甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
8 F# Q* j/ c1 X; {
5 b) L, D. b* m/ E2 V兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
7 ^/ Y  c+ o0 H0 R1 d5 G) f云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

: w* c0 F1 C* e/ Y8 O
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
- e' B3 `) q; R& D1 x5 A3 b6 S
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
0 X1 g+ }' N( f* g' t/ C! X4 V* x多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
! J- w9 Y. x8 k, }8 {) c年龄改不了就改生活习惯吧
* G" h3 X* h$ P个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

+ l0 V+ ?% u* S! W+ \0 O5 P( \9 F可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
! Q3 }4 k# o- v$ q( U沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

: d6 N. p" j/ d: v3 E, n$ ?红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

2 [  U* m0 P# w5 v那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
# k! @1 y! ]! [! {沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
6 \1 O( H' f* D. w( r2 a" X, T花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
) ~' n' S, @" V: Z) i/ w2 X1 v
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
7 ^7 G) @1 E- M- m2 D) N8 U调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
3 k2 i7 |) A8 o# c4 P+ `多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
+ |7 M; ^6 W' J, I. x) L9 O哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

$ E; B5 E1 ]: e: L, @精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
( G: T1 Z/ c" ^  p: dnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
$ p" H7 ^# M9 a  I# O
' S; b! c6 V# o, _; }' F  b, E0 ~均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
2 a/ ~$ l+ L5 g$ O) U; f有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
6 t& \2 i: Y0 n5 H5 f: S6 t) [青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
# H' w4 @$ g# o& {6 G+ _
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
7 K5 v1 y+ c+ b1 ~- ]( h自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
. n( a6 c# C9 }6 Y: I. ~也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
; M7 {" t3 x1 T) Q" Y' ]待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

* a6 a. |# n* m9 L) H
8 B) {( v1 m6 o2 X （
0 o$ W* b, R" G7 V$ R（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
6 z9 S/ _! w9 U（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
2 F; [& X4 N: d" B（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
/ ^% Z* V" s0 z3 ]( }$ l（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

3 B9 X5 S! t2 ^6 n6 N5 G
: F: q9 a: P8 v2 u: }# f; `好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :
3 ?# h. |) L. \
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
, E9 x! f4 H* T1 \- }, J
4 x9 p, N4 H6 J7 F' Q4 c4 Y红苹果
补心气建胃脾
' g$ h5 u7 q  ?8 l( @! S; K
5 t  p9 M9 Y$ H6 t- ]  n青苹果
美容去脂

+ Q: J0 h7 U3 w' A3 z葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

0 `: g$ q# |& B1 w3 q木瓜
: x4 `# K$ D, _: R1 i2 C明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

1 c3 i5 m2 c; O8 V陈年石榴
利尿整肠去积
( ]& R; O. W) Y6 A' H
. K  F/ [. o3 L- F- b/ m龙珠果
0 o3 B3 a  n( X  e# g4 o1 y补血抗老

姜
驱寒散风去湿
! R3 v3 R: @# w% |) i4 w! N5 s
$ b9 e% o  d4 m蒜
3 d" T- c  c* w. Z( F. O疗利尿补充精力
) P3 x0 G2 v' d
白萝卜
改善呼吸系统

3 |) {+ x3 Z; \, e( |& B8 I7 ]豆芽菜
8 ?. ]- P: K& f* P( d; j补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

  k* z; M0 b0 {香菇
. B5 ~. j5 u$ `% G$ h: O抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

0 a) T' j3 I8 l* ]苦瓜
* u& C2 ]+ g: s! y+ l清热解渴抗病

/ @5 {# d/ H# A  n洋葱
, Y8 M: M4 M. ]! o0 p+ {+ r增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

2 i8 m$ D: r- C; ]# H/ y" a3 t: Z) b黄梨苹果
* W! T: K+ Y& e0 C# ]助消化治便秘
9 g% J* T5 l( l' h, j& d( i3 [
' f- B! G- m( U- r- T6 K3 M黄梨奇异果
; F( @$ k2 ~3 O+ S' o帮助消化
" w* ^/ [; b7 w& r8 F
芦荟黄梨
' |; g5 P) E2 _9 k$ G* \疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
2 d5 I4 v7 m( \1 i  j' M
$ X: A5 g3 ^! K0 \3 c5 D5 H' F, ~葡萄苹果
# c) i3 f: ^, b8 e: C' T预防感冒
, p9 B) ^- S; b# _, L
4 |7 a+ ]- u8 f4 v葡萄苹果
预防感冒
- t) X7 k) k3 F* y2 ?/ Z
( G' ?+ T% B1 S" z' M! f6 t: k芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
4 q: M; J2 U- j5 H$ O调理气血,抗炎解毒
+ O5 s& u3 l2 d" [( o# L9 D
黄梨山楂龙眼
' H) n7 r" w6 q- I2 H- R瘦身美颜
7 F  a- n+ z7 p" L+ \2 u
风梨猴头菇红罗卜
. f7 f3 G) I5 N1 F3 O# X调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
* K. @. ]" w3 E. o( R' {. ~这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
6 e% ^6 Q- K) _6 G6 a做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2 A6 U' C% i3 g  J! E. l2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
. a6 X2 x) n- ^  t- d其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
2 I+ B1 u; a3 {. Z" H6 }坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}