甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
) R6 H5 v0 N9 @2 }6 u. T/ d
, _" z; ^4 Q' F' [) A6 {5 S9 g兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

; s+ N5 C* D1 m( d, N4 t
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

( h- r4 l& W/ F3 ?4 m& Q/ ?均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
$ B( X0 u" V' @; V有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
+ `) u6 `8 E3 M; D9 `+ `不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
/ l& H, p* w7 y/ ^3 R# w多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
& L6 [, J% Y0 Y3 a年龄改不了就改生活习惯吧
! L% s/ c, {/ F, n1 R3 L个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
1 q- h  F6 ?0 ~) \irish 发表于 2009-8-25 18:28

: J3 N; j$ W5 ]: i! q* Z  \可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
% ?' v. m: g; K) v5 P, h& r沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

' I  b5 y2 A5 c! X0 p6 h" N说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
: [' T* D5 g- ]( C/ s花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
/ l0 O+ Y$ S. `6 N适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
, a# g9 d* ^. v- X调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
# ?+ c+ T& n; F1 O% m% F: O5 k6 X多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

$ H* K) m6 e6 N% A0 d精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
. u3 o6 o. F4 j  Y% I- A2 H
% a  \& n) Q9 M# n: A- @均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
4 f, h+ _9 X( a: v4 x有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
8 I& n% Q4 S* X青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
. S* S! p2 }2 Z0 J自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
4 f7 F  h3 r! B待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

& G- f. i8 u6 ]7 ^( U% K% W （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
$ A$ n* [* P% r/ j% I/ n不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
5 H0 w) F+ @) n（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

3 j' o3 k- f6 N1 e0 y2 w! M
1 K; j3 `; U7 z. E! d! T好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
6 ^+ m( y5 N: R% p9 r1 h
不同功能 :

; S+ S, M' {# y: O6 ]芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
3 m+ o; }3 c5 @7 ]6 q
红苹果
( r+ T, W: Q( ]( ?- J0 Q补心气建胃脾

! B8 [; f% M2 q$ D+ c5 {青苹果
美容去脂

6 o( D5 z7 i* y. w/ S8 |& o4 y葡萄
0 Q* E6 K( V4 m7 @5 z安胎补气益血,补血滋润
# Q3 |3 `8 w" o+ R+ p; q8 q
  \4 K( D7 E3 t; c& u黄梨
4 N5 v0 E% p% l/ v' ~降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

7 ]& q& D; ?" f" h5 y木瓜
# U9 ^; F  B. y, Y3 @( s8 [- v( w- z明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
# _: r; n# b7 S" N
* U5 O# }6 M8 I7 w# |' R' [: O" l陈年石榴
9 s2 R1 f0 Y$ U" E0 W利尿整肠去积
( Y8 l; b9 C1 d7 A; p1 u# i6 Q9 N7 o3 a
% y. c& v0 x! W  u龙珠果
补血抗老

- a, R4 |6 g& r9 Y& h1 x( W姜
驱寒散风去湿
- v7 I; W  A/ h
  ]& F) \. `$ ^6 U* b2 M2 H2 e蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
+ \" R. [- j- }' m改善呼吸系统

4 E8 s3 D) i; v( l, p1 E; \! U' u豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
4 o- Y* R) A( y4 Q& W2 w' M+ ^
/ p' s0 f4 W) [香菇
, b2 }) o7 _6 n3 r, [* Y; k抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
5 Q8 V/ x! c: z5 k8 p/ [
0 T: y! [3 I+ k8 i: o: {苦瓜
, b1 y0 {  z: C- u+ Z  Z6 C, {清热解渴抗病

洋葱
0 j: R3 D# U6 y" P5 S增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

, [) ]5 Z3 q6 m# N. p9 Q黄梨苹果
# U* [2 D' K4 V4 ]8 G助消化治便秘

黄梨奇异果
帮助消化

! k1 F6 z+ d* b6 H9 D  q7 C芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

* X) u9 H, r+ z葡萄苹果
预防感冒
1 c# e- }8 ]* P) R* Y0 j5 f
葡萄苹果
预防感冒
, a8 J; i8 \* H$ t3 c& D
芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
) N: g4 w* `# s* A9 D. I
) L! s+ G! b' B# a6 n/ u9 W木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
, G; {9 v: `7 Q, `- r调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
  `# Q! L' I" G0 b
风梨猴头菇红罗卜
# }4 }: Z# N. `( {" f调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
2 ~. }) E) c! n  }* z“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
2 J1 k/ U, q( ]! E1 {/ [做法：
, M% q* @$ M- ^/ I% T1 J8 o; k1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
1 T, C* w/ E% P0 q) u其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
% q$ V2 Z1 o  H6 E' c  a( u  q% R坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}