 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法! D1 R# C P3 |! b# @' {
! Y" R! K4 F9 K2 e3 I0 C
精油日常使用方法
9 s- \. k+ b1 L- r+ i, q1 u) w(1)蒸薰法
5 k' s6 S, S" E- E- u4 e: U X: A! w" T( R; d- [2 c# z
香熏炉熏香法4 t0 C, R2 Q2 y; ~3 ^1 \
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
s7 A3 g$ G9 I4 M5 Y
+ T; v( L" g. A K( o加湿机熏香法 V+ s6 T2 S5 g8 L
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
1 D: ^' v% D7 N4 c2 A( m) f' l. F% O5 y- R
暖气机香熏法9 T6 F0 W9 [% g/ _. G
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。, s+ h: N- ?( T: b
' F6 s* I1 ^7 l(2)吸入法
. q& e& [4 c% n6 Y( V z: z
, N9 z+ k/ f# \; g; R/ ~1 i居家吸入法
) [% O1 `" f1 h8 l; o6 L把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
' G% q5 r1 |8 u! m8 y3 v* z0 Z
) {( V* [5 l/ W1 o! j" U简单吸入法 u: B6 I: K9 ?% L
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。1 X( d; U' R' C v; ?* G5 B- _& M5 U" u+ W
+ A* l' X ~) r9 m- B9 {/ Z+ g
(3)按摩法
' p4 r9 X1 U8 |. n8 c5 |2 H保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。# M3 K( }! R& }/ s$ w) g* J7 h
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。& J Q0 T2 `6 N4 R0 ~' Y6 O& D2 e
% K' u/ \& G1 @6 O) [# N9 D
(4)香薰漱口法
, t5 Z) I+ k8 k9 j, `& t% m将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
. S: U0 O4 Z" {* e8 D; c
3 ~: \& D$ U' A6 x' \! j7 [! L(5)精油刮痧法
- E3 N8 a$ h: {* s& U7 j. z3 ?精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
, {9 R! J; ]& _; j3 b, a( z; G4 \9 i: j. Z& ]" Z
(6)按敷法
- E2 o; u5 y% M3 G: \1 s' x冷敷或热敷法
7 O) [& {/ Y2 U4 `把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
8 h% T- {0 l- M% k3 {/ ~5 Q% h$ D冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。/ Q! W. Q; {- d0 ~0 R' V
0 [9 ^5 t6 e+ K3 ^% ]+ U
(7)喷洒法
% E2 Q( y2 |# d; U% Z6 J把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。2 ^+ z' |4 ~" ?& E! V) D
/ t+ g6 H4 i7 z1 h0 _9 [7 I5 @+ T
(8)香薰沐浴法: y! a& c3 x* |* i9 d* B
香薰蒸汽浴2 i( F3 l9 }5 I0 N. e5 g
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。8 Q% e! l ^# P7 w; O4 b( |) k/ ^3 C5 x$ N
. J j% s5 Z! R
香薰坐浴
+ i- _. |* m+ T- \用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
W( q- b2 \) N$ w' o" I, S2 ~, V9 R9 k) C
6 Y$ Z5 ~, c* s0 T" ^# C4 I香薰温水浸浴/ I4 e, e5 j' \4 r
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。! ?( l; }. Y' |( s
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。+ ]8 A" A5 K5 h/ M
! @" j, v: B, _( a1 z
足浴手浴
, S5 T- o7 N1 E! W/ S$ l4 ?7 J- A- e9 e准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
5 \" p7 Z3 K+ N5 P1 R& o) w! X5 A
3 J4 {! e5 Q$ E0 Y# E) j: G(9)洗发护发
+ j4 C c: e. Y) P8 w5 J1 ?% R+ P5 O洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。3 B+ G3 t; [# b/ A9 t8 d
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。 J4 b/ P' D4 t8 c8 f! _( R$ U
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|