甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
+ ?& g; d8 V$ h, a
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
, M9 e/ k( @: k7 f9 r% Y
; W3 [" b4 \" O+ ?" S. U均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
9 A  d( q- Z3 x: y* q% E国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

* f$ `5 |7 A6 {" X! L* o有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
$ @4 X; i& Q( p0 y! B我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
' F( J* n: t5 V6 s3 I2 M: k- x* Z* @Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

1 z0 s6 l& N' e+ u多谢花姐，多谢多谢！
5 Y1 H0 \/ U1 ~2 W( P% q6 Y
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

; p1 n* X0 ?* h2 x$ _* d, z精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
! |( M4 _3 X' ^0 I' e) X
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
. L( \! w  _4 L' M+ Y- B. w有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
1 L9 ?% i9 }5 a( m6 r. P青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

7 b7 N( J2 x/ d( v/ T多谢青鸟！

! ?0 `) }  T3 B( ~6 ^; w, n$ Y医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
2 K' ]; M% }, C/ L( s自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

, z4 z' u2 R" P （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
1 I* f$ O2 d  r" O3 w, Q不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
. ^+ `, r! J6 Y* ]( h6 \, k3 `（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
3 N* W+ J' h* C: {9 p4 n8 f) U（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

2 x& L2 `- H7 \- t
) Q5 p' `6 P! z6 p( w2 S好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
& K6 L/ V0 n+ Q8 @* \
不同功能 :
6 w5 V3 v3 M) M0 i+ \! b5 o
芦荟
5 D( [/ \! Z/ ?4 j& Q* D淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾

( W. K' n3 C( M' N; [2 w% U, \青苹果
- P+ E5 l1 `8 ]美容去脂
0 J6 K. U& Y8 K
( J3 N# C9 y3 A$ Q+ M* F葡萄
安胎补气益血,补血滋润
% h1 D6 u4 U) K) g6 `) ~" G
& t! e8 x! r* }. v黄梨
3 I+ B3 s- y. ~+ K降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
  O2 o6 @" t$ ^9 c
木瓜
& v! _! ~& e, ]明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
' [8 `+ u: n" [利尿整肠去积
- d7 z& h# o3 Q2 @
& P& g- z4 ^* x0 d9 f' A+ z龙珠果
: a3 N: ~( S( ~! A: n补血抗老

3 @- g1 j2 x# V5 S( V$ L7 T姜
驱寒散风去湿

蒜
% c3 k+ s) |% ]0 i* V4 P$ f# @疗利尿补充精力
" m# I$ d7 _1 {4 {6 u5 T# }2 ^
+ d0 @- Y) I/ x; I白萝卜
2 E9 l1 P6 u, O6 p1 E  `/ o改善呼吸系统
) o8 }  A: d. ^( m) R9 h
豆芽菜
) l( x+ s$ }2 w, v+ o  g补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
$ U" h3 @# V' S4 p抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病
7 X& B+ a8 G2 p$ W- {
, t4 F0 a7 \" p. U6 i# p6 |洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

; a; M- |! n. |' b& D$ W黄梨苹果
1 z/ e2 b8 d) K5 T: }: P# o助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化
) l4 @5 ?) ]0 K- S: n2 H3 _
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
# T4 F: S# u  N) I" a! J
葡萄苹果
; C5 ~, L3 n/ z0 h预防感冒
- H# c1 l9 B: Z0 @7 J4 M6 I
' Z! d2 @. I" Z+ z葡萄苹果
预防感冒
0 ?$ X1 A9 u. M1 G; D6 `( D
6 b1 ^3 j" m% U1 i( E! I" E芦荟龙珠果
6 g6 T3 A9 U9 T, M降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
7 Z/ X: T9 c* W' A' A+ V5 G7 \
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
8 T6 G  o2 h! c: {- M( d' k
1 f, B! M2 j% D+ R1 |苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

& M: Z! n! W5 y9 }1 ~8 Q黄梨山楂龙眼
3 I# @+ j5 Q& ~" ~$ p' \瘦身美颜

/ N/ P7 e3 M$ v" e- o* g( |风梨猴头菇红罗卜
. r- B* e( {; y3 `调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
2 J' ~1 v% S' |* ~, D$ `% g“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
5 U" n9 ^4 [$ U, t7 M2 l. _2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
+ t4 m/ ]4 @+ r5 [4 T2 y坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}