甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

5 Y3 X1 j6 U3 W* o7 z4 @5 d兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
, P0 |' }: l  _- k+ P云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

* _6 x' @) n7 M7 H# w2 s6 JOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
' E2 D. J4 F7 t% A5 f2 d: @
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
4 A) k1 C* Q& L; D- w- G5 n有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
. T- B; w% }+ |& i+ R6 H不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
8 B0 \5 S) P9 ~我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
% I, [6 R2 p% I2 b/ I% z+ rirish 发表于 2009-8-25 18:28

7 O" p( H4 m1 y# _3 N) {可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

" S- i( l0 E# H1 F" _1 T' l: \, r, C同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

7 d  N7 p) r/ _' o均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

- p: @% ?5 B+ L: a: a6 ]/ l医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

$ F+ d, v0 e" H: Z- \
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
9 P- J1 I$ L! J不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
% L' n  Q% S: C- N（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
# K2 _1 G+ v& h) D! _（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
( [5 u, y- u) r" h（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
( K  [% a) m, {& a) d& t0 S
2 B) I- C% W( s6 Y) N& x不同功能 :
3 @( |2 V+ J# _5 c! s0 `; i. h
0 I5 h' p$ J0 l0 h/ Y/ M: j芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
6 N8 l. v0 n' K% b' i
& {% j/ m$ n( c, g, r4 O8 r! O红苹果
补心气建胃脾
" ~9 u- s1 k/ P6 P+ ?% a$ |* r
青苹果
) ?( y6 Y8 }, j* ^, S美容去脂

葡萄
$ D1 ?- \4 R! T  L安胎补气益血,补血滋润
9 I* R# ?$ ~) a3 ~5 h3 {; s
) s9 d' e" t0 s! V0 S黄梨
+ y/ x3 m( S' g% t降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
& d' p, ^8 Y+ M, @明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
; p$ r! _( F7 V. {! u& d. J
+ Y: ]) m1 n1 P4 x/ O陈年石榴
) d% m4 f# V8 m利尿整肠去积

( B$ v/ _5 z9 _( w龙珠果
补血抗老
5 n. B& @6 A: `1 c
; I* ]8 I9 M9 h$ J( x! D% u0 j6 e- @姜
驱寒散风去湿
, _0 v% W1 U9 G; u1 l! k
8 o! T/ i4 n) E$ \7 P蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
, {% `/ X  d0 D/ U改善呼吸系统
3 a/ `" W, W/ a; B& {1 C
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
- K: g. v7 i9 @: j: Z* n
# J4 T" C" [. g4 C, u香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
1 K& t  j2 Q& ^* r: z2 ~
* g6 f' b5 w' H+ k+ z  l. @' {6 l苦瓜
清热解渴抗病
) }* D5 @) ^  U3 |( H- F# \& E
/ B; Y' p- H: L( l7 i洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

2 A, y* `" w5 W8 x- L) B  \6 S黄梨苹果
3 G" [* M; q1 r) \6 s/ a助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化
" k& K1 l% w; ~
芦荟黄梨
6 E. o/ q5 C" A% q疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
+ k; {+ [% o' g( ^
葡萄苹果
* |+ h2 A1 ~" O7 |预防感冒
7 B! @: }* O  m; q* d% N( j
1 Y4 A7 D% C5 r" Y' C芦荟龙珠果
0 d0 y- G1 N6 ?3 S2 z& ]降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
9 W- I9 j( R/ g- u7 c( l
1 Q  @4 s1 A( m; d# R  ~木瓜奇异果枸杞
" Q- ~. m% {( I/ j3 Z滋养肝肾,美颜健体
: e6 C% f( d. A; {! r, b* x6 V
8 L3 R  J* }7 e$ N# Q' K苦瓜番茄红枣
9 a- n* ^2 O2 K8 r+ c调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

3 i# v7 f3 w6 j3 @/ b1 N  X+ M风梨猴头菇红罗卜
" S; U" S3 t, C! H: a) ?调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
. p6 D9 J' r" n8 ]! v5 K这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
( L+ v2 ?& r7 d, T/ D做法：
9 ?5 S5 M, c: M0 L( z- ]0 w8 y/ H1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
4 C* Z. r6 i; p2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
& ]5 G9 M# q$ H$ p9 q其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
. t. P$ G6 w  Z+ }! z坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}