甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
2 I7 _0 v4 u) j, \0 o云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
. W9 ]: q8 f5 |) t! y有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
3 E9 @$ d- O1 l8 ~' u4 ~; |国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
& |/ P( |2 h: w多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
* l& Z5 E4 r& _6 ^2 s) k年龄改不了就改生活习惯吧
! m1 M* w4 |* R; ~# p1 a个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

( ?. p& L- a/ }3 A有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
) h9 l2 X) ]  M, r5 x: b9 N我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
. p: ^) F/ f) j沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

7 b) [3 d# B1 `$ Q2 ?- K% @红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
1 K6 K1 u* |" j) F沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

( M6 N1 _8 Y2 p( x/ z. \3 V说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

" r- Y7 A3 b- ?  q3 F6 |多谢花姐，多谢多谢！
" g! r3 U4 B7 v4 ]
* ], L( o& B  S* q同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
$ U! `9 B/ T0 t, r- R调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
& \% a# o; l$ l" O% n8 K! X多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
0 Q, k/ P3 a& J% F, {哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

2 P( A( t# M3 }% J! O& Y精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
/ g! O! L5 ?# z& K7 hnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

. j( E4 B( P* N7 f$ H+ {说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
9 E+ Q2 z8 w9 x! ~3 h5 J有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
4 t" K; ~; \5 g: H! J青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
5 S/ d4 `: N, {! q  D/ R
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
+ ^1 I7 ]0 x7 [5 h* P自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
+ h( L, Z" ^, `2 P也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

# \& v& A- s8 r; g （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
6 p8 L" S5 y3 R（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
3 Z+ b# E( X( d" H, I（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

8 z& \* l2 d3 I; ^5 k! Y
3 c  P/ B. y% \- @6 ?好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :
+ b( k) [" l$ m( @2 ?, y8 i& ~
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
, b  k: V0 b7 p% w. ?4 F
1 a$ z- x6 a( W, a# k红苹果
补心气建胃脾

, n4 I1 @+ }# R8 F' H青苹果
# S5 j( Y- U$ U美容去脂

葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

, \, r  w1 f0 x5 B/ M$ y木瓜
5 Z3 q& ]8 \4 J0 o  o) v明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

# Y0 S' G) ~! _) l& R, o3 Y  y* s- Q陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
补血抗老
0 z* i3 V7 J3 a; H6 R
& x- y. K( B2 n姜
驱寒散风去湿
5 {0 y7 B0 e0 t2 B
蒜
疗利尿补充精力

4 ?4 G" F  l+ ~# D1 \* z% Y白萝卜
% y7 N8 Y  M8 o* D3 U" X. Y! M/ s8 z改善呼吸系统
2 Z# F) j8 L5 W! z
5 r7 ?  o4 j1 v$ T) r豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
5 e( x: O. m. s; X6 N" @
香菇
; H# c' U8 N) P+ J+ U* \  ^抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

4 v# U" @5 k/ ^3 }苦瓜
清热解渴抗病
. k2 l( G' b1 t* H( x
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
3 K) M* s$ Y+ A. m0 L& u* q
+ X. v( o2 A$ B* @7 t; ~# K/ m黄梨苹果
7 ]7 ^% _: R, F% V助消化治便秘
& o; w% l4 K1 v4 s
5 n. F) p/ `! \2 @6 k; ?" ^黄梨奇异果
, _1 r5 A0 d: o帮助消化
0 K2 |5 `& Z! |6 A% v2 |; s% C
. @! V7 Y" A; d芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

) x3 x+ R5 b; c4 n1 i9 k葡萄苹果
/ `, X3 r+ m6 c; v6 X6 g$ `预防感冒
5 h; G" {; k7 l( k+ a
葡萄苹果
9 _0 F6 t) o2 n3 m; t1 O预防感冒
6 I8 l0 z8 z& D& H
7 W+ V6 O1 f  H芦荟龙珠果
1 i, u. H. ]$ a# Q( k6 c降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

7 V, m9 V) z) X: o木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

0 N3 D8 L; j# V8 c. y, D6 |苦瓜番茄红枣
3 H; @6 [: G. j" W9 I3 B调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
" [; M0 h0 S8 ~0 Z) p! S瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
5 B2 g% I* e8 R9 P$ N' j调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
! n4 i( X, F/ B, L% W2 h! H2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}