甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
% [% U) O" R$ [
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
/ ^; U) Q8 ~3 b国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
- y* _4 M  X3 Y( M& T个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
! `+ q4 x7 q0 R8 ~irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
; B6 L8 }! n, K! S3 C沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
/ o: C% V) V9 N, r: i7 k5 O沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
6 A6 j/ C# k% B0 ]9 L& E: }花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

% t) S( p* _* j9 g" B同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
+ H+ q1 f' v5 W( P( I' I适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
, M0 o% X2 S  z7 f7 S调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
8 P6 Q3 S/ N- r3 n6 v+ o7 b哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

1 l1 B3 e& D/ I+ `- e精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
' M: F! r1 o! M: z. d# o& Z4 {5 Knewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
2 f2 i3 L7 d9 u1 l4 Y# K
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
" M) S: p) L- g( }$ }8 a; M2 u  a4 l( b有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

, |1 @7 z- Z3 m4 ?2 N多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
' @! Z5 m8 Y' B$ L/ z3 F待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
# g: X3 m0 P, [9 W（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
2 \/ B/ Q8 i% V, I  p不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
& R  D& L# m/ p" N1 Y$ |2 M+ U（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
+ ~$ X2 t% C; B& E& q+ _（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

( l6 N8 U3 d* i1 ?. G8 |
" u. S5 x$ f8 A! N1 B4 m好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
5 O* [( H$ o5 a$ I* ~0 N8 n# |7 `
不同功能 :
' w  v* ~  C! w  Y
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
3 F9 Q! Y. K  }
1 Y% `1 U+ R0 Z* c+ P红苹果
补心气建胃脾
4 M2 V/ w0 o/ I
5 u7 ?% V) o9 g. G4 a青苹果
美容去脂

5 g. u2 S! [; }6 u9 }葡萄
, d6 @# ^  c, i' l: a7 E' Q; f+ }! [安胎补气益血,补血滋润

% @' q1 r# A: y8 [$ p黄梨
% n/ {  ?+ F; L3 g0 V3 D  U降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
9 Y9 ^( ^! v* P! V( N; ^
+ A5 Z# M. {5 F! d, }陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
补血抗老

姜
, t# T: z; K- D! Z' C驱寒散风去湿
& S; q6 P: z% X% C
' V: \! ]) Z( Q3 D" R9 c, K蒜
疗利尿补充精力

+ V$ N& \  w( ~8 z白萝卜
1 J0 A/ m  [' m+ ?改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
( S2 @1 r9 O+ e" M4 Q
8 X& X% n  O+ a0 W* T/ v: r' _香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
2 }( J. N4 ]! c- T
: d3 g& D" M; r3 U/ p* x苦瓜
- o' b* Z0 ?" F' k1 V清热解渴抗病

0 D" u% ~; x3 o& R) O" E洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
" P4 f" P0 n4 s9 v& d- S! [
; ?2 v8 n; w* U$ ~$ o/ m黄梨苹果
助消化治便秘

5 f( V5 D' H" G9 r8 j黄梨奇异果
帮助消化

8 R6 }9 u/ n8 \+ n芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
3 d0 e# L* a  Z& ?& j: ?
6 X" `, t, {; W2 C3 b葡萄苹果
% v; y& M2 m7 J" D/ Y预防感冒

葡萄苹果
2 T% ^4 f; E; J# S; K5 @" |8 O( r预防感冒

# z# E( r& @0 q( }; X5 v; _3 T0 ^芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
0 S/ g% u; W& _3 C. i
木瓜奇异果枸杞
( K; @3 Y2 P; R滋养肝肾,美颜健体

! I- k- u; ]4 O5 K( y' x苦瓜番茄红枣
/ p- s; o1 r& s: X7 y调理气血,抗炎解毒
/ k1 @# e7 \! Z1 ~$ P
黄梨山楂龙眼
- ~1 o1 s6 N* d8 U) b  f, e/ c瘦身美颜
7 Z2 v6 s6 b% d. m* [
( u  L' W2 L  @7 O- z. n3 S* A风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
( q, @' f- d; w. a( C做法：
! G1 j3 {+ u# |1 `0 m: U* I& Z( P" x2 h1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
% h1 |$ t0 n- @6 T2 K( _  _2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
% y0 j. F8 i# _! p+ L6 b) k坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
; r' `1 ]; J) T, S* K8 R, w9 \我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}