甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
1 |: t) p9 A! e5 }( ]  o云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

. P  `/ U' b, \; V/ yOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
4 q* N- L; A* b2 C( z4 d# e; T
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
: O+ C+ A, u4 _国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
1 }# L* {3 S8 T: d7 g多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
8 H  p' Y0 R# I+ {个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

! h8 q3 M$ v( k& v3 h; I- x* R' ]可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
9 I( g6 U9 o' ~+ _沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

, s$ @, R! P9 v/ n, ?# O; l红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
( @; p4 L  ]+ N. B& XDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

! e4 ?$ |3 J* I* g0 p" U那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
) H5 C/ N7 O. z7 p沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
% K# ~1 E$ ]' q" ]花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
* P, b# m6 y# y( n1 z调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
+ F$ V! V9 z& G) q3 `9 a哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

; c4 k& E9 X1 h精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
2 m( }8 A: I, gnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
$ c) C/ w: U7 j
( Y7 D1 s5 [6 w  }' z2 q均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
3 R: |$ H/ K' B- C1 y; x: F! t; D有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
3 g6 e" n! U; i7 x$ }青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

1 C: {0 i; z3 d多谢青鸟！
! C3 c: I; R( ~6 @3 `) a& @
! a7 A  }9 X, y- i1 [8 q3 u4 x医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
4 t5 g' D! r& z( T4 e也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
+ D: a# s9 y) E/ \) H/ O待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

0 `3 P9 E( g- [2 }1 R2 s  W! f （
9 X# p: `1 i+ b& _% t' _' `- z. a* x* k（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
# M# T3 M* Z2 Q: F) H不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
# @' t8 @0 L( t) t# Z4 h" G# c* U（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

* n, l9 Z  @" y# R  Q
& V6 J/ i4 Z+ P; Q4 j" J6 a, S好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
6 Q2 }/ E; N* u( x. d
3 }7 X, k2 h% q' a: l' d不同功能 :

5 L$ [) B3 N6 i: L$ ^芦荟
& ^3 ], N8 B* d+ ^$ K淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
: H) B  n2 Q4 A3 G
+ c. M9 d4 X' v/ [! \/ L红苹果
' A0 {4 q; L: i补心气建胃脾

青苹果
  b) R! `" s$ C$ ^美容去脂
0 C, N3 Y! ^. b. Y4 q
3 ?4 v4 r3 S$ E( T- X葡萄
安胎补气益血,补血滋润

$ A+ t# {0 `  K7 ]+ V1 ~7 z7 x黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
+ q* p* o; o& m. z' C
陈年石榴
利尿整肠去积
) Y, H$ B1 z0 q# l! h& {
& ?; {4 H% \- k; |龙珠果
补血抗老

2 u+ ]; P- D0 F2 f' c姜
3 g: _; K& b! k( [3 x驱寒散风去湿
% U7 R4 B$ S; ?% q$ D
4 d& ~2 y5 Q6 z2 h& a" {蒜
+ H8 B7 |- G# ?: b2 n  O. v疗利尿补充精力
4 _6 L# c2 _* L' s0 X7 W7 w* ~  z3 D6 M- c
! y) p/ T' S2 Y5 i5 q8 U; `白萝卜
改善呼吸系统
; j- C2 A, D, M4 W9 m0 A
* g3 t8 s2 n8 I# l7 E/ b& T) i豆芽菜
/ H; m* n* B5 O0 O8 l! E2 g! u补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
$ o0 s3 L4 A6 T' R* t' ~6 `
香菇
7 k. C0 U% T, w  _  C抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

7 _! W; W4 ?1 N6 Z苦瓜
) G, |4 C6 Q+ N清热解渴抗病
' B5 i) x" W. o: c" l' M! K" R; ~4 Q
洋葱
! \7 y( F( s: a6 Y( w增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
; i' q" J8 k2 \; h6 U2 l
黄梨苹果
' |! V0 W, n9 q$ M9 s# J& h助消化治便秘
  Q* T0 T: [- M) R$ z3 T' L0 l, P
/ c9 H7 {, l) j0 T6 Z8 c黄梨奇异果
帮助消化
  x. [2 ?' k; D
6 T5 v7 f: c3 b! }& _芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

; y( X2 _4 S, W# O! t, p葡萄苹果
: P$ `% V0 `4 p预防感冒
) \+ q' f; b/ N  U- R5 r5 `( y6 J# `
葡萄苹果
预防感冒
4 i1 H- B# ~4 G6 u3 y0 s8 Y
芦荟龙珠果
" [( F9 L1 L3 K* b降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
; ]  B  |9 a( {) T# h  L
- Q; W9 @/ j# z. }6 p木瓜奇异果枸杞
: l; K% F1 B2 T滋养肝肾,美颜健体
$ }8 \1 ^, J# M$ g( l
苦瓜番茄红枣
4 W2 @" z  c9 x+ G调理气血,抗炎解毒
4 ~: P0 ^8 a8 Q' K" h* J
. E* m" j  u' w  E9 J黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

, a" u5 G9 h  M0 L2 g9 p风梨猴头菇红罗卜
# z2 r- Y) E/ Z调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
3 `% V4 B% V5 v1 e! E% J这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
) S. T3 B+ r1 b1 Y, W1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
8 S$ r. x; ?; d( K2 e坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}