 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法
9 q( M8 U' ]" e3 ]
# K6 T5 n& r% U0 K* Z精油日常使用方法
) b; r, A3 p2 s(1)蒸薰法
7 M! q9 U) Z0 V( d
0 c+ u" F! Z: f! s1 [) u香熏炉熏香法+ g2 [; V+ u' b! E/ u# W/ Q
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。# W; i5 D5 q0 p
c9 u! B6 H% Q1 l. r7 `5 i) Z8 z0 d. i3 `加湿机熏香法
' S$ @5 a+ m- c/ b在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。7 t; p) m/ b8 S
/ w8 R' X1 E; z0 o' ^
暖气机香熏法3 w/ @# h& M6 G! ?& E( H+ P
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
8 v, Y+ x0 L) v0 T: p# j
) H& ^0 W* R. Z1 i(2)吸入法) Y) B: q% p; ?9 N
8 l' N; P! m/ P9 y6 F3 f: e" c
居家吸入法
6 P0 R9 Z0 R& I& u. m/ N" X把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
5 o8 A$ r7 v. H8 B$ {' C `
3 j8 }; a# H0 C9 M& s) s- ^6 N2 d简单吸入法
: V- }$ z8 k N将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。0 P$ V. c' k6 [8 \/ w: X
( [; J7 y" q% z/ [(3)按摩法1 Z. ~6 x3 u- }& P1 x3 R
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。: R- l: d# d4 p S( j, Y
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
O" x1 b! ]6 H6 E
S' B) c+ X6 K/ k3 W/ H" j. H9 t7 c(4)香薰漱口法! R- q/ e/ S% s/ Q4 R4 h' h
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。2 H$ u+ l- z5 d. H j# D
: }% h: a4 G( n+ X(5)精油刮痧法* e- K5 [; W4 d1 j, K
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。; y; f6 l6 F/ r9 _
L) b) Z& M& v$ \, K( F(6)按敷法, R( m) X9 r2 S- _/ B) U
冷敷或热敷法
7 c* f( I; l! d0 A把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。. k' X7 o' F1 b& P$ Q/ x/ w
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
: c& H7 }, m7 ?3 s/ N. \* r% l4 D* k" Q' t9 F8 m
(7)喷洒法
; |. M% B( \' T( `- o& F* f把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。# B" p) \* q9 v8 f+ U
0 F# s" r: }! j3 b1 t
(8)香薰沐浴法6 | y) L& I. y" Y: I- W# @1 I
香薰蒸汽浴
. Q; [/ D: w9 t8 Q4 G! c$ K可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
" Q3 M4 |8 E; `" q+ v# _4 P4 m! d& G' x3 Z5 Q1 J2 J
香薰坐浴
: O7 d8 V. }# o+ }用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
. U6 M: c9 b' |% O
2 \* [" @ i2 {' Z; N: x. ?香薰温水浸浴
% \ ]5 o H' y% d3 v$ |放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。' i. ^/ ~0 c( K% Y) F: U7 H0 Z
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。& U7 G+ z( e3 v$ n
\" A4 [: a, u( \
足浴手浴2 o. O3 V) Q* d' E g* q
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
q. F' @4 t b5 H5 u, ?6 h$ e5 i+ M: p# s Z3 n( J0 [
(9)洗发护发
) O7 A) Q; x4 v r0 d( x7 g洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。) A3 u; k! v6 v( U7 Z
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。. y# I; F, V$ @
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|