甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

8 r% D0 }9 f6 g9 w+ a$ Y兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

1 D4 o( r( V* A, A
( ?) v" v. H! DOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
- y8 A' g5 Y5 T, r$ D' e, D; p国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
, j) _7 R* p+ `. Q7 X) o  f多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
! a% F3 J; }, q" G8 M个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

$ g, w5 [3 X& _/ Q- m有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
9 ?2 o" W/ o2 D& d% [( Virish 发表于 2009-8-25 18:28

  o7 {$ V5 [( C( J1 f" i可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
2 {6 z: n7 C8 X2 q5 O沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

7 r& W$ F( i) i9 e$ d- R  ~( @; L5 ?- [红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

8 ?) M% m/ h6 k那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

) o6 R6 F/ Q0 ~" x多谢花姐，多谢多谢！
" ~! `9 S& c; A, V  X
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
; k( H, ?4 s+ X0 T调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
) T& `. e- Q/ O0 q5 d- ~0 q' E3 S哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

8 f* I5 ?+ u6 M! u: d6 S  W精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
2 w" Y/ D" j9 @9 lnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
. @1 X5 x1 ?' T9 t7 a9 L
2 F% U$ g0 s& L均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
5 ?, F  O# l" W0 o% w青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

& D, V3 Y- |+ g2 T医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
8 D3 {; L& W7 H; Y4 j0 a. U  o自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
( r0 B: f/ _9 S- y5 K- N- Q) W# N待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

0 k; z# {1 m$ t7 \
2 y4 z" R4 m$ Q9 `: Y4 ^ （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
" w# b1 x, U( \不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
; S5 V; p. r* {5 M. Q（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
/ I; ]0 I1 R& ^( s3 y（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

$ v3 _9 r8 T* _7 O) ^  Y4 Y
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :
" `9 G" K( M; b/ |# H
芦荟
$ D4 B& c: d" @! B/ ^淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
- {9 C, Z5 `8 e) g, m0 w' r补心气建胃脾
- d  z) o2 [9 g: n" ~$ ^" E/ L4 G
: P  z, ^4 A) f7 T4 {. n# t9 k青苹果
美容去脂
2 l$ R  n) t4 K
葡萄
安胎补气益血,补血滋润
+ w, w" ~( ]' S3 u
$ b1 H' q; f7 L$ E黄梨
' r$ v- E1 N. ^降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
  V3 X" W( f9 @1 R
: M* p# L8 J' A  i木瓜
7 q- j# H3 F+ A( B明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
6 @  ~- k6 D& f; r: X
陈年石榴
7 c8 m& M/ A7 V" D" L利尿整肠去积

. N# f; E6 [% J0 D7 A$ Q$ v  U3 p龙珠果
6 K" J8 b: T* q! l* }/ |补血抗老

- ?, @9 @. ^) s1 T& y/ I) k8 u) F姜
驱寒散风去湿

蒜
8 m9 r  C' B0 C2 l% v" X* M# `疗利尿补充精力

! H7 t$ \2 |6 y8 ?3 O1 O0 m白萝卜
改善呼吸系统
9 y, ]! J  O) ~* e0 ^+ `
+ }* h2 w5 H/ N# m& j豆芽菜
. b4 i% `% u1 m+ ]补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
- T" `  `6 o  J- |$ X0 {6 k
香菇
. P! O, i; D" ?) U抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
* e6 a/ E% g8 k, |! g
% ]6 A! R) X9 \+ h! D& a9 n) b8 Y苦瓜
) {3 ~3 a9 h/ j) n8 T; b清热解渴抗病
5 {" J' F- U" ^+ w  k( o3 }8 p
洋葱
$ s, x* L# n; X6 q9 u) @增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘

: S, C5 ?6 N! n# c1 ^0 }3 i# z黄梨奇异果
帮助消化

) h/ b* F1 |. Z& x芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
0 A8 y  B' U% V3 u' n预防感冒
; G/ _4 a5 E8 r1 D1 j) H
" N( O% Z* [4 {0 W& [葡萄苹果
- ]* P; ]0 \, @4 H2 `0 x* c1 Z* k% C6 k预防感冒
5 m8 ?* a' O( y9 u0 j
! Y6 l. `; h: D( `- l9 d芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
) ^( A# T. d  h; S, o' P
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
* y9 R, Z# Y+ h- h9 {0 f: v
苦瓜番茄红枣
" a! y6 O! X! s8 K* `: {5 w* p调理气血,抗炎解毒
. t: d7 `9 n6 k" j. K! y% Q
黄梨山楂龙眼
! `( t) y  `9 h瘦身美颜
/ ?0 O- }6 E; E2 ~$ {* a  N2 u
% w0 N& C4 T, v7 m风梨猴头菇红罗卜
8 k* m1 \0 V% L+ K: B& I5 H+ Y调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
1 h* F, k; t3 [6 y做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
* p+ m3 U6 x0 C( N+ `; y我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}