还可以,现在往举30磅的目标努力呢!只不过,每次举6,7下就受不了了。看来,年龄不饶人啊! 6 r& ] j2 j/ x# q* ?/ H! ~7 R% Y4 y; W6 ? 以前我举40多磅的,也能 ...
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 07:21 PM:9 s' ~7 x; O& J5 \( v :D:lol::lol:要线条,举亚玲咯 ( w6 a/ R' [2 A! J2 f3 y偶觉得举个矿泉水瓶子当哑铃也可以吧,能够找到线条吗,鱼MM?
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 09:26 PM: ! o: t! a$ v& o# y- S( t现在还没有, 正在成形中, 练好了, 到时候秀给大家看.....:D
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