 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法6 D" |+ d/ _. v0 G) U
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精油日常使用方法
# w2 n/ T( V- G5 P（1）蒸薰法
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香熏炉熏香法
# ]! D0 W( z) w1 G* ~8 W0 Q# D( ]把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。5 G! G3 K) I: b/ x9 q! c
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加湿机熏香法
& s6 ?4 [# V2 P" E在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法& [2 h3 i! \; _- ^
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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（2）吸入法8 ~8 S% ^. C5 t0 K" W
. j& d+ E6 i/ ^居家吸入法, i$ ~ ~" N6 u5 u7 E6 T
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
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3 e; K* W1 q2 l! {9 [' e# h# d简单吸入法
x7 h% V3 m+ P将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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（3）按摩法. v, Z1 e9 F2 [3 I5 d8 E
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。% L! X5 z) h& G6 ]0 O% ?, w
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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（4）香薰漱口法
2 q4 ^0 {" G. i" ?( B5 _2 v将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。% @( f" C* _5 R' M
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（5）精油刮痧法
1 ~/ h% C2 ?1 P精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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（6）按敷法" |' }, t- Y* d' S/ z& o2 f9 w
冷敷或热敷法
: {3 G* F% K1 c$ R+ C$ a- ?* g& E5 M把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。/ M) l! o; ?4 y! b' ~ P4 g, G
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。3 ]3 V! a7 V8 V- C
: u r O5 m4 c% r4 ^# Y) s（7）喷洒法. E7 R- C1 `/ V7 F; {
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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（8）香薰沐浴法8 X6 m0 v: K. H F
香薰蒸汽浴
. C1 R Z1 S, u/ x. W可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。. u4 {! Z1 w) G6 J) W3 D9 U
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香薰坐浴8 [3 d" l8 o3 {4 A/ I
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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( H, J* j& u5 _1 v0 [* }& I; i6 A香薰温水浸浴
; A: z- V$ I& d G$ N) x$ K放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。/ \0 X# J9 t& x X( @: H# O: E. |
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。! x4 i+ I% k/ z. c* J: b2 \; P
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足浴手浴5 z) P3 J. {: K# M+ I; {7 m
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。, m8 f! ]$ f- I, e
( q- Q/ Y; J7 F, q3 [; m1 q（9）洗发护发6 i6 ]) D) t8 }! K% u9 {
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
( ]; F3 [+ M) v" v& e+ H( _, I去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。% f3 V9 V2 D4 W' C# I5 i2 J2 L) S* ]
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
