甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
( E; }& s* J& D( g: o1 {( ^8 m
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
7 `# J/ y; g* X3 J' r
1 P  m0 \. K: x均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

& |% k. ^2 o8 i( {+ D6 J6 ^有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
4 y0 N# O- F4 y! s+ T( H9 tirish 发表于 2009-8-25 18:28

" Q( M* U' X2 i; c& N可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
0 {2 o  ?1 x5 S! o沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
) h& R& j3 L$ P8 Q! L( n# {Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

5 c- l6 u; M+ \" s8 t那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
, A6 \  g' A9 x0 K9 q& t2 U/ w沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
6 z. @+ B; r' n$ ^4 K: y4 [" E花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
# X& T3 Q6 M/ R7 i
, i9 t& K% S, T) ]同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
5 T' w6 p0 j7 G" `$ I适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
7 _4 E6 `5 a6 c( H) {) Y4 e调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
8 t) J0 x, C. \5 l& P7 w1 X6 z
6 i$ h. I* r  G" H8 {, w$ R4 M均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
. t" N+ w' p; _7 J. O# o- i% u有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

! L. A' i) Q) Y, x医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
2 @& I+ }6 e4 J' E) d4 z* l自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
  `& f& Z  |- j待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

0 k3 j' @9 P$ j( X, ^0 E& i% B
（
5 [1 o& Y& J$ c5 j( y* f% ]8 t（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
) ]3 i% g# N5 ?不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
7 C8 ^/ g( D+ j3 L6 X5 U  X（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

: ^; \9 }( z: E- x0 L好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
( r- m- ~6 `) ?" Z# g- k5 y5 z
不同功能 :

# o& w9 a/ k7 t/ B( t芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
3 A2 ~! e# k; P
红苹果
" B7 N. X$ N  S8 W: l补心气建胃脾
6 y; d( L5 R" C4 e
青苹果
美容去脂
- x# a  L( c# y4 ~* y6 E5 d5 Q1 K
葡萄
安胎补气益血,补血滋润
9 y- z. @- Q' f
$ P7 X% n$ I& n黄梨
& s8 n  {- K: s& r5 F$ p降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

, \% V# J. H) S# O/ @木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

' e6 a- w( g1 J+ G; N5 P) I, E; _陈年石榴
1 `/ m. s, A4 o1 F8 _$ n利尿整肠去积
/ r6 `. E0 g7 G  d1 o
$ j* g/ d5 x# A/ q  N/ q龙珠果
$ q, V, w5 \0 j4 E8 x. O补血抗老
: R& x1 M$ n4 T4 K' Q
( `, s! S8 |0 d2 V; ?5 j姜
驱寒散风去湿
) f6 E. o/ P  p( g+ ?
2 k% P: }) N0 I+ p$ r蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统

1 t, C+ n5 m* B0 A豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
2 f* P; O3 b$ f# g# B7 q
: f2 D# W3 @% p- @香菇
* K2 j5 h( u# c抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
7 S9 t9 n7 z; p  ^清热解渴抗病
; V$ Z: `8 f) m, p9 S9 Z3 l5 ~4 ?
洋葱
" ?6 l6 ^, ?$ c1 A. M增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
" c* j2 k, V  r& I% P9 _, `! z
9 g. G7 Z0 s1 B0 O# P. D黄梨苹果
/ a* }$ |0 R) C助消化治便秘

$ v6 O" a: ^5 u" `4 u" X% [黄梨奇异果
2 D( l# h$ S% G! ^6 R- h帮助消化
8 O, D" m5 _8 W; M" b
芦荟黄梨
" A- o9 l$ ~+ T8 L9 {( t/ ~4 H- U疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒

* {% z9 d. M) g% t( f6 M! a4 H葡萄苹果
" Y9 }4 q6 [0 X5 A$ T预防感冒

. K3 k( `" U4 w1 ~( K4 S芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

) j2 B$ W" j/ _7 ^木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
4 |' J( ~6 {7 o1 r5 n0 |4 o3 w
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
7 v6 a0 T# v3 ]' K$ T. V瘦身美颜
3 E) e! ]: W% B# }
风梨猴头菇红罗卜
$ e9 z$ A6 E9 ?* K调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
2 A1 f1 e1 D4 @4 M* ~做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
- D" V" d# c7 A& d3 j% r! \其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
" _8 U$ v, s0 s6 u" {+ s: H坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
( s4 ^! T$ ?9 L( X1 O/ ^我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}