 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法3 r# n( V1 o2 I* Z" o: h4 `
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精油日常使用方法
! k5 K' n: r& E7 R+ Q; N（1）蒸薰法
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香熏炉熏香法
9 c! ` `/ o1 _3 b; z9 p( I( M把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。# ^) I# e7 Y6 j0 `; h
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加湿机熏香法
2 F( u+ R- \+ |5 Q" V) k在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。; h# Q5 K0 p# }4 W
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暖气机香熏法
) Q) h; }1 G* o+ K( P将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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) ^5 c0 c; N) u' C9 I% S（2）吸入法" @; B4 M5 \0 f- y7 P+ [, r/ f
8 e }1 Q( K- n8 t7 d居家吸入法5 D Z4 |! [* G2 V$ Y
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。% X+ a2 x4 J$ p9 y. o, E
! G c' {5 o! s3 t/ w% H8 X简单吸入法
/ e0 N% I% C U: ^- z将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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# ~/ R2 x+ ~5 ~4 H+ T5 O3 c（3）按摩法
0 G9 d7 Y0 W" ^保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
M4 {. u4 d. n: C2 S; C按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。0 u) g# `. x$ ?7 e0 `% ]; _
2 Q0 p# q, ^+ @+ d. K) ]1 R8 {' @+ j（4）香薰漱口法
) e, q/ k: [1 Q- u7 @% ?$ U将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。" X9 _- t) t* S
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（5）精油刮痧法
$ B2 {$ V$ T1 q精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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# j. d. K+ m" s# L9 B, t& A（6）按敷法
, f( X! v# T9 A% [# u; K冷敷或热敷法! i" x# }2 I/ _ m0 f0 v
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。2 I2 \$ i- }7 O$ o2 f( R
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。& j" h" h9 z; G6 {5 I; y# }* l2 r3 {
, [. X1 D* i6 o（7）喷洒法
; Q& e) ]2 g4 f7 e& G5 ~" ^3 R6 q把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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7 k0 W( f( e( B: x（8）香薰沐浴法
' O' o0 R7 k9 h香薰蒸汽浴
7 ?: o4 M6 E" z+ u1 t) q9 b可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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J6 ?- g7 L) W, T6 k/ [香薰坐浴
. }* M& } Y/ ?/ [" `4 K用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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E, L8 g2 w6 o& y香薰温水浸浴8 ]1 J7 W [: D7 v* k+ H
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。( n3 }0 B( s0 y7 ^3 h
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴+ \& S8 k" i& Z+ W+ ?/ g
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
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（9）洗发护发! n' l4 I* T h9 }, Q' ^
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
0 a3 f- E& q7 y: |5 E' P去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
* w1 }( Z0 V" F* r1 Y. p& i5 h$ ^疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
