甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
( c9 H8 `  s( T6 [
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

, u) o2 e/ \! A8 pOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

! }2 H, k! s% O# z" Y- k均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
: c- {' K# J0 r8 F0 F/ ^9 I+ A不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
( i# ^+ X5 D6 }2 p多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
) K& O( J7 J0 k' ~0 B6 P" m年龄改不了就改生活习惯吧
' \# v9 B& a% ]5 d4 e* D& t个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

8 U4 [0 c6 o. ]/ c8 `有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
, T4 R# D' l" o% u我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
& }+ V6 p# M4 _! R! j2 Cirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

1 W" ~5 X& g/ I$ W6 E+ d红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
1 J' x% o3 M2 r: S, |Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
" L1 F& r& N/ |% X4 O% ~沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
; l% U5 h$ _4 v; T适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
: G! c5 H- {+ V4 }$ S调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
/ }$ D  ], B7 I7 p多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
7 h5 \  x. G/ |2 C( H. Z
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
' b! b9 V( d, A' F# q# v有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

( `# d% {3 Z6 U8 k$ ?多谢青鸟！
8 S, B% o+ Z' ~! a. }9 p
4 h, z  {7 i4 K) M) J7 C- J3 x医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
* ~. F! V& m! Z: y7 L自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

! B$ ^7 F5 A+ F6 m （
% T* c$ [$ p6 M/ X( N! v（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
9 y6 t1 t, R9 e/ o/ z（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

5 U( V) D6 p. n. N# w; k
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

& s1 o3 t& s: ^8 U! }! i  r红苹果
补心气建胃脾
6 c9 x* p" K7 U+ W; i
青苹果
6 G% b  J: e+ V9 G% A6 W1 p% u美容去脂

' B, v; [% v/ |, N葡萄
( c% J% O1 i! l安胎补气益血,补血滋润
5 |  C9 q6 a3 a5 C- o
. ?& p3 N1 K0 D. c黄梨
3 R# o. _* X: y# ~" p7 N/ J降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
" |7 B. h. m; q) M明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

1 t5 o9 ^: s& X7 F4 h! c* q0 o2 c陈年石榴
利尿整肠去积
8 r. {8 Y: ^- j
7 q3 X  ~% G# L8 t龙珠果
! Z& o- o3 R# ^6 p9 P5 ?" J补血抗老

. M# N* @" |8 Z3 k, T" B5 U, O8 O姜
9 a( c0 Q5 a6 k1 ?3 v% V& S( n驱寒散风去湿
) p7 T1 F6 E$ u/ s1 ]7 Q0 T- f
# ]/ U: C8 J/ _* v蒜
疗利尿补充精力

. q. w4 `  ^( Q  o白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
. [3 {% r8 Y( L) o: \* F% s补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
; @# J, O, ^, h. g' c/ K
苦瓜
$ w' P  L# J; y清热解渴抗病
2 l) b! a) p6 O' a$ t/ |
洋葱
9 L& z7 U0 l# m5 K增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
* s8 _1 u+ r: V; G) C8 }- p5 z0 d$ D
- `+ D. T. W! }3 P: |$ f5 _8 ?. T黄梨苹果
8 l! U/ ^3 |2 Y' D& J. ^2 i& @助消化治便秘
; V; U$ I  n7 _+ S/ C) G! F
黄梨奇异果
3 ?: L5 i4 `: f- I* Z- [3 Y* n5 {帮助消化
! c) ~" k; }' a) S2 }
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
, j/ a8 E8 J. z0 s* j! t
葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
$ t: X+ _- D, u. U) N4 u预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
+ w5 @& c4 F, E1 K/ |" o3 x滋养肝肾,美颜健体
, q9 l) @2 l+ e+ X! E
9 Z6 q+ M9 z9 y: c  J8 f3 r# c苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
3 V- m; |) K9 p# u/ l
6 ~$ A7 s) }+ `% k/ z' g黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
5 m  G0 N$ O. r( C调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
/ |* C! U8 g7 I' P! a& O4 m6 i) u这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
6 g$ C6 K' j- O! x做法：
9 l  _1 J+ Q0 j. j- G" K2 ]8 D, k1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
3 `9 O7 W8 Y) _7 c9 s" v0 G0 M2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
5 N3 Y0 b& y: ^9 G其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
2 H+ N' |2 C5 r我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}