甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
; @9 v' p0 a# `! [$ B7 N
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
8 Y- v. _* _3 P# J! C# a云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
8 S* T1 M9 d, F' x+ b% g& F
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
, g1 F. i$ D- O, j  i' v/ C不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
* T2 ^% f9 c' P" O多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
# F4 f  H9 x- a7 ~' e; q我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

6 ^5 o& ]- |+ D, o9 A( c( I9 n可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

2 q* L9 X- Z. e  G# F红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
4 j3 {. W" X9 r1 W3 W# h9 E花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
: E; B7 U0 ]* Z, N
- z) [. [; f; n2 T同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
6 q% l% `7 C' P' I0 j, ^# u" m适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
  g$ D5 I+ \# W+ c' M调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
' X4 [$ S+ U# [" B) ]) F多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

0 G( ^: Y( K8 {说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
! O$ H3 N" R! a! A) F
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
1 V9 t, m) n( y2 n( K
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
- f1 A4 J2 H0 O. \! a+ r7 x' V自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
5 p: T. ~4 R8 b7 N也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

' G: i' g7 b- b! A6 F, f8 m
（
. W) V- e8 B- d9 a4 |/ m# Y（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
2 y/ M4 H$ E& H, j（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
* t, I" a% z; N' T- ]) c（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
1 G  _- M* h* S7 p3 ~& H（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

; m2 \6 L2 R0 a5 C! U' H4 {: a% V+ f# e不同功能 :
$ b3 C' J  r% Z- V
. m: k" \" D3 D/ f' d9 O芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

4 l  x' }& U1 {2 x. K红苹果
补心气建胃脾
& }  I/ O5 o( O. j! |* b
青苹果
美容去脂
) B& N: o9 S) R) e
0 l$ L% w5 u: m7 K5 V葡萄
5 x' {8 @/ b; V6 h: a9 X安胎补气益血,补血滋润

$ k& R9 T7 I5 {  i( y; F% w4 U! ?黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

; t. [9 Y' t; h木瓜
0 Y8 y. W) p7 X7 T& @; g# j明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
8 n  T4 \" J1 e$ q4 Q. r/ {
龙珠果
! E. Q% s8 t1 p* G% z% T( E补血抗老
4 @8 M% j4 x; z3 C$ K
% c9 @0 S* y6 ~+ U姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

9 L( A( f7 m$ w0 @  j! X, A. p白萝卜
- ~. ]( b, e& l) M7 y# A) L改善呼吸系统

' p$ \8 \! D; Z* ]+ B豆芽菜
4 a  k( F- n# R# s6 o+ A& z补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

$ W$ m! D$ j4 f# S+ @1 H: @香菇
0 G# H6 g: E3 \: B抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
  P! m( Q0 M2 o  T- |4 A- @0 x6 G! P
: ]# r: X- K* I$ m; o) w苦瓜
# y3 e4 z' C, B% p清热解渴抗病
8 d: q7 h# s! ]5 s/ e- o0 ~
3 ]5 t/ Z# k+ v6 x/ }3 D0 x洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘
& |6 ^# i, e- e' A" }/ e
黄梨奇异果
帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
预防感冒
' _- b9 F0 |) ]- B( B- I2 y; v5 \( s
$ t! o* p/ R. {! w芦荟龙珠果
/ j# r3 l/ w- o( h4 Q降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

" ~7 r5 O! G5 I木瓜奇异果枸杞
1 Y; s) L' R# @! `2 e" u7 `& G. R* k滋养肝肾,美颜健体
8 V( H5 \" h7 {& a: P( ]$ V7 G
苦瓜番茄红枣
% ]  F2 q3 z0 C- e* z$ B& S  {调理气血,抗炎解毒
9 u$ r9 F/ d1 U: a' ^
* _: c' U& m( a黄梨山楂龙眼
0 @4 k8 E# f. l% L5 f瘦身美颜
1 p4 S+ B" q1 z8 h* ?6 U/ e
# l" @! h  h1 @' r; ]5 A风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
* n! c! j9 |3 B0 @0 h( S1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
$ d1 W* h( v- L! L- B% M2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
: }% Z8 c# Y' |3 r' {  S' w$ r其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
1 m- }6 S. r/ ~$ t( c$ z4 s我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}